STRESS, ERSCHÖPFUNG, UNRUHE Bittermittel und adaptogene Heilpflanzen sinnvoller Einsatz für anhaltende Balance
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- Eva Fiedler
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1 STRESS, ERSCHÖPFUNG, UNRUHE Bittermittel und adaptogene Heilpflanzen sinnvoller Einsatz für anhaltende Balance Mag. pharm. Claudia Dungl, MSc Stressreaktion Aktivierung physiologischer Systemen Autonomes Nervensystem (Sympathikus): bewirkt Anstieg der Herzfrequenz, des Blutdrucks, erhöhte Aufmerksamkeit, Schwitzen, etc. (schnelle Reaktion - first wave ) Endokrine Reaktionen: Aktivierung der Hypothalamus- Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (langsame Reaktion - second wave ) 1
2 Drei Phasen des allgemeinen Adaptationssyndroms (nach Selye) Alarmphase Aktivierung des sympathischen Nervensystems Mobilisierung von ACTH in Hypophyse Widerstandsphase Durch ACTH-Sekretion Erhöhung des Kortisol-Pegels Erschöpfungsphase in Situationen, die weder lösbar noch vermeidbar sind Organismus zeigt eine Dekompensation DIE BEDEUTUNG DER MITTE 2
3 Nur Verdauungsprobleme? Gastrointestinale Beschwerden Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl Stuhlunregelmäßigkeiten Schmerzen unterschiedlicher Art, verschiedener Lokalisation Wechsel von Obstipation/Diarrhö Defäkation - Gefühl der unvollständigen Entleerung Sonstige Beschwerden Appetitlosigkeit Stauungen Aufgetrieben sein Kopfschmerzen Müdigkeit Unruhe, Schlafstörungen Pulsunregelmäßigkeiten BITTERMITTEL ALS STÄRKUNGSMITTEL DUK - Nat-Med - Claudia Dungl 6 3
4 Bittermittel Reine Bittermittel (Amara tonica) Z.B. Tausendgüldenkraut, Fieberklee und der Enzian wirken in erster Linie appetitanregend Bitterstoffdrogen mit ätherischem Öl (Amara aromatica) Z.B. Beifuß, Wermut, Engelwurz, Schafgarbe, Regen den Appetit an Ätherischen Öle zusätzlich krampflösend, gallefördernd Bittermittel, die Scharfstoffe enthalten (Amara acria) Z.B. Ingwer, Galgant, Gelbwurz oder Pfeffer Neben Bitterstoffen auch Scharfstoffe Wirken krampflösend, verbessern Kreislauffunktion HÄUFIG VERWENDETE ARZNEIPFLANZEN DUK - Nat-Med - Claudia Dungl 8 4
5 Angelikawurzel Angelica Archangelicae Anregung der Speichel- und Magensaftsekretion, verdauungsfördernd choleretisch, cholagog spasmolytisch Indikationen Appetitlosigkeit, Blähungen, dyspeptische Beschwerden Ätherisches Öl Enzianwurzel Gentiana Lutea Anregung der Speichel- und Magensaftsekretion verdauungsfördernd Indikationen Appetitlosigkeit Blähungen Verdauungsstörungen Völlegefühl Dyspeptische Beschwerden 10 5
6 Tausendguldenkraut Centaurium Erythrea Steigerung der Sekretion von Speichel und Magensaft bessere Resorption u. Nahrungsausnützung Im Magen direkte Freisetzung von Gastrin gefördert humorale Sekretionssteigerung Indikationen Appetitlosigkeit Dyspeptische Beschwerden, Verdauungsstörungen Bitterstoffe Flavonoide Triterpene Weitere Wirkungen Antiphlogistisch, antipyretisch 11 Wermut Artemisia Absinthium Anregung der Speichel- und Magensaftsekretion, verdauungsfördernd Indikationen Appetitlosigkeit Dyspeptische Beschwerden, Verdauungsstörungen Galle: Krämpfe, Störungen von Produktion, Fluss Bitterstoffe Ätherisches Öl Wirkprinzip Stimulierung innersekretorischer Drüsen Bitterstoffrezeptoren der Zunge > auf reflektorischem Wege (Nervus vagus) allgemeine Stimulation der innersekretorischen Drüsen Stimulierung der Gastrinsekretion im Magen Förderung der Galle- und Pankreassekretion sowie die Darmperistaltik Dosierung Mittlere Tagesdosis: 2-3 g Droge 6
7 KLASSISCHE ARZNEIZUBEREITUNGEN DUK - Nat-Med - Claudia Dungl 13 Magentee 7
8 Tinctura Absinthii composita Zusammengesetzte Wermuttinktur Wermutkraut (IV) Bitterorangenschale (III) Kalmuswurzel (IV) Enzianwurzel (IV) Ceylonzimtrinde (IV) Verdünnter Äthylalkohol 10 Teile 5 Teile 2 Teile 2 Teile 1 Teil 100 Teile werden nach dem Mazerationsverfahren (ÖAB.: VI) zur Tinktur verarbeitet. DUK - Nat-Med - Claudia Dungl 15 ADAPTOGENE DUK - Nat-Med - Claudia Dungl 16 8
9 Ginseng Panax Ginseng Aktivierend konzentrationssteigernd Indikationen Tonikum Saponine Ätherisches Öl Polysaccharide, Polyacetylene Rosenwurz Rhodiola Rosea Wirkung stimulierend, adaptogen Kardioprotektiv, antioxidative antidepressiv, anxiolytisch Glykoside Salidrosid (Rhodiolosid) Rosavin Flavonoide Proanthocyanidine Terpenoide Indikation Linderung körperlicher und besonders mentaler Symptome bei Stress und Überarbeitung mit DUK - Nat-Med - Claudia Dungl 18 9
10 KRAFTVOLLER SCHLAF Schlafgleichgewicht Zirkadianer Schlafrhythmus - Melatonin Schlafhomöostase Adenosin 10
11 Hopfen Humulus lupulus L. Beruhigend Indikation Nervöse Befindlichkeitsstörungen insbesondere in Kombination mit Gastropathien Bitterstoffe Humulone und Lupulone - alle Hopfenbitterstoffe sind labile Verbindungen Flavonoide Leitsubstanz Xanthohumol - Gehalt nimmt während Lagerung ab nach 6 Monaten um ca. 50 % Phloroglucinderivate DUK - Nat-Med - Claudia Dungl 21 11
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