VITAL- Coach Irene Beck Dipl. Ernährungscoach Andelfingerstrasse Ellikon an der Thur aloe.ch

Größe: px

Ab Seite anzeigen:

Download "VITAL- Coach Irene Beck Dipl. Ernährungscoach Andelfingerstrasse Ellikon an der Thur aloe.ch"

Busso Heintze
vor 6 Jahren
Abrufe

1 VITAL- Coach Irene Beck Dipl. Ernährungscoach Andelfingerstrasse Ellikon an der Thur aloe.ch ireneroger@diebecks.ch

2 UNTERSCHIED DIÄT UND REINIGUNG

DAS PAKET ZUM START CLEAN 9 REINIGUNG MEHR ENERGIE 2 5 KG WENIGER GEWICHT C9 mit Vanille Shake C9 mit Schokolade Shake Art.: 475 Art.: 476 Preis: CHF 139.

15 über 270 Vital- & Nährstoffe «Reiniger» für den Darm erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme die «Königin der Heilpflanzen» Ultra Shake Chocolate Mix Art. 471 Vanilla Mix Art.

289 schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser/Milch oder essen mit Joghurt viel hochwertiges Eiweiss viele Vitalstoffe hält für Stunden satt für den

Acacia (Mimosengewächs) Maisfaser Ballaststoffversorgung auflösen in 3 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken.

3 DAS PAKET ZUM START CLEAN 9 REINIGUNG MEHR ENERGIE 2 5 KG WENIGER GEWICHT C9 mit Vanille Shake C9 mit Schokolade Shake Art.: 475 Art.: 476 Preis: CHF 139. Preis: CHF 139. DIE PRODUKTE Aloe Saft Art. 15 über 270 Vital- & Nährstoffe «Reiniger» für den Darm erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme die «Königin der Heilpflanzen» Ultra Shake Chocolate Mix Art. 471 Vanilla Mix Art. 470 Therm Art. 463 Fiber Art. 464 Shape Art. 289 schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser/Milch oder essen mit Joghurt viel hochwertiges Eiweiss viele Vitalstoffe hält für Stunden satt für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B6 und B12 enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann Acacia (Mimosengewächs) Maisfaser Ballaststoffversorgung auflösen in 3 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken. Im Magen quillt es auf und füllt somit das Volumen im Magen gegen Heisshunger! «füttert» die guten Darmbakterien enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker und Fett binden können: Kaktusfeige/Kidneybohne/Chrom jeweils 20 Minuten vor dem Essen mit einem Glas Wasser einnehmen Option: BodyToning Art. 56 und 57 Preis: CHF strafft Haut und Gewebe Stichwort Cellulite sicht- und messbarer Erfolg! Argi+ Art Portionen Fr L-Arginine mit Vitaminen C, D, K, B6, B9, B12 Schnelle Power und verbesserter Fettstoffwechsel fördert die Durchblutung

4 CLEAN 9 DIE ERSTEN 9 TAGE Tag 1 und 2 Morgens Znüni Mittagessen Zvieri Abendessen Bettmümpfeli Fiber* 1 mit 1 Shape mit Wasser (hell) 20 Minuten warten 1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl Wasser oder Milcharten* 2 Fiber* mit Tagesration im silbernen Umschlag: 1 Shape (20 Min. vor der Mahlzeit) 2 Therms (1 x Morgen, 1 x Mittag) * 1 Fiber nur am Morgen ODER am Nachmittag nehmen. Was besser geht! * 2 Ultra Shake kann mit, Soja-, Reis-, Mandel- und Kokosmilch oder 200 g Nature/Soja Joghurt genommen werden. Wenn der Shake mit Joghurt zubereitet wird, noch etwas Flüssigkeit dazugeben, da er sonst zu konsistent ist. Während dieser Phase reinigst Du Deinen Körper. Bitte halte Dich an die Vorgaben. Die ersten 2 Tage sind entscheidend. Behalte Deine Ziele im Kopf und bedenke, dass der Anfang am Schwersten ist. Bitte bei Tagen 1 und 2 nur im «Notfall» mit den Snacks ergänzen. Viel trinken während den 9 Tagen: Stilles Wasser unbegrenzt. Kräutertee gilt als Zusatz! Tage 3 bis 9 Morgens Znüni Mittagessen Zvieri Abendessen Bettmümpfeli 1 Löffel Ultra Shake mit oder Milcharten* 2 Fiber* 1 mit 1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl Wasser oder Milcharten* 2 oder Naturejoghurt/Magerquark Fiber* mit 1 Shape mit Wasser (hell) 20 Minuten warten Mahlzeit satt essen mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und Eierspeisen *Fiber nur am Morgen ODER am Nachmittag nehmen. Was besser geht! Der Mittagsshake und das Abendessen können auch getauscht werden! Shape immer mit Mahlzeit nehmen. Therm immer Morgen und Mittag nehmen (nicht am Abend schlecht schlafen). FOLGEKONZEPT FIT FÜR 15 ODER 30 TAGE Morgens Znüni Mittagessen Zvieri Abendessen Bettmümpfeli 1 Löffel Ultra Shake mit oder Milcharten* 2 Fiber* 1 mit Ev. am Nachmittag nehmen Mahlzeit ohne oder mit wenig Kohlenhydraten Bei «Bedarf» ½ PRO X Riegel (im Fit 30 als Geschenk dabei) oder Früchte-, Gemüse Snack. Besser wäre Intervalle von 4 5 Std. ohne Essen 1 Shape mit Wasser (hell) 20 Minuten warten Mahlzeit ohne Kohlenhydrate Hier bist du flexibel, darfst Kaffee geniessen. Tipp: wenig Kohlenhydrate, vor allem keine am Abend. Den Shake frei wählen: Morgen/Mittag/Abend Option für schnellere Gewichtsoptimierung: 2 x Shake. Mein Tipp: halte dich von Montag Freitag konsequent ans Konzept (evtl. weiterhin auf Kohlenhydrate verzichten) und gönne dir dann am Weekend einen Jokertag.

DAS PAKET FÜR DIE OPTIMIERUNG F15 (15 TAGE) ODER FIT 30 (30 TAGE NUR NOCH KURZE ZEIT LIEFERBAR) FÜR EIN LANGFRISTIGES EFFEKTIVES GEWICHTSMANAGING Vanilla & Cinnamon Chocolate & Chocolate F15 Fr. 165.

15 Über 270 Nährstoffe «Reiniger» für den Darm Erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme die «Königin der Heilpflanzen» Ultra Shake Chocolate Mix Art. 471 Vanilla Mix Art.

463 für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B6 und B12 enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann Fiber

5 DAS PAKET FÜR DIE OPTIMIERUNG F15 (15 TAGE) ODER FIT 30 (30 TAGE NUR NOCH KURZE ZEIT LIEFERBAR) FÜR EIN LANGFRISTIGES EFFEKTIVES GEWICHTSMANAGING Vanilla & Cinnamon Chocolate & Chocolate F15 Fr F15 Fr Fit 30 Fr Fit 30 Fr (Tagespreis CHF 11. ) (Tagespreis CHF 11. ) DIE PRODUKTE Aloe Saft Art. 15 Über 270 Nährstoffe «Reiniger» für den Darm Erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme die «Königin der Heilpflanzen» Ultra Shake Chocolate Mix Art. 471 Vanilla Mix Art. 470 Schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser/Milch oder essen mit Joghurt Viel hochwertiges Eiweiss Viele Vitalstoffe hält für Stunden satt Therm Art. 463 für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B6 und B12 enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann Fiber Art. 464 Acacia (Mimosengewächs) Maisfaser Ballaststoffversorgung auflösen in 3 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken. Im Magen quillt es auf und füllt somit das Volumen im Magen gegen Heisshunger! «füttert» die guten Darmbakterien Shape Art. 289 enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker und Fett binden können: Kaktusfeige/Kidneybohne/Chrom jeweils 20 Minuten vor dem Essen mit einem Glas Wasser einnehmen Beim FIT 30 sind die Riegel als Geschenk dabei PRO X2 Riegel Chocolate Art. 465 Cinnamon Art. 466 schnelle Power für volle Leistung richtige Kombination aus Eiweiss, Fett und Kohlehydraten 15 g Eiweiss in einem Riegel Option: Kann zusätzlich bestellt werden Argi+ Art Portionen CHF Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure gibt in kurzer Zeit viel Power für eine schnelle Regeneration sehr beliebt bei muskulärer Beanspruchung unterstützt den Fettstoffwechsel!

BEWEGUNG IST WÄHREND CLEAN 9 UND FIT SEHR FÖRDERLICH FÜR DEN ERFOLG Wieso Was Tipps Energieverbrauch (Kalorien) 15 Min.

Bewegungstipps in Broschüre Sport-Apps wie: 7 MWC ERNÄHRUNG 6 Ernährungsregeln im Allgemeinen 1. Viel stilles Wasser (2 3 Liter) 2. Tee gilt als Zusatz 3. Viel Gemüse 4.

) Bitte bei Clean 9: kein Kaffee, Zucker und Kohlenhydrate Fit: Kaffee erlaubt, Kohlenhydrate reduziert (am Abend keine) Erlaubte Snacks (ab 16.

de/glyx/ Aprikose Kiwi Artischocken Auberginen Apfel Orange Rucola Zwiebel Brombeere Pfirsich Spargeln Kohl, Lauch Heidelbeere Birne Chicorée Salate Kirsche Pflaume Broccoli

6 BEWEGUNG IST WÄHREND CLEAN 9 UND FIT SEHR FÖRDERLICH FÜR DEN ERFOLG Wieso Was Tipps Energieverbrauch (Kalorien) 15 Min. pro Tag Laufen, Joggen, Schwimmen, Tanzen Muskelaufbau (Bodyforming) oder Youtube Filme wie: forever inshape workout 2 3x pro Woche Min. Bewegungstipps in Broschüre Sport-Apps wie: 7 MWC ERNÄHRUNG 6 Ernährungsregeln im Allgemeinen 1. Viel stilles Wasser (2 3 Liter) 2. Tee gilt als Zusatz 3. Viel Gemüse 4. Wenig Kohlenhydrate (kein Zucker) 5. Viel gutes Eiweiss 6. Mikronährstoffe (Vitamine, gute Fette usw.) Bitte bei Clean 9: kein Kaffee, Zucker und Kohlenhydrate Fit: Kaffee erlaubt, Kohlenhydrate reduziert (am Abend keine) Erlaubte Snacks (ab Uhr keine Früchte mehr) grössere Liste: Aprikose Kiwi Artischocken Auberginen Apfel Orange Rucola Zwiebel Brombeere Pfirsich Spargeln Kohl, Lauch Heidelbeere Birne Chicorée Salate Kirsche Pflaume Broccoli Peperoni Feige Himbeere Blumenkohl Lattich Trauben Erdbeere Sellerie Kefen, Erbsen Grapefruit Zwetschgen Gurken Spinat Bohnen Tomaten Essenstipps ü Mittagessen ohne oder mit wenig Kohlenhydraten Wenn Kohlenhydrate dann: Kartoffeln, Roggen-/Eiweiss-/Dinkelbrot, Hirse, Quinoa, Linsen, Buchweizen ü Abendessen ohne Kohlenhydrate aber mit viel Gemüse und Eiweiss! Keine Rohkost am Abend! ü Nicht jeden Tag Fleisch essen Alternativen: Fisch, Hülsenfrüchte, Hüttenkäse, Mozzarella, Eier, Tofu

Hast du deine Reinigung und dein Gewichtsmanaging beendet und möchtest du weiterhin mit Energie und Vitalität durchs Leben?

VARIANTE 2 Starte deinen Tag mit unseren hochwertigen Getränken. Du wirst es spüren! Nimm deinen Vitaminkick gleich am Morgen für einen gelungenen Start in den Tag!

) ALOE-GETRÄNKE (15, 34, 77) Eine einzigartige Kombination von wertvollen Vitalstoffen in einer Pflanze, entwickelt von der Weisheit der Natur!

Die über 270 Pflanzenvitalstoffe sind unserem Wohlergehen überaus förderlich. Aus der Pflanze in dein Glas auf deine Gesundheit!

7 Hast du deine Reinigung und dein Gewichtsmanaging beendet und möchtest du weiterhin mit Energie und Vitalität durchs Leben? VARIANTE 1 Weiter mit Vital 5 gemäss Broschüre Fit Konzept Vita heisst LEBEN und dies ist eine Zusammenstellung für tägliches Wohlbefinden und Energie. Sehr empfehlenswert! VARIANTE 2 Starte deinen Tag mit unseren hochwertigen Getränken. Du wirst es spüren! Nimm deinen Vitaminkick gleich am Morgen für einen gelungenen Start in den Tag! Du wirst viel weniger Verlangen nach Süssem/Salzigem haben! Tipp: Mische Argi+ mit Aloe Berry oder Aloe Pfirsich (sehr lecker!) ALOE-GETRÄNKE (15, 34, 77) Eine einzigartige Kombination von wertvollen Vitalstoffen in einer Pflanze, entwickelt von der Weisheit der Natur! Erlebe und geniesse täglich die ganze Kraft der Aloe Vera, indem du mit zahlreichen Vitalstoffen versorgt wirst. Die über 270 Pflanzenvitalstoffe sind unserem Wohlergehen überaus förderlich. Aus der Pflanze in dein Glas auf deine Gesundheit! Erhältlich Aloe Nature, Aloe Berry, Aloe Pfirsich ARGI+ (320) Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure: Mit diesem Produkt fühlst du dich einfach leistungsfähiger. Deine Energiespeicher werden enorm schnell aufgefüllt und es verbessert die Regenerationsfähigkeit. Sehr beliebt auch bei muskulärer Beanspruchung und sportlicher Betätigung. Der Fettstoffwechsel wird gefördert. Sehr lecker! Kostenlose Beratung: Irene Beck - Dipl. Ernährungscoach ireneroger@diebecks.ch

Ähnliche Dokumente

Monika Schweizer

Monika Schweizer www.fit-und-gsund.com Unterschied Diät und Reinigung Unsere Programme Clean 9 - Das Paket zum Start Clean 9 Vanille Clean 9 Chocolate Art.: 475 Fr. 139.- Art.: 476 Fr. 139.- Fit 15 für