Die Verdauungszeiten, der Zeiten, von dem Moment an, wo man mit trinken oder essen fertig ist.

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1 Die Verdauungszeiten, der Zeiten, von dem Moment an, wo man mit trinken oder essen fertig ist. Das ist der Aufenthalt im Magen, die Zeit die es in etwa braucht um den Magen zu verlassen, sollte bis zur nàchsten Mahlzeit, diese zeiten abgewartet werden dann gibt es kein Stau.. oder sonstige Verdauungsprobleme Verweildauer im Magen ca. Wasser ca. 15 min. Fruchtsaft ca. 30 min. Gemùsesaft ca. 60 min. Frùchte ca. 1 stdn stdn. Wurzel-Gemùse - Salat ca. 2 stdn stdn. Avokado etwa 2 stdn Nùsse, Mandeln, Samen, Kerne brauchen in etwa 4 stdn im Magen Aufenthalt, wenn sie einzeln, roh und fùr sich alleine gegessen werden wenn sie verarbeitet (untereinander gemischt) werden, brauchen sie im Magen lànger verdauungszeit... grùndlich kauen-verflùssigen-einspeicheln... Nùsse-Mandeln etc., vorher ausgespùhlt mit Wasser machen die Verdauung im Magen einfacher. Nùsse Mandel etc... sollten nur zur der entspràchenden jahreszeit verwendet werden, in den monaten wo es sie an den Baumen gibt, genaueres siehe Rohkost Literatur...,... das nur zur orientierung.. man kann aber wenn man will-gelùsstet das ganze jahr nùsse.. essen.. aber es ist nicht immer passend... von Natur aus gesehen,... Wenn es àrger oder Streit, oder sonstiger Stress gibt, verschieben sich diese Verdauungszeiten in die lànge, und das gegessene auch wenn es

2 basich roh gewesen ist, wird reagiert sauer Mischungen an sich, brauchen auch etwas lànger bis sie den Magen verlassen... Bei jeder neue Mahlzeit sollte der Magen bereits schon eine Weile leer gewesen sein... So sollten die Lebensmittel kombiniert werden, nach ihrer verdauungsdauer-lànge und chemische gemeinsamer art - Aufenthalts zeit die sie gemeinsam im Magen haben, erst wenn sie den Magen verlassen haben, und man noch etwas in die lànge hinzieht, abwartet, so das das Essen ein stuck weiter den Dùnndarm gewandet ist, warten bis wieder gegessen wird, je lànger man dies in die lànge zieht um so besser, daueressen vergiftet auch wenn es Rohkost ist Pausen einhalten man muss nicht sofortessen sobald das vorherige den Magen verlassen hat aber gut zu wissen wann, manchmal kann der Aufenthalt im Magen lànger dauern, je nach Stress, mit der Zeit stelltman dies selbst fest, wie die Situation zu beurteilen ist, anfangs ist stadium erforderlich und genau beobachtung, das wird dann zur routine, und brauch nicht mehr sonderlich beachtet zu warden.., wenn man diese praxis immer tàglich ùbt, und beobachtet erkenntman genau wann wie und wo und warum mit der zeit automatisiert sich dieses Verhalten, und dann muss man nicht mehr daran denken, es wird zur Routine, und zur erleichterung des Kòrpers... Kombination Saure Frùchte Halbsaure Frùchte Halbsùsse Frùchte Sùsse Frùchte

3 Alle Gemùse kann kombiniert werden auch mit Gemùse Frùchte, z.b. Tomaten, Gurken, Zucchini, Paprika Avokado etc. Das war eine Grobe einfache darstellung zur orientierung im alltag.. genauere beschreibung in der lebensmittelkombinations Tabelle, weiter unten und in den Schriften der Natural Hygiene, wird genau beschrieben warum Hygiene (1822) - Naturliche Gesundheitslehre - Studienbriefe (Deutsch) Pdf%27s im Tagesverlauf, sauer Frùchte vor den Sùsseren Frùchte essen im Tagesverlauf, saftigere Frùchte vor den cremingen Frùchte essen Trockenfrùchte nur in den ùbergangsfasen von der Kochkost in die Rohkost.. am besten vertràglich sind sie mit Salatblàtter Trinken immer vor einer Mahlzeit, wenn es bedarf min. bis 30 min. vorher.. nicht unmittelbar nach dem essen... oder wàhrend des essens nach einer Frùchte Mahlzeit bedarf es nicht trinken, es stòhrt den verdauungsvorgang, nach Gemùse oder Nuss Mahlzeit genauso... Nùsse Samen Mandel Kerne, lassen sich am besten gut kombinieren mit Salatbàtter, (ausnahmen allgemein mit Gemùse)... Grùndlich kauen, bis zur totalen verflùssigung im Mund einspeicheln... das sind erstmal die wichtigsten "Regeln"... wer sich an die Konstante hàlt hat es einfacher mit der Verdauung als diejenigen die gerne lieber die freistil Variable bevorzugen die feste Konstante hat auch Variable mòglichkeiten in gewissen Rahmen der Naturgesetze der Verdauungszeiten, derjenige.. der, der in Variablem schlemmt (schmachtet) nicht gerne beachtet, und so auch irgendwann ins Darmleid landet

4 Übersichtstabellen Früchte und Gemüse-Kombinations-Tabellen Guide to Proper Food Combining Food Combinations, Exercise and Spirituality Früchte-Kombination Bitte beachten es gibt mehr frùchte auf dieser Welt wie hier angegeben, dies stellt nur eine ungefàire und zur orientierung dar, je mehr mono, um so besser Es sind jeweils nur die in einer Farbe untereinander aufgelisteten Früchte miteinander zu kombinieren! Saures Obst Halbsüsses Obst Süsses Obst Ananas Kumquat Karambolen Orangen Mandarinen Tangarinen Pampelmusen Grapefruit Limonen / Zitronen Sauerkirschen Saure Pflaumen Erdbeeren Himbeeren Brombeeren Johannisbeeren Stachelbeeren Heidelbeeren Blaubeeren Äpfel Birnen Pfirsich Nektarinen Mango Kiwi Weintrauben Mirabellen Süsse Pflaumen Süss-Kirschen Litschi Cherimoya Loquat Khaki Maracuja (reif) Papaya Bananen Datteln Reife Feigen Karob = Johannisbrot Manna Trockenfrüchte unbehandelt Rosinen Nicht hitzegetrocknet (Herd, Ofen) Nicht geschwefelt Nicht in heißes Wasser getaucht (auch nicht ohne Glucose) Nicht gemehlt, (mehlbestäubt) Nicht puderzuckerbestäubt Nach anderem Obstverzehr mindestens Minuten warten, bevor süsse Früchte gegessen werden! elonen Alle Arten von Melonen fùr sich alleine essen und 1 stdn vor anderem essen. Bitte beachten: emüse-kombination Es sind jeweils nur die in einer Farbe untereinander aufgelisteten Gemüsearten miteinander zu kombinieren!

5 Eiweiss - Proteine Vermeiden: Esskastanien Kokosnüsse Walnüsse Pekanüsse Paranüsse Haselnüsse Pistazien Kürbiskerne Sonnenblumenkerne Geröstete Nüsse jeder Art sonstige Samen Erdnüsse Cashewnüsse Eicheln (sind für die meisten Menschen schwer verdaulich) nicht heißluftgetrocknete, oder anders behandelte Nüsse und Samen Fette Avocado Wichtig: Öle jeglicher Art in Maßen verwenden! Möglichst weglassen: Milch Sahne Butter Margarine Rahm... Nicht tierische Fette Schmalz Stärkehaltiges Gemüse Wenig stärkehaltiges Gemüse Nicht stärkesehr wasserhaltiges Gemüse Kürbis Vermeiden Nicht Erdnüsse Erbsen Bohnen (nicht für den Verzehr für Menschen geeignet - giftig Brot (alle Sorten von mit Hitze hergestellten Getreide-Produkten) Cracker Getreide Mais Nudeln Reis Linsen Kartoffeln (alles, was aus Karoffeln hergestellt wird, auch Pommes und Kracker...) Pilze: Junge Erbsen (nur die Erbsen, nicht die Schale) Gelbe Rüben Sellerie Egerlinge Champions Shiitake Austernseitlinge manche Waldpilze, wie z.b. Milchbratlin Möglichst nicht: Artischocken Pepperoni Senfblätter Lauch Knoblauch Zwiebeln Schalotten Rettich Radieschen Nicht Avocado Blattsalate Feldsalat Romana Radiccio Gurken Salatgurken Fenchel Löwenzahn Wald- und Wiesen-Kräuter Gartenkräuter Stangensellerie Broccoli Blumenkohl Kohlrabi Rote Rüben Gemüsekürbis Paprika: rot - gelb - grün Tomate grüne Bohnen Erbsen Linse

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