Gut drauf sein, wenn es drauf ankommt: souverän auch in fordernden Situationen

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1 Gut drauf sein, wenn es drauf ankommt: souverän auch in fordernden Situationen Folie 1 Mag. a Monika Herbstrith High Performance Coach & Certified Management Consultant Trainer of the Year 2006 / 2010 / 2011 Ehren-Award 2008, Best of the Best 2009

2 Hochleistung versus Lebensqualität - Ein Widerspruch? Kluges Hirnmanagement: Vom Hirnbesitzer zum Hirnbenützer Interventionen für mehr Erfolg, Leichtigkeit und Lebensfreude Folie 2

3 leistungsstark & lebensfroh: Vielfalt der Leistungsansprüche meistern und dabei heil bleiben und Lebensfreude erfahren Folie 3

4 lebensfroh leistungsstark Hochleistung auf Basis von Lebensqualität! (nicht auf Kosten!) Erfüllung & Erfolg beruflich & privat Glück und Lebensfreude sind trainierbar Folie 4

5 Vom ohnmächtigen Opfer zum/zur freudvollen GestalterIn Sei das 5. Rad am Wagen: das Lenkrad! Folie 5

6 Beschränkende Glaubenssätze überwinden Don t believe everything you think Weg, weg, hirnneuronales Geschwätz! Neurowissenschaften: ca Gedanken pro Tag im Bewusstsein 2 5 % neu gedacht Rest: Gewohnheit! Folie 6

7 Vieles, was BISHER undenkbar war, ist JETZT möglich! JETZT = 2012 Stimmt BISHER war das so! Folie 7

8 Fesseln im Kopf lösen Gestaltungsmöglichkeiten JETZT wahrnehmen! (Auch wenn es BISHER nicht möglich war.) Folie 8

9 Komfortzone verlassen! Raus aus den einengenden Kapseln, auch wenn sie einmal schützend und bergend waren! Folie 9

10 Souveräne Würde Reiche Ernte Einladende flexible Krone Standfestigkeit: Selbst-Bewusstsein Folie 10

11 Antonio R. Damasio: Ich fühle, also bin ich: Die Entschlüsselung des Bewusstseins Der Körper ist Bühne der Gefühle Folie 11

12 Embodiment Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen von Maja Storch, Benita Cantieni, Gerald Hüther, Wolfgang Tschacher Die Seele ist Spiegel des Körpers. Der Körper ist Spiegel der Seele. Folie 12

13 Körperhaltung innere Haltung Folie 13

14 Lächeln ist die freundlichste Art die Zähne zu zeigen und das beste Mittel gegen Stress Folie 14

15 Lächeln Sie 7 x am Tag einen Menschen an. So verändern Sie die Welt. Mutter Theresa Joachim Bauer: Warum ich fühle, was Du fühlst. Folie 15

16 Lachen ist gesund Humor ist trainierbar Vera Birkenbihl: An ihrem Lachen sollt ihr sie erkennen Gelotologie = Wissenschaft des Lachens Folie 16

17 Gesundes Lachen = Duchenne-Lächeln Mund UND AUGEN Verkrampftes Lächeln nur Mund Folie 17

18 Können Sie Ihren Augen trauen? Folie 18

19 Folie 19

20 Glück meine Einstellung Ein Pessimist sieht in jeder Chance die Schwierigkeit, ein Optimist in jeder Schwierigkeit die Chance. Sir Winston Churchill Folie 20

21 Die zukünftigen Erfolge leuchtend ausmalen Was stimmt mich zuversichtlich, dass ich erfolgreich sein werde Bisherige Erfolge Folie 21

22 Die Macht selbsterfüllender Prophezeiungen Egal, ob Sie glauben, dass Sie erfolgreich sein werden, oder dass Sie nicht erfolgreich sein werden, Sie werden Recht behalten! Henry Ford Erfolg er folgt! Folie 22

23 Lust auf Erfolg! Macht der selbsterfüllenden Prophezeiungen In Siegerlaune auf der Erfolgsspirale Teufelskreis der Misserfolge Folie 23

24 Relativieren von PROblemen Das wirkliche Problem = Größe des Problems minus Zutrauen in die Lösungskompetenz Folie 24

25 Mit Beharrlichkeit ans Ziel 1 x öfter Aufstehen als Niederfallen, dann steht man! Niederfallen, aufstehen Krone zurechtrücken, weitergehen Folie 25

26 Gescheitert? Gescheiter! Da steh ich nun, ich armer Tor, und bin so klug als wie zuvor. Johann Wolfgang von Goethe Folie 26

27 Menschen brauchen Anerkennung Ball-im-Tor-Erlebnisse Innere Motivation stärker als soziale Motivation Folie 27

28 Persönlicher Erntewagen Rechtschaffen müde (statt erschöpft) Fröhlich jodelnd zieht der Bauer mit seiner Ernte heimwärts Folie 28

29 Erfolgs-Tagebuch Was hab ich heute gut gemacht? Worüber hab ich mich gefreut? Und worauf freue ich mich heute Abend? Folie 29

30 Ich wünsche Ihnen Erfüllung & Erfolg beruflich & privat Monika Herbstrith Folie 30 19,80 + Porto zu beziehen über wirkung@impuls.at gerne auch mit persönlicher Widmung Inhaltsverzeichnis & Leseprobe auf