Persönliche Empfehlung vom Aromashop Wilfried Goldner

Transkript

1 Aroma Wellnessmassage Die Ganzkörpermassage dauert ca. 1 bis 1 ½ Stunden und beginnt am herzfernsten Punkt, dem rechten Fuß. Sie geht über Beine und Arme zu Bauch, Brust und Rücken und endet schließlich mit einer Massage von Nacken, Kopf und Gesicht. Anschließend folgt eine 15- bis 20- minütige Ruhepause. Bevor der Patient zum Ausruhen zu gedeckt wird, kann zur Entspannung noch 1 Tropfen Sandelholz (10% in Jojobawachs) auf sein Kopf- und Hals-Chakra, Augen kann mit Pads abgedeckten, die mit alkoholfreiem Rosenhydrolat getränkt sein. Trägeröle Als Trägeröle sollten nur hochwertige pflanzliche Öle verwendet werden. Ihre bioaktiven Substanzen dringen in die Haut ein und unterstützen tatkräftig deren Schutzfunktion und das Abwehrsystem. Sie fördern die Regenerationsfähigkeit der Zellen und sind Radikalenfänger. Pflanzliche Öle dringen tief in die Hornschicht der Epidermis ein, binden Feuchtigkeit und gleichzeitig erfolgt eine Rückfettung. So vermindern sich Trockenheitssymptome und die Haut fühlt sich glatt und geschmeidig an. Es gibt Trägeröl mit hohem Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren, dazu gehört Olivenöl, Avocadoöl, Sesamöl und Mandelöl. Sie sind recht haltbar und eignen sich für normale bis trockene Haut (z.b. für Massagen und Hautpflegemittel). Trägeröle mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind z.b. Traubenkernöl, Wildrosen- und Nachtkerzenöl, die schnell in die Haut einziehen. Sie dienen zur Anregung des Stoffwechsels und zur Pflege und Regeneration der Haut. Jojobaöl ist ein flüssiges Wachs, welches nur gesättigte Verbindungen enthält und darum lange haltbar bleibt. Es zieht schnell in die Haut ein und wird daher oft mit fettigeren Ölen wie Avocado- oder Mandelöl gemischt. Aprikosenkernöl, Wildrose und Nachtkerzenöl eignen sich sehr gut für die reifere Haut. Ihre Wirkung ist zellerneuernd, gewebestraffend und bestens hautverträglich. Für Massagen kann man sie sehr gut mit Jojobaöl mischen. Nachtkerzenöl ist ein hervorragendes Öl für Neurodermitiker. Es wirkt entzündungshemmend, juckreizstillend und stärkt das Immunsystem der Haut. Von Neurodermitikern, die das Öl pur auf die Haut auftragen haben, kamen positive Rückmeldungen. Seite 1

2 Vor der Behandlung empfehle ich die Mischung zu erwärmen, im Wasserbad leicht über Körpertemperatur, damit das Öl schnell und gut von der Haut aufgenommen werden kann. Auch der Patient kann vor der Massage zur Entspannung wärme therapeutisch behandelt, entweder mit Fangopackungen oder mit der Infrarot- Wärmelampe. Bergamotte erfrischend, entspannend, beruhigend, gleicht emotionale Schwankungen aus ein frisches Öl, das wieder einen klaren Kopf macht. Benzoe Siam Stimulierend entspannend, angstlösend, stimmungsaufhellend, ein Gefühl von Geborgenheit, Sicherheit, Wärme vermitteln. Lavendel beruhigend bei Stress, erfrischend bei Abgeschlagenheit, ein ausgleichendes Öl; zur Ruhe kommen. Jasmin Stimmungsaufhellend, angstlösend, krampflösend, hilft Hemmungen aufzulösen und heiter zu stimmen, beflügelt die Phantasie. Orange Durchblutungsfördernd, lymphflussanregend, kreislaufbelebend, fördert den Lymphfluss und wirkt somit entstauend. Rose türkisch stärkend, ausgleichend, öffnend, harmonisierend; für ein Öl, das sie an glückliche Zeiten ihrer Kindheit erinnert. Vanille beruhigend, ausgleichend, schlaffördernd; wirkt seelisch stark aufhellend, um wieder positiver zu denken. Da auch das Praxisklima zum Wohlgefühl beiträgt empfehle ich die Räume täglich zu reinigen, mit Weihrauch, entweder in der Duftlampe, zum Räuchern oder als Raumspray. Es gleicht negative Schwingungen aus, denn es werden doch viele Sorgen und Nöte auf den Massageliegen abgeladen. Seite 2

3 Beruhigend Anissamen, Benzoe Siam, Bergamotte, Bergamottenminze, Blutorange, Eukalyptus citriodora, Fenchel, Frangipani, Galbanum, Ho-Blätter, Honigwabe, Immortelle, Iris, Jasmin, Johanniskraut, Kakao, Kamille blau, Kamille römisch, Kamille marokkanisch, Karottensamen, Koriander, Kreuzkümmel, Linaloeholz, Majoran, Manuka, Melisse, Mimose, Muskatellersalbei, Narde, Neroli, Orange, Osmanthus, Oud, Palmarosa, Patchouli, Rosenholz, Sandelholz, Schafgarbe, Styrax, Tolu, Tonka, Vanille, Vetiver, Weihrauch, YlangYlang, Zeder Entspannend Basilikum, Benzoe Siam, Bergamotte, Bergamottenminze, Blutorange, Champaca, Eichenmoos, Eukalyptus citriodora, Fenchel, Fichtennadel, Frangipani, Ho-Blätter, Honigwabe, Iris, Jasmin, Kamille blau, Kamille römisch, Kamille marokkanisch, Karottensamen, Koriander, Kreuzkümmel, Lavendel, Lemongrass, Linaloeholz, Litsea, Lorbeer, Magnolienblätter, Majoran, Mandarine, Manuka, Melisse, Mimose, Moschuskörner, Muskatellersalbei, Myrrhe, Narde, Orange, Osmanthus, Oud, Palmarosa, Patchouli, Petit Grain, Rose, Rose Absolue, Rosengeranie, Rosenholz, Sandelholz, Schafgarbe, Styrax, Tolu, Tonka, Vanille, Vetiver, Weihrauch, YlangYlang, Zeder Zitronenbasilikum, Zitronenmyrte Verspannungen Cajeput, Eukalyptus citriodora, Fichtennadel, Frangipani, Johanniskraut, Kakao, Kampfer, Kiefernnadel, Kreuzkümmel, Lavendel, Lavendelsalbei, Linaloeholz, Lorbeer, Magnolienblätter, Majoran, Mandarine, Moschuskörner, Muskatellersalbei, Myrte, Neroli, Petit Grain, Riesentanne, Rose Absolue, Rosmarin, Speiklavendel, Thymian, Wacholder, Zimtrinde, Zirbelkiefer Depressionen Angelikawurzel, Basilikum, Benzoe Siam, Bergamotte, Bergamottenminze, Blutorange, Cistrose, Frangipani, Grapefruit, Ho-Blätter, Honigwabe, Iris, Jasmin, Johanniskraut, Kakao, Kamille römisch, Kamille marokkanisch, Karottensamen, Koriander, Latschenkiefer,Lavendel, Lemongrass, Linaloeholz, Litsea, Lorbeer, Mandarine, Manuka, Mimose, Moschuskörner, Muskatellersalbei, Myrrhe, Narde, Neroli, Orange, Osmanthus, Palmarosa, Petit Grain, Rose, Rose Absolue, Rosengeranie, Sandelholz, Styrax, Tolu, Vanille, Vetiver, Weihrauch, YlangYlang, Zeder Zitronenbasilikum, Zitronenmyrte Stimmungsaufhellend Anissamen, Benzoe Siam, Bergamottenminze, Blutorange, Cistrose, Douglasfichte, Fenchel, Frangipani, Grapefruit, Ho-Blätter, Ingwer, Iris, Jasmin, Kamille marokkanisch, Koriander, Lavendel, Lavendelsalbei, Limette, Linaloeholz, Lorbeer, Magnolienblätter, Mandarine, Mimose, Moschuskörner, Osmanthus, Palmarosa, Patchouli, Petit Grain, Rose Absolue, Rosengeranie, Sandelholz, Schafgarbe, Styrax, Tolu, Tonka, Vanille, Zeder Zitronenbasilikum, Zitronenmyrte Seite 3

4 Dosierung Ganz allgemein empfiehlt sich, für eine optimal verträgliche Mischung 3 bis 5 verschiedene ätherische Öle zu verwenden. Warnhinweise zu den einzelnen Ölen sollten prinzipiell genau beachtet werden, um unerwünschte Reaktionen zu vermeiden. Sind Sie sich für Ihren Fall in Bezug auf ein Öl nicht sicher, so greifen Sie lieber auf eines zurück, das Ihnen bereits vertraut ist. Als Berechnungsschlüssel gilt zunächst: 25 Tropfen ätherisches Öl entsprechen 1 ml. Für die gängigste Ölmischung, nämlich ein Massageöl, ist eine Dosierung von 1 bis 2 % empfehlenswert. Sie errechnet sich folgendermaßen: 1%-ige Mischung: 25 Tropfen (1 ml) ätherisches Öl auf 100 ml Basisöl 2%-ige Mischung: 50 Tropfen (2 ml) ätherisches Öl auf 100 ml Basisöl. Rezepte: Wohltuend und aufhellend bei Stimmungsschwankungen: Mischung 1 4 Tropfen Limette 3 Tropfen Grapefruit 1 Tropfen Jasmin 2 Tropfen Sandelholz Auf 50 ml Jojobaöl und 3 Tropfen Sanddornöl geben Mischung 2 4 Tropfen Bergamotte 2 Tropfen Litsea 1 Tropfen Rose Absolue 3 Tropfen Benzoe Siam Auf 50 ml Jojobaöl und 3 Tropfen Sanddornöl geben Mischung 3 4 Tropfen Mandarine 3 Tropfen Litsea 1 Tropfen Jasmin 2 Tropfen Pfeffer schwarz 3 Tropfen Kardamom 1 Tropfen Kreuzkümmel 1 Tropfen Zimtrinde 3 Tropfen Tonka In 100 ml Macadamianussöl geben. Entspannung: 5 Tropfen Lavendel fein 3 Tropfen Muskatellersalbei 4Tropfen Rosengeranie 2 Tropfen Ylang-Ylang Auf 30 ml mit Johanniskraut auffüllen Entspannend 9 Tropfen Lavendel, 5 Tropfen Lavendel, 5 Tropfen Vanille, 3 Tropfen Bergamotte, 2 Tropfen Rose türkisch Auf 30 ml Mandelöl und 20 ml Jojobaöl auffüllen Romantik: 2 Tropfen Eisenkraut 4 Tropfen Rose 10% 3 Tropfen Sandelholz 4 Tropfen Vanille Auf 30 ml Jojobaöl auffüllen Guten Morgen 3 Tropfen Niauli 2 Tropfen Melisse 4 tropfen Grapefruit 4 Tropfen Zitrone Auf 30 ml Jojobaöl auffüllen Seite 4

5 Wichtiger Hinweis Ätherische Öle sind hochwirksame Substanzen, die falsch angewendet oder zu hoch dosiert zu Nebenwirkungen führen können. Halten Sie sich deshalb bitte genau an die Anleitungen und angegebenen Dosierungen der Autorinnen und Autoren, und verwenden Sie nur hochwertige Öle. Die Angaben über Dosierung und Applikation erfolgen außerhalb der Verantwortung vom Aromashop. Alle empfohlenen Rezepturen und Behandlungsmaßnahmen haben sich in der naturheilkundlichen Praxis der Autoren bewährt. Jeder Leserin, jeder Leser ist jedoch aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit sie/er die ätherischen Öle einsetzt. Seite 5