Der Mensch in Bewegung

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1 Der Mensch in Bewegung Die Organe des Körpers lassen sich in fünf Organsysteme zusammenfassen: 1. Bewegungsapparat (Knochen und Muskulatur) 2. Stoffwechselorgane (Atmung, Bluttransport, ) 3. Sinnesorgane (Ohr, Haut, ) 4. Regulationsorgane (Nervensystem, Hormonsystem) 5. Fortpflanzungsorgane (Penis, Vagina, ) 1

2 Der Bewegungsapparat Das Knochengerüst des Menschen besteht aus etwa 200 Knochen. Mit Hilfe des Bewegungsapparates können wir uns bewegen, also unsere Körperhaltung ändern und uns fortbewegen. Dazu brauchen wir Muskeln, aber ebenso das feste Knochengerüst, das Skelett. Wir können daher zwischen einem passiven Bewegungsapparat (Skelett, Knochengerüst) und einem aktiven Bewegungsapparat (Muskulatur) unterscheiden, die jedoch nur zusammen ihre Aufgabe erfüllen können. Hauptaufgaben 1. Bewegungsfunktion Beispiele: Arm- und Beinknochen 2. Schutzfunktion Beispiele: Schädel, Brustkorb 3. Stützfunktion Beispiele: Wirbelsäule, Becken Erkläre das menschliche Skelett Aufgabe Schreibe die Begriffe für die einzelnen Teile des Skeletts an die richtigen Stellen in der Abbildung. Wirbelsäule, Oberarmknochen, Kniescheibe, Becken, Schlüsselbein, Oberschenkel, Elle (Unterarm), Speiche (Unterarm), Fingerknochen, Schienbein, Wadenbein, Rippen / Brustkorb, Mittelhandknochen, Zehenknochen, Fersenknochen, Schädel, Mittelfussknochen, Schulterblatt, Handwurzelknochen, Fusswurzelknochen. 2

3 Wirbelsäule - Bau und Aufgaben Hauptaufgaben a) b) Durch die doppelt S-förmig gebogene Wirbelsäule wird zusammen mit den Bandscheiben eine elastische Federung ermöglicht! Erst die Wirbelsäule ermöglicht den aufrechten Gang! c) Die einzelnen Wirbelkörper schützen im Wirbelkanal das Rückenmark (= Nervenstränge)! Bau a) Taste bei einem deiner Mitschüler mit der flachen Hand die Rückenmitte von oben nachunten ab. Was fühlst du? b) Beschrifte die Wirbelsäule mit folgenden Begriffen: Brustwirbel (12 Wirbelknochen), Kreuzbein (mehrere verwachsene Wirbelknochen), Steissbein (mehrere verwachsene Wirbelknochen, Halswirbelsäule (7 Wirbelknochen), Lendenwirbelsäule (5 Wirbelknochen) 3

4 Verschiedene Wirbelsäulenverkrümmungen Setze die Begriffe zum richtigen Bild: Rundrücken, Hohlrücken, seitliche Verkrümmung Ist deine Wirbelsäule gut beweglich? Teste einige Bereiche der Wirbelsäule auf ihre Bewegungsmöglichkeiten hin. Schreibt auf, welche Bewegungen möglich sind. Macht die Versuche in Partnerarbeit, denn die Bewegungen lassen sich fühlen. Halswirbelsäule 4

5 Brust- und Lendenwirbelsäule Ergänzt den folgenden Lückentext zur Wirbelsäule: Einzusetzende Begriffe: zellige, morgens, Bandscheiben, kleiner, Puffer (Stossdämpfer, Wasserkissen), Band-, Bänder, Schwanz-, Wirbel, abends, Knochen, Band-, Wirbel(-knochen), Steissbeins, Bandscheiben, dünner Die Wirbelsäule besteht aus zahlreichen harten, die man nennt. Die des Kreuzbeins und des sind fest miteinander verwachsen und verkümmert. Manche Wirbeltiere wie Hund, Katze und Rind haben zusätzlich eine lange -wirbelsäule. Die einzelnen Wirbel sind durch miteinander verbunden und werden dadurch in ihrer Position gehalten. Zwischen den einzelnen Knochen der Wirbelsäule befinden sich elastische,, Knorpelscheiben, die man nennt. Diese Scheiben zwischen den einzelnen Wirbeln wirken wie. Ganz ähnlich wie Gelkissen sind die -scheiben mit Flüssigkeit gefüllt. Morgens sind die -scheiben bei einem Jugendlichen deines Alters etwa 9 mm dick, abends nur noch ca. 8 mm. Deshalb ist man etwas grösser als. Bei Erwachsenen werden die im Laufe der Zeit etwas, d.h., Erwachsene werden im Laufe der Jahre. 5

6 Bandscheiben Aufgaben der Bandscheiben a) Da die Bandscheiben aus Knorpelmasse bestehen, sind sie druckelastisch und wirken daher wie kleine Kissen. Die Körperlast presst im Laufe des Tages die Bandscheiben etwas zusammen, so dass wir am Abend messbar kleiner sind als am Morgen b) Die Bandscheiben ermöglichen eine Biegung unseres Oberkörpers nach allen Seiten. Beschrifte die Teile der abgebildeten Wirbelsäule und male sie farbig aus! Bandscheibenvorfall Schau dir das Video an und schreibe die wichtigsten Punkte zu einem Bandscheibenvorfall auf (Bandscheibenvorfall erklärt in 3 Minuten: Deine Erklärung zum Bandscheibenvorfall: 6

7 Haltungsschäden Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat des Menschen kann von Haltungsschäden betroffen sein. Dazu gehören Muskeln, Bänder, Knochen und Gelenke. Eine unnatürliche Dauerbelastung schädigt vor allem die Wirbelsäule, es kann zu Rückenschmerzen kommen. Unter Rückenschmerzen leiden die meisten Menschen wenigstens einmal im Leben. Oft gehen die Beschwerden schon nach kurzer Zeit vorüber. Bleibt die Ursache des Schmerzes allerdings längere Zeit bestehen, können sich daraus andauernde (chronische) Schmerzen entwickeln. Wirbelsäulenbeschwerden sind in der Schweiz ein häufiger Grund für Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentungen. Auslöser der Beschwerden sind oft langanhaltende einseitige Belastungen, die die Wirbelsäule und die dazugehörigen Muskeln reizen. Dadurch bedingt kann es immer wieder zur Aktivierung von Nervenstrukturen der Gelenke kommen, die wiederum reflexartige Reaktionen der Muskulatur hervorrufen. Das führt mitunter zu einer Schonhaltung mit Verkrampfungen der Muskulatur, welche die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule einschränken. Was kann Haltungsschäden verursachen? Suche neben dem "Handynacken" weitere drei Beispiele im Internet und klebe die Grafiken hier auf: Handynacken Je schiefer der Kopf nach vorne geneigt wird, desto grösser ist die Belastung für den Nacken. Bereits bei einer Neigung von 15 Grad zerren 12 Kilogramm an den Halswirbeln. Neigt sich der Kopf um 60 Grad, werden die Halswirbel bereits mehr als doppelt so hoch belastet. 7

8 Schultasche - Umhängetasche - Schulranzen - was ist die beste Variante für die Wirbelsäule? Sie begleiten dich jeden Tag in die Schule und nach Hause: Schultasche, Umhängetasche oder Schulranzen. Sie belasten dabei auch deinen Rücken. Mit welcher der unten abgebildeten Taschen bist du heute in die Schule gekommen? Kreuze an. Welche wird für deinen Rücken am besten sein? Markiere die Tasche farbig. Schultasche: Umhängetasche: Schulranzen: 8

9 Wie viel wiegt dein Schulranzen? Fülle diese Seite ehrlich aus und berechne dann, ob dein Schulranzen zu schwer ist. Er sollte höchstens 10 Prozent deines Körpergewichtes ausmachen. Trage in die Plakette das Gewicht deiner heutigen gefüllten Schultasche ein. Körpergewicht: Gewicht Schulranzen ohne Inhalt: Gewicht Schulranzen heute: Was für eine Tasche hast du: Hast du die 10 Prozent-Regel eingehalte? Rechne aus! Sei ehrlich und lege auf einen Stapel das, was du heute eigentlich nicht brauchst. Wiege es! Wie sitze ich richtig? Du kannst selber einiges tun, um vor allem während des Unterrichts deine Wirbelsäule zu entlasten. Auch wenn es dir Stuhl und Tisch schwermachen, immer richtig und entspannt zu sitzen, solltest du das Beste daraus machen. Versuche die drei rechts abgebildeten Sitzpositionen beim Schreiben und Zuhören bewusst immer wieder einzunehmen. Auch zu Hause solltest du richtig sitzen. Ordne zu, bei welcher Sitzposition die Bandscheiben gleichmässig belastet werden und wo sie einseitig gedrückt werden. richtig falsch richtig falsch richtig falsch richtig falsch 9

10 Warum aufrechtes Sitzen wichtig ist Auch Bücken, Tragen und Heben wollen gelernt sein. Richtiges Heben von Lasten kannst du täglich üben, wenn du mit deiner Schultasche oder deinem Schulranzen unterwegs bist. Ordne mit Pfeilen die Skizzen der Wirbelsäule den Abbildungen zu. Kreuze an, welche Haltung deiner Meinung nach die richtige ist. Begründe es mit eigenen Worden. 10

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12 Gelenke Die Verbindung der Knochen untereinander kann (durch Nähte) oder sein. Die Schädelknochen z.b. sind starr verbunden zum schützenden Behältnis des Gehirns. Im Übrigen aber ist das Skelett auf weite Strecken durch Gelenke bewegbar. Betrachten wir den Bauplan eines Gelenks. Wie in der Abbildung gezeigt wird, ragt der kugelige Gelenkkopf in eine entsprechend geformte Gelenkpfanne des benachbarten Knochens hinein. Allerdings treffen die Knochengewebe nicht unmittelbar aufeinander. Im Gelenkbereich sind sie nämlich vom elastischen Gelenkknorpel überzogen. Zudem wird in den dünnen Gelenkspalt eine schleimige Flüssigkeit abgesondert, die man anschaulich als Gelenkschmiere bezeichnet. Nach aussen wird das Gelenk durch eine (aus Bindegewebe gebildet) starke Gelenkkapsel und durch kräftige Bänder abgeschirmt. Beschrifte die Teile des abgebildeten Gelenkes! Gelenkformen Da die Bewegungen, die die verschiedenen Körperteile gegeneinander ausführen, sehr unterschiedlich sind, existieren auch recht verschiedene Gelenktypen. Das Kugelgelenk erlaubt äusserst vielfältige Bewegungen. Beispiel: das Hüftgelenk, bei dem der Gelenkkopf des Oberschenkelknochens in die Gelenkpfanne des Beckens einrastet. Dagegen lässt ein Scharnier, das eine Türe mit ihrem Türstock verbindet, nur eine recht einförmige Bewegungsweise zu. Entsprechendes gilt für das Scharniergelenk, wie du selbst leicht an den Bewegungen der Fingerglieder nachprüfen kannst. Den Daumen kannst du allerdings nahezu kreisförmig gegen die Mittelhand bewegen. Diese Verbindung erfolgt über ein Sattelgelenk, in dem eigentlich zwei Scharniergelenke vereinigt sind. Der Name macht die beiden Bewegungsrichtungen deutlich: Der Reiter kann sich im Sattel sowohl nach vorne und hinten als auch nach links und rechts neigen. Das bekannteste Drehgelenk finden wir an der Verbindung des Kopfes mit dem Rumpf. Der Schädel ruht auf zwei flachen Gelenkgruben des ersten Halswirbels, den man Atlas benennt. Diese Gelenke erlauben nur das Senken und Heben des Kopfes. Die Drehbewegung erfolgt dagegen zwischen dem ersten und zweiten Halswirbel. 12

13 Beschrifte die Gelenkarten und Bewegungen und mache Beispiele dazu! Gelenkart Bewegung Beispiele Gelenkart Bewegung Beispiele 13

14 Das Kniegelenk ist unser grösstes Gelenk Hier treffen die grössten und stärksten Knochen, der Oberschenkel und das Schienbein, aufeinander. Bei jedem Schritt wird es belastet. Bei jeder Drehbewegung des Oberkörpers, bei der die Füsse auf dem Boden bleiben, kommt es zu einer Wringbewegung in den Knien. Das Kniegelenk ist an diese Belastungen angepasst. Gelenkkopf und Gelenkpfanne sind mit Gelenkknorpel überzogen und durch eine kräftige Gelenkkapselhaut zusammengehalten. Reibung und Stösse werden durch Gelenkschmiere vermindert und abgefangen. Als schützende Federung bildet die Gelenkkapsel Fettpolster und Gelenkschmiere. Zwei halbmondförmige Knorpelscheiben, die Menisken, bilden ebenfalls Druckkissen und verbessern Halt und Führung des Kniegelenks, da sie sich jeder Gelenkstellung anpassen können. Weil das Kniegelenk besonders beim Sport grossen Belastungen ausgesetzt ist, gehören Meniskusschäden zu den typischen Sportlerkrankheiten. Der Führung und Haltung des Gelenks dienen ausserdem zwei Seitenbänder und zwei sich überkreuzende Kreuzbänder. Ein verknorpelter Teil der Kniesehne, die Kniescheibe, ermöglicht eine günstige Krafteinwirkung der Oberschenkelmuskulatur. Gelenke werden aber nicht nur durch Bänder und Sehnen zusammengehalten, sondern auch dadurch, dass die ganze Gelenkkapsel luftdicht abgeschlossen ist. Beschrifte die Teile des abgebildeten Kniegelenkes! Oberschenkel 8 Fettpolster 2 Schienbein 9 Gelenkschmiere 3 Gelenkkopf 10 Menisken 4 Gelenkpfanne 11 Seitenbänder 5 Gelenkknorpel 12 Kreuzbänder 6 Kniescheibe 13 Kniesehne 7 Gelenkschmiere 14

15 Knochenbau Röhrenknochen Das folgende Abbild zeigt den Feinbau eines Röhrenknochens. Beschrifte die Zeichnung mit Hilfe der folgenden Begriffe: Knochenbälkchen, rotes Knochenmark, Knochenhaut, gelbes Knochenmark, Gelenkkopf, Knochensubstanz, Markhöhle, Knochenschaft, Gelenkknorpel Die Knochen besitzen eine harte, kompakte Knochenwand. Bei den Röhrenknochen ist diese an den Enden ziemlich dünn und im Mittelbereich recht dick. An den Enden besteht der innere Teil aus einem regelmässigen Gerüst von Knochenbälkchen. Sie haben eine ähnliche Aufgabe wie die Verstrebungen einer Eisenbrücke. Bälkchen brauchen viel weniger Knochensubstanz als die kompakte Knochenwand. Es kann also Material eingespart werden, ohne dass die Tragkraft geringer wird. Im mittleren Teil besitzen die Röhrenknochen keine Bälkchen mehr. Der Hohlraum ist mit gelbem und rotem Knochenmark ausgefüllt, der mit einer Schwammschicht zu vergleichen ist, die aus vielen Hohlräumen besteht. Die Knochenhaut ist fest mit der Knochenrinde verbunden und geht an den Enden in den Gelenkknorpel über. Sie ist mit vielen Blutgefässen und Nervenfasern durchzogen. Daher ist diese Schutzhaut auch sehr empfindlich gegen Schlag und Stoss. Vom Aufbau der Knochen Knochen in verdünnter Salzsäure Knochen ausglühen Welche Veränderungen sind eingetreten? Erklärung 15

16 Osteoporose Schaue dazu folgendes Video und fasse es zusammen? Osteoporose (Knochenschwund) und die richtige Ernährung Und die Milch? Schau folgendes Video: "Macht Milch krank? Welt der Wunder 16

17 Querschnittlähmung Was bedeutet querschnittgelähmt? Bei einer Querschnittlähmung kommt es zu einer Unterbrechung der sensiblen Bahnen im Rückenmark sowie zu einer Zerstörung von Nervenzellen am Ort der Verletzung und deren Umgebung. Die Folgen einer solchen Unterbrechung zeigen sich im Ausfall der Bewegungsfähigkeit der Muskulatur. Aufgrund der Lähmung der Muskeln ist ein Rollstuhl häufig unumgänglich. Ebenso zeigen sich ein Ausfall der Empfindlichkeit unterhalb der Verletzung sowie eine Störung des Nervensystems. Empfindungsstörungen haben zur Folge, dass Sinne für Berührung, Wärme- und Kälteempfinden und Schmerz gestört sind. Aufgrund dieser Störungen sind Verbrennungen oder auch entzündete Druckstellen am Körper keine Seltenheit. Diese Symptome nimmt der Patient unmittelbar nach der Verletzung wahr: Der Patient merkt, dass er seine Beine nicht mehr bewegen kann und dass die sensiblen Funktionen gestört sind. Paraplegie und Tetraplegie Die Querschnittlähmungen werden in zwei grosse Gruppen eingeteilt: die Paraplegien und Tetraplegien. Je nachdem, auf welcher Höhe der Wirbelsäule die Verletzung entstand, sind auch die Folgen unterschiedlich. Bei einer Paraplegie liegt die Verletzung des Rückenmarks auf der Höhe des Brust- oder Lendenmarks und hat eine Lähmung der Beine und des Rumpfs zur Folge. Bei einer Tetraplegie liegt die Verletzung auf der Höhe des Halsmarks. Von der Lähmung betroffen sind dann die Beine, der Rumpf und zusätzlich noch die Arme. Mit steigender Höhe der Lähmung sind immer mehr Muskeln der Arme betroffen. Ein Paraplegiker muss sein Leben zwar stark umstellen, ist in seiner Selbstständigkeit jedoch nicht so sehr eingeschränkt, da er im Vergleich zu einem Tetraplegiker seine Arme und Hände gebrauchen kann. Das Leben des Tetraplegikers ist noch eingeschränkter als das des Paraplegikers. Ursachen einer Querschnittlähmung Ursachen einer Querschnittlähmung sind einerseits alle möglichen Gewalteinwirkungen auf die Wirbelsäule bei Unfällen und anderen Ereignissen. Andererseits sind es aber auch Krankheiten des Rückenmarks oder der umgebenden Strukturen, die zu einer Störung des Rückenmarks führen können. 17

18 Fülle die Lücken richtig aus. Bei einer Querschnittlähmung kommt es zu einer Unterbrechung der sensiblen Bahnen im sowie zu einer Zerstörung von Nervenzellen am Ort der Verletzung und deren Umgebung. Eine Verletzung des Rückenmarks in der Region des Halsmarks hat eine zur Folge. Eine Verletzung des Rückenmarks auf der Höhe des Brust- oder Lendenmarks hat eine zur Folge. Je nachdem, auf welcher Höhe der Wirbelsäule die Verletzung entstand, sind auch die Folgen unterschiedlich. Nenne die Folgen bei einer Paraplegie: Nenne die Folgen bei einer Tetraplegie: Besuche die Webseite: Such dir eines der 12 Schicksale aus und fasse die Geschichte der Person kurz zusammen: 18

19 Lösungen 19