DAS BUCH ISBN e 16,95 [D]

Transkript

1 DAS BUCH In den letzten Jahren hat sich die Aufmerksamkeit in der Therapie und im sportlichen Bereich auf die Entwicklung der Propriozeption, einen Aspekt der Tiefensensibilität, gerichtet. Ziel und Zweck des propriozeptiven Trainings ist die Verbesserung der Koordination. Man kann die Koordination auch als einen zentralen Faktor der motorischen Leistungsfähigkeit betrachten. Erst ihre Wirkung macht alle anderen motorischen Grundeigenschaften wie Kraft oder Ausdauer nutzbar. Die Propriozeption dient also der Orientierung des Körpers im Raum durch Wahrnehmung über Stellung und Bewegung unserer Gelenke. Dieses Buch soll Trainern, Therapeuten und Übungsleitern helfen, den Körper als sensibles Empfindungsorgan kennenzulernen und durch die Umsetzung des propriozeptiven Trainings im Unterricht diese Kenntnis zu unterstützen. In dieser Auflage ergänzt wurde die Posturale Propriozeptive Therapie nach Rasev, die eine breite Anwendung sowohl in der neuroorthopädischen Rehabilitation, in der Prävention als auch im Spitzensport findet. e 16,95 [D] ISBN

2 Wo Sport Spaß macht! Die Reihe Wo Sport Spaß macht entsteht in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Turner-Bund. Mit über 5 Millionen Mitgliedern ist der DTB einer der größten Sportverbände in Deutschland. Die Vielfalt der Reihe: ISBN E [D] 18,95 / SFr 32,90 * ISBN ISBN E [D] 16,95/ SFr 29,50* ISBN ISBN DIE AUTORINNEN Ulla Häfelinger ist Physiotherapeutin, Sport- und Gymnastiklehrerin und verfügt über langjährige Erfahrung in Rückenschul- und Wirbelsäulengymnastik. Sie hat u. a. Bücher zum Bereich Beckenbodengymnastik veröffentlicht und ist langjährige Referentin und Ausbilderin beim DTB im Gesundheitssport. Violetta Schuba ist diplomierte Sportwissenschaftlerin in den Bereichen Rehabilitation und Prävention. Als Sporttherapeutin ist sie im Bereich der Medizinischen Trainingstherapie tätig. Ihre Spezialgebiete sind Rückenschule, Osteoporose sowie Fitnesssport. Ihre Praxiserfahrung schöpft sie aus ihrer Arbeit als Referentin und Ausbilderin beim DTB und HTV. ISBN ISBN * Preise in SFr unverbindliche Preisempfehlung

3 Koordinationstherapie

4 Das vorliegende Buch wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder die Autoren noch der Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch vorgestellten Informationen resultieren, Haftung übernehmen.

5 Wo Sport Spaß macht Ulla Häfelinger & Violetta Schuba Koordinationstherapie Propriozeptives Training Meyer & Meyer Verlag

6 Papier aus nachweislich umweltverträglicher Forstwirtschaft. Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern! Koordinationstherapie Propriozeptives Training Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über abrufbar. Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie das Recht der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, gespeichert, vervielfältigt oder verbreitet werden by Meyer & Meyer Verlag, Aachen 4. überarb. Auflage Auflage 2010 Adelaide, Auckland, Budapest, Cape Town, Graz, Indianapolis, Maidenhead, Olten (CH), Singapore, Toronto Member of the World Sport Publishers Association (WSPA) Druck und Bindung: B.O.S.S Druck und Medien GmbH ISBN:

7 INHALT Inhalt Vorwort I Vorwort II Einleitung TEIL I THEORIE HINTERGRUNDINFORMATIONEN Koordination Körperbild, Körperschema, Körperwahrnehmung Was bedeutet Koordination? Koordination und Aktivitäten des täglichen Lebens Was bedeutet Propriozeption? Propriozeption Rezeptoren des menschlichen Körpers Propriozeptoren Vorkommen, Aufbau und Funktion Gleichgewichtsfähigkeit und Propriozeption Sinnesmodalitäten Sinnqualitäten der Propriozeption und Schulung der Sinne.39 3 Das Nervensystem als Verbindungsglied zwischen Körper und Gehirn Funktionelle Systeme der Sensomotorik Muskulatur Segmentale und polysegmentale Muskulatur Segmentale (auch intersegmentale) Muskulatur Polysegmentale Muskulatur Entwicklung der postural bedingten Schmerzen

8 KOORDINATIONSTHERAPIE 5 Sensomotorisches Training Ziele des sensomotorischen Trainings Methodischer Aufbau des sensomotorischen Trainings Progression des Trainingsaufbaus Stufenmodell in der Praxis Einsatzbereiche des propriozeptiven Trainings Bei Osteoporose zur Sturzprophylaxe In der Haltungs- und Rückenschule Bei Gelenkerkrankungen In der Koordinationsschulung bei Kindern und Jugendlichen...65 TEIL II PRAXIS Allgemeine praktische Umsetzung Tipps und Hinweise für die praktische Umsetzung des sensomotorischen Trainings Gezielter Einsatz von Korrekturen Voraussetzungen für das propriozeptive Training Unsere Füße Fußgymnastik Training auf stabiler Unterlage Training auf instabiler Unterlage Einsatz von Zusatzgeräten Posturale propriozeptive Therapie (PPT) nach Rasev ˇ Zwei Komponenten der PPT auf dem Posturomed Neue Übungstechnik nach Rasev ˇ arbeitet gezielt fed forward aus Therapiefläche mit unterschiedlichen Instabilitätsstufen Allgemeine Voraussetzungen für die PPT nach Rasev ˇ Grundregeln der posturalen propriozeptiven Therapie Grundstellung der Körperposition

9 INHALT Treten auf der Stelle Einbeinstand Werfen und Fangen Die sieben Therapiestufen der posturalen propriozeptiven Therapie Spielformen Allgemeines zu Spielen und Spielformen Spiele zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten Spiele zu zweit und in Kleingruppen zur Förderung der Gleichgewichtsgrundfähigkeit Spiele mit geschlossenen Augen Spiele mit Bällen Ruhige Spiele Bunter Spielemix Sensomotorische Tests funktionelle Testverfahren Entspannung durch Körperwahrnehmung Anhang Literaturhinweise Sachregister Sachverzeichnis Bildnachweis