Bewegung bis ins höchste Alter. Bewegungsgruppen für Hochaltrige sowie Bewegungsgruppen für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Bewegung bis ins höchste Alter. Bewegungsgruppen für Hochaltrige sowie Bewegungsgruppen für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen"

Transkript

1 Aktiv-bis-100 Bewegung bis ins höchste Alter Bewegungsgruppen für Hochaltrige sowie Bewegungsgruppen für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen

2 Überblick Das Frankfurter Netzwerk Aktiv-bis-100 Ausgangspunkt und Grundidee Die Netzwerkpartner Die Bewegungsgruppen Altersbedingte Einschränkungen Bewegung im hohen Alter Wirkung von Bewegung auf das Gehirn Wirkung von Bewegung bei Menschen mit Demenz? Besonderes Teilprojekt: Bewegungsgruppen für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Auszeichnungen / Prämierungen

3 Das Frankfurter Netzwerk Aktiv-bis-100 entstanden aus einem Projekt des Deutschen Turner-Bundes (2010 bis 2011) gefördert durch das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend Ausgangsfrage: Ist es möglich, über 80-jährige Menschen, die noch zu Hause leben und die niemals vorher in einer Gruppe sportlich aktiv waren, für Bewegung zur Erhaltung ihrer Selbstständigkeit zu motivieren?

4 Das Frankfurter Netzwerk Aktiv-bis-100 Kommunale Ämter Netzwerkpartner: Sportverbände Institutionen Turn- und Sportvereine Netzwerke auf kommunaler Ebene sind gemeinsam aktiv!

5 Das Frankfurter Netzwerk Aktiv-bis Bewegungsgruppen Aktiv-bis Bewegungsgruppen für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Hol- und Bringdienst für immobile Teilnehmer in Frankfurt/M.-Sindlingen

6 Das Frankfurter Netzwerk Aktiv-bis-100 Zur Ausgangsfrage / Grundidee: Ist es möglich, über 80-jährige Menschen, die noch zu Hause leben und die niemals vorher in einer Gruppe sportlich aktiv waren, für ein Bewegungsangebot und dauerhaft als Vereinsmitglied zu gewinnen? Wie können kommunale Kooperationen und Netzwerke diese Idee unterstützen? Die Zielgruppe: 80 Plus, leben zu Hause, Schwelle zur Pflegebedürftigkeit, deutliche Einschränkungen (Gehbehinderungen, Rollator, Gehstöcke, leichte Demenz) Warum 80 Plus? -> Zur Erhaltung von Lebensqualität und Selbständigkeit!!

7 Altersbedingte Einschränkungen Ohren mit anfälligen Hörzellen Schwache Verbindung zwischen Netzhaut und Sehnerv anfällige Bandscheiben relativ kurzer Brustkorb Muskeln, die Masse und Spannkraft verlieren Beinvenen mit Krampfaderneigung Gelenke, die sich abnutzen normale Durchblutungsrichtung schlecht funktionierende Venenklappe Knochen, die Mineralien verlieren gestautes Blut

8 Bewegung im hohen Alter Steigende Lebenserwartung Die notwendige körperliche Fitness im hohen Alter muss selbst erarbeitet werden. Bewegung hat hierbei ein zentrale Bedeutung! Grundprinzip: Bewegung erhält Funktionen Es gilt das biologische Grundprinzip der Anpassung: Körperliche und geistige Funktionen, die nicht eingesetzt werden, werden automatisch abgebaut. Der Körper erhält nur Funktionen, die regemäßig genutzt und trainiert werden

9 Bewegung im hohen Alter Alter braucht Bewegung Ein gezieltes Bewegungstraining erhält die Kernkompetenzen der Alltagsbewältigung Muskelkraft Standfestigkeit und Balance Beweglichkeit Gehfähigkeit und Mobilität Gezielte Bewegungssteuerung

10 Bewegung im hohen Alter Beispiel Sturzprävention durch Bewegung Ausgangssituation: 4 bis 5 Millionen Stürze pro Jahr in Deutschland Ein Drittel aller Menschen über 65 Jahre stürzt mindestens einmal pro Jahr Je älter man wird, umso größer ist das Sturzrisiko: 90 bis 99 Jahre: über 50 % stürzen mindestens einmal im Jahr Kosten für die Gesellschaft: 1 Milliarde Euro pro Jahr Das Leben ist nach einem Sturz komplett verändert! Menschen pro Jahr mit Bruch in der Hüfte oder Oberschenkel 50 % der Gestürzten sind nach dem Bruch erheblich eingeschränkt 20 % der Gestürzten ständig pflegebedürftig 10 % der Gestürzten sterben innerhalb eines Jahres an den Folgen 47 % der gestürzten Personen sind unfähig, nach einem Sturz alleine aufzustehen 14 % der gestürzten Personen bleibt länger als 5 Minuten liegen, 3 % sogar länger als 20 Minuten

11 Bewegung im hohen Alter Beispiel: Sturzprävention durch Bewegung 90 % aller Stürze beruhen auf dem Verlust der Funktionsfähigkeit des Körpers Den alten Menschen fehlt Muskelkraft und Gleichgewicht, deshalb fallen sie. Sie üben diese Fähigkeiten nicht ausreichend. Jeder Ältere kann durch Muskel- und Gleichgewichtstraining das Sturzrisiko reduzieren. Gezieltes, regelmäßiges Balance- und Muskeltraining reduziert das Sturzrisiko um 50 %

12 Wirkung von Bewegung auf das Gehirn Sauerstoff-Kick im Gehirn für mehr geistige Frische Sanfter Ausdauersport (Spaziergang) fördert die Gehirndurchblutung um 20 %, intensiver Ausdauersport um 30 % Während der Bewegung kurzfristig mehr O 2 und Nährstoffe im Gehirn Energieschub für das Denken Empfehlung: Spaziergang vor anstrengender geistiger Aufgabe Neue Blutgefäße für das Gehirn Langfristige Wirkung: Neubildung kleiner Blutgefäße im Gehirn Bessere Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen während Bewegung und in Ruhe bessere physiologische Voraussetzungen für Versorgung des Gehirns

13 Wirkung von Bewegung auf das Gehirn Neuronale Netzwerke im Gehirn wachsen Bewegung simuliert die Produktion von Proteinen, die Nervenwachstum im Gehirn fördern Dendriten wachsen, Synapsen werden gebildet, neuronale Netzwerke werden komplexer Folge: Mit Bewegung kann man sich schneller, leichter und besser auf geistige Anforderungen einstellen und nötige geistige Fähigkeiten entwickeln Neue Gehirnzellen im Hippocampus (Adulte Neurogenese) Tierversuche: Bildung neuer Gehirnzellen im Hippocampus (Lernzentrum, Tor zum Gedächtnis) Bewegung löst die Neubildung der Zellen aus Vermutung: Bewegung regt die Bildung von unreifen Vorläuferzellen der Neurone an Überschuss wird produziert. Durch geistige Aktivität werden Vorläuferzellen in neuronale Netzwerk eingebunden und bleiben dann dauerhaft erhalten

14 Wirkung von Bewegung auf das Gehirn Jacobs University Bremen: 3 Trainingsgruppen dreimal pro Woche ein Jahr lang (Nordic Walking, Koordination, Stretching) Ausdauer: fördert die gezielte Steuerung der Aufmerksamkeit (wichtige und unwichtige Informationen unterscheiden), macht das Denken schneller und effektiver (Exekutivfunktionen) Koordination: bessere räumliche Wahrnehmung, verbessert das Denken qualitativ, macht es genauer (Gleichgewicht, Reaktion, Differenzierung) Stretching: keine Verbesserung der geistigen Leistungen Fazit: Etwas Anstrengung muss sein, damit Bewegung positive Auswirkungen auf das Gehirn hat

15 Wirkung von Bewegung bei Menschen mit Demenz Bewegung kann eine Demenz nicht stoppen, aber die körperlichen Alltagsfunktionen bleiben länger erhalten: Gehen, Treppe steigen, aufstehen, hinsetzen, heben, sich waschen, Gleichgewicht Selbständigkeit bleibt länger erhalten Demenz wirkt sich auf die Motorik aus: Gehen unsicher, kleine Schritte, Füße lang am Boden, Gang unharmonisch, Sturzrisiko drei- bis vierfach erhöht Probleme mit Doppelanforderungen Aufmerksamkeit reicht nicht aus Unsicherheit bei Bewegung erhöhtes Sturzrisiko Studie Uni Heidelberg: Ein gezieltes Funktionstraining kann die Leistung demenziell Erkrankter (Kraft / Balance / Bewegungssicherheit bei Doppelanforderungen, Alltagsbewegungen) um 30 bis 50 % verbessern Sturzprävention

16 Wirkung von Bewegung bei Menschen mit Demenz Der Abbau kognitiver Leistungen scheint sich zu verlangsamen: Bewegung scheint dem Abbau der neuronalen Netzwerke entgegenzuwirken (Aufmerksamkeitsspanne, Kurzzeitgedächtnis, Lernfähigkeit) Verbessertes Schlafverhalten Verringerung depressiver Verstimmungen, motorischer Unruhe, Gereiztheit, Aggressionen, Ängste Lebenslust Körperwahrnehmung: Wer sich spürt, kann sich auch waschen, anziehen, kämmen, Erhalt sozialer und kommunikativer Fähigkeiten Lebensfreude und Lebenslust erhalten!!!

17 Bewegungsgruppen für Menschen mit Demenz Bewegungsgruppen für Menschen mit Demenz (leicht bis mittelschwer), die zu Hause leben Das Besondere: Zeitgleich Gesundheitssport für Angehörige zwei Türen weiter: Rückengymnastik, Entspannung, Walking Informationsveranstaltung in 2014: Traut euch: Menschen mit Demenz bewegen Regelmäßige Fortbildungen für Übungsleiter/innen und Multiplikatoren Teilnahme am Bewegungsangebot: ½ Jahr kostenlos, anschließend moderater Vereinsbeitrag

18 Auszeichnungen Gemeinsam schaffen wir mehr! Gewinn des Sportpreises der Stadt Frankfurt am Main 2010 Best-Practice-Modell im Gesundheitsbericht des Hessischen Sozialministeriums Einladung ins Bundeskanzleramt Bundesministerium für Gesundheit: Best-Practice-Modell im Bericht Nationales Gesundheitsziel gesund älter werden Auszeichnung als vorbildliches Projekt in 2013 der Gute-Praxis-Ausschreibung Was geht! Sport, Bewegung und Demenz der Demenz Support Stuttgart

19 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit e. V. Projektkoordination Frankfurter Netzwerk Aktiv-bis

Gehirntraining durch Bewegung - Bewegung für Menschen mit Demenz

Gehirntraining durch Bewegung - Bewegung für Menschen mit Demenz Gehirntraining durch Bewegung - Bewegung für Menschen mit Demenz Vortrag am 20.06.2013 in Ingelheim Petra Regelin Vizepräsidentin des Rheinhessischen Turnerbundes Was erwartet Sie? 1) Im Gehirn bewegt

Mehr

Bewegung fördert Körper und Geist

Bewegung fördert Körper und Geist Bewegung fördert Körper und Geist Vortrag im Rahmen der Fachtagung Im Alter IN FORM Gesunde Lebensstile fördern Petra Regelin Deutscher Turner-Bund Das Älterwerden. Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt

Mehr

Workshop Motivation zur Bewegung Eine Herausforderung für Seniorengruppen und lokale Sportvereine Impulsvortrag

Workshop Motivation zur Bewegung Eine Herausforderung für Seniorengruppen und lokale Sportvereine Impulsvortrag Workshop Motivation zur Bewegung Eine Herausforderung für Seniorengruppen und lokale Sportvereine Impulsvortrag Aktiv bis 100 Aufbau von Netzwerkstrukturen zur Umsetzung von Bewegungsangeboten für Hochaltrige

Mehr

Bewegung fördert Körper

Bewegung fördert Körper Bewegung fördert Körper und Geist Vortrag am 13. 03.2013 in Magdeburg im Rahmen der Fachtagung Im Alter IN FORM Gesunde Lebensstile fördern Petra Regelin Deutscher Turner-Bund Das Älterwerden. Die körperliche

Mehr

Workshop Motivation zur Bewegung Eine Herausforderung für Seniorengruppen und lokale Sportvereine Impulsvortrag

Workshop Motivation zur Bewegung Eine Herausforderung für Seniorengruppen und lokale Sportvereine Impulsvortrag Workshop Motivation zur Bewegung Eine Herausforderung für Seniorengruppen und lokale Sportvereine Impulsvortrag Aktiv bis 100 Aufbau von Netzwerkstrukturen zur Umsetzung von Bewegungsangeboten für Hochaltrige

Mehr

Guten Tag und vielen Dank für Ihr Interesse am Thema. Turngau Frankfurt am Main Dieter Schönwies

Guten Tag und vielen Dank für Ihr Interesse am Thema. Turngau Frankfurt am Main Dieter Schönwies Guten Tag und vielen Dank für Ihr Interesse am Thema Turngau Frankfurt am Main Dieter Schönwies SchoenwiesDieter@t-online.de Die Ausgangssituation 2010 in Frankfurt am Main Die älter werdende Gesellschaft

Mehr

Bewegungsangebote fördern Körper und Geist

Bewegungsangebote fördern Körper und Geist Bewegungsangebote fördern Körper und Geist Vortrag am 15. Februar 2018 im Rahmen des BAGSO-Projektes Im Alter IN FORM Potenziale in Kommunen aktivieren Dr. Heinke Michels Deutscher Turner-Bund Das Älterwerden.

Mehr

Warum brauchen wir Bewegung zur Erhaltung der Selbstständigkeit im Alter?

Warum brauchen wir Bewegung zur Erhaltung der Selbstständigkeit im Alter? Bewegung ist mehr als Förderung der Muskulatur oder Warum brauchen wir Bewegung zur Erhaltung der Selbstständigkeit im Alter? Vortrag am 02.10.2012 in Nürnberg Im Rahmen der Fachtagung Im Alter IN FORM

Mehr

Sport bei Demenz?! Effekte regelmäßiger körperlicher Aktivität. Dr. phil. K. Menzel Gesundheitszentrum Redtel Bismarckstr Stendal

Sport bei Demenz?! Effekte regelmäßiger körperlicher Aktivität. Dr. phil. K. Menzel Gesundheitszentrum Redtel Bismarckstr Stendal Sport bei Demenz?! Effekte regelmäßiger körperlicher Aktivität Dr. phil. K. Menzel Gesundheitszentrum Redtel Bismarckstr. 12-14 39576 Stendal Gliederung 1. Was ist eine Demenz? 2. Ursachen der Erkrankung?

Mehr

Gesundheitliche Wirkungen des Wanderns

Gesundheitliche Wirkungen des Wanderns Gesundheitliche Wirkungen des Wanderns Vortrag auf der Jahrestagung Wandern 08.03.2014 in Selzen Petra Regelin Vizepräsidentin des Rheinhessischen Turnerbundes Gliederung 1. Gesundheit ist eins der führenden

Mehr

Bewegung und körperliche Aktivität - gut für alle!

Bewegung und körperliche Aktivität - gut für alle! Bewegung und körperliche Aktivität - gut für alle! Tue Gutes und rede darüber! Fachtag Gerontopsychiatrie Mfr. 24. Juni 2015 ZEUS - Zentrum für Erwachsenen- und Seniorensport Gerd Miehling - Dipl.-Sportlehrer,

Mehr

Demenz und Lebensfreude

Demenz und Lebensfreude Demenz und Lebensfreude 21.09.2013 Infoveranstaltung Ratingen Sport und Bewegung auch mit Demenz am Beispiel NADiA Ulrike Nieder Überblick Vorstellung vom Alter Angaben zur Pflegebedürftigkeit Angaben

Mehr

Bewegung fördert. Körper und Geist. Miriam Schreck Deutscher Turner-Bund Bremen,

Bewegung fördert. Körper und Geist. Miriam Schreck Deutscher Turner-Bund Bremen, Bewegung fördert Körper und Geist Miriam Schreck Deutscher Turner-Bund Bremen, 11.03.2013 Es ist nie zu spät und selten zu früh! (Motto der 2. Bundeskonferenz der BZGA; Berlin 6.6.13) Hippokrates (460-377

Mehr

Gesund und aktiv älter werden. Angebote zur Bewegung fördern Körper und Geist Im Alter IN FORM Potentiale in Kommunen aktivieren.

Gesund und aktiv älter werden. Angebote zur Bewegung fördern Körper und Geist Im Alter IN FORM Potentiale in Kommunen aktivieren. Gesund und aktiv älter werden Angebote zur Bewegung fördern Körper und Geist Im Alter IN FORM Potentiale in Kommunen aktivieren. 10. Mai 2017 in Neumünster Gliederung Demografie Aktivitäten der Älteren

Mehr

Sturzprävention. Vortrag mit praktischen Übungen. Ulrike Ebben

Sturzprävention. Vortrag mit praktischen Übungen. Ulrike Ebben Sturzprävention Vortrag mit praktischen Übungen Ulrike Ebben INHALT EINFÜHRUNG STÜRZE FÜHREN ZU URSACHE VON STÜRZEN STÜRZE VERMEIDEN ASSESSMENTS TRAINING KURSE ZIELE / INHALTE EINFÜHRUNG Einführung Mit

Mehr

PRÄVENTION VON PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT DAS GEHT NUR BEI GUTER FITNESS!!!

PRÄVENTION VON PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT DAS GEHT NUR BEI GUTER FITNESS!!! PRÄVENTION VON PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT DAS GEHT NUR BEI GUTER FITNESS!!! WAS UNS BLÜHT Gebrechen Hitzewallungen ALTERN = ZELLALTERUNG Das Altern ist ein fortschreitender, nicht umkehrbarer biologischer Prozess

Mehr

Lebenslust. Lebenslast. Lebensqualität beim. Älterwerden. Was kann ich selber zum guten Altern beitragen

Lebenslust. Lebenslast. Lebensqualität beim. Älterwerden. Was kann ich selber zum guten Altern beitragen Lebenslust Lebenslast Lebensqualität beim Älterwerden Was kann ich selber zum guten Altern beitragen Lebensqualität beim Älterwerden Pensioniert werden Zeit haben «Junge Alte» Freiheiten Pflichten Neues

Mehr

Regelin Jasper Hammes. Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen. Aktiv bis 100. Wo Sport SpaSS macht

Regelin Jasper Hammes. Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen. Aktiv bis 100. Wo Sport SpaSS macht Regelin Jasper Hammes Aktiv bis 100 Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen Wo Sport SpaSS macht INHALT Vorwort des Deutschen Turner-Bundes... 10 Leistungsfähigkeit spüren und Spaß haben Impressionen

Mehr

Kraftsport für jedes Alter Macht uns Spaß und gibt neue Lebenskraft (Zitat)

Kraftsport für jedes Alter Macht uns Spaß und gibt neue Lebenskraft (Zitat) Kraftsport für jedes Alter Macht uns Spaß und gibt neue Lebenskraft (Zitat) 26.06.2007, 1 Ines Nöbel, Dipl. Gerontologin Aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisstand Der Mineralgehalt der Knochen reduziert

Mehr

Zu dieser Folie: Gezielte Einzel- und Gruppeninterventionen Sport in der Gruppe wirkt sich auf die soziale Interaktion durch das gemeinsame Üben und

Zu dieser Folie: Gezielte Einzel- und Gruppeninterventionen Sport in der Gruppe wirkt sich auf die soziale Interaktion durch das gemeinsame Üben und 1 2 3 Der Beweglichkeit kommt gerade bei hochaltrigen Menschen eine herausgehobene Bedeutung zu, da sie die selbstständige Bewältigung vieler Alltagsanforderungen, z. B. Anziehen, Körperpflege, Putzen

Mehr

Es gibt nicht die richtige Haltung, weil es auch keine falsche Haltung gibt! GESUNDHEITLICHE VORSORGE IM ALTER: OHNE BEWEGUNG DEGENERIEREN WIR

Es gibt nicht die richtige Haltung, weil es auch keine falsche Haltung gibt! GESUNDHEITLICHE VORSORGE IM ALTER: OHNE BEWEGUNG DEGENERIEREN WIR Es gibt nicht die richtige Haltung, weil es auch keine falsche Haltung gibt! GESUNDHEITLICHE VORSORGE IM ALTER: OHNE BEWEGUNG DEGENERIEREN WIR SCHON GEWUSST? Handy und Fernbedienungen sparen uns eine tägliche

Mehr

Es kommt nicht darauf an, wie alt man ist, sondern, wie man alt ist.

Es kommt nicht darauf an, wie alt man ist, sondern, wie man alt ist. Vereinsvertretertreffen 6. Oktober 2016, Ludwigsburg 13. Oktober 2016, Unterriexingen Zielgruppe 60plus wer ist das und mit welchen Angeboten erreiche ich die Älteren Es kommt nicht darauf an, wie alt

Mehr

<Aktive bis 100> Wie ein Netzwerk aus Sport- und Seniorenorganisationen betagte Bürger in Bewegung bringt.

<Aktive bis 100> Wie ein Netzwerk aus Sport- und Seniorenorganisationen betagte Bürger in Bewegung bringt. Fachtagung der Akademie 2. Lebenshälfte + Bündnis Gesund älter werden Potsdam 26. September 2013 Wie ein Netzwerk aus Sport- und Seniorenorganisationen betagte Bürger in Bewegung bringt.

Mehr

Bewegt und mobil älter werden - Warum ist das wichtig?

Bewegt und mobil älter werden - Warum ist das wichtig? Bewegt und mobil älter werden - Warum ist das wichtig? Holger Kilian Gesundheit Berlin-Brandenburg e.v. 17. März 2015 Brandenburg an der Havel Bewegung Was ist das? dynamisch positiv besetzt Bewegung Warum

Mehr

Mi Uhr 8 Termine 40, Mi Uhr 8 Termine 40,

Mi Uhr 8 Termine 40, Mi Uhr 8 Termine 40, Bewegung und Entspannung Bauch, Beine Po Zurück in Form Mutter zu werden ist aufregend und schön, aber auch sehr anstrengend. Nehmen Sie sich wieder Zeit für sich und geben Sie Ihrem Körper die Bewegung,

Mehr

Sturzprophylaxe. Dr. Christoph Michlmayr

Sturzprophylaxe. Dr. Christoph Michlmayr Sturzprophylaxe Dr. Christoph Michlmayr Definition Sturz Unerwartetes Ereignis in dem der Patient auf dem Boden oder zumindest einem niedrigen Niveau zum Verharren kommt. Aus Prevention of Falls Network

Mehr

Die Jungbrunnen-Metapher. Bewegung und Kognition. Eine notwendige Einheit. Zunahme der Hochaltrigen

Die Jungbrunnen-Metapher. Bewegung und Kognition. Eine notwendige Einheit. Zunahme der Hochaltrigen Die Jungbrunnen-Metapher Bewegung und Kognition Eine notwendige Einheit Volker Cihlar Institut für Gerontologie Universität Heidelberg Lucas Cranach der Ältere, um 1550 Entwicklung der Lebenserwartung

Mehr

Ältere Diabetiker fit machen

Ältere Diabetiker fit machen Ältere Diabetiker fit machen Raphaela Tewes Köln, 13.04.2013 Zahlen und Fakten Unsere Gesellschaft wird immer älter. Mit der höheren Lebenserwartung wird die Gesundheit zu einem wichtigen gesellschaftlichen

Mehr

Das Programm fit für 100

Das Programm fit für 100 Das Programm fit für 100 Körperliche und geistige Mobilität bei Älteren und Hochaltrigen DIfaS e.v. fit für 100 Antje Baron 6. November 2018 Akademie des Sports, Hannover Das Projekt fit für 100 - Hintergrund

Mehr

Demenz und Sport Fit fürs Alter 1

Demenz und Sport Fit fürs Alter 1 Malteser Demenzkongress Demenz und Sport Fit fürs Alter 1 Demenz und Sport Fit fürs Alter Larsen Lechler Duisburg, 8. März 2014 Demenz und Sport Fit fürs Alter 2 Übersicht Vorstellung, Fragen & Erwartungen

Mehr

HURRA, WIR WERDEN ÄLTER!

HURRA, WIR WERDEN ÄLTER! HURRA, WIR WERDEN ÄLTER! WAS UNS BLÜHT Gebrechen Hitzewallungen ALTERN = ZELLALTERUNG Das Altern ist ein fortschreitender, nicht umkehrbarer biologischer Prozess der meisten Organismen, der vor der Geburt

Mehr

Bewegungsförderung (und Mobilitätsförderung) in Pflegeeinrichtungen was wirkt?

Bewegungsförderung (und Mobilitätsförderung) in Pflegeeinrichtungen was wirkt? Bewegungsförderung (und Mobilitätsförderung) in Pflegeeinrichtungen was wirkt? Setting Pflegeeinrichtungen: = (stationäre) Langzeitversorgung Definition long-term care a wide range of health and health-related

Mehr

PAUSEN UND REGENERATION WAS WIR VOM SPITZENSPORT LERNEN KÖNNEN!

PAUSEN UND REGENERATION WAS WIR VOM SPITZENSPORT LERNEN KÖNNEN! PAUSEN UND REGENERATION WAS WIR VOM SPITZENSPORT LERNEN KÖNNEN! REGENERATION UND ERHOLUNG Regeneration bedeutet, sich physisch und Psychisch von den vorausgegangenen Belastungen zu erholen. Erholung nennt

Mehr

Ein Meilenstein für die Pflege in Deutschland PSG II Erwartungen und Perspektiven

Ein Meilenstein für die Pflege in Deutschland PSG II Erwartungen und Perspektiven Ein Meilenstein für die Pflege in Deutschland PSG II Erwartungen und Perspektiven Milorad Pajovic Leiter der Pflegekasse Das Pflegestärkungsgesetz: Wir stärken Pflege! 20 Jahre nach ihrer Einführung stellen

Mehr

Anwendung des SIMA-Trainings in der Geriatrischen stationären und ambulanten Rehabilitation. Elisabeth Jentschke. Diplom Psychogerontologin

Anwendung des SIMA-Trainings in der Geriatrischen stationären und ambulanten Rehabilitation. Elisabeth Jentschke. Diplom Psychogerontologin Anwendung des SIMA-Trainings in der Geriatrischen stationären und ambulanten Rehabilitation Elisabeth Jentschke Diplom Psychogerontologin Gliederung Demographischer Wandel und seine Folgen SIMA-Projekt

Mehr

XUND ALTERN VITALBRUNNEN BEWEGUNG. Vortragender: Dipl. Sporttherapeut Heinz Gratzl. In Zusammenarbeit mit Dr. Manfred Stöger

XUND ALTERN VITALBRUNNEN BEWEGUNG. Vortragender: Dipl. Sporttherapeut Heinz Gratzl. In Zusammenarbeit mit Dr. Manfred Stöger XUND ALTERN VITALBRUNNEN BEWEGUNG Vortragender: Dipl. Sporttherapeut Heinz Gratzl In Zusammenarbeit mit Dr. Manfred Stöger Jeder wünscht sich ein langes Leben, aber keiner möchte alt werden Was ist JUGEND

Mehr

So steigern Sie Ihre Fitness!

So steigern Sie Ihre Fitness! So steigern Sie Ihre Fitness! Was bedeutet Fitness überhaupt? Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig

Mehr

Gesundheit und Fitness im Alter eine gesamtpolitische Aufgabe

Gesundheit und Fitness im Alter eine gesamtpolitische Aufgabe Gesundheit und Fitness im Alter eine gesamtpolitische Aufgabe Dr. phil. Christoph Rott Drei Fragen zu Beginn (1) Wie möchten Sie persönlich älter werden? Was wird Ihnen im Alter besonders wichtig sein?

Mehr

AMINOSÄURE- PEPTID-KOMPLEX BCAA IPH AEN

AMINOSÄURE- PEPTID-KOMPLEX BCAA IPH AEN AMINOSÄURE- PEPTID-KOMPLEX WWW.IDEAL-PHARMA-PEPTIDE.COM BCAA ist ein Komplex aus drei essentiellen Aminosäuren: Isoleucin, Leucin, Valin. Muskeln bestehen fast ausschließlich aus diesen Aminosäuren, die

Mehr

Gesund Altern Förderung und Erhalt von Mobilität

Gesund Altern Förderung und Erhalt von Mobilität Gesund Altern Förderung und Erhalt von Mobilität Carolin Becklas Referentin für Gesundheitsförderung Qualitätsentwicklung und Evaluation 18.03.2015, Nidderau Fachtagung Zuhause älter werden Inhalt HAGE

Mehr

Zentrum für Alterstraumatologie der Kliniken für Geriatrie und Unfallchirurgie. ATZ Sprechstunde

Zentrum für Alterstraumatologie der Kliniken für Geriatrie und Unfallchirurgie. ATZ Sprechstunde Zentrum für Alterstraumatologie der Kliniken für Geriatrie und Unfallchirurgie ATZ Sprechstunde Das Zentrum für Alterstraumatologie des Universitäts- Spitals Zürich (ATZ) versorgt Patientinnen und Patienten,

Mehr

Der Aqua Brasil Workout

Der Aqua Brasil Workout Der Aqua Brasil Workout mit Karin Schumann Mit dem Brasil im und oberhalb des Wassers trainieren wir schüttelnd, schwingend, drückend und rollend die Hand-, Arm- und die Tiefenmuskulatur des Rumpfes (CORE).

Mehr

Das BIOSWING-Prinzip. Treibstoff BIOSWING. Von Bewegung profitieren.

Das BIOSWING-Prinzip. Treibstoff BIOSWING. Von Bewegung profitieren. Das BIOSWING-Prinzip Von Bewegung profitieren. Treibstoff BIOSWING Unterstützt das biologische Schwingungsmuster des Menschen und verbessert das Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nerven und Muskulatur BIOSWING

Mehr

Gesundheit im Alter. Tamara Estermann Lütolf, Programmleiterin Gesundheit im Alter. Informationen zum kantonalen Programm

Gesundheit im Alter. Tamara Estermann Lütolf, Programmleiterin Gesundheit im Alter. Informationen zum kantonalen Programm Gesundheit im Alter Informationen zum kantonalen Programm Quelle: Gesundheitsförderung Schweiz 26. Oktober 2018, 3. Kontakt- und Impulstreffen Tamara Estermann Lütolf, Programmleiterin Gesundheit im Alter

Mehr

Univ.-Prof. Dr. Ingo Froböse. Hauptsache das Auto ist gesund Warum es sich für Unternehmer lohnt, in die Gesundheit zu investieren!

Univ.-Prof. Dr. Ingo Froböse. Hauptsache das Auto ist gesund Warum es sich für Unternehmer lohnt, in die Gesundheit zu investieren! Hauptsache das Auto ist gesund Warum es sich für Unternehmer lohnt, in die Gesundheit zu investieren! View.stern.de beneidenswert die auch? Altern erfolgt nicht einheitlich! Hauptursache dafür: Unterforderung

Mehr

Golf mit Prothesen am Beispiel einer Knieendoprothese

Golf mit Prothesen am Beispiel einer Knieendoprothese Golf mit Prothesen am Beispiel einer Knieendoprothese Allgemeine Informationen Leistungen allgemein sind ohne Kraft nicht zu verwirklichen! Allgemeine Informationen Leistungen allgemein sind ohne Kraft

Mehr

Heilen mit der Kraft der Natur

Heilen mit der Kraft der Natur Heilen mit der Kraft der Natur Andreas Michalsen, Inselverlag 2017 Teil 3: Stillstand macht krank Ein Neues Thema?? Stillstand macht krank - Die Bedeutung der Bewegung (1) Es hat viele Jahrzehnte gedauert,

Mehr

Ausgabe 03/2015. Magazin. Titel-Thema. Neustart im Kopf: Wie Bewegung das Gehirn leistungsfähiger macht SIHLTRAINING MAGAZIN AUSGABE 03/

Ausgabe 03/2015. Magazin. Titel-Thema. Neustart im Kopf: Wie Bewegung das Gehirn leistungsfähiger macht SIHLTRAINING MAGAZIN AUSGABE 03/ Ausgabe 03/2015 Magazin Titel-Thema Neustart im Kopf: Wie Bewegung das Gehirn leistungsfähiger macht SIHLTRAINING MAGAZIN AUSGABE 03/2015-1- -2- SIHLTRAINING MAGAZIN AUSGABE 03/2015 EDITORIAL Sport macht

Mehr

SV GUTENSTETTEN-STEINACHGRUND SEI FIT, MACH MIT

SV GUTENSTETTEN-STEINACHGRUND SEI FIT, MACH MIT SV GUTENSTETTEN-STEINACHGRUND SEI FIT, MACH MIT ACHTSAMES YOGA mit Pia Fuchs Achtsames Yoga ist ein bewährtes Mittel gegen Anspannung, Stress & deren Folgen. Es hilft, sensibler in der Wahrnehmung eigener

Mehr

Kinder kennen und verstehen

Kinder kennen und verstehen Kinder kennen und verstehen 2 Lektionsziele Die Tn wissen warum Sport mit Kindern wichtig ist Die Tn kennen die wichtigsten Bedürfnisse und Merkmale der physischen (Kraft und Körper kennen) und psychischen

Mehr

Demenz und körperlicher Verfall Möglichkeiten der Prävention

Demenz und körperlicher Verfall Möglichkeiten der Prävention Demenz und körperlicher Verfall Möglichkeiten Ralf Houfer Gesamtleiter: Zentrum für Rehabilitation und Physiotherapie Stolberg ggmbh Physiotherapieabteilung Bethlehem-Gesundheitszentrum Stolberg ggmbh

Mehr

Fitte Senioren durch Bewegungsförderung im Alltag

Fitte Senioren durch Bewegungsförderung im Alltag Fitte Senioren durch Bewegungsförderung im Alltag Öffentliche Stellungnahme Jeder 2. Deutsche ist ein Bewegungsmuffel WELTONLINE23.10.207 Schicken Sie Senioren zum Krafttraining! ÄRZTE ZEITUNG 16.02.2005

Mehr

Demenz und Bewegung. Chancen einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Der Mensch in unserer Mitte alleinlebende Menschen mit Demenz.

Demenz und Bewegung. Chancen einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Der Mensch in unserer Mitte alleinlebende Menschen mit Demenz. Der Mensch in unserer Mitte alleinlebende Menschen mit Demenz Impulsvortrag Demenz und Bewegung Chancen einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung Schermbeck 19. Okt. 2017 Dr. Georg Schick Behinderten-

Mehr

SYNAPSENWERKSTATT. Bewegung und Kognition

SYNAPSENWERKSTATT. Bewegung und Kognition SYNAPSENWERKSTATT Bewegung und Kognition Wie wirkt Bewegung auf das Gehirn? 20. Januar 2016 München Ltd. OStD a. D. Klaus Drauschke 1 2 Plastizität des Gehirns Gehirn reagiert auf Enriched Envirement =

Mehr

GfG-Seminar. Mentale Aktivierung. Schnell und konzentriert denken

GfG-Seminar. Mentale Aktivierung. Schnell und konzentriert denken GfG-Seminar Mentale Aktivierung Schnell und konzentriert denken 1 Physische und mentale Einflüsse Kompetenz*) mentale Fitness somatische (körperliche) Fitness 3 Somatische Grundlagen geistiger Fitness

Mehr

Richtig ernähren im Alter

Richtig ernähren im Alter Für mich gekocht. Für mich gebracht. Von Richtig ernähren im Alter Ernährungskompetenz, die Ihnen die Landhausküche zur Verfügung stellt. 0082-17-007_Aktualisierung_Broschüre_Richtig ernähren im Alter_RZ2.indd

Mehr

Inhalt. Vorwort Tabellenverzeichnis Abbildungsverzeichnis Einführung... 16

Inhalt. Vorwort Tabellenverzeichnis Abbildungsverzeichnis Einführung... 16 Inhalt 5 Inhalt Vorwort... 11 Tabellenverzeichnis... 13 Abbildungsverzeichnis... 14 Einführung... 16 1 Gesellschaftliche und inhaltliche Rahmenbedingungen von Alterssport (Heinz Denk & Dieter Pache) 1.1

Mehr

Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung

Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung Institut für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung AlltagsTrainingsProgramm (ATP) Standardisiertes Programm Qualitativ

Mehr

Hallensport. Sportspiele I Sport für alle!

Hallensport. Sportspiele I Sport für alle! Sportspiele I Sport für alle! Zeit: Montag 15:30 16:30 Uhr Ort: Turnhalle der Phoenix Schule Oberföhringer Str. 150 81925 München ÜbungsleiterInnen: V. Kunz; M. Konkoly Alter: 6-8 Jahre Sportspiele: In

Mehr

Gemeinsam statt einsam. Tag des Alters in Ittigen Freitag 21. Oktober 2016

Gemeinsam statt einsam. Tag des Alters in Ittigen Freitag 21. Oktober 2016 Gemeinsam statt einsam Tag des Alters in Ittigen Freitag 21. Oktober 2016 Ängste im Alter überwinden Vortrag mit Diskussion Mit Jörg Stähelin Inhalt: Wovor haben alte Menschen Angst? Was können alte Menschen

Mehr

Projekt Bewegungsnetzwerk 50 plus

Projekt Bewegungsnetzwerk 50 plus DOSB I Sport bewegt! Projekt Bewegungsnetzwerk 50 plus Mit Netzwerken den Sport der Älteren fördern Projekt Bewegungsnetzwerk 50 plus Zielsetzung des im Januar 2010 gestarteten Modellprojekts Bewegungsnetzwerk

Mehr

KURSPLAN REHASPORT VEREINSSPORTZENTRUM STADIONBRÜCKE

KURSPLAN REHASPORT VEREINSSPORTZENTRUM STADIONBRÜCKE KURSPLAN REHASPORT 2019 VEREINSSPORTZENTRUM STADIONBRÜCKE SEI DABEI! Gemeinsam fit und gesund MONTAG UHRZEIT KURSANGEBOT TRAINER SPORTSTÄTTE 09:00 10:00 10:00 11:00 11:00 12:00 12:00 13:00 13:00 14:00

Mehr

Fachtag Bewegt älter werden. Mit Sport und Bewegung bis ins hohe Alter. Samstag,

Fachtag Bewegt älter werden. Mit Sport und Bewegung bis ins hohe Alter. Samstag, Fachtag Bewegt älter werden Mit Sport und Bewegung bis ins hohe Alter Samstag, 25.10.2014 Vorwort Alles was wir im Alltag tun, wird erst durch Bewegung möglich! Sehr geehrte Damen und Herren, ein hohes

Mehr

Die Bedeutung des Fitness- und Krafttrainings für die Gesundheit

Die Bedeutung des Fitness- und Krafttrainings für die Gesundheit Herzlich willkommen zum SFCV-Tag Die Bedeutung des Fitness- und Krafttrainings für die Gesundheit Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 1 Agenda Schweizerischer

Mehr

VdK-Gesundheitstag 22. Oktober 2011 Liederhalle Stuttgart. Kooperation Fünf Esslinger

VdK-Gesundheitstag 22. Oktober 2011 Liederhalle Stuttgart. Kooperation Fünf Esslinger VdK-Gesundheitstag 22. Oktober 2011 Liederhalle Stuttgart Kooperation Fünf Esslinger Gesundheitsstrategie Baden-Württemberg Änderungen des Lebensstils, der Lebenswelten und der Krankheitsbilder der Menschen

Mehr

Bewegung & Mobilität. 24. Oktober 2017, «Gesundheit und Lebensqualität im Alter» Barbara Zindel, Physiotherapeutin FH Rheumaliga Schweiz

Bewegung & Mobilität. 24. Oktober 2017, «Gesundheit und Lebensqualität im Alter» Barbara Zindel, Physiotherapeutin FH Rheumaliga Schweiz Bewegung & Mobilität 24. Oktober 2017, «Gesundheit und Lebensqualität im Alter» Barbara Zindel, Physiotherapeutin FH Rheumaliga Schweiz Bewegungsstart Kreisen Sie die Schultern nach hinten Wieso ist Bewegung

Mehr

Ernährung Günter Schmitt ergänzt von Beratungsstelle UK mit MAKATON Symbolen 4

Ernährung Günter Schmitt ergänzt von Beratungsstelle UK mit MAKATON Symbolen 4 Das besprechen wir: Wirkung auf das Herzkreislaufsystem Dynamisches und statischen Dehnen Allgemeine und funktionelle Gymnastik Koordination und Gleichgewicht Kraft- und Ausdauerschulung Technikschulung

Mehr

Mobilität im Alter aus der Sicht der Alternsforschung

Mobilität im Alter aus der Sicht der Alternsforschung Mobilität im Alter aus der Sicht der Alternsforschung Dr. Christoph Rott DOSB Fachforum "Bewegungsräume für Ältere Neue Impulse für die Sport- und Stadtentwicklung Hamburg, 06. September 2013 Warum und

Mehr

Aus dem Gleichgewicht Aspekte der Physiotherapie Pfaffstaller Stephan

Aus dem Gleichgewicht Aspekte der Physiotherapie Pfaffstaller Stephan Aus dem Gleichgewicht Aspekte der Physiotherapie Pfaffstaller Stephan Ziele oder was ich Ihnen bewusst machen möchte: 1. Funktionsweise des Gleichgewichts (Säulen) 2. Reize was der Körper damit macht Altern

Mehr

Spitzenleistung entsteht im Gehirn Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Optimierung unserer Leistungsfähigkeit

Spitzenleistung entsteht im Gehirn Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Optimierung unserer Leistungsfähigkeit Spitzenleistung entsteht im Gehirn Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Optimierung unserer Leistungsfähigkeit AFNB-Quartalsmeeting 02/2012 Schaltzentrale unseres Organismus Höchstleistungsorgan Nahezu

Mehr

Möglichkeiten und Ziele der Rehabilitation bei Parkinson

Möglichkeiten und Ziele der Rehabilitation bei Parkinson Möglichkeiten und Ziele der Rehabilitation bei Parkinson Heiner Brunnschweiler Stv. Chefarzt, Reha Rheinfelden Assoziierter Arzt, Neurologische Klinik, Universitätsspital Basel Rheinfelden, 22. Oktober

Mehr

Möglichst lange selbständig bleiben

Möglichst lange selbständig bleiben Ausgabe 2 - Januar 2012 Ausgabe 2 Januar/Februar 2012 Möglichst lange selbständig bleiben Demenzerkrankungen vorbeugen: Bewegung hilft Fit durch Computerspiele Schritt halten aktiv älter werden in Reutlingen

Mehr

Praxisbeispiel 11: Evaluation eines Kurses zur Sturzprävention in Hamburger Sportvereinen

Praxisbeispiel 11: Evaluation eines Kurses zur Sturzprävention in Hamburger Sportvereinen R by Adel, pixelio.de PRAXISBEISPIEL Praxisbeispiel : Evaluation eines Kurses zur Sturzprävention in Hamburger Sportvereinen Praxisbericht von Fr. Adamczewski (bis 28.02.2007 HSB) und Fr. Dr. Juhl (BSG)

Mehr

Bewegungsförderung für. Personen mit Demenz.

Bewegungsförderung für. Personen mit Demenz. Bewegungsförderung für Personen mit Demenz www.dtb-online.de Kooperationspartner Förderer: DAK (Broschüre, Tour) Susanne Tittlbach Denkwerkstatt Universität Bayreuth, Sportwissenschaft: PD Dr. Gehirntraining

Mehr

Thema. Demenz Wenn das Vergessen zur Krankheit wird

Thema. Demenz Wenn das Vergessen zur Krankheit wird Thema Demenz Wenn das Vergessen zur Krankheit wird Wenn das Vergessen zur Krankheit wird In Deutschland leiden bereits rund eine Million Menschen an Demenz-Erkrankungen 1 wie Alzheimer oder vaskulärer

Mehr

Vital und beweglich ein Leben lang

Vital und beweglich ein Leben lang Vital und beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen von Petra Regelin 1. Auflage Vital und beweglich ein Leben lang Regelin schnell und portofrei erhältlich bei beck-shop.de DIE FACHBUCHHANDLUNG

Mehr

Bewegung auch für den Kopf Ein Kooperationsprojekt

Bewegung auch für den Kopf Ein Kooperationsprojekt 1 Bewegung auch für den Kopf Ein Kooperationsprojekt Idee und Umsetzung Trägerschaft Finanzielle Förderung durch das Sozialministerium Baden-Württemberg und die Pflegekassen Wissenschaftliche Begleitung

Mehr

BEWEGUNGSFORMEN. Alltagsbewegung Üben Training Stiegen steigen/vom Sessel aufstehen. richtige Ausführung Kniebeuge

BEWEGUNGSFORMEN. Alltagsbewegung Üben Training Stiegen steigen/vom Sessel aufstehen. richtige Ausführung Kniebeuge WORKSHOP BEWEGUNG BEWEGUNGSFORMEN Alltagsbewegung Üben Training Stiegen steigen/vom Sessel aufstehen richtige Ausführung Kniebeuge Kniebeugen mit bestimmter Wiederholungsanzahl & Gewicht BEWEGUNGSPYRAMIDE

Mehr

Sicher stehen und gehen

Sicher stehen und gehen Sicher stehen und gehen Bleiben Sie selbstständig und mobil Rechtlicher Hinweis (Haftungsausschluss) Die Informationen in dieser Broschüre wurden sorgfältig ausgewählt und überprüft. Die ETH Zürich und

Mehr

Schweizer Bogenschützen-Verband / Association Suisse de Tir à l'arc / Associazione svizzera di Tiro con l'arco

Schweizer Bogenschützen-Verband / Association Suisse de Tir à l'arc / Associazione svizzera di Tiro con l'arco SBV / ASTA Schweizer Bogenschützen-Verband / Association Suisse de Tir à l'arc / Associazione svizzera di Tiro con l'arco Trainerrat / Conseil des entraîneurs / Concilio degli allenatori AUFWÄRMÜBUNGEN

Mehr

INHALTE» Im Rahmen des Projektes bekommt jede Schule ein kostenloses Kontingent an Schnupperstunden.

INHALTE» Im Rahmen des Projektes bekommt jede Schule ein kostenloses Kontingent an Schnupperstunden. WWW.U-TOUR.AT ZIELE Mit dem Projekt U-Tour möchte die SPORTUNION:» Schulen und Vereine zur sportlichen Zusammenarbeit ermutigen.» Den Aufbau eines Netzwerkes unterstützen, um die Zielgruppe 11-19 jähriger

Mehr

In unserem Umfeld treffen wir immer wieder auf alte Menschen,

In unserem Umfeld treffen wir immer wieder auf alte Menschen, Vitalität im Alter In unserem Umfeld treffen wir immer wieder auf alte Menschen, die sehr jung wirken, weil sie vor Energie sprühen, weil sie immer wieder Neues lernen, weil sie sich bewegen und aktiv

Mehr

Pro-Te-Kt Netzwerk gegen Kinderarmut. Das Hildener Sport- und Bewegungsmodell!!LÄUFT!!

Pro-Te-Kt Netzwerk gegen Kinderarmut. Das Hildener Sport- und Bewegungsmodell!!LÄUFT!! Pro-Te-Kt Netzwerk gegen Kinderarmut Das Hildener Sport- Dr. Ute Belz Claudia Ledzbor Amt für Jugend, Schule und Sport Stadt Hilden und Bewegungsmodell!!LÄUFT!! Pro-Te-Kt Netzwerk gegen Kinderarmut Bewegung

Mehr

GENERATIONEN AKTIV-PARK

GENERATIONEN AKTIV-PARK GENERATIONEN AKTIV-PARK Neue Wege beschreiten www.generationen-aktiv-park.at Der Generationen-Aktiv-Park steht für Innovation und höchste Qualität. Das weltweit einzigartige Konzept setzt neue Maßstäbe

Mehr

Physische, psychische und soziale Aspekte. Die Jungbrunnen-Metapher

Physische, psychische und soziale Aspekte. Die Jungbrunnen-Metapher Warum Bewegung? Physische, psychische und soziale Aspekte Volker Cihlar Institut für Gerontologie Universität Heidelberg Die Jungbrunnen-Metapher Lucas Cranach der Ältere, um 1550 12. koordinierte Bevölkerungsvorausberechnung

Mehr

Mobilitätsförderung bei Demenz Gehen Sitzen Liegen

Mobilitätsförderung bei Demenz Gehen Sitzen Liegen Seniorenpflegeheim Haus Hasch, Landhaus Oyten Mobilitätsförderung bei Demenz Gehen Sitzen Liegen In Bewegung bleiben Mit den Gehtrainern haben wir in unserer Einrichtung eine Möglichkeit geschaffen, die

Mehr

Alter gesund erleben,

Alter gesund erleben, Alter gesund erleben, Gesundheitsförderung eine Aufgabe der Kommunen Doberlug-Kirchhain, 21. November 2016 Gabriele Mertens-Zündorf, BAGSO-Projektteam IN FORM Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung

Mehr

Transfer mit dem Aktiv-Lifter

Transfer mit dem Aktiv-Lifter Herzlich willkommen zur Schulung! Thema: Dauer: Ziel: ca. 30 Minuten Durchführen eines sicheren und leichten Transfers von Pflegepersonen 2 Inhalt: 1 Fallbeispiel 2 Fachwissen 3 Material und Vorbereitung

Mehr

Mobilität und Sicherheit der Betroffenen werden entsprechend ihrer individuellen Bedürfnisse und Bedarfe gefördert.

Mobilität und Sicherheit der Betroffenen werden entsprechend ihrer individuellen Bedürfnisse und Bedarfe gefördert. Definition ist ein Prozess. Darunter ist all das, was dazu beiträgt ein hohes Maß an körperlicher Aktivität zu ermöglichen als Beitrag zur Stärkung der Gesundheitsressourcen und Teil eines gesunden Lebensstils,

Mehr

Prävention und Pflegebedürftigkeit. Johann Große Dresden, 20. Juni 2018

Prävention und Pflegebedürftigkeit. Johann Große Dresden, 20. Juni 2018 Prävention und Pflegebedürftigkeit Johann Große Dresden, 20. Juni 2018 SLfG e.v. Die Sächsische Landesvereinigung für Gesundheitsförderung e. V. (SLfG) macht sich stark für die Gesundheitsförderung und

Mehr

Die Änderungen rund um die Pflege zum 1. Januar 2017

Die Änderungen rund um die Pflege zum 1. Januar 2017 Die Änderungen rund um die Pflege zum 1. Januar 2017 Behandlungspflege Grundpflege Hauswirtschaftliche Versorgung Verhinderungspflege Betreuungs- und Entlastungsleistungen Tagespflege Leistungen im Überblick

Mehr

Stürze im Alter Die Bundesinitiative Sturzprävention stellt sich vor

Stürze im Alter Die Bundesinitiative Sturzprävention stellt sich vor Stürze im Alter Die Bundesinitiative Sturzprävention stellt sich vor Zielsetzung der Aufbau eines ambulanten Sturzpräventionsprogramms in Deutschland Einheitlich gestaltet Wissenschaftlich begründet Nachhaltige

Mehr

Tatort Pflegepraxis. Expertenstandard Erhaltung und Förderung der Mobilität?

Tatort Pflegepraxis. Expertenstandard Erhaltung und Förderung der Mobilität? Tatort Pflegepraxis Was bringt uns der Was bringt uns der Expertenstandard Erhaltung und Förderung der Mobilität? Definition Mobilität Mobilität ist die Eigenbewegung des Menschen, mit dem Ziel, sich fortzubewegen

Mehr

Kompaktschulung Sicher bewegen in der (N)BI Systematik

Kompaktschulung Sicher bewegen in der (N)BI Systematik Kompaktschulung Sicher bewegen in der (N)BI Systematik Fallbeispiele Die Selbstständigkeit als Maß der Pflegebedürftigkeit MDS - Medizinischer Dienst des Spitzenverbandes Bund der Krankenkassen e.v INGRID

Mehr

Wie und wo kann ich es anwenden? D. Gugel Bewegungstherapie als Medikament gegen Krebs

Wie und wo kann ich es anwenden? D. Gugel Bewegungstherapie als Medikament gegen Krebs Bewegungstherapie als Medikament gegen Krebs Wie und wo kann ich es anwenden? Bewegen wir uns nicht schon genug? Medikament Bewegung Selbsteinschätzung: 57% der Deutschen sind der Meinung, dass sie sich

Mehr

Es ist leichter gesund zu bleiben, wenn wir uns bewegen: Gehen, Tanzen, Treppensteigen, Radfahren, Laufen, Klettern, Schwimmen...

Es ist leichter gesund zu bleiben, wenn wir uns bewegen: Gehen, Tanzen, Treppensteigen, Radfahren, Laufen, Klettern, Schwimmen... Unterrichtsmaterial Arbeitsblatt 3 letzte Überarbeitung: Oktober 2011 Bewegung und Sport Unser Körper braucht Bewegung. Bewegung tut jungen und älteren Menschen gut. Wenn wir uns nicht bewegen, werden

Mehr

ERNÄHRUNG, DIE GUT TUT!

ERNÄHRUNG, DIE GUT TUT! ERNÄHRUNG, DIE GUT TUT! 2 INHALTSVERZEICHNIS Ein paar Worte vorab 4 Was verändert sich im Alter? 5 Bedarf und Bedürfnisse 13 Energie- und Nährstoffbedarf im Alter 17 Speisenplanung 32 Mögliche Ernährungsprobleme

Mehr

Bewegung - Voraussetzung für Bildung und Gesundheit

Bewegung - Voraussetzung für Bildung und Gesundheit Bewegung - Voraussetzung für Bildung und Gesundheit Kongress Aktive Städte Aktive Kinder Stuttgart 30.9./1.10.2010 Bewegung Voraussetzung für Bildung und Gesundheit Bewegung und Wahrnehmung sind Ausgangspunkte

Mehr