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Hennie Böhme
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1 Bastian Dobrowald Portfolio

Sport: Arbeit, Leidenschaft und Leben Der Mittelpunkt meines Lebens ist der Sport. Ich möchte mich als Athlet voll und ganz auf ihn konzentrieren können und ordne ihm Job, Freizeit und Familie unter.

2 Sport: Arbeit, Leidenschaft und Leben Der Mittelpunkt meines Lebens ist der Sport. Ich möchte mich als Athlet voll und ganz auf ihn konzentrieren können und ordne ihm Job, Freizeit und Familie unter. Nur so kann ich meine Ziele verwirklichen und meine Leistungsgrenzen in einem Maße ausschöpfen, das meinem Selbstbild als Leistungssportler gerecht wird. Ich trainiere seit mehr als 15 Jahren beinahe täglich und bin immer noch voller Leidenschaft und Enthusiasmus dabei. Ich mag die positive Anspannung vor den Wettkämpfen und das unbeschreibliche Gefühl, wenn man sein Vorhaben umsetzen konnte. Dies stärkt meine Motivation und bringt mich dazu, stetig an der Perfektion meiner sportlichen Leistungen zu arbeiten. Meine berufliche Tätigkeit als Schwimmmeister in der Schwimmhalle der Universität Leipzig ermöglicht mir neben meiner Arbeit, mein Wissen und meine Erfahrungen an engagierte Nachwuchsathleten weiterzugeben. Name Spitzname Verein Bastschup SC DHfK Leipzig Geburtsjahr 1984 Geboren in GröSSe Gewicht Leipzig 183 cm 75 kg 2

Ab 2001 verschärfte mein neuer Coach das Training auf 14 Einheiten und ermöglichte mir so mehrere Erfolge bei nationalen Wettkämpfen, Landesmeisterschaften und Stadtläufen.

3 Über mich Meine Etappen in kurzen Zügen Meine Sportlehrerin schickte mich im Alter von 10 Jahren zum Leichtathletik Verein SV Leipzig Ost. Vier Jahre später wechselte ich auf die Sportschule in Leipzig und leistete neben dem Unterricht 10 Trainingseinheiten in der Woche. Ab 2001 verschärfte mein neuer Coach das Training auf 14 Einheiten und ermöglichte mir so mehrere Erfolge bei nationalen Wettkämpfen, Landesmeisterschaften und Stadtläufen startete ich das erste Mal bei einem Triathlon. Die Premiere auf der olympischen Distanz war ein voller Erfolg, 2. Platz in Moritzburg. Im selben Jahr nahm ich das letzte Mal an der Deutschen Leichtathletikmeisterschaft teil und wurde 8. im m-hindernislauf der Junioren. Seitdem lebe ich für den Triathlon und gehe jedes Jahr bei internationalen und nationalen Wettkämpfen an den Start und 2008 unterstützte ich das Team der Stadtwerke Leipzig in der 1. Bundesliga und erfüllte die Erwartungen bereits im ersten Jahr mit einem 6. Platz (U 23-Wertung) bei den Deutschen Meisterschaften in München. Die Jahre 2010 und 2011 nutzte ich in der Triathlon-Regionalliga, um mich kontinuierlich meiner Bestform anzunähern. In der Saison 2013 trete ich in der 1. Bundes liga für den SC Bayer 05 Uerdingen an. Das Ziel: Gewinnen! Wenn ich bei einem Rennen starte, möchte ich natürlich gewinnen. Die Herausforderung des Triathlons liegt darin, am Tag des persönlichen Saisonhöhepunktes in allen drei Disziplinen ideal vorbereitet und hochmotiviert zu sein. Die individuellen Anforderungen der Strecke gilt es, als Vorteil zu nutzen. Um die richtige Balance zwischen den drei verschiedenen Sportarten zu erreichen, stehe ich in ständigem Austausch mit meinem Trainer und stimme meine Trainings- und Wettkampfpläne mit ihm ab. Ich investiere alle Kraft und Zeit in den Sport, um mein Vorhaben umzusetzen werde ich in der Bundesliga Fuss fassen und bei nationalen und internationalen Rennen starten. Dabei konzentriere ich mich nicht nur auf normale Triathlon-Wettkämpfe, sondern auch auf Crosstriathlon-Meisterschaften. In der Saison 2013 beispielsweise bin ich sowohl für die Crosstriathlon-Europameisterschaft am 7. September in Strobl/ Österreich als auch für die Crosstriathlon-Weltmeisterschaft am 13. Juli in Den Haag/Niederlande nominiert. So komme ich Schritt für Schritt meinem größten Ziel näher, der Teilnahme an den Olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro/Brasilien. 3

Sportliche Erfolge Die Leidenschaft für den Sport steht für mich im Vordergrund. Doch wie jeder Sportler suche ich natürlich auch nach Anerkennung.

Dabei habe ich meine selbstgesteckten Ziele stets vor Augen und versuche, aus Erfolgen und Niederlagen die richtigen Schlüsse zu ziehen. Bestzeiten* Gesamtzeit 30.

4 Sportliche Erfolge Die Leidenschaft für den Sport steht für mich im Vordergrund. Doch wie jeder Sportler suche ich natürlich auch nach Anerkennung. Mit jedem Rennen sammle ich neue Erfahrungen, die es mir ermöglichen, meine körperliche Fitness und mentale Stärke zu optimieren, um über meine eigenen Leistungsgrenzen hinauszuwachsen. Dabei habe ich meine selbstgesteckten Ziele stets vor Augen und versuche, aus Erfolgen und Niederlagen die richtigen Schlüsse zu ziehen. Bestzeiten* Gesamtzeit 30. Hückeswagener Triathlon ,5 km _ 20 km _ 5 km 0:57:54 Schwimmen 1,5 km 18:48 Laufen 10 km 31:24 *Die Bestzeit auf der Radstrecke lässt sich nicht objektiv ermitteln, weil unterschiedliche Witterungsverhältnisse und lange Fahrten im Peloton das Endergebnis erheblich beeinflussen können. 4

Wettkämpfe 2012 X-Terra WM Maui (Hawaii) Platz 13; AK 25 29 Platz 4 X-Terra DM/Cross-Triathlon Zittau Platz 16; AK 25 29 Platz 1 DM

5 Wettkämpfe 2012 X-Terra WM Maui (Hawaii) Platz 13; AK Platz 4 X-Terra DM/Cross-Triathlon Zittau Platz 16; AK Platz 1 DM Darmstadt Platz 26 DHM Braunschweig Platz 2 Leipziger Triathlon Platz 4 Moritzburg-Triathlon Platz 2 Hückeswagener Triathlon Platz 1 5

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Training Kurze Wege und gutes Zeitmanagement Mein Arbeitsplatz ist gleichzeitig meine Trainingsbasis. In der Universitätsschwimmhalle absolviere ich einen Großteil meiner Kraft- und Schwimmeinheiten.

Die kurzen Wege und flexiblen Arbeits- und Trainingsbedingungen ermöglichen mir ein optimales Zeitmanagement und eine bessere Regeneration nach den Einheiten.

7 Training Kurze Wege und gutes Zeitmanagement Mein Arbeitsplatz ist gleichzeitig meine Trainingsbasis. In der Universitätsschwimmhalle absolviere ich einen Großteil meiner Kraft- und Schwimmeinheiten. Das Gelände der Sportwissenschaftlichen Fakultät bietet mir außerdem gute Voraussetzungen für intensives Bahntraining. Die kurzen Wege und flexiblen Arbeits- und Trainingsbedingungen ermöglichen mir ein optimales Zeitmanagement und eine bessere Regeneration nach den Einheiten. So kann ich das hohe Trainingspensum und meinen Vollzeitjob miteinander vereinen. Im Schnitt trainiere ich 20 Einheiten pro Woche, ca. 4 5 Stunden am Tag. Leipzig hat keine Berge. Damit ich mich auf alpine Rennen oder Cross triathlon- Wettkämpfe vorbereiten kann, nutze ich Trainingsstrecken im Zittauer Gebirge oder im Erzgebirge. Trainer Paul Benjamin Reszel Dipl. Sportwissenschaftler Leiter des Instituts für Leistungsdiagnostik und Trainingsbetreuung 7

Sponsoren Eibauer www.eibauer.de Sponsor seit 2012 Physiotherapie Petzold und Förster www.physiotherapieleipzig.

8 Sponsoren Eibauer Sponsor seit 2012 Physiotherapie Petzold und Förster Sorgt seit 2012 für die nötige Entspannung SC DHfK Leipzig Finanzielle Unterstützung seit

Unterstützer Radsport Oberlausitz www.radsport-oberlausitz.de Mein Rad aus ihrem Laden Universität Leipzig www.uni-leipzig.

9 Unterstützer Radsport Oberlausitz Mein Rad aus ihrem Laden Universität Leipzig Arbeitgeber und Trainingsort Conway Ich fahre Conway FRIENDS Financial Coaching GmbH Zuständig für meine Finanzen 9

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10 Pressestimmen Hart, härter, Cross de Luxe Eibauer Brauer mit Herz für Sport Mit Beginn der neuen Saison wurde die Eibauer Privatbrauerei neuer Sponsorpartner des Leipziger Triathleten. Am 19. März konnte der 28-Jährige von der SC DHfK Leipzig in Eibau sein neues, von der Eibauer Privatbrauerei gesponsortes Rennrad in Empfang nehmen. Wochenkurier, Löbau/Zittau _ Mehr als Teilnehmer haben am Markleeberger See SpaSS, sich zu verausgaben Den Lauf aber gewann. LVZ-Online _ Triathlon Leipziger Erfolge in Moritzburg Bei der elften Auflage des Moritz burger Schlosstriathlons gab es in vier Disziplinen Leipziger Siege. ( ) Auf der olympischen Distanz gab es durch John Heiland-Triteam und (SC DHfK) einen Doppelsieg. LVZ _

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11 Triathlet Dobrowald löst Hawaii-Ticket Triathlet Dobrowald Gewinnt in Zittau Zum Saisonstart (2012) verbuchte der Ex-Hindernisläufer beim Zittauer Gebirgslauf einen souveränen Erfolg. Mit einer Minute Vorsprung sicherte sich der Leipziger den Sieg vor dem Tschechen Petr Ubranek. LVZ _ Leipziger feiert Erfolge in Zittau und im bergischen Land Recht unerwartet hat sich Bastian Dobrowald für die Weltmeisterschaft im Oktober auf Hawaii qualifiziert. ( ) Sein Ticket sicherte sich Dobrowald bei den deutschen Meisterschaften in Zittau in der Altersklasse 25, wo nur der Erste den Sprung nach Hawaii schaffte. ( ) Beim 30. Hückeswagener-Sprinttriathlon blieb der Sachse trotz der Hitze als einziger Starter unter einer Stunde und landete mit stattlichen vier Minuten Vorsprung einen ungefährdeten Erfolg. LVZ _

Text/Konzept: Michael Herrmann (www.dein-appell.de) _ Grafik: Stefanie Bader (www.stefaniebader.de) _ Fotos: Susann Förster (www.

12 Text/Konzept: Michael Herrmann ( _ Grafik: Stefanie Bader ( _ Fotos: Susann Förster ( _ Stand: April 2013 Sebastian-Bach-Straße 25 _ Leipzig _ bastian.dobrowald@uni-leipzig.de 12

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