[ YOG A & MOUNTAINS ]

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1 [ YOG A & MOUNTAINS ] Ganz schön gesund in Flachau

2 [ YOG A ] & Basenwochen in den Bergen Sich gesund zu erhalten ist heutzutage trotz medizinischer Fortschritte eine große Herausforderung. Viele Faktoren tragen dazu bei, dass dein Körper nicht mehr in Balance ist. Erlebe die positive Wirkung von Yoga in Kombination mit basischer Ernährung auf Körper und Geist. Einfach mal eine Woche entspannen und gleichzeitig Neues lernen - für ein gesundes und glückliches Leben! Schulmedizinisches westliches und traditionell östliches Wissen werden kombiniert, um den Körper zu entlasten, den Stoffwechsel anzuregen und gleichzeitig zu regenerieren. Nach dem Konzept von Dr. med. Bettina Eckel, Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, Yogalehrerin und Ernährungs- und Detoxexpertin. VITALITÄT ENTSCHLEUNIGUNG ENTSPANNUNG

3 [ YOG A ] für Körper, Geist und Seele Yoga ist nicht nur Körperübung (Asana), sondern ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Da alle Stoffwechselvorgänge idealerweise in einem leicht basischen Milieu ablaufen, wird während der Basenwoche auch deine Yogapraxis davon profitieren. Vor allem an den Gelenken, physiologische und energetische Engstellen, kann der Energiefluss gestört und verlangsamt sein und sich in Schmerzen äußern. Durch Yoga wird sich die Beweglichkeit der Gelenke verändern, dein Energiepegel wird steigen und dein Immunsystem wird sich verbessern.

4 [ YOG A ] & basische Ernährung Eat better, not less! Für ein gesundes langes Leben ist ein ausgewogenes Säure-Basen-Gleichgewicht essentiell. Der Körper produziert aufgrund falscher Ernährungsgewohnheiten, Stress und mangelnder Bewegung zu viele Säuren und kann diese nur mit Hilfe von genügend Basen wieder ausscheiden. Bei der basischen Ernährung (Basenfasten), nehmen wir nur Lebensmittel zu uns, die vom Körper basisch verstoffwechselt werden. Ohne zu Hungern erhält der Körper alle benötigten Nährstoffe und gleichzeitig kann der Organismus entschlacken. Die Entgiftung wird durch Yoga- und Atemübungen, Meditationen und Bewegung in der Flachauer Bergluft zusätzlich unterstützt. In Ernährungsvorträgen erfährst du alles Wissenswerte über basische Ernährung, welche Lebensmittel am geeignetsten sind und vieles mehr.

5 Flachau AUSZEIT IM HERZEN VON SALZBURG Mit den Bergen verhält es sich wie mit dem Meer: Wer nicht dort aufgewachsen ist, hat allerhöchsten Respekt davor. Tatsächlich sind die Berge ein unvergleichlicher Naturraum, der Ruhe, Entspannung und Action verspricht. Ganz nah am Himmel und weit weg vom Alltag können Körper, Geist und Seele aufatmen. Flachau bietet beste Voraussetzungen für einen aktiven Sommerurlaub in den Bergen. Das Tal ist weit, die Gipfel aussichtsreich, die Bergbahnen bequem und das Angebot vielfältig. Der Großteil der Wanderrouten ist leicht bis mittelschwer; allesamt bieten sie grandiose Ausblicke auf die Salzburger Bergwelt. Auf den bestens markierten Wegen liegen urige Almhütten, die zur Rast einladen. Und das ist bei weitem noch nicht alles: Denn die Flachauer Berge sind auch ein ideales Terrain für erlebnisreiche Bike-Touren und ein abwechslungsreiches Funsport-, Abenteuer- und Aktivprogramm.

6 7 Tage Package FOLGENDE LEISTUNGEN SIND INKLUDIERT 7 Übernachtungen inklusive warmes Frühstück nach traditioneller Chinesischer Ernährungslehre 13 Yogaeinheiten a 90 Min. (kräftigende Morgeneinheit, meditative Abendeinheit) Pranayama (Atemübungen) Meditationen 2 Ernährungsvorträge Folder mit Info und Rezepten, inklusive Detoxwoche für zu Hause Freie Nachmittagsgestaltung

7 3 Tage Package FOLGENDE LEISTUNGEN SIND INKLUDIERT 4 Tage Package Hotel Alpenwelt *** Superior 3 Übernachtungen inklusive warmes Frühstück nach traditioneller Chinesischer Ernährungslehre 5 Yogaeinheiten a 90 Min. (kräftigende Morgeneinheit, meditative Abendeinheit) Pranayama (Atemübungen) Meditationen 1 Ernährungsvortrag Folder mit Info und Rezepten, inklusive Detoxwoche für zu Hause Freie Nachmittagsgestaltung FOLGENDE LEISTUNGEN SIND INKLUDIERT 4 Übernachtungen inklusive warmes Frühstück nach traditioneller Chinesischer Ernährungslehre 7 Yogaeinheiten a 90 Min. (kräftigende Morgeneinheit, meditative Abendeinheit) Pranayama (Atemübungen) Meditationen 1 Ernährungsvortrag Folder mit Info und Rezepten, inklusive Detoxwoche für zu Hause Freie Nachmittagsgestaltung Basische Ernährung In unseren Partnerbetrieben **** Hotel Montanara und ***s Hotel Alpenwelt erwarten Sie basische Köstlichkeiten. Es wird täglich ein Mittags- und ein Abendmenü angeboten, dass Sie gerne bestellen können. Weitere Infos und Preise finden Sie in der Beilage oder auf unserer Homepage. Alpines Gourmet Hotel Montanara **** Hotel Garni Sonnhof **** Hotel Garni Tannenhof *** Haus am Hammerrain *** Aparthotel Panorama Appartementhaus Holzmannhof Appartement Kaml Appartementhaus Jakobshof

8 FAMILY ADVENTURE FLACHAU Sport- und Aktiv Programm für Familien und aktive Gäste: Verbringen Sie Ihren Urlaub in einem unserer Unterkünfte Ihrer Wahl und genießen Sie das inkludierte Sport- und Aktivprogramm kostenlos! Wählen Sie vor Ort selbst an welcher Freizeitaktivität Sie teilnehmen möchten und stellen Sie so Ihr Programm individuell zusammen.

9 [KONTAKT] Hermann-Maier-Platz Flachau Österreich info@adventure.info algo.at Bilder: FAF Flachau, shutterstock.com com

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