YOGA (ER)LEBEN. workshops. retreats. seminare. im Einklang von Körper und Geist

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1 YOGA (ER)LEBEN workshops. retreats. seminare im Einklang von Körper und Geist

2 WILLKOMMEN IM BEWUSSTEN LEBEN entspannen bewegen sein Wir schaffen Raum zum Aufatmen - zum bewussten Sein. Inmitten der Tiroler Bergwelt, im Einklang mit der Natur, in Harmonie von Moderne und uriger Gemütlichkeit. Umgeben von Ruhe und Persönlichkeit. Energie tanken, den Alltag hinter sich lassen, sich spüren und einfach sein. Eintauchen in Körper und Geist mit unserem exklusiven Angebot an Yoga und Meditation.

3 Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat mit Annette Hartwig und Daniel Schudt Eine Woche Yoga und Erholung pur. In der kristallklaren Luft und der Stille der Tiroler Bergwelt erwartet dich neben Ashtanga Vinyasa Yoga Unterricht, Yoga-Philosophie und angewandter Anatomie jede Menge Freizeit. Zeit für dich, Zeit zum Nichtstun, Wandern, Langlaufen oder alpinen Skifahren. Genuss pur in Form von leckerstem Soulfood, Sauna und Massage runden den Urlaub ab. 6 x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC & Balkon 6 x Brunch & Abendessen aus kreativer vegetarischer & veganer Küche 6 x morgendliche Yoga-Klassen (Meditation, Pranayama, Mysore Style & angeleitete Klassen) 3 x Yoga Workshops am Nachmittag: Yoga Therapie, angew. Anatomie, Einführung in Vedic Chanting, Philosophie, Kirtan 1 x Schneeschuhwanderung

4 Tauche ein in die ruhige und heilende Theorie und Praxis der Mindfulness Meditation und des Yin Yogas auf unserem wunderschönen Hochplateau im Herzen des Leutaschtals. Der Workshop beginnt mit der Einführung in die Praxis mitfühlender Präsenz für uns selbst und andere und beinhaltet täglich gemeinsame 6 h Meditation, Yin (& Yang) Yoga und Lernen. Zwischen den Workshop-Einheiten bleibt genügend Zeit, um die herrliche Natur und das Wohlfühl-Refugium vor Ort zu genießen. 3 x Übernachtung im Doppelzimmer 3 x vegetarischer Brunch 3 x vegetarisches Abendessen tägliche Yin-Yoga-Einheiten in Theorie & Praxis (insges. 13 h) tägliche Mindfulness-Meditationen (insges. 3 h) Yin Yoga & Mindfulness Workshop mit Helga Baumgartner & Lance Johnson

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6 Detox, Baby! Saftfasten mit Wildpflanzen mit Dr. Christine Volm Entgifte Körper, Geist und Seele mit frischen Säften und Wildpflanzen. In diesem Seminar geht es nicht um schnelles Entgiften, sondern um sanfte Reinigung. Du lernst, welche Ernährung für dich die richtige ist, befreist dich von Giften und verwöhnst Körper, Geist und Seele durch natürlich gesunde Pflege und Bewegung. 5 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon tägliche Saftmahlzeiten aus frisch gepressten Wildpflanzen-Säften tägliches Wildpflanzen-Sammeln unter Anleitung tägliche Bewegung, Meditations- und Entspannungseinheiten tägliche Vorträge zum Thema Entgiften Wanderungen und Wildpflanzen-Exkursionen (je nach Wetterlage) individuelle Massagen gegen Aufpreis

7 Erlebe 4 Wellness-Yogatage mit Yin & Yang Yoga, um ein tiefes Verständnis für deinen Körper zu erhalten und in die Mitte zu kommen. Das Yang Yoga stärkt und kräftigt deine Muskulatur und bringt den Kreislauf in Schwung, während das Yin Yoga den Körper entspannt und in die Stille führt. Meditation und Tiefen-Entspannung runden das Programm ab. 3 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon 3 x vegetarischer Brunch 3 x vegetarisches Abendessen 3 x morgendliche Yoga-Einheiten (je 3 h) 2 x Yoga am Nachmittag (je 3 h) 3 x Abendmeditation (je 1 h) Einzelsitzungen mit Christine & individuelle Massagen gegen Aufpreis Vom Yang ins Yin - Yoga Retreat mit Christine Ranzinger

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9 Natur und Meditation mit Florian Palzinsky und Wolfgang Neuner-Pfeiffer Lerne in diesem Retreat die Natur als unversiegbare Inspirationsquelle für die spirituelle Praxis kennen und schätzen. Geführte Meditationen und stille Präsenz wechseln mit effektiven Atemübungen und einfacher Körperpraxis - im geschützten Raum ebenso wie bei Wanderungen in die grenzenlose Weite und unberechenbare Kraft der Natur. Ziel des Retreats ist es, mit der inneren Stille in Kontakt zu kommen, die nicht aus der Balance gebracht werden kann. 4 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon 4 x erweiterter vegetarischer Brunch 4 x vegetarisches Abendessen 4 x morgendliche Meditations- bzw. Yoga-Einheiten (je 2 h) tägliche Natur-Einheit (je 4 h) 2 x abendliche Meditations-Einheiten (je 1 h)

10 Lasst euch von uns durch das ursprüngliche Leutaschtal führen, durch die vielfältige Natur und die grandiose Bergwelt. Die Gedanken kommen dabei zur Ruhe und die Natur öffnet unser Herz. Atemübungen beruhigen und reinigen die Atemwege, Dehnungsübungen stärken sanft unsere Muskulatur. Mit Entspannungsübungen und Meditation bauen wir den Stress ab. 7 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC & Balkon, inkl. Marias Genießerfrühstück 5 x morgendliche Yoga-Einheiten mit Pranayama, Asanas und Meditation kreative Almwanderung im Almparadies Gaistal stimmungsvolle Fackelwanderung durch die Leutascher Geisterklamm meditative Wanderung - eine spannende Reise zu dir Yoga & Wandern mit Maria & Wolfgang

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12 Macht euch in dieser Woche gemeinsam mit uns auf die Reise, um die 5 Elemente in und um uns zu spüren. Bei der Wahrnehmung dieser 5 Elemente hilft uns die vielfältige Natur. Yoga, Meditationen und Atemübungen verinnerlichen die Urstoffe von Mutter Erde in uns. Jeder Tag ist einem Element gewidmet, das wir in der Natur erfahren und im Yoga spüren. 7 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC & Balkon 7 x vegetarischer Brunch 7 x vegetarisches Abendessen täglich morgendliches Yoga (2 h) 5 x abendliches Yoga (Atemübungen, Meditationen, Mantra-Singen - 2 h) 3 x geführte Wanderungen 1 x Fackelwanderung 5 Elemente erleben Die Kraft der Natur mit Andreas Vecsei & Juliane Krüger

13 Wild & Roh Gesund mit essbaren Wildpflanzen und veganer Rohkost mit Dr. Christine Volm In diesem Seminar lernst du, dich ganz natürlich zu ernähren. Gemeinsam erkunden wir die essbaren Wildpflanzen des Leutaschtals und der Wettersteinregion und ernähren uns von ihnen - rohköstlich und vegan. 3 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC & Balkon 3 x urköstliches Frühstück 3 x rohköstlicher Mittagssnack oder Urkost-Proviant-Paket für unterwegs 3 x gourmetköstliches Abendessen mit Wildpflanzen 3 x gemeinsame Zubereitung der Mahlzeiten (Zubereitungskurs) tägliches Wildpflanzensammeln unter Anleitung Wildpflanzen-Exkursionen in die Berge (je nach Wetterlage)

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15 Humorvoll führt dich Chumba in die Kunst der richtigen Atmung ein und stellt dir vertiefende Atem-Yoga-Praktiken vor, wie sie über Generationen von den Yogis im Himalaya zur Reinigung der inneren Energiebahnen praktiziert werden. Erlebe 3 Tage rund um die Atmung, mit Meditation, Atem- Yoga und Wanderungen durch die schöne Tiroler Bergwelt. Mit seinen tibetischen Lebensweisheiten lockert Chumba dabei immer wieder unsere Sicht auf die Dinge. Tage zum Durchatmen - tibetisches Atem-Yoga mit Chumba Lama x Übernachtungen im Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon 3 x Frühstück, Mittagssuppe und vegetarisches Abendessen 3 x Morgenmeditation (1 h) 3 x Atem-Einheit (2 h) 2 x gemeinsame Wanderung mit Chumba & Wolfgang Nomi Baumgartl

16 Yin Yoga und Yoga Nidra Retreat Regenerieren und Kraft schöpfen mit Christine Ranzinger Gestalte die Verbindung mit deinem innersten Wesenskern bewusster, unter anderem durch den Yoga-Nidra-Zustand, spezielle Yoga-Übungen und Meditationen für die einzelnen Koshas. Morgendlich sanfte und gleichzeitig doch sehr kraftvolle und lebendige Yoga-Praxis führt dich in die Stille. Am Nachmittag widmen wir uns dem Yin Yoga, während wir in den Abend-Einheiten Yoga Nidra und Meditation vertiefen. 4 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC & Balkon 4 x vegetarischer Brunch 4 x vegetarisches Abendessen 4 x morgendliche Yoga-Einheiten (3 h) 3 x Yoga am Nachmittag (3 h) 4 x Abendmeditation (1 h)

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18 Ganz besonders im Advent spürst du die Sehnsucht nach Innehalten und Stille? Dann ist dieses Retreat genau das richtige für dich. Durch meditative und körperliche Übungen nähern wir uns der zeitlosen Präsenz hinter dem lärmenden Geist und Alltag. Dabei geht es stets darum, sich die übereinstimmenden Themen von Yoga und Advent bewusst zu machen, um sie ins Leben zu integrieren. Yoga, Advent & Stille Meditatives Retreat für eine besinnliche Jahreszeit mit Florian Palzinsky & Daniela Wolff x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC & Balkon 8 x vegetarische Bio-Energie-Mahlzeiten von Daniela Wolff 4 x morgendliche Yoga-Einheit (3,5 h) 3 x Yoga am Nachmittag (2 h) 600.-

19 TERMINE IM ÜBERBLICK März Mai Juni Juli August Oktober November Dezember Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat mit Annette Hartwig und Daniel Schudt Yin Yoga & Mindfulness Workshop mit Helga Baumgartner und Lance Johnson Detox, Baby! Saftfasten mit Wildpflanzen mit Dr. Christine Volm Vom Yang ins Yin Yoga Retreat mit Christine Ranzinger Natur und Mediation mit Florian Palzinsky und Wolfgang Neuner-Pfeiffer Yoga & Wandern Im Rhythmus der Natur mit Maria & Wolfgang 5 Elemente erleben Die Kraft der Natur mit Andreas Vecsei & Juliane Krüger Wild & Roh Gesund mit Wildpflanzen und Rohkost mit Dr. Christine Volm Tage zum Durchatmen Tibetisches Atemyoga mit Chumba Lama Yin Yoga und Yoga Nidra Retreat mit Christine Ranzinger Yoga, Advent & Stille mit Florian Palzinsky & Daniela Wolff Anmeldung(en) für unsere Workshops und Seminare bitte unter: oder info@aufatmen.at

20 familie pfeiffer. gasse 186a leutasch. tirol. österreich tel.: +43 / (0)5214 / info@aufatmen.at