Time-out statt Burn-out. Z-Training, Wängi/TG

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1 Time-out statt Burn-out Z-Training, Wängi/TG

2 In eigener Sache Unsere Zeit ist geprägt von Hektik, Stress und Leistungsdruck. Alltägliche Belastungen und Reizüberflutungen, bedingt durch Umstrukturierungen, Reorganisationen oder diversen Veränderungen, beeinträchtigen unser körperlich-seelisches Gleichgewicht und können zu psychischen Problemen führen sprich Burn-out. Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung werden daher immer wichtiger, um Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Nur wenn ich motiviert bin, bin ich leistungsfähig, konkurrenzfähig, erfolgreich und somit auch gesund ganz nach dem Motto: Stressprävention ist besser als Stressbewältigung Time-out ist besser als Burn-out! Auf aktive, attraktive und praxisnahe Art und Weise wollen wir mit diesem Kurs folgende Fragen beantworten: - Was kann ich tun, um psychisch und physisch stark zu sein? - Wie kann ich mich schnell erholen? - Wie kann ich mich entspannen? - Wie finde ich meine Ruhe und Stille? - Was kann ich für mein Wohlbefinden tun? - Wie kann ich mich motivieren? - Wie werde ich leistungsfähiger? - Wie kann ich vorgehen, um positiver denken zu können? - Wie kann ich mit Veränderungen umgehen? - Wie kann ich vorgehen, um meine mentale Stärke zu optimieren? - Wie positiv agieren, um das reagieren zu vermeiden? Unser Motto: agieren ist besser als reagieren! 1

3 Zielsetzung Die Teilnehmenden - finden ihre eigene Balance - erlernen und trainieren mindestens 10 mentale Techniken - erkennen innere Barrieren und entwickeln eine persönliche Strategie des Durchbruchs - steigern ihre Konzentration - können ihre Probleme gelassener und kreativer lösen (positives Denken fördern) - steigern ihr körperliches Wohlbefinden - erkennen Sinn, Spass und Zufriedenheit im täglichen Leben Inhalte - Burn-out: was warum wie? - Die mentale Kraft als Erfolgsvoraussetzung - Das Erfolgsdreieck erleben - Mein Zielsetzungsprozess - Balance und Harmonie durch Gesundheitsmethoden (mit Wohlbefinden leistungsfähig und erfolgreich sein) - Aktives Trainieren von Mental- und Entspannungstechniken (Möglichkeiten, die helfen, unsere mentale Stärke zu optimieren) - Ruhiges, harmonisches Bewegen und bewusstes Atmen - Die innere Ruhe finden (äussere Hektik innere Stille, in der Ruhe liegt die Kraft) - Hinweise, Tricks und Tipps, Übungen, um Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu erhöhen (Anregungen für das positive Denken, mehr Spass als Stress) - Der Umgang mit Veränderungen - Positive Aktionen führen zu positiven Reaktionen - Konkrete Möglichkeiten, um meine Selbstmotivation und meine Mentale Stärke zu optimieren - Das persönliche Mentale Training - Mein Programm (nach dem Z-Training-System) - Transfermöglichkeiten (Abmachungen) - Konsequenzen für meine Praxis Dauer Kursdaten Zeiten 2 und 1 Tage Nach Absprachen (Unternehmung/Kunde/TN; Seminarhotel; Z-Training) 1. Tag: Uhr 2. Tag: Uhr 3. Tag: Uhr Vorgehen A) Kurs Teil 1 (2 Tage) B) Coaching 1 C) Kurs Teil 2 (1 Tag) D) Coaching 2 2

4 Kursort Kloster Kappel, Seminarhotel und Bildungshaus ( als Möglichkeit Referent Gruppengrösse Kosten Allgemeines Anmeldung (siehe Anmeldeformular) Patrick Zwicky, Motivations- und Mentaltrainer 6 9 Personen Auf Anfrage Der Kurs kann in der deutschen, französischen und englischen Sprache durchgeführt werden. Es besteht auch die Möglichkeit, andere Seminarhotels zu berücksichtigen. (Informationen erhältlich bei Z-Training) Z-Training Wilerstrasse Wängi Tel /Fax

5 Kursanmeldung ( Time-out statt Burn-out ) Einzelperson Ich melde mich für den Kurs Time-out statt Burn-out an: Daten (nach Absprachen) Meine Koordinaten Name Vorname Adresse Telefon Fax Ort/Datum Unterschrift Gruppen Ich melde folgende Personen für den Kurs Time-out statt Burn-out an: Daten (nach Absprachen) Namen/Vornamen Adressen Kontaktperson Name Vorname Adresse Telefon Fax Ort/Datum Unterschrift 4

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