SHANNON KAISER. Wie du in 21 Schritten zu dem Menschen wirst, der du sein möchtest

Transkript

1 SHANNON KAISER Wie du in 21 Schritten zu dem Menschen wirst, der du sein möchtest

2 Inhalt Vorwort von Kristine Carlson Einführung Eins: Zeit, auf den Reset-Knopf zu drücken Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir geben uns mit etwas zufrieden, weil wir glauben, nichts Besseres bekommen zu können Freudenroute: Drücken Sie auf den Reset-Knopf Ihres Lebens Zwei: Gehen Sie auf Distanz zu Ihren Problemen Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir bleiben Opfer der Ärgernisse unseres Lebens Freudenroute: Gehen Sie auf Distanz zu Ihren Problemen DREI: Lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir hören nur auf unseren Kopf, aber nicht auf unser Herz Freudenroute: Lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf VIER: Spielen Sie Wahrheit oder Wagnis mit Ihrem inneren Kind Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Unsere Träume sind so bescheiden, dass sie uns überhaupt keine Angst einjagen Freudenroute: Spielen Sie Wahrheit oder Wagnis mit Ihrem inneren Kind... 96

3 FÜNF: Lassen Sie sich auf einen Prozess der Bewusstwerdung ein Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir lassen unsere unangenehmen Lebensumstände zur bequemen Normalität werden Freudenroute: Lassen Sie sich auf einen Prozess der Bewusstwerdung ein SECHS: Ich bin wichtig Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir halten Selbstliebe für Egoismus Freudenroute: Ich bin wichtig SIEBEN: Mach einfach dein Ding Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir verderben uns unsere Lebensfreude mit Vergleichen Freudenroute: Mach einfach dein Ding ACHT: Hören Sie auf die Stimme der Liebe Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir halten an einmal getroffenen Entscheidungen fest, als seien sie in Stein gemeißelt Freudenroute: Hören Sie auf die Stimme der Liebe NEUN: Fragen Sie sich, was Sie aus dieser Erfahrung lernen können Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir betrügen unsere Zukunft mit unserer Vergangenheit Freudenroute: Fragen Sie sich, was Sie aus dieser Erfahrung lernen können ZEHN: Konzentrieren Sie sich auf das Positive Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir fixieren uns auf unsere Fehler und Schwächen Freudenroute: Konzentrieren Sie sich auf das Positive

4 ELF: Hören Sie auf Ihre Eingebungen Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Ängste und Sorgen schleichen sich in unser Leben und machen unsere Inspiration zunichte Freudenroute: Hören Sie auf Ihre Eingebungen ZWÖLF: Das Angst-Entwöhnungsprogramm Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir lassen unser Schicksal von unseren Ängsten bestimmen Freudenroute: Das Angst-Entwöhnungsprogramm DREIZEHN: Erschließen Sie sich den Quell Ihres inneren Glücks Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir machen uns mit unserem ständigen»ich sollte «das Leben schwer Freudenroute: Erschließen Sie sich den Quell Ihres inneren Glücks VIERZEHN: Zerschlagen Sie das Spiegelbild Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir nehmen alles viel zu persönlich Freudenroute: Zerschlagen Sie das Spiegelbild FÜNFZEHN: Finden Sie Ihren Lebenssinn und das, was Sie begeistert Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir haben das Gefühl, dass uns etwas fehlt Freudenroute: Finden Sie Ihren Lebenssinn und das, was Sie begeistert. 266 SECHZEHN: Arbeiten Sie auf Ihre Ziele hin Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was wir nicht wollen Freudenroute: Arbeiten Sie auf Ihre Ziele hin

5 Siebzehn: Gehen Sie Ihrer Illusion auf den Grund Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir wehren uns gegen Veränderungen Freudenroute: Gehen Sie Ihrer Illusion auf den Grund Achtzehn: Ergeben Sie sich in Ihr Schicksal Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir glauben, dass unser Leben nicht so läuft, wie es eigentlich sollte Freudenroute: Ergeben Sie sich in Ihr Schicksal NEUNZEHN: Bündeln Sie Ihr inneres Licht Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir glauben, dass Menschen, die uns nicht unterstützen, sich nicht für unsere Ziele interessieren Freudenroute: Bündeln Sie Ihr inneres Licht ZWANZIG: Lassen Sie los Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir sind süchtig nach Stress Freudenroute: Lassen Sie los Einundzwanzig: Spielen Sie mit der Welt Anti-Glücks-Verhaltensmuster: Wir suchen das Glück außerhalb unseres eigenen Ichs Freudenroute: Spielen Sie mit der Welt Ende Nachwort Danksagung Über die Autorin