Kurse und Fortbildungen auf Schloss Riedegg

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1 Kurse und Fortbildungen auf Schloss Riedegg mehr unter: Wir begrüßen den Herbst in der Schlossküche Riedegg Mit bunter Herbstküche fit für die kalte Jahreszeit Donnerstag, 5. Oktober 2017 von 17 Uhr bis 20 Uhr Treffpunkt Eingangshalle Schloss Riedegg Die Diätologinnen Mariella Istok und Karin Leitner freuen sich auf Sie! Kosten: 65 EURO pro Person. Begrenzte Teilnehmerzahl! Hocheffektives Rückentraining Rückenintensivtraining mit Sportwissenschaftler Mag.Christian Stumptner Bei der Genese von Rückenbeschwerden und degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen nehmen muskuläre Insuffizienzen einen wesentlichen Stellenwert ein. Kräftige und trainierte Muskeln geben Ihnen Halt und neigen weniger zu Verspannung und Schmerz. Nützen Sie die Vorteile eines Trainings in 1:2 Betreuung! Durch Beachtung von individuellen Stärken und Schwächen und eine genaue Bewegungskontrolle lässt sich die Effektivität Ihres Trainings in hohem Maße steigern. Allgemeine Informationen 5 Einheiten zu 45 Min + 1 Einheit zu 60 Min Immer Mittwoch nachmittags, Uhrzeit individuell wählbar Skriptum mit Übungsbeschreibungen für Heimtraining inkludiert Kosten/Person: 149 Euro Achtsame Auszeit Gruppenangebot zum Entschleunigen, Entspannen & Achtsam sein

2 Zielgruppe: Alle Personen, die dem Alltag vorübergehend entfliehen, zu sich und zu innerer Ruhe finden und im Hier & Jetzt die Zeit für sich genießen wollen. Was kommt auf mich zu: Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Meditationen, Fantasiereisen (keine Vorerfahrung nötig) Termine im Sommer / Herbst 2017: Montag, ; Mittwoch, ; Montag, ; Montag jeweils von 19:00 20:15 Uhr im Schloss Riedegg, Riedegg 1, 4210 Riedegg (bei Schönwetter im schönen Schlossgarten) Kosten: 15,00 pro Termin (Termine können auch einzeln gebucht werden) Um Voranmeldung bei Fr. Mag. Daniela Huemer unter office@psychologiehuemer.at oder 0664/ wird gebeten. sitzen liegen gehen Die Prinzipien des Qi Gong im Alltag angewandt ab 20. September 18:45-20:00 Entschleunigung, Kräftigung und das Erlernen erholsamer Übungen sind die Anliegen dieses Kurses, um gestärkt und in einem Zustand der inneren Ruhe und Klarheit, die täglichen Herausforderungen anzugehen und Entscheidungen zu treffen. Qi Gong setzt sich aus Körperstruktur-, Bewegungs-, Meditations- und Vorstellungsübungen zusammen und ist für Menschen jeden Alters zur Gesundheitspflege geeignet. Zudem ist Qi Gong besonders hilfreich für Menschen mit Themen wie: Stress, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Rückenschmerzen, Osteoporose oder Rheuma. 20. Sep. 25. Okt mittwochs von 18:45-20:00 Kosten: 99,- Anmeldung: Tel.: 0650/ Babymassage Die Haut ist unser größtes und stärkstes Sinnesorgan und durch die Massage kommen wir mit dem Baby regelrecht "ins Gespräch". Babys haben ein besonderes Bedürfnis nach Berührung, Wärme und Liebe. Über Berührung erlebt das Kind sich und seine Welt. Es spürt die Grenzen seines Körpers und so wird durch die Massage das Körperbewusstsein

3 gefördert. Ein Kind, das mit diesem Bewusstsein heranwächst, findet sich in seiner Umwelt besser zurecht. Außerdem ist die Massage noch in vielen weiteren Bereichen hilfreich, wie bei Bauchschmerzen, Zahnen, bei kl. Infekten, Einschlafschwierigkeiten,.. Babymassagekurs (3 Wochen - 6 Monate) Termine: 1.Kurs von 10:30-11:30 (4x1 Stunde) 60 2.Kurs von 9:00-10:00 (4x1 Stunde) 60 Babyspielgruppe-Krabbelkäfermassagekurs (-18Mon.) Termine: 1.Kurs von 9:00-10:00 (4x1 Stunde) 60 2.Kurs von 10:30-11:30 (4x1 Stunde) 60 Elternbildungsgutscheine können eingelöst werden Terminvereinbarungen unter 0664/ Dipl. Kinderkrankenschwester Workshop Neue Bindetechniken für mein Baby Du hast ein Tragetuch und möchtest nicht immer nur die Wickelkreuztrage binden, sondern neue Techniken ausprobieren? Hüfttrageweise mit und ohne Ringe: von 14:00-15:00 15 / Pers., 20 /Paar Rückentrageweise: von 15:30-16:30 15 / Pers., 20 /Paar Nähere Informationen unter Workshop Mein Baby tragen Der Alltag wird durch ein Baby oft ganz schön auf den Kopf gestellt, gut dass man durch das Tragen des Babys die Hände frei hat. Das Baby fühlt sich bei den Eltern am Körper am wohlsten, das Grundbedürfnis nach Nähe wird gestillt. Warum will das Baby getragen werden? Was hat Tragen mit Frühförderung zu tun? Was ist beim Tragen wichtig? Was ist die Anhockspreizhaltung? Kann ich mein Baby verwöhnen? Es gibt so viele Tragehilfen? Diese und noch weitere Fragen klärt dieser 1 1/2 stündige Workshop, zudem wird eine Bindeweise (Wickelkreuztrage) mit einem Tragetuch erlent.

4 Der Workshop kann jedoch keine individuelle Einzelberatung ersetzen Termin: :30 15:00 Kosten 30 / Pers. 10 für den 2. Elternteil Workshop Mein Baby im Winter tragen Worauf ist im Winter zu achten? Wie kleide ich mein Baby beim Tragen? Diese und viele andere Fragen klärt dieser einstündige Workshop, zudem wird die Wickelkreuztrage erlernt. Ausserdem könntet ihr eine Jacke probieren, die über der Tragehilfe getragen werden kann. Termin: :30 16:30 Kosten 20 /Person, Elternpaar 30 /Paar Bei Buchung beider Workshops 40 / Pers., Elternpaar 50 Nähere Informationen unter SCHWERPUNKT ENTSCHLEUNIGUNG IN DER VORWEIHNACHTSZEIT November Qi Gong Der kalten Jahreszeit die innere Wärme entgegensetzen montags November 2017 Qi Gong und Meditation verhelfen uns zu feiner, weicher, fliesender Bewegung und Wahrnehmung. Inputs zu einem Innehalten im Alltag und ankommen in der Gegenwart ergänzen die Übungspraxis. Qi Gong setzt sich aus Körperstruktur-, Bewegungs-, Meditations- und Vorstellungsübungen zusammen und ist für Menschen jeden Alters zur Gesundheitspflege geeignet. Zudem ist Qi Gong besonders hilfreich für Menschen mit Themen wie: Stress, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Osteoporose, Klimakterium oder Rheuma. Anmeldung bei Birgit Schwamberger-Kunst Tel.: 0650/ Kosten: 90,- 18:00-19:30 Uhr

5 Weihnachten genießen ohne Reue Erleben Sie mit uns, wie Sie in gemütlicher, vorweihnachtlicher Atmosphäre ihre Keksdosen füllen und entspannt genießen können. Für Diabetiker geeignet. Donnerstag 23. November 2017, 17 Uhr Treffpunkt Eingangshalle Schloss Riedegg Die Diätologinnen Mariella Istok und Karin Leitner freuen sich auf Sie! Kosten: 55 EURO pro Person. Begrenzte Teilnehmerzahl! Wir bitten um telefonische Voranmeldung bis 16. November 2017 bei Mariella Istok: 0664/ Vom Regen in die Sonne Theoretische und praktische Tipps, wie wir trotz Herbstnebel, Weihnachtsstress und Sonnenmangel gelassen und energievoll in den Frühling kommen Workshop mit Fr. Mag. Daniela Huemer Klinische-, Gesundheits- und Arbeitspsychologin Ort: AdFontes Schloss Riedegg Termin: 15. Dezember 2017, Uhr Kosten: 15,00 pro Person Anmeldung unter oder 0664/