J etzt müssen sie sich wieder

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1 34 Migros-Magazin 2, 5. Januar 2009 Dieses Jahr wird alles Neujahrsvorsätze sind meist schnell gefasst, ernst gemeint, rasch verworfen und noch Nehmen Sie sich etwas vor, das Sie auch wirklich einhalten können. J etzt müssen sie sich wieder bewähren, die in der Silvesternacht beschworenen guten Vorsätze fürs neue Jahr. «Dieses Jahr wird alles besser», sagt und wünscht sich Carole. «Ich habe drei Vorsätze: mir mehr Zeit für meine Freunde nehmen, vermehrt auf Bewegung achten und endlich Ordnung in mein Bürochaos bringen.» Viele gut gemeinte Neujahrsvorsätze leben leider nicht allzu lange. Oft sind sie schon am übernächsten Tag vergessen, die Liste der Ausreden wird länger, und das schlechte Gewissen quält den Versager. Was häufig fehlt, ist der richtige Plan. Konzentrieren Sie sich auf das Wichtigste, prüfen Sie ihre Motive und setzen Sie sich ein Zeitlimit. Und zu guter Letzt: Erzählen Sie jedem, ob er es hören will oder nicht, welche Vorsätze Sie gefasst haben. Etwas Druck erhöht das Durchhaltevermögen. Carole überlegt sich, wie sie ihre besten Freundinnen wieder mal an einen Tisch bekommt. «Pokern, das wäre doch eine Alternative! Dazu feine Häppchen und ein Glas Moscato in der alkoholfreien Variante von Seléction. Mal schauen, ob ich meinen Mann Georg dazu bringe, dass er uns bedient.» Ein Gentleman wie Georg übernimmt diese Herausforderung bestimmt gerne. Enorm in Form dank Nordic Walking Mehr Sport zu treiben gehört zu den meistgenannten Vorsätzen fürs neue Jahr. Nordic Walking ist Bewegung, Gesundheit, Sport und Spass. Immer mehr Menschen entdecken diese sanfte, aber sehr effektive Sportart, die dem Körper guttut. Etwa 90 Pro- LESEN SIE WEITER AUF SEITE 37 «Dieses Jahr werde ich meine Vorsätze umsetzen, der Fahrplan steht.» Carole M. (38)

2 schaufenster 35 Produkte aus der Migros > NEUJAHRSVORSÄTZE anders! schneller vergessen. Das muss nicht sein. Casino-Poker-Koffer, 200 Chips à 7,2 g, Fr Sélection- Moscato, 75 cl, Fr Anna s Best, getrocknete Tomaten, 100 g, Fr Sélection-Rauchlachs-Roulade, Fr. 9.80* Spannung, Spiel, Spass Eine Frauenrunde muss nicht zwingend «Sex and the City» schauen und Tränen vergiessen, weil Carrie mal wieder unglücklich verliebt ist. Poker ist angesagt. Das einst verruchte Kartenspiel hat ein Revival erlebt und wird jetzt auch von den Frauen entdeckt. Da übernimmt Ehemann Georg gern den Service.

3 Migros-Magazin 2, 5. Januar 2009 schaufenster NEUJAHRSVORSÄTZE 37 Bewegung bringt Lebensfreude Nordic-Walking-Stöcke, Damen: Exel Shape Comfit, Fr Nordic-Walking-Stöcke, Herren: Exel Trainer QLS, Fr Nordic-Walking-Schuhe, Damen, Gore-Tex, Fr Bei SportXX finden Sie eine grosse Auswahl an Damen- und Herrensportbekleidung Bilder Jorma Müller Ordnung hilft auch gegen Stress Ordner, grau, 7 cm, Fr.3.50* 2. Frontbox, klein, transparent, Fr * 3. Papierkorb, indigoblau, Fr. 5.90* 4. Stehsammler, indigoblau, Fr. 9.90* 5. Briefablagekorb, indigoblau, Fr. 5.50* 6. Spiralfotoalbum, diverse Sujets, 24 x 24 cm, 50 Seiten, Fr * 2. zent unserer Muskeln werden dabei beansprucht. Das sind zirka 600 Muskeln! Ein aufgeräumtes Büro macht mehr Freude Der dritte Vorsatz kann mit etwas Disziplin leicht umgesetzt werden. Alles, was oft liegen bleibt und wofür man keine Zeit hat, bekommt nun seinen Platz. «Ordnung ist das halbe Leben, was mach ich bloss mit der restlichen Zeit?», fragt sich Carole beim Sortieren ihrer Unterlagen. Bis anhin regelte sie ihre Administration nach dem Motto «Nur ein Kleingeist hält Ordnung, das Genie überblickt das Chaos». Doch jetzt wird alles anders. Die Migros bietet eine grosse Auswahl an Büromaterial. Damit wird Ordnung ein Kinderspiel. Das neue Jahr wirds zeigen. Heidi Bacchilega «Komm Georg, bewege deine Muskeln und lass uns die Natur geniessen.» Carole M.

4 Migros-Magazin 2, 5. Januar 2009 schaufenster «1 GRATIS» 39 Alles Schoggi oder was? Diese Woche ist nichts mit Diät jedenfalls nicht bei Schotte Liam (45). Dank der Migros-Aktion «1 gratis» knabbert er an feinster Schweizer Schoggi und das zum halben Preis! N icht nur Schleckmäuler kommen diese Woche auf ihre Kosten, neben Schokolade locken in der Migros viele weitere Produkte mit unschlagbaren Preisen. Noch bis zum 26. Januar gibt es bei Mehrfachpackungen, die mit dem «1 gratis»-kleber gekennzeichnet sind, ein Produkt kostenlos dazu. Schotte Liam lässt sich das nicht zweimal sagen, schliesslich wurde ihm die Sparsamkeit schon in die Wiege gelegt. Er lässt seiner Kreativität freien Lauf, bastelt aus dem Schokovorrat, den er gekauft hat, quietschvergnügt ein Matterhorn und beisst genüsslich zu. Winterdepressionen haben dieses Jahr bei Liam keine Chance, denn wie heisst es so schön im Volksmund: Schokolade macht glücklich. Was für ein Schnäppchen Liam nächste Woche in der Migros angelt, lesen Sie in der nächsten Ausgabe. Auch diese Woche gibt es noch einiges zu ergattern. Alle Angebote finden Sie online unter AB 2+1 Schoggirausch bei Schotte Liam: Tafelschokolade, Milch extra, 3 x 400 g, Fr Bild Nik Hunger, Styling Uschi Stähli, Setbau Markus Härdi Vom 6. bis 12. Januar in Aktion 2+1 Konfektwaffeln Noir, 3 x 150 g, Fr Pizza Classica Toscana, 2 x 400 g, Fr Maiskörner, 4 x 340 g, Fr Optigal-Poulet-Geschnetzeltes, Schweiz, 3 x 222 g, Fr

5 40 Migros-Magazin 2, 5. Januar 2009 Kleine Stärkung Milk Calcium Plus von Actilife zur täglichen Nahrungsergänzung enthält aus der Milch gewonnenes Calcium und Phosphor sowie fünf Mineralstoffe und fünf Vitamine. Diese sind wichtig für den Knochenbau und die Zähne. Actilife Milk Calcium Plus, 120 St., Fr * GUT UND GÜNSTIG FR Sardinentortilla Für 4 Personen > 400 g Kartoffeln garen. 6 Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen. Kartoffeln schälen und würfeln, 2 kleine Zwiebeln fein schneiden. Ca.Fr > Kartoffeln und Zwiebeln in 1 EL Öl 3 4 Minuten anbraten. Sardinen aus der Dose abtropfen lassen und grob zerzupfen, dazugeben. Ca.Fr > Eier darübergiessen und bei mittlerer Hitze stocken lassen. Tortilla in 4 Stücke schneiden. Nach Wunsch Sardinenfilethälften auf die Tortilla legen. Tipp: Die Tortilla mit Erbsen oder Peperonistreifen anreichern. Preise können regional variieren. + + Leichtes Frühstück Der im neuen Farmer-Croc- Knabbermüesli enthaltene Zucker stammt ausschliesslich aus den Früchten. Sultaninen, Datteln und Apfelstücke verleihen dem knusprig gerösteten Müesli eine leichte Süsse. Farmer Croc Knabbermüesli, ohne Zuckerzusatz, 500 g, Fr. 4.80* Neuer Pep Die Kräutertees von Tea Time sind ein Dauerbrenner. Jetzt sind sie neu verpackt und kommen moderner und edler daher. Dank dem klareren Verpackungsdesign lassen sich die Teesorten auch besser voneinander unterscheiden. Tea Time Pfefferminze, 50 Beutel, Fr kommt geht

6 schaufenster NEWS 49 AUFGEGABELT Martin Jenni, Food-Redaktor Gallina & Gallo Frucht-Bar Nur die besten und aromatischsten Früchte durften ins Glas: Die Birnenschnitze in Nebbiolo, die ganzen Aprikosen und die Pfirsichschnitze mit Brachetto passen perfekt zu Glace, Milchreis oder Griessbrei. Die drei wiederverschliessbaren Gläser eignen sich dank ihrer langen Haltbarkeit sehr gut für die Vorratshaltung. Birnenschnitze in Nebbiolo*, 360 g, Fr. 4.90; Aprikosen, ganz, 360 g, Fr. 4.70; Pfirsichschnitze mit Brachetto*, 350 g, Fr Wie beim Inder Einfacher gehts nimmer, um in nur 15 Minuten ein komplettes indisches Gericht auf den Tisch zu zaubern. Das Tikka-Masala-Set beinhaltet zwei Naanbrote zum Aufbacken, Basmati- Reis, eine milde Tikka-Masala-Sauce, eine Gewürzmischung und ein süsses Mango-Chutney. Zusätzlich benötigt man noch 350 g Fleisch oder Gemüse. Mayur Tikka Masala Kit, 570 g, Fr. 9.80* Da ist sie wieder, die unbändige Lust auf Tapetenwechsel. Dies schon im Januar. Das Jahr kann ja heiter werden. Aber wohin? Nun, warum nicht mit einer Herrenrunde auf eine kleine Reise in die Toskana? Ohne Shopping und Museen, dafür mit Gallina, Gallo und Zigarren. Gallina ist zwar weiblich, aber keine Dame, sondern ein Suppenhuhn. Das lassen wir einige Stunden mit Gemüse in Wasser, Salz und Weisswein ziehen. Was für eine Suppe, was für ein Geflügelsalat. Dazu trinken wir Weine vom Konsortium Gallo Nero. Neben kochen, essen und trinken werden wir natürlich auch jassen, Zigarren rauchen und etwas dumm palavern. Dies mitten in einer urgemütlichen Wohnküche mit gut funktionierendem Kamin und einer Ausstattung, die kochtechnisch keine Wünsche offen lässt. Aber im Winter nach Italien? Nun. Wer ruhige Tage in der Provinz schätzt und Lucca ohne Touristen mag, liegt im Januar goldrichtig. Und für die Wärme sorgen das knisternde Kaminfeuer und die heisse Bettflasche. Mehr Informationen unter Case Metato/ La Grande Casa.

7 Migros-Magazin 2, 5. Januar 2009 schaufenster SANACTIV 51 Ausgeschnupft! Was jetzt Spass macht: warm eingepackt und gut gelaunt den Berg runter schlitteln. Und sollten Sie einen hinterlistigen Erkältungsvirus erwischt haben, hilft Ihnen die breite Produktepalette von Sanactiv schnell wieder auf die Piste. Bild Fancy/Plainpicture W ennesimhalskratzt, die Nase läuft und die Glieder schmerzen, macht auch das schönste Winterwetter keinen Spass. Dann möchte man nur die Decke bis zur Nasenspitze hochziehen. Mit Sanactiv pflegen Sie sich rasch gesund: Bei trockenen und gereizten Nasenschleimhäuten helfen die Meerwasser-Nasensprays und das Nasenpflegeöl. Die Gurgellösung und Halstabletten lindern Halsschmerzen oder Heiserkeit, und das wärmende Bad bietet erholsame Entspannung. Noch eine gute Mütze Schlaf und dann nichts wie raus auf die Schlittelpiste! TG Halstabletten, 36 St., Fr. 6.90* Nasenpflegeöl, 20 ml, Fr. 7.90* Meerwasser-Nasenspray, 20 ml, Fr. 7.80, Hals- und Rachenspray, 30 ml, Fr. 8.90* Gurgellösung, 250 ml, Fr. 8.90* Wärmendes Bad, 250 ml, Fr. 9.80

8 Migros-Magazin 2, 5. Januar schaufenster NEWS 53 RAPPENSPALTE FASHION BY MIGROS Showtime So richtig hip gehts im Kleiderschrank von Marlon (4) zu und her seit seine Mama gelegentlich in der Migros einkauft. Heute zeigt er sich in seinem Lieblingsoutfit, wenn es darum geht, mit kecken Schuhen über die Strassen zu flitzen. Bequem muss es sein und in natürlich! Für coole Jungs: Langarmshirt, Fr Sweatjacke, Fr Jeans, Fr Freizeitschuhe mit Rollen, Fr Gewinnen Sie eine Delizio- Kaff eemaschine Per Telefon: Wählen Sie (1 Fr./Anruf) und nennen Sie Ihren Namen und Ihre Adresse. Per SMS: Senden Sie ein SMS mit dem Text Glück und Ihrer Adresse an die Nummer 920 (1 Fr./ SMS). Beispiel: Glück Beat Muster, Musterstr. 1, 9999 Musterdorf. Internet: Klicken Sie auf www. migrosmagazin.ch/gluecksgriff. Einsendeschluss ist der 11. Januar Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Elegant geniessen Kaff ee erfreut sich weltweit grosser Beliebtheit und ist nach Wasser das am häufigsten konsumierte Getränk. Ob Espresso oder Kaff ee mit der formschönen Delizio- Kapselmaschine kann jede Kaff eevariante spielend leicht zu Hause zubereitet werden. Und für alle Cappuccino- und Latte-Macchiato-Fans ein Muss: der praktische Milchschäumer von Delizio. Er macht den einfachen Kaff ee zum Hochgenuss. Delizio-Kaffeemaschine, Fr * Delizio-Milchschäumer, Fr * * Bei M-Electronics erhältlich. Einfach sauber Ob Sie nun wollen, dürfen oder müssen mit den richtigen Reinigungstüchern putzt es sich leichter. Das Beste: Die antibakterielle Wirkung der neuen Miobrill-Microfasertücher verhindert, dass sie unangenehm riechen. Miobrill-Antibacterial-Microfaser, Bodentuch, 50 x 60 cm, Fr * Miobrill-Antibacterial-Microfaser, Reinigungstuch, 30 x 40 cm, Fr. 6.90* Christoph Marti (43) alias Ursli Pfister ist Sänger und Schauspieler der Musik-Kabarett-Gruppe «Geschwister Pfister» und lebt in Berlin. Ursli Pfister, wie haben Sie Ihr erstes Geld verdient? Als «Mädchen für alles» in der Metzgerei Sager in Bern. Nach einem halben Jahr bin ich dort rausgeflogen, weil ich in einem stummen Machtkampf mit der Frau des Chefs ein ganzes Blech Schinkengipfeli absichtlich im Ofen habe verkohlen lassen. Schade, ich habe die Arbeit dort sehr gerne getan. Den Satz «Herr Marti, göht dir no ga Späckwürfeli schnide» werde ich bis ans Ende meiner Tage im Ohr haben. Wieso macht Geld glücklich? Weil man dafür etwas bekommen kann allerdings nur, wenn man es ausgibt. Auf keinen Fall soll man Geld sammeln, zählen oder gar versuchen, es für einen arbeiten zu lassen. Geld ist Energie und Energie muss fliessen. Wofür geben Sie die letzten 20 Franken aus? Ich gehe mittags um zwölf in die Bar der «Kronenhalle» in Zürich und bestelle mir eine Bloody Mary. Silke Bender

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