Trainings-Beschreibungen:

Größe: px

Ab Seite anzeigen:

Download "Trainings-Beschreibungen:"

Günther Koch
vor 6 Jahren
Abrufe

Allgemeine Hinweise: Trainings-Beschreibungen: Bei jeder Trainings-Übung geht es immer um die bestmögliche Treffergenauigkeit (Präzision): Bei den Zielscheiben in das gelbe Bulleye zu treffen, dem

Im modernen Fußball geht es aber auch vorwiegend um Speed - um Geschwindigkeit! Es geht darum, die Lösungen in schnellstmöglichem Tempo umzusetzen!

Außerdem erhöht bei den Schussübungen eine hohe Schussgeschwindigkeit die Chance, gegen einen guten Tormann auch ein Tor zu erzielen.

1 Allgemeine Hinweise: Trainings-Beschreibungen: Bei jeder Trainings-Übung geht es immer um die bestmögliche Treffergenauigkeit (Präzision): Bei den Zielscheiben in das gelbe Bulleye zu treffen, dem laufenden Mitspieler (blaues Trikot) in den Lauf zu spielen und beim Torschuss-Training in die freien Ecken oder in das Bulleye zu treffen! Im modernen Fußball geht es aber auch vorwiegend um Speed - um Geschwindigkeit! Es geht darum, die Lösungen in schnellstmöglichem Tempo umzusetzen! Darum wird auch bei jedem gespielten Ball die schnellstmögliche Ballverarbeitung (Handling-Time) mitgemessen. Außerdem erhöht bei den Schussübungen eine hohe Schussgeschwindigkeit die Chance, gegen einen guten Tormann auch ein Tor zu erzielen. Deswegen wird bei der Schussübung die höchstmöglichen Schussgeschwindigkeiten bei Treffern (km/h) mitausgewertet! Vor jedem Training wird auf den Spielplanen die nächste Aufgabenstellung (Zielscheibe, Mitspieler, Tor) angezeigt. Dabei wird bei jeder Ballmaschine, die für das Training verwendet wird, die Anzahl der gespielten Bälle angezeigt. Gespielt wird ausschließlich mit Bällen Größe 5! Bei jener Ballmaschine, bei der der 1. Ball ins Spiel gebracht wird, wird die Ballmenge"orange" angezeigt. Jedes Training startet mit Eintritt in den grün markierten Starter-Kreis mit einem 3- sekündigen Countdown. Danach wird der 1. Ball des Trainings ausgegeben - und das Training beginnt. Der Spieler kann zum Lösen der Aufgabe selbstverständlich immer den grünen Markierungskreis verlassen - muss aber für die Ausgabe des nächsten Balles wieder kurz in den Markierungskreis treten (ausgenommen Passspiel Aufdrehen Dauermethode).

2 Die Ausgabe des nächsten Balles aus einer Ballmaschine wird durch das Anzeigen der orangen Signal-Pfeile links und rechts von der Ballmaschine sowie durch einen "Schiedsrichter-Pfiff"angekündigt. Während am skills.lab-monitor immer in Echtzeit die aktuelle Leistungs-Performance ausgewertet und angezeigt wird, sieht der Spieler auch auf jeder Plane rechts oben im Eck, wieviele Bälle er noch zu spielen hat bzw. was seiner derzeitiger Übungs- Score ist. Sollten Bälle während dem Training auf dem Spielfeld liegenbleiben - oder auf das Spielfeld zurückgeprallt werden - bitte die Bälle einfach liegen lassen - oder auf die Ergebnis-Anzeigen-Plane wegschießen. Wird ein abgeschlossener Ball nicht von den Laserdetektoren erfasst, erstellt das System automatisch ein kurzes Timeout, bevor der nächste Ball wieder in Spiel gebracht wird. Jedes Spiel / Training wird von einem Schiedsrichter geleitet (gestellt von der Anton Paar SportsTec GmbH), der wie bei einem normalen Fußballspiel Tatsachen- Entscheidungen trifft, die im Nachhinein nicht mehr beeinsprucht werden können. Jeder Spieler ist verpflichtet, spätestens 30 Sekunden nach dem Start des Trainings durch den Schiedsrichter, durch seine Anwesenheit im grünen Start-Kreis das Training durchzuführen. Sollte es in dieser Zeit durch den vorgesehenen Spieler nicht zur Durchführung dieses Trainings kommen, erlischt der Anspruch des Spielers auf dieses Training. In Streitsituationen hat der Schiedsrichter als oberstes Organ die alleinige Entscheidungsgewalt. (Tatsachen-Entscheidung!)

3 1. Technik-Basics flach: Das Technik-Basics-Training hilft dir deine Ballbehandlung bzgl. flachem Direkt-Passspiel zu verbessern! Du bekommst 10 flache Bälle von der Ballmaschine 1 zugespielt, die du aus kurzer Distanz ebenfalls wieder flach direkt auf die angezeigten Zielscheiben passen musst. Die Zielscheiben wechseln nach jedem Ball die Position links und rechts von der Ballmaschine. Ausgewertet werden die Trefferanzahl, die Treffergenauigkeit und die Zeit, die du von der Ballausgabe bis zum Treffer benötigst!

4 2. Passspiel Doppelpass: Das Training Passspiel frontal hilft dir dein flaches Passspiel zu verbessern! Du bekommst 10 flache Bälle abwechselnd von den Ballmaschinen 1 und 2 zugespielt, die du aus mittlerer Distanz wieder zu einem laufenden Mitspieler passen musst. Der anzuspielende blaue Mitspieler läuft zwischen den beiden Ballmaschinen 1 und 2 hin und her. In der unmittelbaren Nähe der beiden roten Gegenspieler ist ein erfolgreiches Anspiel nicht möglich. Der laufende Mitspieler soll den Ball vor den Fuß in den Lauf gespielt werden. Auch für ein Anspiel direkt auf die Füße und für einen Treffer am restlichen Körper gibt es noch niedrigere Trefferpunkte. Ausgewertet werden die Trefferanzahl, die Treffergenauigkeit und die Zeit, die du von der Ballausgabe bis zum Treffer benötigst!

5 3. Passspiel Aufdrehen 180 Dauermethode: Dieses Training Passspiel Aufdrehen Dauermethode wird auch als Handling-Test bezeichnet. Es hilft dir deine Ballmitnahme und dein flaches Passspiel unter Zeitdruck zu verbessern! Du bekommst 20 flache Bälle in sehr kurzem Zeitintervall abwechselnd von den Ballmaschinen 1 und 4 mit scharfen Ballausgabe zugespielt, die du nach Ballmitnahme (180 aufdrehen) aus mittlerer Distanz einem anderen statischen Mitspieler zupassen musst. Das Sytem wartet nicht auf dich, bis du wieder im Mittelkreis bist - sondern spielt unmittelbar nach einem Treffer oder Nichttreffer den nächsten Ball aus der anderen Ballmaschine. Der stehende Mitspieler verändert bei jedem Ball seine Position und soll den Ball genau auf den Fuß gespielt bekommen. Auch für ein Anspiel knapp neben die Füße gibt es noch niedrigere Trefferpunkte. Ausgewertet werden die Trefferanzahl, die Treffergenauigkeit und vor allem die Zeit, die du von der Ballausgabe bis zum Treffer benötigst!

6 4. Übersichts-Training: Das Training Übersicht hilft dir deine visuelle Wahrnehmung für die aktuelle Spielsituation und dein flaches Passspiel unter Zeitdruck zu verbessern! Du bekommst 10 flache Bälle abwechselnd von den Ballmaschinen 1 und 4 zugespielt, die du nach Erkennen der aktuellen Spielsituation aus mittlerer Distanz einem anderen laufenden Mitspieler zupassen musst. Dabei gilt es bei der Spielsituation schnellstmöglich zu erkennen, auf welchem Screen sich deine blauen Mitspieler in Überzahl befinden. Das sind deine priorisierten anzuspielenden Mitspieler. Die blauen Mitspieler laufen grundsätzlich wieder nur auf ihrem Screen hin und her. Gestört werden sie von roten Gegenspielern, in deren unmittelbarer Nähe ein erfolgreiches Anspiel nicht möglich ist. Der laufende Mitspieler soll den Ball wieder vor den Fuß in den Lauf gespielt werden. Dafür gibt es für sich in Überzahl befindliche priorisierte Mitspieler die Höchstpunkteanzahl. Für ein Anspiel an einen priorisierten Mitspieler direkt auf die Füße gibt es auch noch niedrigere Trefferpunkte. Auch ein Anspiel an jeden anderen blauen Mitspieler auf einem anderen Screen ist grundsätzlich möglich, zählt allerdings nur mehr die Mindest-Trefferpunkte. Ausgewertet werden die Trefferanzahl, die Treffergenauigkeit und die Zeit, die du von der Ballausgabe bis zum Treffer benötigst!

7 5. Torschuss-Scouting: Das Training Torschuss Scouting gibt dir die Möglichkeit Schüsse spielnahe nach einem Rückpass eines Mitspielers auf ein Tor abzugeben! Du bekommst 16 Bälle abwechselnd von den Ballmaschinen 1 und 2 zugespielt, die du aus einer Mindest-Entfernung in ein Tor, das von einem statischen Tormann verteidigt wird, mit einer Mindest-Schussgeschwindigkeit schießen musst. Ausgewertet werden die Trefferanzahl, die Schussgenauigkeit, die Zeit, die du von der Ballausgabe bis zum Treffer benötigst und die Schussgeschwindigkeiten bei erfolgreichen Torschüssen! Für Schüsse an die Stange oder außerhalb des Tores gibt es im gesamten Training gar keine Punkte! Egal wie schnell und wie scharf diese verarbeitet wurden. Die ersten 4 Bälle werden flach von den Ballmaschinen aufgespielt. Um zu punkten musst du mit einer Mindest-Schussgeschwindigkeit in die Abwehrzone des Tormannes - oder in die Tormann-freie Zone schießen. Je schärfer du in das Tor triffst, desto mehr Geschwindigkeitspunkte bekommst du zusätzlich zu den Trefferpunkten und der Handlingtime. Die Bälle 5 bis 8 werden halbhoch als Aufsitzer von den Ballmaschinen aufgespielt. Um zu punkten musst du wieder mit einer Mindest-Schussgeschwindigkeit in die Abwehrzone des Tormannes oder in die Tormann-freie Zone schießen. Je schärfer du in das Tor triffst, desto mehr Geschwindigkeitspunkte bekommst du zusätzlich zu den Trefferpunkten und der Handlingtime. Die Bälle 9 bis 16 werden wieder flach von den Ballmaschinen aufgespielt. Dabei gilt es das Bulleye im Tor exakt zu treffen! Für Schüsse außerhalb des Bulleyes gibt es bei diesen Bällen gar keine Punkte! Auch wenn sie ins Tor getroffen wurden. Je schärfer du in das Bulleye triffst, desto mehr Geschwindigkeitspunkte bekommst du zusätzlich zu den Trefferpunkten und der Handlingtime.

8 6. Speed Court Dribbling: Beim Training Speed Court - Dribbling gilt es, einen vorgegebenen 8er-Schleifen- Parcour schnellst möglich mit einem Ball zu umdribbeln! Du startest mit dem Ball am Fuß im angezeigten Start-Kreis nach Ablauf eines 3- sekündigen Countdowns. Du musst mit dem Ball am Fuß schnellstmöglich um die nummerierten Hütchen "1", "2", "3" und "4" 2-mal eine 8er-Schleife umlaufen (dribbeln). Sollte dabei ein Hütchen umgeworfen werden, erhältst du für diesen Lauf keine Zeitpunkte mehr. Ausgewertet wird die Gesamtzeit deines Dribbel-Laufs, bis du wieder das zweite mal durch die Startposition durchläufst!

Ähnliche Dokumente

12.11.2012 VFV Wölbitsch Mario, MSc

12.11.2012 VFV Wölbitsch Mario, MSc Techniktraining - FußballTECHNIK (Fußball-ABC) 1 FUSSBALL-Techniktraining Fußballtechnik = Grundlage für ein erfolgreiches Fußballspielen Ball- und Körpertechnik = Beherrschen des Balls und des Körpers!