SP RTBLITZ. Spezial Eidgenössisches. Health GV & Care. Home. Page. Präsident André Hodel. Homepage des STV Hägendorf ist endlich

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1 Gratis Infoheft des Turnvereins STV Hägendorf Mai 2013 Nr. 1 SP RTBLITZ Turnverein STV Hägendorf Spezial Eidgenössisches Tur n f e s t 2013 > s. NEWS GV 2013 Neuer Präsident André Hodel im Interview > s Serie Home Health Page & Care Die neue Homepage des STV Hägendorf ist endlich online > s. 20 Schmerzalarm! Muskelkater Soforthilfe für eine rasche Heilung > s. 25

2 Postfach 538, 4614 Hägendorf Turnverein STV Hägendorf Der Sportverein im Dorf Teilnehmer Trainingsweekend 2013 in Zell

3 Vorwort Geschätzte Leserinnen und Leser Uns steht dieses Jahr mit dem Eidgenössischen Turnfest eine ganz besonders interessante und spannende Wettkampfsaison bevor. Wir werden mit über 70 Aktiven Turnerinnen und Turner am diesjährigen ETF in Biel teilnehmen. André Hodel Präsident STV Hägendorf Auch Vereinsintern gibt es Neuigkeiten. Unser ehemaliger Präsident, Hansruedi Leu, hat sich aus beruflichen und privaten Gründen entschlossen sein Amt an der vergangenen Generalversammlung im Januar abzugeben. Als Nachfolger trete ich dieses Amt mit viel Freude und Elan an und freue mich auf die kommenden Herausforderungen. Auch unsere Homepage und der Sportblitz wurden überarbeitet und zeigen sich in neuem und frischen Gewand. Ein Klick auf lohnt sich bestimmt! Mehr Informationen rund ums ETF und dem Turnverein finden Sie natürlich in dieser Ausgabe. Viel Spass beim Lesen! Der Präsident André Hodel Turnverein STV Hägendorf Postfach 538, 4614 Hägendorf 1

4 Inhaltsverzeichnis INHALT Ausgabe Nr. 1 - Mai 2013 Blitz Spezial: Eidgenössisches Turnfest in Biel 4 Blitz Interview: André Hodel 14 Verein aktuell: Vorstellung der neuen Homepage 20 Blitz-Serie Health & Care: Muskelkater - Was tun? 25 Agenda Programm vom 1. April bis 30. September 26 Turnstundenangebot STV Hägendorf 28 Runde Geburtstage und Geburten im Verein 33 Todesfälle im Verein 35 IMPRESSUM Ausgabe Nr. 1 Mai Herausgeber STV Hägendorf, Postfach 538, 4614 Hägendorf, mail@stvhaegendorf.ch. Anzeigen: Martin Wüthrich. Redaktion und Gestaltung: Sascha Wüthrich. Druck: Schönenberger Druck GmbH, Wangen b. Olten, Aufl age: Stk. Der Abdruck oder die Publikation im Internet ist nur mit ausdrücklicher Genehmigung der Redaktion gestattet. 2 3

5 Eidgenössisches Turnfest Juni in Biel - Magglingen Last die Spiele beginnen! Spezial Reto, nun dauert es nicht mehr lange und unser Turnverein reist ans ETF in Biel. Bei welchen Disziplinen kann man unseren Verein anfeuern? Reto: Der STV Hägendorf startet am Eidgenössischen Turnfest mit den Aktiven als Mannschaft bei den Disziplinen Gymnastik, Geräteturnen, Fachtest Allround, Pendelstafette, Kugelstossen und Schleuderball. Blitz Spezial: ETF 2013 Vereinswettkampf. Auch hier starten zusätzlich noch Einzelturnerinnen beim Turnwettkampf. Mit wie vielen Turnern reist der STV Hägendorf an den grössten und ältesten Breitensportanlass der Schweiz? Reto: Wir gehen mit 75 aktiven Turnerinnen und Turnern nach Biel. Das 75. Eidgenössische Turnfest steht vor der Tür. Der STV Hägendorf wird mit über 70 aktiven Turnerinnen und Turner teilnehmen! Die Spannung steigt In diesem Jahr erwartet die Turngemeinschaft aus der ganzen Schweiz ein Event, welcher in dieser Grösse nur alle 6 Jahre stattfindet. Die Rede ist vom Eidgenössischen Turnfest, welches dieses Jahr in Biel - Magglingen seine Zelte aufschlagen wird und rund Turnerinnen und Turner sowie Besucherinnen und Besucher empfängt. Man darf gespannt sein, was das 75. Turnfest für die Turnfamilie bereit hält. 4 Die spezielle Kulisse am See sieht schon mal vielversprechend aus. Der STV Hägendorf ist mit am Start Wo der STV Hägendorf am Turnfest zu finden sein wird und an welchen Wettkämpfen die Turnerinnen und Turner angefeuert werden können, haben wir in einer praktischen Übersicht auf den nachfolgenden Seiten zusammenfasst. Weitere Details über das Turnfest erfahrt Ihr gleich hier im Interview mit dem Oberturner Reto Kellerhals. Das Eidgenössische Turnfest ist der grösste polysportive Sportanlass der Schweiz. Das erste wurde 24. April 1832 in Aarau abgehalten zur Gründung des Schweizerischen Turnverbandes. Am ersten Wochenende starten zudem zwei Volleyball-Team`s und bei den Einzelturner und Turnerinnen nehmen wir bei den Disziplinen Geräteturnen, Gymnastik zu Zweit und dem Turnwettkampf teil. Bei der Gruppe Männer / Frauen (ab Jahrgang 1978 und älter) starten wir in der Disziplin Fit+Fun im dreiteiligen Reto Kellehals Geboren: Mitglied seit 1996 Oberturner seit 2006 «Ich erhoffe mir bei den Vereinswettkämpfen einen Platz im Mittelfeld der Rangliste.» 5

6 Blitz Spezial: ETF Wir werden das erste Mal am Fachtest-Allround Wettkampf teilnehmen. Kannst du kurz erklären um was es dabei geht? reich gestaltet und mit Kraft, Ausdauer, Koordination, Leichtathletik und Spiel vielseitig ergänzt. Reto: Der Fachtest Allround besteht aus drei verschiedenen Aufgaben und wird im Freien (Wiese-, Rasen- oder Hartplatz) geturnt. In der relativ jungen Disziplin ist Ballgefühl, spielerisches und koordinatives Geschick und grosse Ausdauer gefragt. Der Fachtest Allround beinhaltet die drei Ballspiele Rugby, Goba und Beachball. Die Aufgaben werden in 2-er, 3-er und 6-er Gruppen gelöst und dauern 90 Sekunden bis 3 Minuten. Koordination, Gefühl für unterschiedliche Bälle, Geschicklichkeit und Kondition kommen im Übungsablauf zum Tragen. Der Fachtest eignet sich auch sehr gut für Quereinsteiger im Turnsport. Das Training wird sehr abwechslungs- Wie schätzt du unsere Chancen in den Rangliste für die Wettkämpfe in den verschiedenen Disziplinen ein? Reto: Wir starten in der 2. Stärkeklasse. Das heisst, dass in jedem Wettkampfteil mindestens 25 Turner und Turnerinnen starten müssen. Durch das breite Angebot leidet natürlich ein wenig die Qualität. Bei uns darf dafür jeder mitmachen. Ich erhoffe mir trotzdem bei den Vereinswettkämpfen (Aktive und Männer/Frauen) einen Platz im Mittelfeld der Rangliste. Bei den Startern im Einzelwettkampf erhoffe ich mir aber schon ein paar Auszeichnungen und vereinzelte Spitzenplätze. 7

7 Blitz Spezial: ETF 2013 Was steht für dich im Zentrum bei einem so grossen Turnanlass wie das ETF? Reto: Bei einem Eidgenössischen Turnfest steht neben dem Turnen natürlich auch der Event selber im Mittelpunkt. Es ist wichtig, dass die spezielle Atmosphäre mit über 60`000 Teilnehmer und Teilnehmerinnen genossen werden kann. Das gemütliche Beisammensein im Verein selber geht zwar ein wenig verloren, aber man trifft an so einem Fest viele gleichgesinnte Turnerinnen und Turner. Neueinsteiger abschneiden werden. Neben dem grossen Fest freue ich mich auch speziell auf den Sonntag. Da werden wir mit dem ganzen Verein vor der Heimreise einen Ausflug machen. «Es ist wichtig, dass die speziell Atmosphäre mit über Teilnehmer und Teilnehmerinnen genossen werden kann.» Auf was freust du dich besonders? Reto: Ganz besonders freue ich mich auf unsere Auftritte. Insbesondere auf den Wettkampfteil mit dem Fachtest. Ich bin wirklich gespannt wie wir da als 8 9

8 ETF 2013 Spezial Blitz Spezial: ETF 2013 Champagne BBZ Biel STARTZEITEN STV Hägendorf Freitag, 14. Juni Aktive Einzelwettkampf Übersichtsplan Gurzelen Magglingen Nidau / Gymnasium Ipsach 08:40 T. Geiser Getu K6 Ti Turnhalle Gymnasium GeTu 08:40 S. Hodel Getu K6 Ti Turnhalle Gymnasium GeTu 08:40 S. von Arx Getu K6 Ti Turnhalle Gymnasium GeTu 08:40 J. Zemp Getu K6 Ti Turnhalle Gymnasium GeTu 08:40 S. Niederberger Getu K6 Ti Turnhalle Gymnasium GeTu 09:14 S. Bachmann TuWe, Kat. B Magglingen Lärchenplatz 09:14 N. Bättig TuWe, Kat. B Magglingen Lärchenplatz 09:14 R. Gehrig TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 09:14 D. Hodel TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 09:14 S. Hodel TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 09:14 M. Kamber TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 09:17 S. Christ TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 09:18 R. Kellerhals TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 11:50 N. Kamber TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 11:50 S. Pfluger TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 11:50 P. Ryser TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 11:50 S. Wüthrich TuWe, Kat. B Magglingen alte Sporthalle 11:45 C. Hodel TuWe, Kat. C Magglingen alte Sporthalle 11:50 A. Hodel TuWe, Kat. C Magglingen alte Sporthalle 11:50 L. Hansruedi TuWe, Kat. C Magglingen alte Sporthalle 16:55 R. Kellerhals KH Tu Turnhalle Gymnasium GeTu 16:55 M. Schmidt KH Tu Turnhalle Gymnasium GeTu 16:55 U. Kissling KH Tu Turnhalle Gymnasium GeTu 10 11

9 ETF 2013 Spezial Blitz Spezial: ETF 2013 Samstag, 15. Juni Aktive Einzelwettkampf 08:00 D. Hodel Gym. zu Zweit, Kat. F2 Nidau Gymnastik 08:00 S. Hodel Gym. zu Zweit, Kat. F2 Nidau Gymnastik 08:00 J. Kissling Gym. zu Zweit, Kat. F2 Nidau Gymnastik 08:00 S. Christ Gym. zu Zweit, Kat. F2 Nidau Gymnastik 10:15 S. Pfluger Gym. zu Zweit, Kat. F2 Nidau Gymnastik 10:15 J. Bürki Gym. zu Zweit, Kat. F2 Nidau Gymnastik Samstag, 22. Juni Männer & Frauen 12:34 Fit & Fun (FF1) Männer & Frauen Gurzelen Champagne 13:46 Fit & Fun (FF2) Männer & Frauen Gurzelen Champagne 15:14 Fit & Fun (FF3) Männer & Frauen Gurzelen Champagne Weitere Information rund um das Eidgenössische Turnfest findet ihr unter Der STV Hägendorf freut sich über viele Zuschauer und dankt allen für ihre Unterstützung. Do./Fr., 20./21. Juni Volleyball Team 1 19:50 Turnier 1, Gruppe B Sporthalle BBZ Biel - Halle 2 21:50 Turnier 1, Gruppe B Sporthalle BBZ Biel - Halle 1 23:10 Turnier 1, Gruppe B Sporthalle BBZ Biel - Halle 1 Fr./Sa., 20./21. Juni Volleyball Team 2 19:30 Turnier 4, Gruppe A Sporthalle BBZ Biel - Halle 2 21:10 Turnier 4, Gruppe A Sporthalle BBZ Biel - Halle 2 22:50 Turnier 4, Gruppe A Sporthalle BBZ Biel - Halle 3 Freitag, 21. Juni 13:18 Gymnastik Nidau Gymnastik 13:18 Pendelstaffete Ipsach Laufzelt 15:18 Geräteturnen Turnhalle Gymnasium 15:18 Kugelstossen Ipsach Laufzelt 16:48 Fachtest Allround Ipsach 16:48 Schleuderball Ipsach Aktive 12 13

10 Blitz Interview mit André Hodel André Hodel Geboren: Mitglied seit 1979 Präsident seit 2013 Doppelt hält besser! Im Gespräch mit dem frisch gewählten Präsident des STV Hägendorf. In letzter Minute! Seit bekannt war, dass Hansruedi Leu an der Generalversammlung vom 18. Januar 2013 seine Demission einreichen wird, wurde nach einem geeigneten Nachfolger gesucht. Viele Gespräche wurden geführt und an den Versammlungen wurde der Verein auf die frei werdende Stelle regelmässig aufmerksam gemacht. Leider konnte bis kurz vor der vergangenen Generalversammlung kein geeigneter Kandidat gefunden werden. Der Vorstand hat sich bereits organisatorisch auf die vakante Stelle vorbereitet. Doch in letzter Minute hat sich André Hodel bereit erklärt, das Amt als Präsident zu übernehmen. Da war doch schon mal was... Andre ist nicht zum ersten mal im Vorstand als Präsident tätig. Er führte das Amt bereits in der Zeit von 1994 bis Auch in der Zwischenzeit hat sich Andre im Verein in diversen Funktionen immer wieder sehr engagiert eingesetzt (Übersicht s.17). Zuletzt als J & S Coach und Leiter der Jugendriege. Das Team im Vorstand begrüsst Andre Hodel ganz herzlich und freut sich auf die kommende Zusammenarbeit. Der Sportblitz war bei André zuhause und hat im einige Fragen im Zusammenhang mit dem Verein gestellt. Andrés Antworten findet Ihr gleich hier in unserem exklusiven Interview

11 Blitz Interview mit André Hodel Du bist bereits seit Jahren ein fleissiger Turner und Mitglied im STV Hägendorf. Was war für dich damals der Grund dem Turnverein beizutreten? André: Meine beiden Elternteile sind seit meiner Kindheit im Turnverein gewesen. Ich denke, dass diese Situation meine Entscheidung dem Turnverein beizutreten im wesentlichen beeinflusst hat. Natürlich war ich auch dazumal, wie viele meiner Freunde, auch in der Jugendriege. Der anschliessende Schritt dem Turnverein beizutreten war daher für mich naheliegend. Warum denkst du lohnt es sich heute nach wie vor Mitglied in einem Turnverein zu sein? André: Der Turnverein bietet neben den sportlichen Aktivitäten und interessanten Anlässen auch viele gesellschaftliche Vorteile mit sich. Die Menschen, «Damit möglichst viele Jugendliche von unserem tollen Angeboten profitieren können, reicht es nicht wenn wir die Werbung nur auf die Turnhalle beschränken.» die man kennenlernt, sind teilweise sehr verschieden und doch verbindet sie allesamt das Turnen und der Verein miteinander. Dabei handelt es sich oft Übersicht bisherige Funktionen von André Hodel im STV Hägendorf Leiter Jugend / Sektion Oberturner Beisitzer Fähnrich Präsident Oberturner J + S Coach Leiter Jugend / Sektion nicht nur um flüchtige Bekanntschaften, welche man im Verein macht, sondern es entstehen nicht selten langjährige Freundschaften daraus. Nicht zu vergessen ist auch der Austausch, welcher unter den Generation stattfindet. Dieser trägt sicher auch ausserhalb des Turnvereins zu einem wesentlich besseren Verständnis untereinander bei

12 Blitz Interview mit André Hodel Blitz Interview mit André Hodel Wie sieht es mit dem Nachwuchs bei den Jungturnenden aus? André: Aktuell können wir nicht von einem Mangel an Nachwuchs in der Jugendabteilung sprechen. Jedoch ist es bei uns nicht anders als in anderen Vereinen, dass der Nachwuchs ein Thema ist, welches unsere Aufmerksamkeit erfordert. Damit möglichst viele Jugendliche von unserem tollen Angeboten profitieren können, reicht es nicht wenn wir die Werbung nur auf die Turnhalle beschränken. Der Schlüssel liegt darin, Jugendliche auf die Möglichkeiten und Vorteile des Turnvereins aufmerksam zu machen und Sie zu motivieren dem Verein beizutreten und mitzumachen. Nicht nur der Nachwuchs bei den Jungen ist ein Thema. Auch Personen, welche die Aufgaben im Verein übernehmen oder sportliche Ausbildungen machen sind immer Gesucht. Warum, denkst du, ist diese Suche manchmal so schwierig? André: Oft liegt der Grund für ein Nein «Ich möchte die Riegen im Verein mehr dazu Bewegen sich zusammen als einen Verein zusehen.» zu einer Anfrage darin, dass die Menschen privat schon sehr eingebunden sind. Je nach Alter der Person ist es die berufliche Karriere, eine Weiterbildung oder die Familienplanung, welche aktuell ihre Aufmerksamkeit erfordert. Somit ist es ein organisatorisches Problem, welches hier sicherlich im Wege steht. Zur Zeit sind rund 40 Personen, welche im Verein eine Leiter- oder Vorstandsfunktion haben. Oftmals haben die Personen bereits eine Doppelbelastung, indem sie zwei Funktionen übernehmen. Die Tatsache, dass so viele Personen bereits eine Funktion haben, erschwert die Suche nach einer geeigneten Person oftmals zusätzlich. Auch die Suche nach Kandidaten für das Amt des Präsidenten war nicht einfach. Was hat dich persönlich motiviert für das Amt zu kandidieren? André: Grund für meine Kandidatur für das Präsidentenamt, war sicher zum einen die Gewissheit, dass zur Zeit ein Vorstandsteam existiert, welches seine Aufgaben sehr gut wahrnimmt. Zum anderen habe ich bereits Erfahrung als Präsident und kann auch privat mit der nötigen Unterstützung rechnen. Ich möchte damit auch ein Zeichen setzten, dass auch Vereinsmitglieder in meinem Alter durchaus die Möglichkeit haben ein solches Amt zu übernehmen und sich aktiv im Verein zu engagieren. Ich trete dieses Amt mit viel Freude und Elan an und freue mich auf die kommenden Herausforderungen. Hast du persönliche Ziele oder Vorsätze, welche du in deiner Amtszeit erreichen willst? André: Ich möchte die Riegen im Verein mehr dazu Bewegen sich zusammen auch als einen Verein zu sehen und den Zusammenhalt innerhalb des Turnvereins so stärken. Weiter ist es mir ein wichtiges Anliegen mehr Werbung für den Turnverein zu machen um den Nachwuchs zu sichern. Nicht zu vergessen ist natürlich die Bedingung, welche ich bei meinem Amtsantritt gestellt habe, dass ich das Amt zwei Jahre führe. Damit ich den Zeitplan auch einhalten kann, fängt die Suche nach einem geeigneten Nachfolger bereits jetzt schon an. Die kommende Sport- und Wettkampfsaison hat bereits begonnen. Was ist dein persönliches Highlight für diese Saison? André: Ganz klar das Eidgenössische Turnfest, welches vom 13. bis 23. Juni in Biel stattfindet. Ich freue mich auf den sportlichen wie auch den geselligen Teil. Natürlich freue ich mich auch auf die diesjährige Turnerunterhaltung im November und den anderen Wettkämpfen. Ich wünsche allen Turnerinnen und Turner eine erfolgreiche und unfallfreie Wettkampfsaison! 18 19

13 Verein aktuell: Vorstellung der neuen Homepage Verein aktuell: Vorstellung der neuen Homepage Endlich ist sie da! Die neue Homepage des STV Hägendorfs Was lange währt... Schon seit einiger Zeit wird im Vorstand über eine Möglichkeit diskutiert, vereinsinterne Daten in einem geschützten Bereich online zu verwalten. Je weiter das Projekt verfolgt wurde, desto schneller wurde klar, dass ohne fremde Hilfe diesem Wunsch nicht realisiert werden konnte. Anstelle die bestehende Homepage anzupassen, hat man sich dazu entschlossen gleich etwas neues auf die Beine zustellen. Übersichtlich und funktionell Mit Philippe Tschumi, seines Zeichens Informatiker (System Engineering) und freiberuflicher Web Entwickler, haben wir einen Partner gefunden, welcher das Know-How mitbringt, die wünsche des STV Hägendorfs umzusetzen. Zusammen mit Patrick Ryser (Webmaster) und Sascha Wüthrich (Infochef) als Projektteam, wurde in mehreren Sitzungen die neue Homepage entwickelt. Im Zentrum stand immer eine funktionelle und einfache Bedienung, so dass alle von der neuen Homepage profitieren können. Das Ergebnis spricht für sich - Der neue Internetauftritt des STV Hägendorfs wirkt modern und überzeugt durch eine Übersichtliche Navigation. 20 Startseite: Übersichtlich mit Newsbereich Riegenvorstellung: Was kann die neue Homepage? Die neue Homepage verfügt neben den wichtigen Informationsbereichen, wie dem Jahresprogramm und der Vereinsvorstellung, neu eine Mitgliederverwaltung. Dies ermöglicht dem Verein online die Verwaltung aller Mitglieder an einem zentralen Ort. Alle Mitglieder können ihre Profilangaben bearbeiten und somit aktuell halten. Dementsprechend verfügt jedes Vereinsmitglied über ein persönliches Login. Mit Foto und kurzer Beschreibung Weiter bittet die Homepage neu einen online Mailversand. Vereinsmitglieder mit der entsprechenden Berechtigung, können einzelne Mitglieder, Riegen oder den ganzen Verein mit Informationen versorgen, ohne dass Sie auf Ihrem persönlichen Computer sämtliche Mailadressen gespeichert haben müssen. Natürlich wurde auch der lang ersehnte Interne Bereich realisiert. Je nach Wunsch können Dokumente bereitgestellt werden, welche nur für bestimmte Personengruppen sichtbar sind. So können Informationen schnell und gezielt an die Vereinsmitglieder weitergegeben werden. Neue Funktionen in der Übersicht» Online Mitgliederverwaltung» Interner Bereich» Online Mailversand» Agenda mit Quikview auf Startseite» Riegenbeschreibung mit Foto» Kommentarfunktion für Fotos und Berichte» Kompatibel auch auf allen mobilen Geräten 21

14 Verein aktuell: Vorstellung der neuen Homepage Nicht zuletzt war es ein Anliegen, die verschiedenen Riegen angemessen zu Präsentieren. So sind jetzt Trainingszeiten, Ansprechpersonen und neu auch eine kurze Beschreibung mit Foto der einzelnen Riegen übersichtlich und kompakt auf der neuen Homepage zu finden. Interner Bereich: Nur für Vereinsmitglieder als Plattform für den Informationsaustausch. Informationen nur noch online? Der Informationsaustausch via Homepage soll in erster Linie als Ergänzung für die Bereitstellung von Dokumenten dienen. So müssen beispielsweise nicht alle Protokolle und Listen via Mail versendet werden und auf jedem Computer gespeichert werden. Die Dokumente können online eingesehen werden und sind immer auf dem aktuellsten Stand. Der STV Hägendorf informiert jedoch seine Mitglieder nach wie vor über bevorstehende Ereignisse an den General- und Vereinsversammlungen sowie über Post- und Mailversand. Der STV Hägendorf wünscht viel Spass beim Surfen auf der neuen Homepage

15 Blitz-Serie Health & Care: Muskelkater - Was tun? Blitz-Serie: Health & Care Muskelkater - Was tun? Woher kommt der Muskelkater? Als Muskelkater bezeichnet man einen Schmerz, der nach körperlicher Anstrengung, besonders bei hohen Belastungen der Muskelpartien, auftritt. Meistens macht sich dieser erst Stunden nach der jeweiligen Tätigkeit bemerkbar. Ursache sind mikroskopisch kleine Verletzungen von Muskelfasern und Bindegewebe, auf die das umliegende Gewebe mit Ödemen und Muskelspasmen reagiert. Jeder aktive Sportler hat dieses Gefühl schon einmal am eigenen Körper erlebt. Schmerzhafte Verspannungen im Nacken oder ein Ziehen in den Oberschenkeln stören am nächsten Tag im Alltag. Hat man nach einem Anstrengenden Training einen Muskelkater gibt es ganz viele Optionen die folgenden Tage möglichst angenehm zu gestalten. Was kann ich dagegen tun? Als Sofortmassnahme empfehlen sich Entspannungsübungen in warmem Wasser, Sprudelbäder, Lockerungsübungen und vorsichtiges Stretching. Bei schlimmeren Fällen können kühlende oder schmerzstillende Sprays oder Gels Erleichterung bringen. Massagen sind erst bei völliger Schmerzfreiheit, d. H. im allgemeinen nach zwei bis 3 Tagen anzutreten. Artikel von Nadine Christ, Drogistin in der Apotheke Drogerie Hägendorf 24 25

16 Agenda 2013 Agenda 2013 Programm vom 1. April September 2013 Trainingsweekend 6. / 7. April Sommerprogramm 12. Juli - 9. Aug. Zell Gemäss separatem Programm 1. Vereinsversammlung 25. April Hägendorf Papiersammlung Hägendorf 17. August Volley-Night TUS 3. Mai Spieltag RTVOG 18. August Turnhalle Oberdorf Wangen bei Olten Schülersporttag 4. Mai Chilbi 24. / 25. August Thalacker Areal Dorfplatz Hägendorf Regionale Sektionsmeisterschaften RTVTG 10. Mai Häripot 25. Mai Oberbuchsiten Hägendorf Chläggi-Cup 18. Mai Passiveinzug September Wilchingen Hägendorf Eidg. Turnfest 1. Wochenende Juni Biel Eidg. Turnfest 2. Wochenende Juni Das komplette Jahresprogramm findet ihr unter Biel Kantonale Meisterschaften im Vereinsturnen 29. Juni Solothurn Familien Brunch 7. Juli Ruttigerhof Olten 26 27

17 Turnstundenangebot 2013 Turnstundenangebot 2013 Aktivriege Turnsport- und Spiele für jugendliche und Erwachsene ab 17 Jahren. Kontaktperson: Marcel Haas Tel Trainingszeit: Freitag, von Uhr Turnhalle: Thalacker Geräteturnen Geräteturnen für Kinder und Jugendliche Kontaktperson: Karin Frey Tel Trainingszeiten: Montag, von Uhr / Dienstag, von Uhr Mittwoch, von Uhr / Freitag von Uhr Turnhalle: Thalacker und Freitag Oberdorf Männerriege Turnsport für Erwachsende und Senioren ab 35 Jahren. Kontaktperson: Christoph Nünlist Tel chefmaenner@stvhaegendorf.ch Trainingszeit: Mittwoch, von Uhr Turnhalle: Oberdorf Gerätekombination Sektionsturnen für alle jugendliche und Erwachsene ab 17 Jahren. Kontaktperson: Reto Kellerhals Tel oberturner@stvhaegendorf.ch Trainingszeit: Montag, von Uhr Turnhalle: Oberdorf Damenriege Turnsport- und Spiele für jugendliche und Erwachsene ab 17 Jahren. Kontaktperson: Simone Ryser Tel chefdamen@stvhaegendorf.ch Trainingszeit: Mittwoch, von Uhr Turnhalle: Oberdorf Gymnastik Kleinfeld Gymnastik für alle jugendliche und Erwachsene ab 17 Jahren. Kontaktperson: Marianne Tanner Tel tanner.marianne@bluewin.ch Trainingszeit: Dienstag, von Uhr Turnhalle: Thalacker Frauenriege Turnsport für Erwachsene und Senioren ab 35 Jahren. Kontaktperson: Connie Hodel Tel cheffrauen@stvhaegendorf.ch Trainingszeit: Montag, von Uhr Turnhalle: Oberdorf Volleyball Frauen und Männer Unlizenziertes Volleyball mit Teilnahme an den Wintermeisterschaften. Kontaktperson: Connie Hodel Tel cheffrauen@stvhaegendorf.ch Trainingszeit: Montag, von Uhr Turnhalle: Oberdorf 28 29

18 Turnstundenangebot 2013 Jugendriege Turnsport für Kinder und Jugendliche Kontaktperson: Daniel Vögeli Tel Trainingszeiten: Mädchen klein Montag, von Uhr Mädchen gross Dienstag, von Uhr Knaben klein Donnerstag, von Uhr Knaben gross Freitag, von Uhr Turnhalle: Oberdorf und Freitag Thalacker Kids - Gym Gymnastik für alle Kinder von 4 bis 6 Jahre Kontaktperson: Janine Studer Tel janine.studer@bluewin.ch Trainingszeit: Turnhalle: Mittwoch, von Uhr Oberdorf Mehr Informationen zu den Riegen findet ihr unter

19 Geburtstage und Geburten Runde Geburtstage Ab 1. April bis 30. September 2013 Connie Hodel Ehrenmitglied Jahre Alois Hodel Ehrenmitglied Jahre Louis Moser Ehrenmitglied Jahre Hansueli Andreas Freimitglied Jahre Hansjörg Fatzer Freimitglied Jahre Ihr Fachgeschäft für: Team Ausrüstung Walking + Running Wandern, Freizeit und Skisport Heinrich Kamber Freimitglied Jahre Brigitte Gerhard Aktiv Mitglied Jahre Desirée Hodel Aktiv Mitglied Jahre Marianne Möri Aktiv Mitglied Jahre Franz Albliker Männerriege Jahre Urs Studer Ehrenmitglied Jahre Yvonne Vögeli Aktiv Mitglied Jahre Isabelle Huber Aktiv Mitglied Jahre Nachwuchs Name Geburtsdatum Eltern Raphael 21. September 2012 Doris & Marcel Haas Manuela 31. August 2012 Claudia & Patrik Rimann Noémi 30. Juli 2012 Marianne & Claudio Tanner Matteo 8. September 2011 Andrea Schumacher & Christoph Nünlist 32 Der STV Hägendorf gratuliert allen zu den erfreulichen Ereignissen. 33

20 Todesanzeigen Oskar Walter Borner Freimitglied Rosa Rötheli - Aerni Ehrenmitglied Wir gedenken den kürzlich verstorbenen Mitgliedern und wünschen den Angehörigen auch weiterhin viel Kraft und Beistand. Der Präsident André Hodel Ihr INSERAT im Sportblitz bereits ab CHF 90.- pro Ausgabe! Machen Sie für Ihr Unternehmen oder für Ihren nächsten Anlass in unserem gratis Heft Werbung. Weitere Infos unter oder infochef@stvhaegendorf.ch Turnverein STV Hägendorf Postfach 538, 4614 Hägendorf mail@stvhaegendorf.ch Der STV Hägendorf bedankt sich bei allen Inserenten für Ihre Unterstützung und bittet die Leserinnen und Leser bei Ihrem nächsten Kauf diese zu berücksichtigen. Turnverein STV Hägendorf Postfach 538, 4614 Hägendorf mail@stvhaegendorf.ch

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23 Der Sportverein im Dorf Turnverein STV Hägendorf Postfach 538, 4614 Hägendorf In der nächsten Ausgabe haben wir für Sie alles rund um die Turnerunterhaltung 2013 des STV Hägendorf in einem Blitz-Spezial zusammengefasst!