Der Mensch ist ein Bewegungstier - Beweglichkeit als Grundlage für ein schmerzfreies Leben.
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- Herbert Pfeiffer
- vor 6 Jahren
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Transkript
1 Herzlich Willkommen
2 MykoTroph Webinar: Der Mensch ist ein Bewegungstier - Beweglichkeit als Grundlage für ein schmerzfreies Leben. Wie können wir uns intelligent und effizient dehnen und kräftigen?
3 Ihre Autoren Claus Fischer Buch Autor: TigerMoves die Gesundheitsform Ausbildungsleiter StarMoves das Gesundheitstraining ChiKung und KungFu Lehrer Prana Lehrer Christian Schmidt Buch Autor: TigerMoves die Gesundheitsform Ausbildungsleiter StarMoves das Gesundheitstraining Ausbildungsleiter Golgi Schmerztherapie und GoldenHands Gesundheitsmassage MykoTherapeut ChiKung und KungFu Lehrer
4 Tatsache: Beweglichkeit war über Jahrtausende eine wesentliche Säule für unser Überleben. Daraus leitet sich die Bedeutung der Beweglichkeit für unser System Mensch ab.
5 Konsequenz: Nur wenn wir beweglich sind und damit also Beweglichkeit erhalten oder wieder herstellen - kann unser Körper schmerzfrei sein und wir können uns wohl fühlen.
6 Aber: Was ist passiert?
7 Rückentwicklung Schwerwiegender Wirbelsäulenschaden, Verursacht bei 0 km/h
8 Was passiert aus unserer Sicht tatsächlich im Körper?
9 Beispiel Hexenschuss
10 Neues Schmerzverständnis: Muskelverkürzung als Ursache für ca. 90 % der Schmerzen im Bewegungsapparat und im Rumpf.
11 Ursachen für verkürzte Muskulatur und damit für Schmerzen und Verschleiß Mangelnde und einseitige Bewegung sowie Fehlhaltungen Führen zu Druck, Fehlspannungen und Fehlbelastungen der Gelenke und der Wirbelsäule somit zu Warnschmerzen
12 Was sagt die Wissenschaft dazu? In 90 % der Fälle finden wir keine körperlichen Ursachen für Rückenschmerzen Professor Veihelmann, Präsident der deutschen Gesellschaft für Wirbelsäulentherapie
13 Also: Wie erhalten oder erreichen wir Beweglichkeit? Wir brauchen vielfältige Bewegung, um unsere Beweglichkeit herzustellen oder zu erhalten. 1. Vielfältige Dehnung und Kräftigung 2. Moderates Herz-Kreislauftraining 3. Golgi Schmerztherapie 4. Wichtige weitere Aspekte: 1. Ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt 2. Ausreichend gutes Wasser 3. Gute Ernährung 4. Stressreduktion etc. 5. Unterstützung mit Heilpilzen
14 Mit Heilpilzen unterstützen Trainigsbeginn: Fehlernährung: Mit wenig Bewegung: Cordyceps + Reishi, Pleurotus Shiitake + Heidelberger 7 Kräuter, Hericium, Reishi Polyporus Gelenkbeschwerden auch mit Schwellungen: Polyporus + Shiitake Arthrose / Arthritis : Psychische Unterstützung: Nervenschmerzen Abfangen freier Radikale Reishi + Shitake, Pleurotus Grünlipp, Reishi + Weihrauch Cordyceps + Reishi Hericium, evtl. Pleurotus-B Komplex OPC
15 Wie können wir Intelligente Dehnung und Kräftigung in kürzester Zeit optimal herstellen?
16 mit den TigerMoves Die TigerMoves sind eine 15-minütige Form ein fester Ablauf verschiedener Körperbewegungen. Sie bestehen aus 12 sogenannten Sätzen. Sie dehnen und kräftigen die wichtigsten Muskeln, Faszien und Kraftlinien. Dabei wird intensiv geatmet.
17 Was ist in die TigerMoves eingeflossen? Die TigerMoves enthalten die für ein effizientes Üben wichtigsten Elemente und Erkenntnisse aus der Schmerztherapie und der Faszienforschung, der Physiotherapie und der Trainingslehre, aus dem Yoga und dem ChiKung sowie aus der Prana Heilung und den Meridian Dehnungen.
18
19
20 Myofasziale Linien
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22 Warum TigerMoves? Die TigerMoves sind der perfekte Ausgleich für unsere oft sitzende und bewegungsarme Lebensweise. Sie können überall im Stehen ausgeführt werden und sind für jeden geeignet, unabhängig vom jeweiligen Trainingsgrad. Die Übungen wurden speziell für die einfache Anwendung zu Hause, im Büro oder als Warm-up vor dem Sport entwickelt.
23 Welche Vorteile bringen die TigerMoves? Das regelmäßige Praktizieren der TigerMoves fördert bei minimalem Zeitaufwand: Dauerhafte Schmerzfreiheit und Gesundheit Beweglichkeit, Kraft und Fitness bis ins hohe Alter Entspannung, Stressabbau und Lösung emotionaler Blockaden Sauerstoffversorgung und Stoffwechselaktivitäten Gleichgewicht und Koordination Reinigung der Meridiane, Ausscheidung verbrauchter Energie, Zuführung frischer Energie, freier Fluss der Lebensenergie Achtsamkeit und Konzentration Spaß und Freude, Glück und körperliches Wohlgefühl
24 Wofür können sie angewendet werden? Als Nachsorge und als Vorsorge Als idealer Einstieg in den Tag Auf und nach der Arbeit Vor dem Sport und nach dem Workout Vor der Meditation Um den Körper in eine gute Verfassung zubringen Zum Wohlfühlen, Herz öffnen, glücklich Sein
25 In der Gruppe
26 Wohlfühlen! Die vielfältigen Bewegungen schenken Gesundheit und Kraft auf allen Ebenen und lassen im Körper ein wunderbares Wohlgefühl entstehen.
27 Ziel In die tägliche Routine einbauen wie das Zähneputzen jeden Tag gut fühlen und etwas wertvolles für seinen Körper tun
28 Wie können die TigerMoves erlernt werden? Buch mit DVD Buch Hintergründe / Schmerzverständnis Alle Sätze im Detail und als Übersicht Anatomische Betrachtung: welche Muskeln und Schmerzgeschehen stehenmit den einzelnen Bewegungen in Verbindung DVD 3 Varianten Workshop Training Flow
29 Ausbildungen IntensivWorkshop Gesundheitsform Ausbildung Faszientrainer Information und Anmeldung:
30 Buch hier im Shop bestellen:
31 Herzlichen Dank!
32 TigerMoves Die Gesundheitsform 15 Minuten Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Muskeln, Faszien und Kraftlinien (myofasziale Linien): Schmerzfrei und gesund, beweglich, fit und stark, stressfrei und entspannt werden und bleiben. Für mehr Energie und das totale Wohlgefühl. Hier im Shop bestellen:
Vorwort 11 TEIL I: GRUNDLAGEN. Schmerzen 17
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