... schmeckt, wie für die Familie gekocht!

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Claus Langenberg
vor 6 Jahren
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1 Leitfaden: Raus aus der Vorweihnachts-Hektik-Spirale: 1. Nehmen Sie das untenstehende Formular und listen Sie in der Spalte Termine/Aufgaben alle Termine/Aufgaben in der Vorweihnachtszeit (sei es privat, beruflich oder Termine, die die Kinder betreffen) untereinander auf. Jeder Termin bekommt eine Zeile. 2. Kreuzen Sie an, welcher dieser Termine / Aufgaben möchten Sie - wahrnehmen, weil Sie Ihnen Spaß machen. Bitte in der Spalte mit dem lachenden Smile ankreuzen. 3. Kreuzen Sie nun an, welche Termine/Aufgaben Sie sehr ungern machen. Bitte in der Spalte mit dem negativen Smile ankreuzen. 4. Kreuzen Sie an, welche Termine/Aufgaben unbedingt nötig sind. Verwenden Sie herifür die Spalte mit dem Ausrufezeichen. 5. Ziehen Sie eine Zwischenbilanz: Schauen Sie sich die Termine an, die unbedingt nötig sind. Haben Sie alle Termine angekreuzt oder sind bereits einige Termine weggefallen, die Sie immer wahrgenommen haben, obwohl sie gar nicht unbedingt nötig gewesen wären? Wenn ja, dann haben Sie bereits ein klein wenig Ihren Vorweihnachts-Stress verringert. Wenn Sie alle Termine als nötig angekreuzt haben, überlegen Sie, was passieren würde, wenn Sie einen der Termine nicht wahrnehmen würden. Vielleicht ergibt sich daraus das eine oder andere Mal die Tatsache, dass der Termin doch nicht unbedingt nötig ist. Seite 1 / 5

2 Wenn immer noch alle Termine wichtig sind, dann setzen Sie sie in eine Reihenfolge (1 am wichtigsten, 2 sehr wichtig,...). Und nun streichen Sie die letzten 3 Termine einfach weg. Das sind die Termine, die schön wären, aber nicht unbedingt notwendig sind. Lassen Sie los! 6. Mag-ich-nicht-Termine: Nehmen Sie nun die Termine unter die Lupe, die Sie ungern machen. Stellen Sie sich folgende 2 Fragen: a.) Was passiert, wenn ich diesen Termin nicht wahrnehme? Verfahren Sie analog zu Punkt 5. b.) Wer könnte anstelle von mir, diesen Termin/Aufgabe wahrnehmen? (In der Familie: der Papa, die Großeltern, Freunde oder man vergibt Dinge extern). 7. Schreiben Sie in die Spalte Wer dann hin, wer dies machen könnte. 8. Mag-ich-gerne-Termine: Schauen Sie sich nun die Termine/Aufgaben an, die Sie gerne machen und überlegen Sie sich, welche davon Ihnen besonders wichtig ist und viel Spaß bereitet. Im zweiten Schritt überlegen Sie sich, wie Sie diesen Termin/Aufgabe so gestalten können, dass er Ihnen besonders viel Freude bereitet (vielleicht Termin/Aufgabe gemeinsam mit der Familie oder einer guten Freundin gemeinsam machen und mehr Zeit dafür einplanen und es als Event zelebrieren.) Seite 2 / 5

3 Hier ein Beispiel zu einer Mag-ich-nicht-Aufgabe und einer Mag-ich-gerne Aufgabe: Wohnung weihnachtlich dekorieren: Eine Aufgabe, die ich ungern mache. Diese Aufgabe kann ich an eine Freundin delegieren, der es Spaß macht. Wenn die Kinder groß genug sind, dann dürfen sie die Aufgabe übernehmen. Evtl. können sie auch ein bestimmtes Budget bekommen und zusätzlich noch etwas Deko einkaufen gehen. So habe ich es gemacht, als es um das Dekorieren des Adventskranzes ging. Die Kinder haben alleine eingekauft, was sie drauf haben wollten. Einzige Vorgabe von mir: 4 Kerzen zu kaufen. Der Adventskranz war am Ende für mich leicht kitschig, aber das Strahlen und der Stolz der Kinder waren mir wichtiger als mein Geschmack. Adventskalender basteln Eine Aufgabe, die ich selbst übernehme, denn ich weiß von meinen Kindern, dass es sehr wichtig für sie ist. Schließlich beschäftigt sie das Thema ab dem Frühling das ganze Jahr über. So sammle ich bereits ab dem Spätsommer kleine Geschenke für sie, die ich dann an einen Vormittag am Wochenende, wenn sie gemeinsam mit Papa einen Männer-Ausflug machen, zum Adventskalender verpacke. Wer diese Aufgabe nicht mag, kann entweder einen Kalender kaufen oder bspw. die Patentante oder Großeltern fragen, ob sie sich darum kümmern möchten. Seite 3 / 5

4 mögliche Aufgaben/Termine in der Vorweihnachtszeit: Laternenlaufen, Pätzchen backen, Adventskranz kaufen / selbst gestalten, Adevntskranz kaufen / machen, geschäftliche Einladungen, private Einladungen von Freunden, Eltern der Kinder oder Verwandten, Haushalt auf Vordermann bringen (Putzen, Aufräumen), Wohnung weihnachtlich dekorieren, Geschenke für die Kinder besorgen, Wunschzettel der Kinder schreiben / erfragen, Geschenke für Familie (Partner, Großeltern, Verwandte), Geschenke für Freunde, Weihnachtskarten besorgen und schreiben, Planung der Feiertage (wann ist die Familie wo?),. Seite 4 / 5

5 Termin / Aufgaben-Übersicht: Vorweihnachts-Zeit Aufgabe/ Mache ich Mache ich Ist Wer? Termin gerne ungern unbedingt nötig! Seite 5 / 5

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