Über uns. Die Macher. Wer aufhört sich zu verbessern, hört auf gut zu sein.

Transkript

1 Ausbildungsbroschüre 2015/2016 1

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3 Über uns Die Macher Die Macher der Personal Trainer Academy betreiben seit mehreren Jahren sehr erfolgreich Personal Trainer Agenturen in ganz Deutschland. Sie haben an sich selbst den Anspruch gestellt, einen qualitativ hohen Standard in der Fitnessbranche zu setzen. Deshalb haben sie begonnen, eigene Ausbildungen zu schreiben und zu konzipieren sozusagen aus der Praxis, für die Praxis. Wer aufhört sich zu verbessern, hört auf gut zu sein. Rouven Bürgel Henning Fründt Studierte in Kanada Human Kinetics und gründete 2006 die Personal Trainer Agentur Fit Squad in Toronto, Kanada Gründete 2008 die Personal Trainer Agentur Fit Team München Personal Trainer seit über 10 Jahren Entwickler und Inhaber des Frauen Fitness Camps Booti Fit Ehemaliger Ausbilder einer Spezialeinheit der Bundeswehr Geschäftsführer und Inhaber der Fit Team Personal Trainer Agentur mit Standorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz (Fit Team ist der größte Auftraggeber für Personal Trainer in Deutschland) Gesellschafter und Geschäftsführer der Personal Trainer Academy Betreiber des Videoportals Fit Team Workouts Movement Spezialist Studium zum Fitness Manager an der MERIDIAN Academy in Hamburg Erfolgreicher Personal Trainer seit 15 Jahren Personal Trainer von Leistungssportlern und im Hochadel Mitentwicklung und Umsetzung vieler Fitness Projekte, wie DVD s, Conventions, Konzeptentwicklungen, etc. Gründer und Leiter der Personal Trainer Agentur Fit Team Bodensee, der größten Personal Trainer Agentur in Deutschland Gesellschafter und Geschäftsführer der Personal Trainer Academy und der Fit Team Group GmbH Ausbilder, Referent und Presenter für verschiedene Trainingskonzepte und Produkte seit 15 Jahren, mit Spezialgebiet Functional Training und Ausdauerspezifisches Training Ehemaliger Leistungssportler im Triathlon und Radsport 2

4 Philosophie Menschen, die unsere Grundausbildung absolviert haben, sollen sich sicher und selbstbewusst auf dem Arbeitsmarkt präsentieren können sowie über diejenigen Hard- und Soft Skills verfügen, die von Arbeitgebern heutzutage gesucht werden. Dazu gehören: fachlich fundiertes Wissen aus den Bereichen Trainingslehre, Anatomie, Bewegungslehre und Ernährung, Self-Marketing, professionelles Verhalten als Dienstleister, die Fähigkeit, Trends und aktuelle Konzepte auf dem Markt zu beurteilen sowie die Begeisterung für das, was sie tun. Dies erreichen wir durch unsere professionellen Referenten, die alle selbst höchste Ausbildungsqualifikationen besitzen sowie seit Jahren als internationale Presenter, Buchautoren und Unternehmer mit eigenen Agenturen in der Branche tätig sind. Unserer Meinung nach kann sich nur dann jemand selbst verwirklichen und erfolgreich für ein Unternehmen arbeiten, wenn er authentisch und begeistert ist. Dies zu fördern ist unser Ziel! Unsere Absolventen sollen mit ihrem Zertifikat eine Urkunde in der Hand halten, auf die sie nicht nur stolz sind, sondern die in der Fitnessbranche allgemein höchste Anerkennung findet. Trainer der Personal Trainer Academy sollen in der Fitnessbranche mit offenen Armen empfangen werden, weil sie die fachlichen Voraussetzungen eines Fitness Professionals übertreffen und optimal auf das Berufsleben in der Fitnesswelt vorbereitet sind. Sie sollen allgemein als Professionals gelten, die neue Standards setzen und ihr Handwerk verstehen.

5 Inhaltsverzeichnis Fitnessausbildungen Personal Trainer Ausbildung Personal Trainer Professional Ausbildung Cross Training Ausbildung Fitness Trainer B-Lizenz Functional Trainer Ausbildung Sling Training Basic Ausbildung Kettlebell Trainer Basic Ausbildung Core Training Ausbildung Fitness Boxen Ausbildung Athletiktrainingausbildung Lauftrainer Ausbildung Faszientechniken Ausbildung Taping Ausbildung Testing Ausbildung Ernährungsausbildungen Grundlagen und erfolgreiches Abnehmen Funktionelle Ernährung und Sporternährung Ernährungsberater

6 Personal Trainer Ausbildung Viele Zeitschriften und Studien bezeichnen den Personal Trainer als den Beruf der Zukunft. Eine große Klientel will bedient werden, die für ihre körperliche Gesundheit, ihre Lebensqualität und ihre persönliche Weiterentwicklung professionelle Dienstleistung in Anspruch nimmt. Damit sind Personal Trainer nicht nur in Großstädten oder in der Society gefragt wie nie zuvor. Ein guter Personal Trainer bietet seinen Kunden, außer seinem Fachwissen in verschiedensten Bereichen, auch einen top Service und bindet sie auf diese Weise langfristig. Die Personal Trainer Academy hat sich auf Ausbildungen für Personal Trainer spezialisiert. Das Personal Trainer Zertifikat unserer Academy setzt den neuen Maßstab der Branche. Unsere Ausbildung wurde von den Geschäftsführern des Fit Team München und Fit Team Bodensee konzipiert. Sie bietet daher Know-How, welches in der Praxis bereits sehr erfolgreich funktioniert und vermittelt Ihnen essenzielle Grundlagen im Bereich des Self-Marketing sowie die wichtigsten Punkte, um sich erfolgreich als Personal Trainer gegen andere durchzusetzen und sich einen langfristigen Kundenstamm aufzubauen. Start Up Progress Die ersten Schritte zum selbstständigen Personal Trainer Existenzgründung und Möglichkeiten auf dem Markt, Marketingtools zur langfristigen Kundenbindung Image-Bildung und Setzen eines persönlichen Schwerpunktes professionelle Kundenakquise 6

7 Ausstattung und functional Equipment eines Personal Trainers Erstklassiger Service und professionelles Verhalten gegenüber dem Kunden Basisbewegungen für In home Training: Functional Bodyweight Exercises (ohne/mit Zusatzgeräten) sowie Progressionen Functional Warm Up Grundlagen und Möglichkeiten Möglichkeiten und Übersicht von Fitness Tests Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: Prüfung: 2 Tage 599,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Ratenzahlung auf Anfrage möglich Nach bestandener Lernzielkontrolle am 2. Tag erhalten Sie das Teilnahme-Zertifikat Voraussetzung ist eine Fitness Trainer B-Lizenz oder ähnliche, komplexe Grundausbildung. Desweiteren Erfahrungen als Trainer und im Functional Training. Rouven Bürgel / Henning Fründt / Katharina Fründt / Gesine Ratajczyk / Jan Grieshammer / Philipp Marschall / Sarah Ross Lernzielkontrolle 7

8 Personal Trainer Professional Ausbildung Diese intensive dreitägige Ausbildung ist buchbar für alle, die bereits als Personal Trainer arbeiten und sich weiter entwickeln möchten sowie als nahtloser Übergang für die Teilnehmer der Personal Trainer Ausbildung (Teil 1). Während der Schwerpunkt bei der Personal Trainer Ausbildung auf den ersten Schritten lag, mit denen Sie sich als Personal Trainer professionell aufstellen und arbeiten können, konzentriert sich das Professional Seminar auf variantenreiche Trainingsinhalte für alle Zielgruppen (Functional Training), verschiedenste Stundeninhalte für die gängigsten Trainingsziele (z.b. mit welchen Trainingsmethoden reduzieren Sie am besten Körperfett, etc.), langfristige Kundenbindung und den erfolgreichen Verkauf. Nach dieser Ausbildung haben Sie die Qualifikationen, Ihren Service langfristig im hochpreisigen Personal Training Sektor anzubieten. Erzeugen Sie absolute Euphorie bei Ihren Kunden und machen Sie jede Einheit zu einem High Class Erlebnis. Das Probetraining (Erstgespräch, geeignete praktische Inhalte und Verkauf) Erfolgreicher langfristiger Verkauf und Kundenbindung Techniken zur individuellen Motivation der Kunden Die ausführliche Anamnese Functional Training in Theorie und Praxis Progressionen (ohne/mit Zusatzgeräten) und Erarbeitung eines großen Übungspools inkl. manueller Impulse 8

9 Functional Warm Up verschiedene Zielsetzungen und Progressionen Ausführliches Fitness Testing für jedes Trainingsziel sowie zur Muskelfunktion und Zielkontrolle Trainingsplanung, Planerstellung und Setzen neuer Ziele Sinnvolle Trainingsplanung bei typischen Beschwerden Hinweise zur individuellen Ernährung Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 3 Tage + 1 gesonderter Prüfungstag 849,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Ratenzahlung auf Anfrage möglich Nach bestandener Prüfung erhalten Sie das Personal Trainer Professional Zertifikat Fitness Trainer B-Lizenz oder eine ähnliche, komplexe Grundausbildung ein Nachweis ist erforderlich (per oder Fax), Grundkenntnisse im Functional Training Rouven Bürgel / Katharina Fründt / Henning Fründt / Philipp Marschall 9

10 Cross Training Ausbildung Wenn man einen Blick auf die Fitnessbranche wirft wird deutlich, dass das High Intensity Circuit Training zu einem klaren Trend geworden ist. Das Workout mit funktionellen Ganzkörperübungen in sehr hoher Intensität hat sich gegen lange und unterschwellige Trainingsmethoden durchgesetzt. Der Fokus bei dieser Art von Workout liegt auf dem Training der funktionellen Kraft, der Schnellkraft und des Cores; aber auch bei der Ausdauerleistungsfähigkeit und der Willenskraft kann man deutliche Verbesserungen erkennen. Dabei legen wir großen Wert auf eine qualitativ hochwertige und saubere Bewegungsausführung, um die Verletzungsgefahr durch die hohe Intensität zu minimieren. Daher bekommt jeder Teilnehmer dieser Ausbildung auch ausführliches theoretisches Wissen an die Hand, um seine Kunden bei einer gesunden und korrekten Bewegungsausführung und Technik sicher unterstützen zu können. Unsere Cross Training Ausbildung schafft einen Einblick in eine optimale Trainingsplanung und steuerung, denn ein großer Vorteil des High Intensity Trainings ist der After-Burn-Effekt. So entsteht durch die hohe Intensität des Trainings eine Sauerstoffschuld, die den Stoffwechsel so stark ankurbelt, dass sogar noch in der Erholungsphase unzählig viele Kalorien verbrannt werden, um die entstandene Sauerstoffschuld wieder auszugleichen. Daher bietet das Cross Training eine optimale Möglichkeit, um nicht nur Muskeln aufzubauen und seinen Körper zu formen, sondern auch um erfolgreich Fett zu verbrennen. Um diesen Effekt optimal zu nutzen, wird während dieser Ausbildung auch intensiv auf die richtige Trainingsreizsetzung eingegangen. Auch der Einsatz von funktionellen Kleingeräten, wie Kettlebells, Ropes, Kurz- und Langhanteln, Balance Trainer oder Sandbags umfasst einen großen Schwerpunkt 10

11 dieser Ausbildung. So eignen sich diese Geräte gerade für Personal Trainer, da sie gut in ein Workout mit Kunden integriert und zudem gut transportiert werden können. Um als Personal Trainer auf dem heutigen Markt konkurrenzfähig zu bleiben, ist eine Ausbildung im Bereich des Cross Trainings nahezu notwendig. Aber auch für Interessierte, die ihr eigenes Training erweitern möchten, ist das Cross Training eine tolle Bereicherung. Unsere Cross Training Ausbildung über drei Tage ermöglicht einen genauen und umfangreichen Blick in die Welt des High Intensity Circuit Trainings, die durch die vielen Beispiele aus dem Kraft-, Ausdauer- und Crosstraining sehr anschaulich und nachvollziehbar gestaltet wird. Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 3 Tage 549,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Eine Grundlagenausbildung im Fitnessbereich und Erfahrungen im Functional Training sind zu empfehlen, eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness* Felix Groh / Alexander Praetorius / Manuel Wiedemann / Philipp Marschall / Stefan Corsten / Jan-Michel Bakker / Ralph Appel / Henning Fründt / Jan Grießhammer / Rouven Bürgel 11

12 Fitness Trainer B-Lizenz In dieser Ausbildung erlernen Sie das essenzielle Basiswissen, das von einem Geräteoder Personal Trainer verlangt wird. Die verschiedenen Bereiche der Trainingslehre, des Fitness-Testing und ein umfangreicher Anatomieteil sind die Grundlage dieser Veranstaltung. Darüber hinaus wird bei der Fitness Trainer B-Lizenz großen Wert auf ein professionelles Verhalten als Dienstleister gegenüber Kunden im Fitnessstudio oder im 1-zu-1-Training gelegt, da gerade diese Soft-Skills heutzutage überall verlangt werden. Auch das Motivieren und Begeistern der Kunden will gelernt sein! Nach dieser Ausbildung besitzen Sie aktuelles Fachwissen, um unterschiedliche Zielgruppen zu bedienen und nach ihren Wünschen ans Ziel zu bringen. 12

13 Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 6 Tage (2 Wochenenden á 3 Tage + 1 gesonderter Prüfungstag) 1099,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Ratenzahlung auf Anfrage möglich. Nachprüfungsgebühr: 95 inkl. MwSt. Nach bestandener schriftlicher und praktischer Prüfung erhalten Sie das Fitness Trainer B-Lizenz Zertifikat der PERSONAL TRAINER ACADEMY. Dieses ist 3 Jahre gültig. Bei Nachweis von fachspezifischen Aus- und Fortbildungen von mindestens 30UEs wird das Zertifikat verlängert. Spaß an Fitness und Sport und der Wunsch, diese Faszination für sich selbst zu erlernen oder an Menschen weiterzugeben. Henning Fründt / Philipp Marschall / Jan Grießhammer / Alexander Praetorius / Oliver Berges 13

14 Functional Trainer Ausbildung Das Functional Training (FT) ist ein Trainingsformat, welches die Fitnessbranche in den letzten Jahren im Sturm erobert hat. Für einen Trainer ist dieses Format nicht mehr aus dem eigenen Repertoire wegzudenken, wenn man auf dem neusten Stand sein möchte. Diese umfangreiche Ausbildung beinhaltet essentielles Wissen für Personal und Fitness Trainer im Bereich Ganzkörpertraining gepaart mit gezieltem Athletiktraining. Mit dem richtigen Umgang von geeigneten Zusatzgeräten, bringen Sie Ihre Kunden an ihre Ziele und können eine langfristige Kundenbindung erzielen. In unserer Functional Trainer Ausbildung lernen Sie das Core Training sowie Aspekte des Koordinationstrainings, Krafttrainings und des High Intensity Trainings kennen. Das Hauptmerkmal des Functional Trainings ist gezieltes Bewegen in ganzen Muskelketten. Das Functional Training bedeutet außer Rumpfstabilisierung auch höchste Qualität der Bewegungsausführung. Somit wird Verletzungen vorgebeugt und Sie bieten Ihren Kunden ein zusätzliches präventives Training. Des Weiteren werden Sie in dieser Ausbildung lernen, wie Sie das individuelle Trainingslevel testen, an den Kunden anpassen und somit Progressionen und Regressionen einbauen können. Damit können Sie exakte Trainingspläne für die Kunden ausarbeiten. Mit dieser Ausbildung können Sie jede Zielgruppe bedienen. Sie werden eine große Vielfalt an funktionellen Übungen und Variationen mit oder ohne Zusatzgeräte kennen lernen, welche Ihnen einen großen Übungspool ermöglicht. 14

15 Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 2 Tage 399,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness* Stefan Corsten / Alexander Praetorius / Jan-Michel Bakker / Felix Groh / Ralph Appel 15

16 Sling Training Basic Ausbildung Sling Training als ein Vertreter des Functional Trainings kann man zurzeit überall sehen egal ob an Bäumen im Park, an Dachbalken zu Hause oder im Fitnessclub von der Decke dieses energiegeladene Ganzkörpertraining ist mehr als nur Trend. Beim Sling Training trainieren Sie Ihre Kunden mit dem eigenen Körpergewicht unter geringster Belastung des passiven Bewegungsapparates. In kürzester Zeit ist ein maximal effektives Training möglich wen begeistert das nicht?! Unterschiedliche auf dem Markt erhältliche Sling Trainer Modelle können dem Personal Trainer die Wahl des passenden Trainingsgerätes erschweren. Auch der Lösung dieser Problematik soll dieser Workshop dienen und dem Personal Trainer die Wahl eines passenden Trainingsgerätes erleichtern. Dieser Workshop richtet sich an Fitness-, Personal Trainer und Fitness Instruktoren, die das Sling Training professionell vermitteln möchten. Sie erlernen in diesem Workshop die wesentlichen Grundlagen des Sling Trainings in Theorie und Praxis sowie den Umgang mit den unterschiedlichen Sling Trainer Modellen, um ein sicheres und professionelles Workout gewährleisten zu können. Außerdem konzentriert sich dieser Workshop auf: Einsatzbereiche und Anbringungsmöglichkeiten von Sling Trainern Unterschiede verschiedener Sling Trainer Effektive Grundtechniken, die die Basis für ein Sling Training bilden Basisübungen und Trainingspläne Erweiterte Übungstechniken, die das Sling Training noch effektiver machen Genutzte Schlingentrainer: Aerosling Elite + TRX 16

17 Details Dauer: Gebühr: Voraussetzungen: Referenten: 1 Tag 219,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness* Rouven Bürgel / Henning Fründt / Philipp Marschall / Sarah Ross / Jan Grieshammer/ Manuel Wiedemann / Katharina Fründt / Jan-Michel Bakker 17

18 Kettlebell Trainer Basic Ausbildung Kettlebell Training ist der TREND in der Fitnessbranche. Obwohl die Kettlebell schon Jahrhunderte alt ist, erfährt sie gerade ein grandioses Comeback und wird in Parks, auf Wiesen und in den Studios von allen Trainierenden geschwungen. Dieses funktionelle Ganzkörperworkout ist bei Männern und Frauen gleichermaßen populär und verspricht ein intensives Figur- und Krafttraining nach old school Art. Diese Kettlebell Ausbildung vermittelt Ihnen die technischen Grundlagen und das fachliche Hintergrundwissen, um sicher mit dem Trainingsgerät umzugehen und Verletzungen bei der Durchführung zu vermeiden. Sie erarbeiten sich einen großen Pool an Basisübungen und verschiedenster Variationen, sodass Sie im Anschluss die Kettlebell zielgruppengerecht und nahezu universell einsetzen können. Mit der Kettlebell können Sie, außer im Personal Training, auch ergänzend im Gerätetraining, athletischem Konditionstraining oder auch im Kursbereich eines Studios arbeiten. Dieser Workshop ist jedoch primär für das athletische Training ausgelegt. Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 1 Tag 219,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness* Rouven Bürgel/ Henning Fründt / Philipp Marschall / Jan Grießhammer/ Felix Groh 18

19 Core Training Ausbildung Die Fitnesswelt spricht Functional Training und Core Training! In diesem Tagesworkshop zeigen wir Ihnen, wie Functional Training und Core Training zusammmenhängen. Im theoretischen Teil erfahren Sie die wichtigsten, aktuellen Informationen zu effektivem Core Training. Mit unterschiedlichen Kleingeräten, wie dem Gymstick, dem BOSU Balancetrainer, der Flowin, dem Bioswing, elastischen Widerständen (Tubes), den Kettlebells und dem BOSU Ballastball zeigen wir Ihnen die große Vielfalt des Core Trainings. Ausgehend von einer perfekten Technik und Körperkontrolle lernen Sie, wie Sie jede Übung strukturiert steigern und das Training durch manuelle Impulse zu einem ganz besonderen Erlebnis für Ihre Kunden werden lassen können. Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 1 Tag 219,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness* Henning Fründt / Sarah Ross / Katharina Fründt / Felix Groh 19

20 Fitness Boxen Ausbildung Fitness Boxen wird Sie als Trainer und vor allem Ihre Kunden absolut begeistern und mitreißen. Durch diese effektive Trainingsmethode werden vor allem die Ausdauer, Agilität und die Koordination enorm gestärkt. Durch das Einsetzen der Grundelemente aus dem Boxtraining wird jedes Training absolut einzigartig und abwechslungsreich. Emotionsgeladene Trainingsstunden fördern die Motivation und das Durchhaltevermögen. Fitness Boxen ist ein Training, das absolut Spaß macht und Ihnen und Ihren Kunden definitiv etwas Neues bietet. Auch wenn Sie für Ihr eigenes Training Abwechslung suchen, bietet Ihnen Fitness Boxen eine Vielzahl an Variationen und Ideen für Ihr individuelles Fitnessprogramm. Erlernen Sie alle Grundtechniken des Boxtrainings und deren vielseitige Einsatzfähigkeit. In der Ausbildung erarbeiten Sie sich einen Pool an Möglichkeiten, wie Sie Fitness Boxen in Ihr Training einbauen oder auch eine komplette Stunde darauf aufbauen können. Fitness Boxen ist individuell einsatzfähig egal ob in einem Zirkeltraining, als Ausdauereinheit oder als Powertraining. Sie werden die Effektivität des Fitness Boxens schon beim Erlernen der wichtigsten Schlag- und Kicktechniken spüren und begeistert sein. Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 1 Tag 219,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness* Rouven Bürgel / Vitali Schmidt / Philipp Marschall 20

21 Athletiktrainingausbildung Was bedeutet eigentlich Athletik? Welche Faktoren beeinflussen die Leistungsfähigkeit eines Sportlers? Wie sieht das Training der athletischen Grundfähigkeiten aus und wie erstelle ich ein Belastungsprofil der jeweiligen Sportart? Was ist der Unterschied zwischen Kraft und Power? Wie sieht eine Speed & Agility Einheit aus? In der Athletiktrainingausbildung der Personal Trainer Academy finden Sie u.a. die Antworten auf diese Fragen und erwerben die Fähigkeit, ein sinnvolles und leistungsorientiertes Training zu erstellen und anzuleiten. Dabei lernen Sie verschiedene Trainingsmethoden und Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen werden ein ganzheitliches Training anzubieten. Inhalte sind u.a. Dynamic Warm Up, ballistisches und plyometrisches Training, Speed & Agility, propriozeptives Training, Koordination- und Maximalkrafttraining, Trainingsplanung und gestaltung u.v.m. Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 3 Tage 649,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Eine Grundlagenausbildung im Fitnessbereich und Erfahrungen im Functional Training sind zu empfehlen, eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness* Christian Mohr 21

22 Lauftrainer Ausbildung Auch gemeinsame Laufeinheiten gehören zu einem Personal Training dazu. Besonders großen Wert sollte hierbei auf die richtige Lauftechnik gelegt werden. Erlernen Sie die Durchführung einer aussagekräftigen und professionellen Laufanalyse mit deren Hilfe Sie die Lauftechnik Ihrer Kunden verbessern können. Mit einer soliden Lauftechnik als Basis werden Ihre Kunden schneller an ihr Ziel kommen. Außerdem haben Sie die Chance, Ihre Kunden dadurch länger an sich zu binden. Angepasst an das jeweilige Trainingslevel und das individuelle Ziel des Kunden, muss das Training gesteuert werden. In der Ausbildung Lauftrainer werden Sie mit den verschiedenen Arten der Trainingssteuerung vertraut gemacht und erlernen, wie Sie diese in der Praxis anwenden können. Ebenso erarbeiten Sie sich einen Pool an spezifischen Kraftübungen, mit denen Sie die Muskelmechanik und die Technik Ihrer Kunden verbessern können. Zum Abschluss werden Sie über mögliche Verletzungsgefahren und über die häufigsten Beschwerden beim Laufsport informiert. Woher kommen die Beschwerden und welche Maßnahmen kann man ergreifen, um diese zu vermeiden? Wir zeigen Ihnen Wege und Lösungen, wie Sie diesen möglichen Beschwerden aus dem Weg gehen und bestehende Dysbalancen oder Verletzungen lindern können. In dieser Ausbildung sind Einflüsse unserer beiden Partner-Lauffirmen skinfit.at und inov-8.com integriert. Die Inhalte der Ausbildung im Überblick: Lauftechnik, Laufanalyse, Trainingssteuerung, spezifische Kraftübungen, häufige Beschwerden 22

23 Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 2 Tage 349,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Erfahrungen als Läufer Joachim Auer 23

24 Faszientechniken Ausbildung Dem Kunden Erleichterung bei Beschwerden zu verschaffen oder innerhalb kürzester Zeit einen Fortschritt zu erzielen; welcher Personal Trainer möchte so eine Methode nicht in seinem Repertoire haben und damit seinen Kunden auf dem Weg zu seinem Ziel unterstützen und zugleich Ansehen und Kundenbindung steigern? Eine relativ einfach anzuwendende Methode ist dabei die so genannte Faszientechnik (Myofascial Release). Vielen Symptomen in der täglichen Praxis ist durch oberflächliche Massagen oder herkömmliche Krankengymnastik nicht beizukommen. Zudem ist oftmals zu beobachten, dass der Klient in seinen alltäglichen und schließlich auch sportlichen Bewegungen eingeschränkt ist. Die Ursachen liegen oft in bindegewebigen Verhärtungen und Restriktionen, welche durch Dehntechniken oder herkömmliche Massagen nicht gelöst werden können. Eine der besten Methoden, um solche Verhärtungen zu lösen, sind gezielte Tiefengewebstechniken. Durch die Tatsache, dass direkt auf das Fasziensystem Einfluss genommen wird, spürt der Kunde augenblicklich eine Verbesserung seiner Bewegungen und unter Umständen Schmerzfreiheit in den behandelten Gebieten. Durch die gezielte Bearbeitung des Fasziensystems im 1:1 Verhältnis mit vielfältigen Hilfsmitteln wird dabei auf den Gesamtorganismus Einfluss genommen und dem Kunden wird zugleich zu neuer Balance und Vitalität verholfen. 24

25 Kurz gesagt kommt es zu folgenden positiven Effekten: Die Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes wird verbessert, Gelenke werden entlastet, blockierte Gelenke werden gelöst, stereotype Bewegungsmuster werden aufgelöst und der Trainingserfolg steigt. Aktuelle Studien beweisen, dass bei einer Bindegewebsschwäche gewisse Techniken mit der Faszienrolle eher kontraproduktiv sind. Lernen Sie in dieser Ausbildung Alternativtechniken und Lösungsvorschläge kennen, um Ihre Kunden professionell mit alternativen Faszientechniken betreuen zu können. Details Details: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: 1 Tag 199,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Eine Grundausbildung sollte vorhanden sein, Grundkenntnisse der Anatomie Referenten: Ralph Appel / Felix Groh / Jan-Michel Bakker 25

26 Taping Ausbildung Der unbestrittene Nutzen und die vielfältigen Anwendungsgebiete von Kinesiotapes sind längst nicht mehr nur dem Leistungssport vorbehalten. Immer mehr Personen profitieren heutzutage von der sanften Wirkungsweise dieses auf den ersten Blick farbigen, elastischen Tapes. Wenn man beim Anlegen dieses Tapes jedoch einen Plan über die möglichen Wirkungsweisen im Kopf hat und sich an den kausalen Strukturen des Körpers orientiert, so wird aus diesem elastischen Tape ein Tool, mit dem man vielfältige Effekte erzielen kann: die Reduzierung lokaler Probleme, die Aktivierung autoreparativer Kräfte oder die Unterstützung der Gelenkfunktion. Auch ohne therapeutischen Hintergrund lernen Sie in diesem Tagesworkshop die wichtigsten Anlagetechniken, um Ihren Kunden schnell, effektiv und ohne Nebenwirkungen bei vielfältigen Beschwerdebildern oder Einschränkungen zu helfen, um damit einen weiteren Schritt in Richtung ganzheitlicher Betreuung zu gehen. Details Dauer: 1 Tag Gebühr: 229,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat & 2 Rollen Tape) Abschluss: Teilnahme-Zertifikat Voraussetzungen: Idealerweise bringen Sie Vorkenntnisse im Bereich Anatomie mit oder haben eine fundierte Grundausbildung im Sport & Fitnessbereich. 26 Referenten: Felix Groh / Ralph Appel / Jan-Michel Bakker

27 Testing Ausbildung Als Grundlage eines professionellen Personal Trainings sollte zu Beginn immer ein Testing stehen, bei dem der Trainingsstand des Kunden genau herausgefiltert wird und mögliche Fehlhaltungen oder Dysfunktionen aufgedeckt werden. Sie bekommen einen Einblick in die Muskelketten und deren Funktionen und Bewegungen sowie einen Überblick zu den häufigsten Fehlhaltungen. Außerdem werden Sie sich die funktionelle Anatomie und biomechanischen Grundsätze genau anschauen und anschließend in der Praxis umsetzen. Sie bekommen Tipps, wie Sie das Training nach dem Erkennen von Dysfunktionen am Effektivsten gestalten können, um dem Kunden durch korrigierende Übungen zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen. Das Testing ist ein sehr effektives und praktisches Verfahren und sollte in keinem Traineralltag fehlen! Erfahren Sie in dieser Ausbildung, wie Sie Ihre Kunden schnell und unkompliziert austesten können, um mögliche Dysbalancen zu erkennen und Muskel- und Gelenkfunktionsstörungen als Ursache herauszufiltern. Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 1 Tag 249,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Idealerweise haben Sie eine fundierte Grundausbildung im Sport & Fitnessbereich. Felix Groh * Erläuterung: Wir empfehlen eine sichere Bewegungsausführung aller Basisübungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, Liegestütz und eine ziehende Übung. Kettlebellausbildung: Wir empfehlen den Teilnehmern, mindestens 1/5 ihres eigenen Körpergewichtes über den Kopf drücken zu können. 27

28 Ernährungsausbildungen

29 Grundlagen und erfolgreiches Abnehmen Einführung Ernährung und Gesundheit : wie Nahrung unseren Körper und Geist beeinflusst. Die Bestandteile unserer Nahrung: Makronährstoffe, Mineralstoffe, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien, Ballaststoffe. Energiestoffwechsel: Berechnung der Energiebilanz; Grundumsatz (BMR) und Physical Activity Level (PAL); was uns Nährwerttabellen verraten; professionelle Beratung mit EDV-gestützter Ernährungsanalyse. Die Geheimnisse erfolgreicher Gewichtsreduktion: warum Kalorien zählen meist sinnlos ist, wie Hormone die Fettverbrennung regulieren, der Sinn und Unsinn von Diäten: Low-Carb vs Low-Fat ( good calories, bad calories ), Mahlzeitenfrequenz, Thrifty Genes. Verdauung, Hunger und Sättigung: wie unser Essen verdaut wird, welche Faktoren die Sättigung beeinflussen, wie man abnimmt ohne zu hungern und langfristig Erfolg hat Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 2 Tage 349,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat. Ein Diplom zum Ernährungscoach kann man separat abschließen. Keine Hanjo Fritzsche 29

30 Funktionelle Ernährung und Sporternährung Functional Food : Essen als Werkzeug für Gesundheit und Wohlbefinden; die Bedeutung eines stabilen Blutzuckerspiegels; die Kraft sekundärer Pflanzenstoffe; die wichtigsten Lebensmittel für eine optimale Gesundheit. Ganzheitliche Gesundheitsförderung: wie Ernährung dem Kunden bei verschiedenen Beschwerden helfen und das Wohlbefinden fördern kann. Schwerpunkte: Energielevel, Entzündung, Schmerzen, Immunabwehr, Intoleranzen. Sporternährung: die besonderen Bedürfnisse von Sportlern und Fitness- Enthusiasten, wie das Essen vor/während/nach dem Training bzw. dem Wettkampf die Leistung und Regeneration beeinflusst, was es bei unterschiedlichen Sportarten zu beachten gibt, das optimale Makronährstoffverhältnis, erfolgreicher Muskelaufbau. Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 2 Tage 349,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat Grundlagenkenntnisse im Bereich der Ernährung sind zu empfehlen. Hanjo Fritzsche 30

31 Ernährungsberater Die Kunst der Anamnese: der Ernährungsberater und das professionelle Interview mit dem Kunden: Technik, Methodik, Struktur, Atmosphäre und Empathie. ErnährungsBERATUNG: die schrittweise Ernährungsumstellung, Ernährungsempfehlungen mit Rücksicht auf Alltag und Vorlieben des Kunden, Special Needs (Ernährungsempfehlungen für Vegetarier/Veganer, Menschen mit Intoleranzen, etc.), Prioritäten setzen. ErnährungsCOACHING: motivierende Gesprächsführung, Entscheidungen treffen, Ziele des Kunden nutzen, neue Ziele richtig setzen. Rezepte und Praxisteil: Besprechung des Rezeptbuchs, Einkaufsliste, Praxisteil: Zubereitung von eigenen Power-Shakes, gesunden Snacks und Desserts. Die besten Strategien für den Alltag: on the road, on the run, im Büro Details Dauer: Gebühr: Abschluss: Voraussetzungen: Referenten: 2 Tage 349,- (inkl. MwSt., Ausbildungsunterlagen, Zertifikat) Teilnahme-Zertifikat. Ein Diplom zum Ernährungscoach kann man separat abschließen. Grundlagenkenntnisse im Bereich der Ernährung sind zu empfehlen. Hanjo Fritzsche 31

32 Inhouse Schulungen Nutzen Sie die Vorteile einer Inhouse Schulung und bringen Sie Ihr komplettes Trainer Team auf den gleichen Wissensstand. Unsere Dozenten kommen dafür zu Ihnen und ermöglichen eine Ausbildung in gewohntem Ambiente. Die Vorteile einer Inhouse Schulung sind: Da alle Trainer die gleiche Ausbildung genießen, ermöglichen Sie Ihren Kunden einheitliche Qualitätsstandards. Dadurch vermeiden Sie zusätzlich Missverständnisse im Trainer Team. Förderung der Motivation und des Zusammenhalts im Team Kostenersparnis, da keine Reisekosten und Kosten für Unterkunft anfallen Zeitersparnis Kostenersparnis, da Sie ein Angebot für eine Gruppe erhalten und damit der Preis pro Person sinkt Die Inhalte für eine Inhouse Schulung können wir ganz auf Ihre persönlichen Ziele und Wünsche anpassen. Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Angebot. 32

33 Das Team Rouven Bürgel Katharina Fründt Henning Fründt Philipp Marschall Joachim Auer Ralph Appel Vitali Schmidt Felix Groh Sarah Ross Jan-Michel Bakker Alexander Praetorius Gesine Ratajczyk Christian Mohr Manuel Wiedemann Stefan Corsten Oliver Berges Hanjo Fritzsche Jan Grieshammer 33

34 Partner und Kontaktlinks Im Folgenden finden Sie unsere Kooperationspartner, bei denen wir uns auf diesem Weg für die erfolgreiche Zusammenarbeit bedanken. facebook.com/personaltrainerausbildungen youtube.com/user/ptacademyde youtube.com/user/onlinefitnessvideos personal_trainer_academy 34

35 Vielen Dank für Ihr Interesse! Besuchen Sie uns auf:

36 Adresse: Fritz-Reichle-Ring 28, Radolfzell Tel.: Fax: