Vorübungen im Stand TRAINER C PROFILE KINDER UND JUGEND AUSBILDER-SERVICE METHODISCHE REIHEN IN DER GASSENFORM ÜBUNGSBESCHREIBUNG

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Heike Dressler
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1 Vorübungen im Stand IN DER GASSENFORM Die Spieler in Paare mit je 1 Ball einteilen.

Der Passempfänger führt dem Ball das Spielbein entgegen und zieht es im Moment des Ballkontakts zurück, so dass der Ball abgebremst wird und möglichst nahe am

Prallt der Ball vom Fuß ab, so wird das Spielbein entweder zu spät entgegengeführt, woraus eine Art Passbewegung entsteht, oder das Zurückweichen des

1 1 Vorübungen im Stand IN DER GASSENFORM Die Spieler in Paare mit je 1 Ball einteilen. Die Paare stellen sich in einem Abstand von 5 Metern gegenüber auf und passen sich gegenseitig zu. Der Passempfänger führt dem Ball das Spielbein entgegen und zieht es im Moment des Ballkontakts zurück, so dass der Ball abgebremst wird und möglichst nahe am Fuß liegen bleibt. In der Gassenform soll die Grundbewegung der Ballannahme erfahren und das notwendige Ballgefühl geschult werden. Prallt der Ball vom Fuß ab, so wird das Spielbein entweder zu spät entgegengeführt, woraus eine Art Passbewegung entsteht, oder das Zurückweichen des Spielfußes ist zu wenig ausgeprägt. VOR EINER WAND Der Spieler schießt den Ball an eine Wand und nimmt den zurückprallenden Ball mit der Innen- oder Außen - seite an. Diese Übung eignet sich hervorragend für das Eigentraining, das die Trainingseinheiten ergänzen soll, um dem Spieler optimale Lernfortschritte zu ermöglichen.

2 Mit der Innenseite in der Bewegung GASSENFORM Die Spieler in Paare mit je 1 Ball einteilen, jedes Paar im Abstand von 15 Metern gegenüber postieren.

Beide wenden am jeweils anderen Starthütchen, Aufgabenwechsel. Das Lauftempo niedrig halten, die Pässe nicht zu scharf spielen lassen.

Der Passgeber soll auf den Passempfänger zutraben, damit dieser leicht zur Seite hin an- und mitnehmen muss.

Der Spieler ohne Ball läuft in Richtung Tor, der erste Spieler mit Ball passt daraufhin in den Lauf.

2 2 Mit der Innenseite in der Bewegung GASSENFORM Die Spieler in Paare mit je 1 Ball einteilen, jedes Paar im Abstand von 15 Metern gegenüber postieren. Die Spieler traben aufeinander zu, der Spieler mit Ball passt zum Partner, dieser nimmt den Ball mit der Innen seite in die Bewegung an und mit. Beide wenden am jeweils anderen Starthütchen, Aufgabenwechsel. Das Lauftempo niedrig halten, die Pässe nicht zu scharf spielen lassen. Die An- und Mitnahme soll flüssig in die Laufbewegung integriert werden. Der Passgeber soll auf den Passempfänger zutraben, damit dieser leicht zur Seite hin anund mitnehmen muss. MIT TORABSCHLUSS Seitlich eines Tores mit Torhüter 2 Spielergruppen mit Ball postieren, zentral vor dem Tor am Starthütchen 1 Spieler ohne Ball. Der Spieler ohne Ball läuft in Richtung Tor, der erste Spieler mit Ball passt daraufhin in den Lauf. Der Passempfänger nimmt den Ball mit der Innenseite in die Bewegung an und mit und schließt auf das Tor ab. Die Spieler sollten den Ball bereits mit dem Kontakt der An- und Mitnahme zum Torschuss vorlegen. Variationen der Innenseitannahme: 1. Bei Pass von der linken Seite Annahme mit der rechten Innenseite nach vorne innen und Schuss mit dem linken Fuß (und umgekehrt). 2. Annahme nach vorne, Schuss mit dem selben Fuß (siehe Fotos)

3 Mit der Außenseite in der Bewegung GASSENFORM Die Spieler in Paare mit je 1 Ball einteilen, jedes Paar im Abstand von 15 Metern gegenüber postieren.

MIT TORABSCHLUSS Seitlich eines Tores mit Torhüter 2 Spielergruppen mit Ball postieren, zentral vor dem Tor am Start hütchen 1 Spieler ohne Ball.

3 3 Mit der Außenseite in der Bewegung GASSENFORM Die Spieler in Paare mit je 1 Ball einteilen, jedes Paar im Abstand von 15 Metern gegenüber postieren. Die Spieler traben aufeinander zu, der Spieler mit Ball passt zum Partner, dieser nimmt den Ball mit der Außenseite in die Bewegung an und mit. Beide wenden am jeweils anderen Starthütchen, Aufgabenwechsel. Das Lauftempo niedrig halten, die Pässe nicht zu scharf spielen lassen. Die An- und Mitnahme soll flüssig in die Laufbewegung integriert werden. Der Passgeber soll auf den Passempfänger zutraben, damit dieser leicht zur Seite hin anund mitnehmen muss. MIT TORABSCHLUSS Seitlich eines Tores mit Torhüter 2 Spielergruppen mit Ball postieren, zentral vor dem Tor am Start hütchen 1 Spieler ohne Ball. Der Spieler ohne Ball läuft in Richtung Tor, der erste Spieler mit Ball passt daraufhin in den Lauf. Der Passempfänger nimmt mit der Außenseite in die Bewegung an und mit und schließt auf das Tor ab. Die Spieler sollten den Ball bereits mit dem Kontakt der An- und Mitnahme zum Torschuss vorlegen. Variationen der Außenseitannahme: 1. Frontales Anspiel: An- und Mitnahme mit der linken Außenseite nach links und umgekehrt (Ball sicherung: mit dem gegnerfernen Fuß nach vorne). 2. Seitliches Zuspiel: Pass von links mit der rechten Außenseite nach rechts (s. Fotos) und umgekehrt.

4 4 Mit Drehung INNENSEITE Die Fußspitze des Spielbeins etwas weniger nach außen drehen, den Ball in der An- und Mitnahme um das Standbein herumführen. Körperdrehung auf dem Ballen des Standbeins. AUSSENSEITE Die Fußspitze des Spielbeins etwas weniger nach innen drehen, den Ball in der An- und Mitnahme nach seitlich außen und hinten führen. Körperdrehung auf dem Ballen des Standbeins. JEWEILS MIT TÄUSCHUNG Kurz vor der Ballan- und -mitnahme aus der Laufbewegung einen Ausfallschritt zur einen Seite hin als Körpertäuschung durchführen. An- und Mitnahme des Balles zur anderen Seite. MIT DER INNENSEITE ANREISSEN In der Innenseit-An- und -Mitnahme mit dem Spielbein weit nach hinten nachgeben, die Ballgeschwindigkeit abfedern, nicht dessen Richtung ändern. Dabei Drehung auf dem Standbein-Ballen um 180 Grad. HINTER DAS STANDBEIN Annahme mit der Innenseite, im Nachgeben mit dem Spielbein den Ball hinter das Standbein führen. Das Gewicht leicht nach hinten verlagern, Drehung zur Standbeinseite.

5 Wettspielnahes Training I EINSCHRÄNKUNG DER ABWEHRSPIELER Vor dem Tor mit Torhüter 1 Angreifer und 1

Lösen vom Verteidiger mit einer Lauffinte und Anund Mitnahme des Zuspiels vom ersten Anspieler.

abzuschließen. Anschließend Positions- und Aufgabenwechsel.

Noch mehr Aktionsvorsprung durch eine Körperfinte vor der An- und Mitnahme schaffen.

möglichst in frontale Position kommen. ÜBERZAHL DER ANGREIFER Gleicher Übungsaufbau wie zuvor.

Keine Einschränkungen für das Spiel des Verteidigers. Positions- und Aufgabenwechsel nach dem Torabschluss.

5 5 Wettspielnahes Training I EINSCHRÄNKUNG DER ABWEHRSPIELER Vor dem Tor mit Torhüter 1 Angreifer und 1 Verteidiger, vor diesen die Anspieler mit Ball postieren. Lösen vom Verteidiger mit einer Lauffinte und Anund Mitnahme des Zuspiels vom ersten Anspieler. Der Verteidiger darf erst nach dem ersten Ballkontakt des Angreifers Druck ausüben, dieser versucht abzuschließen. Anschließend Positions- und Aufgabenwechsel. Mit dem freien ersten Kontakt den Ball gleich in die gewünschte Richtung mitnehmen! Noch mehr Aktionsvorsprung durch eine Körperfinte vor der An- und Mitnahme schaffen. Alle Techniken situationsgemäß anwenden: Um den Verteidiger drehen, wenn dieser zu nah aufgerückt ist, sonst möglichst in frontale Position kommen. ÜBERZAHL DER ANGREIFER Gleicher Übungsaufbau wie zuvor. Nachdem der Anspieler auf den Stürmer gepasst hat, spielt er im 2 gegen 1 mit dem Angreifer zusammen. Keine Einschränkungen für das Spiel des Verteidigers. Positions- und Aufgabenwechsel nach dem Torabschluss. Der Angreifer muss situativ entscheiden, ob er zum Partner zurückpasst, oder den Torabschluss alleine suchen kann. Er darf sich nicht schon vor der An- und Mitnahme auf nur eine Möglichkeit beschränken! Zeitlimit! Kein Hin- und Herpassen vor dem Tor, sondern die Überzahl nutzen und den schnellen Abschluss suchen. Die Abseitsregel ist gültig.

6 Wettspielnahes Training II IM 1 GEGEN 1 2 Tore mit Torhütern gegenüber aufstellen, im Übungsfeld 1 Angreifer und 1 Verteidiger.

Erobert der Verteidiger den Ball, so kontert er auf das erste Tor. Jeder Spieler soll mehrmals als Angreifer und Verteidiger agieren.

IN KOMPLEXER SPIELFORM Pro Übungsfeld 2 Mannschaften zu je 4 Spielern einteilen, je 2 im Feld, 2 als Anspieler. 2 gegen 2 im Feld.

Die Ballkontakte der Feldspieler dazwischen sind nicht limitiert.

6 6 Wettspielnahes Training II IM 1 GEGEN 1 2 Tore mit Torhütern gegenüber aufstellen, im Übungsfeld 1 Angreifer und 1 Verteidiger. Der Torhüter im ersten Tor passt auf den Angreifer, dieser nimmt an und mit und versucht, auf das andere Tor abzuschließen. Erobert der Verteidiger den Ball, so kontert er auf das erste Tor. Jeder Spieler soll mehrmals als Angreifer und Verteidiger agieren. Diese Übung ist sehr intensiv, daher ausreichend Erholungszeit zwischen den Durchgängen einplanen. Den schnellen Abschluss suchen! IN KOMPLEXER SPIELFORM Pro Übungsfeld 2 Mannschaften zu je 4 Spielern einteilen, je 2 im Feld, 2 als Anspieler. 2 gegen 2 im Feld. Eine Mannschaft erhält einen Punkt, wenn sie den Ball ohne zwischenzeitlichen Ballverlust von dem einen Anspieler zum anderen spielt. Die Ballkontakte der Feldspieler dazwischen sind nicht limitiert. Spielzeit pro Durchgang 2 bis 3 Minuten, danach Positions- und Aufgabenwechsel der Feld- und Anspieler. Die Durchgänge in motivierender Turnierform zwischen den vier Mannschaften austragen. Die Verteidiger sollen sich nicht auf das Abdecken des zweiten Anspielers beschränken. Daher Extrapunkt nach fünf Zuspielen ohne Ballberührung durch die Verteidiger.

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