Bewegungs- und Sportprogramm 2017

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1 Bewegungs- und Sportprogramm 2017

2 alle Angebote auf einen Blick 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:30 10:30 09:45 Gesund und Fit in 10:00 die Woche 10:15 10:30 10:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 14:15 15:15 Bauch Beine Po 15:45 17:15 Schwimmkurs (ab 5 J.) 18:00 19:00 Step Aerobic 19:00 19:45 Aquatic Fitness 19:45 20:30 Aquatic Fitness 09:00 10:15 Kids in Begleitung (ca. 0 3 J.) 18:30 19:30 Wirbelsäulengymnastik 19:30 20:30 Wirbelsäulengymnastik Montag 08:30 09:30 Senior Fitness "Fit bis ins hohe Alter" 17:45 18:45 Jumping Fitness Pilates Pur 20:00 21:00 Power Gym für alle 17:15 18:15 Kids for Fun (3 5 J.) 18:15 19:15 Kids Sport (6 10 J.) Dienstag 09:30 10:30 Fit in den Morgen 16:15 17:15 Kids in Bewegung (3 5 J.) 17:15 18:15 Kids in Bewegung (5 8 J.) Gesunde Fitness 10:00 11:00 Nordic Walking 17:45 18:45 Funktionsgymnastik für alle 19:45 20:45 Body Fit Frauengymnastik 18:45 19:45 Frauengymnastik 50 Plus 20:00 21:00 Männergymnastik Mittwoch 18:00 19:00 Dance Kids Dance Teens 18:00 19:15 Reha Sport, Sport nach Krebs 19:30 20:45 Reha Sport 18:00 19:00 Yoga für Anfänger Yoga für Fortgeschrittene 20:00 21:00 Balanced Fitness Donnerstag Zumba 20:15 21:15 Zumba 18:00 19:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Freitag 16:00 17:00 Dance Smarties 17:00 18:00 Dance Minis 18:00 21:00 Entspannt ins Wochenende

3 Was? Wann? Wo? Wer? Wieviel? Mitglieder / Nichtmitglieder AQUATIC-FITNESS Aufwärmen, Jogging, Stretching - alles im Pool. Schont die Gelenke, entlastet die Wirbelsäule, stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Montag 19:00-19:45 und Montag 19:45-20:30 Voranmeldung bei der Übungsleiterin erforderlich! Gabi Kaufmann Tel: ,- / 60,- pro 12 Einheiten BALANCED FITNESS Kondition, Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit unter Berücksichtigung der neuesten Erkenntisse über Faszientraining. Donnerstag 20:00-21:00 Edith Karnstädt Tel: Preis per Anfrage BAUCH-BEINE-PO Wir sagen den Problemzonen gemeinsam den Kampf an! Montag 14:15-15:15 Turnhalle im Kindergarten St. Elisabeth Albtadt-Tailfingen BODY-FIT FRAUENGYMNASTIK Konditions-Bodystyling, Streching, Wirbelsäulengymnastik Mittwoch 19:45-20:45 Langenwand Turnhalle ENTSPANNT INS WOCHENENDE Gabi Kaufmann Tel: Marion Kemmler Tel: Ein Angebot nur für Vereinsmitglieder. Betreutes Training im Kraftraum in lockerer familiärer Atmosphäre. Freitag 18:00-21:00 Dirk Gampig Tel: mit Sportschulcard 6 Monate: 82,- 12 Monate: 155,- FIT IN DEN MORGEN Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik, Ausdauer, Kräftigung, Dehnung Dienstag 9:30-10:30 Petra Merz Tel FRAUENGYMNASTIK 50 PLUS Gesundheitsorientiertes Sport- und Bewegungsangebot Mittwoch 18:45-19:45 Elsbeth Buck Tel: FUNKTIONSGYMNASTIK FÜR ALLE Für Frauen und auch Männer jeden Alters geeignet. Koordination, Dehnung, Entspannung. Mittwoch 17:45-18:45 Uschi Schneider GESUND UND FIT IN DIE WOCHE Gesundheitsorientierter Mix zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden jede Stunde ab. Montag 9:30-10:30 Therapiezentrum Buchtalstraße Uschi Schneider Tel: ,- / 50,-

4 Was? Wann? Wo? Wer? Wieviel? Mitglieder / Nichtmitglieder GESUNDE FITNESS Koordination, Kräftigung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems, Ausdauer, Entspannung Dienstag 19:00-20:00 Progymnasium (kleine Halle) Petra Merz Tel Jumping Fitness bedeutet Spaß, Fitness und Streßabbau und das alles bei einem rasanten Workout auf dem Trampolin. Es stärkt alle Körperpartien, nebenbei purzeln die Pfunde. Montag 17:45-18:45 ab 30. Januar Dance-Fit Studio Albstadt-Ebingen Truchtelfingerstr. 54 Melanie Laurin ml-jumpingfitness. jimdo.com 64,- / 80,- 8 Einheiten MÄNNERGYMNASTIK Gesunde Prävention mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation Mittwoch 20:00-21:00 Karl Saile Tel: NORDIC-WALKING In netter Gesellschaft die Fitness trainieren. Mittwoch 10:00-11:00 Parkplatz»Nank«Karin Heinzelmann Tel: PILATES PUR PILATES ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle, Trainingsmethode für den Körper und Geist ein systematisches Ganzkörpertraining, für jedes Alter geeignet. Wer Pilates regelmäßig trainiert, ändert bald seine Bewegungsund Haltungsgewohnheiten und integriert so das Training in den Alltag. Mattenprogramm, ruhige, intensive Stunde. Montag 19:00-20:00 Therapiezentrum Buchtalstraße 43 Gabi Bitzer Tel: gb@gabi-bitzer.de 35,- / 55,- 10 Einheiten POWER-GYM FÜR ALLE Gemeinsam Spaß am Sport. Kräftigung, Ausdauer, Entspannung. Montag 20:00-21:00 Progymnasium (große Halle) Martina Ringle Tel: REHA-SPORT, SPORT NACH KREBS Die Teilnahme kann für Betroffene vom Arzt verschrieben werden. Spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur bei einem Krebsleiden, auch Männer können teilnehmen. Damit es körperlich und mental wieder aufwärts geht einfach wieder Freude am Leben finden. Mittwoch 18:00-19:15 oder 19:30-20:45 Progymnasium (kleine Halle) Sigi Schedler Tel:

5 Was? Wann? Wo? Wer? Wieviel? Mitglieder / Nichtmitglieder Sportabzeichen des DOSB Alle Mitglieder und Interessierte haben die Möglichkeit unter der fachmännischen Anleitung durch unseren Trainer Hans Braun das Deutsche Sportabzeichen kostenlos abzulegen und dafür zu trainieren. Viele Krankenkassen haben besondere Angebote, wenn Sie das Sportabzeichen nachweisen können. im Sommer nach Absprache Freitag ab 18:00 Stadion Lichtenbol Hans Braun hans.braun@live.de KOSTENLOS für Mitglieder und Nichtmitglieder SENIOR FITNESS - FIT BIS INS HOHE ALTER Ein Kursprogramm für lebenslange Fitness. Zum Erhalt von Bewegung, Muskeln, Gelenken und Knochendichte. Übungen zur Kräftigung, Balance und Reaktion sollen Ihnen dabei helfen. Montag 8:30-9:30 Therapiezentrum Buchtalstraße 43 Karl Saile Tel: ,- / 50,- 12 Einheiten STEP-AEROBIC Gelenkschonendes Herz- und Kreislauftraining, Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur, Stressabbau. Montag 18:00-19:00 Martina Schreiner Tel: WIRBELSÄULENGYMNASTIK Unter Leitung eines erfahrenen Physiotherapeuten wird gezielt die Rückenmuskulatur gekräftigt und gestärkt. ab 16. Januar/ 20. Januar Mo 18:30-19:30 / 19:30-20:30 oder Fr 18:00-19:00 / 19:00-20:00 Progymnasium (kleine Halle) Armin Bogenschütz Tel: (10x) YOGA Balance für Körper und Seele, Erlernen verschiedener Körper- und Atemtechniken. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, falls vorhanden: Matte Donnerstag Anfänger: 18:00-19:00 Fortgeschrittene: 19:00-20:00 Seniorenzentrum, Adlerstraße Gisela Beisheim Tel: ,- / 60,- 12 Einheiten ZUMBA Zumba Fitness ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße internationale Musik von Grammy- Gewinnern mit ansteckenden Moves aus»fitnesspartyprogrammen«auf der Basis lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Cumbia, Merengue usw. kombiniert werden. Diese Mischung macht süchtig! It s Partytime!! Donnerstag 19:00-20:00 oder Donnerstag 20:15-21:15 Stiegelturnhalle, Gärtnerstraße Marion Merkler Tel: ,- / 50,-»SPORT PRO GESUNDHEIT«zertifizierte Kurse Diese Kurse werden von der Bundesärztekammer, dem DTB und DOSB empfohlen und entsprechen den zertifizierten Qualitätskriterien des Präventionsleitfaden nach SGB 20 der gesetzlichen Krankenkassen. Prüfen Sie eine anteilige Erstattung der Kursgebühr mit Ihrer Krankenkasse! Das Kurs-Konzept entspricht den Qualitätskriterien der Krankenkassen und ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bitte prüfen Sie eine anteilige Erstattung der Kursgebühr mit Ihrer Krankenkasse.

6 Was? Wann? Wo? Wer? Wieviel? Mitglieder / Nichtmitglieder SCHWIMMKURS für Kinder ab 5 Jahre Voranmeldung über die Geschäftsstelle erforderlich, ansonsten keine Teilnahme möglich! Montag 15:45-17:15 (2 Gruppen) Josef Kather Tel: Simone Silbernagl Tel: ,- / 68,- KIDS IN BEGLEITUNG (ca. 0-3 Jahre) Die Motorik der Kinder wird durch Bewegungslandschaften und spielerischen Sport gefördert. Sport hat auch einen positiven Einfluss auf die gesamte Entwicklung der Kinder. Montag 9:00-10:15 Stiegelturnhalle Silvija Wagner Tel: nur Mitgliedsbeitrag KIDS FOR FUN (3-5 Jahre) Bewegung für Kinder ist bereits im Kindergartenalter sehr wichtig. Auf spielerische Weise werden die Kinder an den Sport herangeführt, u. a. durch Bewegungslandschaften. Montag 17:15-18:15 Silvija Wagner Tel: Jasmin Schneider nur Mitgliedsbeitrag KIDS IN BEWEGUNG (3-8 Jahre) Bewegung, Spiel und Sport gehören in die Kinderwelt. Kinder erleben und erfahren ihre Umwelt vor allem über ihre eigene Bewegung und ihr Handeln. Dienstag 16:15-17:15 (3-5 Jahre) Dienstag 17:15-18:15 (5-8 Jahre) Stiegelturnhalle Gärtnerstraße Traude Conzelmann Tel: und Ina Lange nur Mitgliedsbeitrag KIDS SPORT (6-10 Jahre) Spiel, Spaß, Beweglichkeit für zukünftige Bewegungstalente, Kraft, Ausdauer, Aufbau von Bewegungslandschaften. Montag 18:15-19:15 Silvija Wagner Tel: Jasmin Schneider nur Mitgliedsbeitrag Bitte beachten Sie auch die Angebote unserer Abteilungen: Leichtathletik, Schwimmen, Dance Die Trainingszeiten der Abteilungen finden Sie weiter hinten im Magazin. Weitere Informationen unter

7 Anmeldung Kurse 2017 Falls nicht anders vermerkt: Kursbeginn: Termin 1: 09. Januar 2017 / Termin 2: 24. April 2017 / Termin 3: 11. September 2017 Mitgliedsbeitrag: Kinder/Jugendliche 30,- EUR/Jahr; Erwachsene 40,- EUR/Jahr. Sie können bei Beginn eines Kurses ein Mal schnuppern, um zu testen, ob er Ihren Erwartungen entspricht. Anmelden können Sie sich dann direkt beim Kursleiter/-in oder bei unserer Geschäftsstelle in der Brunnenstraße 2 in. Wir nehmen auch am Bildungspaket teil. Viele unserer Übungsleiter/-innen besitzen eine Lizenz und nehmen laufend an qualifizierten Fortbildungen teil. Die Kurse mit dem Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT werden evtl. durch die Krankenkassen bezuschusst. ANMELDUNG KURSE 2017 Name: Bei Anmeldung für ganzes Jahr bei Termin 1, angeben. Vorname: Straße: Kursname PLZ /Ort: Telefon: Geburtsdatum: (Bei Kursneuerungen, -änderungen und -ausfall bin ich mit einer Benachrichtigung per einverstanden.) Termin Preis Kursname Termin Preis Kursname Ich bin bereits Mitglied im TBT* Ich beantrage die Mitgliedschaft im TBT Mitgliedsbeitrag: ja nein ja nein Kinder 30, /Jahr, Erwachsene 40, /Jahr * Unsere Mitglieder sind über den WLSB Sportversicherungsvertrag versichert. Termin Preis Für die Bezahlung der Kurse durch Bankeinzug und evtl. Mitgliedsbeiträge benötigen wir Ihre Bankverbindung. IBAN BIC Name des Kreditinstituts Falls abweichend vom Teilnehmer, Name des Kontoinhabers Kündigung der Mitgliedschaft muss bis spätestens des laufenden Jahres schriftlich erfolgen. Datum, Unterschrift (bei Minderjähringen Unterschrift des Erziehungsberechtigten)

8 Turnerbund Tailfingen e.v. Geschäftsstelle: Brunnenstraße Albstadt Öffnungszeiten: Montag Uhr Mittwoch Uhr Freitag Uhr Telefon und Fax: Internet: turnerbund-tailfingen@gmx.de