Name Unit 4: Healthy Lifestyle - How do the choices we make impact our health?

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Paul Schmid
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1 Name Unit 4: Healthy Lifestyle - How do the choices we make impact our health? I can: 1. express preferences for healthy and unhealthy foods and beverages for meals and snacks 2. compare US food plate to visuals used in other cultures and give reasons why foods are healthy or unhealthy 3. compare school lunches from around the world 4. identify key foods for health and the impact of certain foods on body health 5. compare how often I and others do certain activities drinking water, sleeping, eating well to stay healthy. 6. ask for and give advice to improve quality of health, to eliminate stress; make resolutions 7. tell about a healthy/unhealthy day 1. I can express preferences for healthy and unhealthy foods and beverages for meals and snacks. Was isst du gern? Was trinkst du gern? Ich esse gern Ich trinke gern Ich habe gern /Ich mag Ich mag.sehr. Ich soll...essen. Ich soll nicht essen. Leider esse ich gern... Yes With help Not yet What do you like to eat? to drink? I like to eat I like to drink I like... I really like/love. I should eat I shouldn t eat Unfortunately, I like to eat Was ist dein(e) Lieblings-? What is your favorite? dein Lieblingssnack your favorite snack dein Lieblingsessen your favorite food Mein(e) Lieblings- ist My favorite is Was isst du lieber oder? What do you prefer... or...? Wie oft isst du...? immer oft / viel manchmal ab und zu / selten nie fast (nie) (ein)mal in der Woche (zwei)mal im Monat (#)mal im Jahr How often do you eat.? always often/a lot sometimes once in awhile never almost (never) once a week twice a month (#) times a year Isst du Frühstück? / Frühstückst du? Was isst du normalerweise zum Frühstück? Meistens esse ich... zum Frühstück. zum Mittagessen (zu Mittag) zum Abendessen (zu Abend) Do you eat breakfast? Was do you normally eat for breakfast? Usually I eat... for breakfast. for lunch for dinner 1

2 DAS ESSEN das Obst Erdbeeren (die Erdbeere) Äpfel (der Apfel) Birnen (die Birne) Bananen (die Banane) das Gemüse der Brokkoli Karotten (die Karotte) grüne Bohnen (die Bohne) der Spargel der Salat Kartoffeln (die Kartoffel) Eiweiß (das Eiweiß / das Protein) Eier (das Ei) Milchprodukte (das Produkt) der Käse der Fisch das Rindfleisch das Fleisch das Hähnchen das Geflügel die Wurst Kohlenhydraten (das Kohlenhydrat) Getreideprodukte (das Produkt) das Brot das Brötchen der Reis die Nudeln Getränke der Kaffee der Tee die Milch der Saft das/die Cola das Wasser das Mineralwasser Snacks das Sandwich(es) Chips Nüsse Fastfood Pommes (frites) der Hamburger FOOD fruit strawberries apples pears bananas vegetables broccoli carrots green beans asparagus salad/lettuce potatoes protein eggs dairy cheese fish beef meat chicken poultry sausage carbohydrates grains bread roll rice pasta/noodles drinks coffee tea milk juice soda water mineral water snacks sandwich(es) chips nuts fast food fries hamburger(s) 2

3 die Pizza Junkfood der Kuchen das Eis die Schokolade vegetarische Speisen pizza junk food cake ice cream chocolate vegetarian dishes 2. I can compare US food plate to visuals used in other cultures and give reasons why foods are (un)healthy. Nach der Ernährungspyramide sollte man...essen. According to the food pyramid one should eat (nicht so) viel (not so) much mehr more wenig little weniger less/fewer Was ist in dieser Speise? Sie hat... Hat diese Speise...? Ich bin gegen...allergisch. What is in this dish? It has.. Does this dish have? I am allergic to Das ist nicht sehr gesund. That s not very healthy. Das ist ziemlich/relativ gesund. That s pretty healthy. Ist ( ) gesund oder ungesund? Is ( ) healthy or unhealthy? Warum order warum nicht? Why or why not? ( ) ist gesund, denn (er/sie/es)... ( ) is healthy because it has... hat/enthält viele Vitamine...lots of vitamins.... hat/enthält viele Nährstoffe... many nutrients. hat/enthält wenig few/a little ( ) ist ungesund, denn (er/sie/es)... ( ) is not healthy because it...hat/enthält zu viel Zucker has too much sugar...hat/enthält zu viel Salz has too much salt...hat/enthält zu viel Fett has too much fat...hat/enthält zu viele Kalorien has too many calories...ist frittiert... is deep- fried...ist in der Pfanne gebraten...fried in a pan 3. I can compare school lunch menus from around the world. Was essen sie in (Deutschland)? In (der Schweiz) essen sie... In (den USA) essen wir... Was isst man in (Österreich)? What do they eat in (Germany)? In (Switzerland) they eat In (the United States) we eat What does one eat in Austria? 3

4 In (Liechtenstein) isst man Welches Mittagessen hast du lieber? Warum? Was isst du meistens zu Mittag? Normalerweise esse ich... In (Liechtenstein) one eats Which lunch do you prefer? Why? What do you usually eat for lunch? I normally eat (der) Speiseplan des Schulcafés die Schulkantine das Schulessen *school lunch menu school cafeteria school food In Deutschland ist Mittagessen traditionell die größte Mahlzeit. geht man ins Café für Kaffee und Kuchen. geht man öfter zu Fuß. fährt man öfter Rad. In den USA ist Abendessen traditionell die größte Mahlzeit. fährt man öfter mit dem Auto. In Germany, lunch is traditionally the biggest meal of the day. people often go to the cafe for coffee and cake. people walk more often. people ride their bikes more often. In the US, dinner is traditionally the biggest meal of the day. people drive more often. 4. I can identify key foods for health and the impact of certain foods on body health. Essen nach Farben Gelbes Essen ist für...gut. oranges blaues violettes rotes grünes weißes die Haut das Immunsystem das Nervensystem das Herz die Entzündung ist ein Superfood. es Essen verhindert Krebs. Eat by colors. Yellow good for the (eyes). orange blue violet red green white skin immune system nervous system heart inflammation is a super food food prevents cancer. 5. I can compare how often I and others do activities (drinking water, sleeping, eating well) to stay healthy. Was machst du, um gesund zu bleiben? What do you do to stay healthy? Ich esse gesund. Ich mache Sport. I eat well. I exercise. 4

5 Ich treibe Sport. Ich vermeide... die Sonne Stress Alkohol Drogen Ich rauche nicht. Was machst du? Ich laufe / jogge. Ich gehe spazieren. Ich schwimme. Ich schlafe # Stunden pro Nacht. Ich trinke viel Wasser. Ich wasche mir die Hände....isst du mit deiner Familie? Wie oft......machst du Sport? Ich spiele Videospiele # Stunden pro Tag. I play sports. I avoid... the sun stress alcohol drugs I don t smoke. What do you do? I run. I walk. I swim. I sleep # hours a night. I drink lots of water. I wash my hands. have dinner with your family? How often... work out? I play videogames # hours a day. 6. I can ask for and give advice to improve quality of health, to eliminate stress, make resolutions. Was ist los? Du siehst so müde aus. Ich bin müde. Ich fühle mich nicht wohl. Ich bin gestresst. / Ich habe Stress. Ruh dich aus. Tief einatmen. Mach eine Pause. Was sollte ich tun? Du solltest... Du solltest nicht... Du musst... Man muss... What s wrong? You look so tired. I m tired. I don t feel good. I m stressed. Relax. Take a deep breath. Take a break. What should I do? You should You shouldn t You must One must Was wirst du tun? Ich werde... Ich möchte...dreimal pro Woche Sport machen....mehr Wasser trinken....besser essen....zwischen Mahlzeiten knabbern....mit jemandem reden. What are you going to do (about it)? I m going to I would like to exercise three times per week. drink more water. eat better. snack between meals. talk to someone. 5

6 ...öfter spazieren gehen....mich jeden Tag bewegen....gesunder essen....mehr Gemüse essen. mehr schlafen. wenig weniger walk more. exercise everyday. choose healthier foods. eat more vegetables. sleep more. few/a little fewer/less Hast du (viel) Stress? Ja, ich habe viel Stress. Nein, ich habe kein Stress. Warum hast du Stress? Ich habe Stress, denn ich habe viele Klassenarbeiten/Hausaufgaben. ich streite mit. meine Eltern sind anspruchsvoll. ich schlafe nicht genug./ich bin müde. Wie kann ich weniger Stress haben? Wie kann man Stress vermeiden? Du kannst /Man kann Yoga machen um Hilfe bitten tief einatmen dich/sich entspannen Ich entspanne mich. Are you (very) stressed? Yes, I am very stressed. No, I m not at all stressed. Why are you stressed? I am stressed, because I have a lot of tests/homework. I am fighting with. my parents are being demanding. I don t get enough sleep./i am tired How can I be less stressed? How can one avoid Stress? Du kannst /Man kann do yoga ask for help breathe deep relax I relax. 7. I can tell about a healthy/unhealthy day. Wie war gestern? Es war ein schwieriger Tag. Ich habe einen guten Tag gehabt. Was hast du gemacht? Ich habe Fußball gespielt. Ich habe Zeit mit meiner Familie verbracht. Ich habe nur sechs Stunden geschlafen. Ich habe getrunken. Ich habe gegessen. Ich bin früh aufgestanden. Ich bin viel gelaufen. Ich bin sehr spät ins Bett gegangen. How was yesterday? It was a tough day. I had a good day. What did you do? I played soccer. I spent time with my family. I slept only six hours. I drank... I ate... I got up early. I walked a lot. I went to bed very late. 6

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