Inhaltsfolie. Independent Distributor Carpe sanitatem 1

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1 Inhaltsfolie Titelfolie Nährstoffe - Übersicht Nährstoffe - Aufzählung Lebenswichtige Substanzen Lebenswichtige Substanzen - Energie Proteine Proteine - Proteinmenge Proteine - Aminosäuren Independent Distributor Carpe sanitatem 1

2 Inhaltsfolie (Fortsetzung) Essentielle Aminosäuren Mineralstoffe - Unterteilung Mineralstoffe - Hauptelemente Mineralstoffe - Calcium Mineralstoffe - Calciummangel Mineralstoffe - Phosphor Mineralstoffe - Magnesium Mineralstoffe - Natrium Independent Distributor Carpe sanitatem 2

3 Inhaltsfolie (Fortsetzung) Mineralstoffe - Eisen Mineralstoffe - Jod Mineralstoffe - Jodversorgung Spurenelemente - Begriff Spurenelemente - Aufzählung Spurenelemente - Kupfer Spurenelemente - Mangan Spurenelemente - Fluor Independent Distributor Carpe sanitatem 3

4 Inhaltsfolie (Fortsetzung) Spurenelemente - Zink Spurenelemente - Zinkmangel Spurenelemente - Selen Spurenelemente - Chrom Fette Kohlenhydrate Vitamine - A Vitamine - B1 und B2 Independent Distributor Carpe sanitatem 4

5 Inhaltsfolie (Fortsetzung) Vitamine - B6 und B12 Vitamine - C Vitamine - D und E Vitamine - H und K Fazit - Nährstoffmenge Fazit - Nährstofflieferanten Fazit - Maximol Independent Distributor Carpe sanitatem 5

6 Lebenswichtige Nährstoffe

7 Lebenswichtige Nährstoffe Proteine Kohlenhydrate Fette Vitamine Mineralstoffe Independent Distributor Carpe sanitatem 7

8 Lebenswichtige Nährstoffe Diese Gruppen umfassen zwischen 45 und 50 Substanzen, die für ein normales Wachstum und für die Aufrechterhaltung der Gesundheit als unerlässlich erkannt wurden. Zu diesen Substanzen... Independent Distributor Carpe sanitatem 8

9 Lebenswichtige Substanzen... zählen: Wasser Sauerstoff ca. 8 Aminosäuren (Bausteine der Proteine) 4 fettlösliche Vitamine 10 wasserlösliche Vitamine 3 Elektrolyte und zahlreiche Mineralstoffe Independent Distributor Carpe sanitatem 9

10 Lebenswichtige Substanzen Der Körper benötigt Energie, um lebenswichtige Aktivitäten ausführen zu können und eine konstante Temperatur zu halten. Etwa 17 Kilojoule (kj) sind ca. 4 Kalorien (cal), sie werden aus 1 g Kohlehydrate oder 1 g Protein gewonnen. 1 g Fett dagegen erzeugt etwa 38 Kilojoule. 1 Kilokalorie ist definiert als Wärmeenergie, die 1 kg Wasser von 14,5 C auf 15,5 C erwärmt. Independent Distributor Carpe sanitatem 10

11 Proteine Aus Proteinen wird hauptsächlich Körpergewebe gebildet aber auch Enzyme sowie einige Hormone, welche die Kommunikation zwischen Organen und Zellen regulieren. Independent Distributor Carpe sanitatem 11

12 Proteine Proteine aus Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs sind normalerweise leicht verfügbar. Die für Erwachsene empfohlene durchschnittliche tägliche Proteinmenge beträgt 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht. Independent Distributor Carpe sanitatem 12

13 Proteine - Aminosäuren Es handelt sich hierbei um 20 organische Säuren, die durch chemische Verknüpfungen untereinander zu den hochmolekularen Proteinen (= Eiweißbaustoffen) führen. Neben ihrer lebenswichtigen Funktion als Eiweißbausteine haben die Aminosäuren auch andere physiologische Aufgaben (z.b. Keratinaufbau, Wachstumsförderung). Einige davon, die sogenannten essentiellen Aminosäuren, kann der Körper nicht selbst synthetisieren. Sie müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Independent Distributor Carpe sanitatem 13

14 Proteine - Aminosäuren Folgende essentielle Aminosäuren müssen über die Nahrung zugeführt werden: Valin (Val) Leucin (Leu) Isoleucin (Ile) Threonin (Thr) Methionin (Met) Lysin (Lys) Phenylalanin (Phe) Tryptophan (Trp) Independent Distributor Carpe sanitatem 14

15 Mineralstoffe Werden für den strukturellen Aufbau harter und weicher Körpergewebe benötigt. Sie sind an Aktivitäten der Enzymsysteme, Muskelkontraktionen, Nervenreaktionen und Blutgerinnung beteiligt. Mittels Nahrung zugeführte Mineralstoffe kann man unterteilen in: - Hauptelemente und - Spurenelemente Independent Distributor Carpe sanitatem 15

16 Mineralstoffe - Hauptelemente Calcium Phosphor Magnesium Natrium Eisen Jod Independent Distributor Carpe sanitatem 16

17 Mineralstoffe - Hauptelemente Calcium wird für den - Aufbau und die Festigkeit der Knochen benötigt - ist an der Bildung von Zahnzement und Zellmembranen - sowie der Regulierung von Nervenreizen und Muskelkontraktionen beteiligt. Ca. 90% des Calciums werden in den Knochen gespeichert. Calciummangel kann zu einer Reihe von Krankheiten führen. Independent Distributor Carpe sanitatem 17

18 Mineralstoffe - Hauptelemente Calciummangel kann zu folgenden Krankheiten führen: Bluthochdruck Herzproblemen Muskelzucken Nervosität Osteoporose Parodontose Schlaflosigkeit Independent Distributor Carpe sanitatem 18

19 Mineralstoffe - Hauptelemente Phosphor verbindet sich in Knochen und Zähnen mit Calcium. Phosphor spielt eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel der Zellen und beeinflusst entscheidend die Verwertung von Kohlehydraten, Lipiden (Fette und fettähnliche Substanzen) und Proteinen. Independent Distributor Carpe sanitatem 19

20 Mineralstoffe - Hauptelemente Magnesium ist notwendig für den menschlichen Stoffwechsel und die Aufrechterhaltung des elektrischen Potentials von Nerven- und Muskelzellen. Magnesiummangel führt zu Zittern und Krämpfen. Independent Distributor Carpe sanitatem 20

21 Mineralstoffe - Hauptelemente Natrium kommt reichlich in gesalzenen Gerichten vor. Es ist in der Gewebeflüssigkeit vorhanden, wo es Aufgaben der Regulation erfüllt. Zuviel Natrium führt zu Ödemen, krankhaften Ansammlungen von Gewebeflüssigkeit. Es gibt Anzeichen dafür, dass übermäßiger Genuss von Speisesalz für Bluthochdruck verantwortlich sein kann. Independent Distributor Carpe sanitatem 21

22 Mineralstoffe - Hauptelemente Eisen wird zur Bildung von Hämoglobin benötigt, dem Farbstoff der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren. Frauen brauchen aufgrund des Blutverlustes doppelt so viel Eisen wie Männer. Eisenüberschuss fördert Krankheiten wie: Herzinfarkt, Diabetes mellitus und das Wachstum von Tumoren. Außerdem nutzen Krankheitserreger im Körper vorhandenes Eisen zu ihrer eigenen Vermehrung. Independent Distributor Carpe sanitatem 22

23 Mineralstoffe - Hauptelemente Jod ist notwendig für die Produktion der Schilddrüsenhormone. Jugendliche und Erwachsene sollten täglich 0,2 Milligramm Jod zu sich nehmen. Jodmangel führt zum Kropf, einem Anschwellen der Schilddrüse im unteren Halsbereich. Weltweit leiden mehr als 150 Millionen Menschen an Krankheiten, die durch Jodmangel bedingt sind. Bei rund 40 % der Bevölkerung Deutschlands ist eine Schilddrüsenvergrößerung nachgewiesen worden. Independent Distributor Carpe sanitatem 23

24 Mineralstoffe - Hauptelemente Es gibt offensichtlich Probleme bei der Versorgung mit Jod in der richtigen Menge: Naturbelassene Lebensmittel stellen lediglich einen Jodanteil zur Verfügung, der etwa einem Drittel der notwendigen Jod- Tagesdosis entspricht. Andererseits enthielten zu Nahrungszwecken verwendete Algen, deren Jodgehalt angeblich 20 Milligramm pro Kilogramm Trockenmasse nicht überschreitet, tatsächlich Mengen bis zu Milligramm. Independent Distributor Carpe sanitatem 24

25 Mineralstoffe - Spurenelemente Es sind Elemente, die in geringen Mengen im menschlichen Körper vorkommen, teilweise physiologisch von großer Bedeutung sind und dort verbraucht werden. Sie werden mit Trinkwasser, in der Nahrung und über die Atemluft aufgenommen. Eine unzureichende Zufuhr von Spurenelementen kann zu Mangelerscheinungen führen. Independent Distributor Carpe sanitatem 25

26 Mineralstoffe - Spurenelemente Zu den Spurenelementen zählen: - Kupfer - Zink - Mangan - Selen - Fluor - Chrom Independent Distributor Carpe sanitatem 26

27 Mineralstoffe - Spurenelemente Kupfer ist sowohl lebensnotwendiges Element bei der Bildung von Blutkörperchen als auch als Bestandteil einer Anzahl von Enzymen und kupferhaltigen Proteinen im Blut, im Gehirn und in der Leber vorhanden. So ist Eisenstoffwechsel nur möglich, wenn Kupfer im Körper vorhanden ist. Störungen des Eisenstoffwechsels führen z.b. zur Anämie. Independent Distributor Carpe sanitatem 27

28 Mineralstoffe - Spurenelemente Mangan ist wichtiger Aktivator für verschiedene Enzyme. Bei Manganmangel kommt es zur Sterilität und Missbildung von Knochen. Independent Distributor Carpe sanitatem 28

29 Mineralstoffe - Spurenelemente Fluor bzw. Fluorid gehört in die Gruppe der Salzbildner und ist Bestandteil aller lebenden Gewebe. Fluoride sind als Schutz vor Mineralentzug in den Knochen von Bedeutung und sind insbesondere in Zähnen und Knochen fixiert. Independent Distributor Carpe sanitatem 29

30 Mineralstoffe - Spurenelemente Zink ist ein wichtiges Mineral für den werdenden Menschen. Zinkmangel kann beim Kind im Mutterleib zu folgenden Schäden führen: - Mongolismus - Lippenspalte - Hirndefekte - Schlitzaugen - Füße mit Schwimmzehen - Wirbelsäulenspaltung Independent Distributor Carpe sanitatem 30

31 Mineralstoffe - Spurenelemente Bei Erwachsenen kann ein Zinkmangel der Auslöser folgender Erscheinungen sein: - Abnorme Essgelüste - Verlust von Geruchs- und Geschmackssinn - Dysfunktion des Immunsystems - Unfruchtbarkeit - schlechte Wundheilung - geringes Wachstum - verzögerte weibliche Reifung - Blutarmut - Diarrhöe - Gewichtsverlust - Haarausfall - Depressionen - Magersucht - orale und perorale Dermatitis - gutartige Prostatavergrößerung Independent Distributor Carpe sanitatem 31

32 Mineralstoffe - Spurenelemente Selen ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Selenmangel kann der Auslöser folgender Beeinträchtigungen der Gesundheit sein: - verminderte Aktivität der roten Blutkörperchen (Anämie) - konstante Müdigkeit - Muskelschwäche, Muskelschmerzen, Muskelschwund - Wirbelsäulenverkrümmung, Multiple Sklerose - Herzklopfen, unregelmäßiger Herzschlag - Leberzirrhose, Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatits) - Alzheimer, Parkinson, Unfruchtbarkeit, sekundäre Anämie - geringes Geburtsgewicht, plötzlicher Kindstod Independent Distributor Carpe sanitatem 32

33 Mineralstoffe - Spurenelemente Chrom senkt die Cholesterin-Werte im LDL-Verbund und erhöht somit den Anteil des guten HDL-Cholesterins am Gesamtcholesterinspiegel. Das gute Cholesterin kann - vor Herzerkrankungen schützen - es verbrennt Fett und - beugt dem Typ-II-Diabetes vor. Independent Distributor Carpe sanitatem 33

34 Fette In pflanzlichen und tierischen Zellen vorkommende chemische Verbindungen, die in komplizierter Weise aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff aufgebaut sind. Eine Neigung zu übermäßiger Fettansammlung, verbunden mit einer das Normalgewicht überschreitenden Gewichtszunahme des Körpers, führt zu: Herz- und Kreislauferkrankungen Lebererkrankung (Verfettung), Zuckerkrankheit Nierenkrankheiten und Gallensteinen rheumatischen Beschwerden und Luftnot Independent Distributor Carpe sanitatem 34

35 Kohlenhydrate Sie gehören zu den Hauptnahrungsstoffen. Unter dem Begriff Kohlenhydrate sind alle Arten von pflanzlicher und tierischer Stärke, von Zucker und sogenannten energiereichen Nahrungsmitteln zusammengefasst. Sie enthalten Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Kohlenhydrate liefern Bewegungs- und Wärmeenergie für den Organismus. Sie können auch in Fett umgewandelt und in dieser Form verwendet oder gespeichert werden. Independent Distributor Carpe sanitatem 35

36 Vitamine Lebenswichtige Substanzen, die im Körper nicht aufgebaut werden können und deshalb als sogenannte essentielle Nahrungsbestandteile aufgenommen werden müssen. Vitamin A Axerophtol, Vorstufe: Karotin wichtig für: Haut und Schleimhaut Hornhaut Independent Distributor Carpe sanitatem 36

37 Vitamine Vitamin B1 Vitamin B2 Aneurin, Thiamin Leberstoffwechsel Nervenstoffwechsel Wasserhaushalt Laktoflavin, Riboflavin Blutfarbstoffbildung Entgiftung der Leber Sehvorgang Nikotinsäureamid wichtig für: Zellatmung Kohlehydrat- und Eiweißstoffwechsel Blutfarbstoffaufbau Independent Distributor Carpe sanitatem 37

38 Vitamine Vitamin B6 Vitamin B12 Pyridoxin, Adermin Blutkörperchenbildung Nervenfunktion Leberstoffwechsel Wachstum Antiperniziosefaktor Blutbildung Wachstum Leber Haut und Schleimhäute Independent Distributor Carpe sanitatem 38

39 Vitamine Vitamin C L-Askorbinsäure, Hexuronsäure, wichtig für: Zellstoffwechsel Hormonbildung Antikörperbildung Blutgefäße Independent Distributor Carpe sanitatem 39

40 Vitamine Vitamin D Vitamin E Antirachitisvitamin, Vorstufe: Ergosterin Phosphor-Stickstoffwechsel Kalk-Stickstoffwechsel Tokopherol Blutbild Keimdrüsen Fruchtbarkeit Independent Distributor Carpe sanitatem 40

41 Vitamine Vitamin H Biotin Wachstum Fettbildung in der Leber Haut- und Schleimhautentwicklung Vitamin K Vom 1,4 Naphthochinon (Hydrochinon) abgeteilte Substanz Blutgerinnung Darmschleimhautresorption Leberentgiftung Independent Distributor Carpe sanitatem 41

42 Fazit - Lebenswichtige Nährstoffe Unser Körper braucht täglich: 60 Mineralien 15 Vitamine 12 wesentliche Aminosäuren 3 wesentliche Fettsäuren Independent Distributor Carpe sanitatem 42

43 Fazit - Lebenswichtige Nährstoffe Woher beziehen wir die für uns so wichtigen Nährstoffe? Sind Obst und Gemüse geeignete Nährstofflieferanten? Wie gut sind Obst und Gemüse? Was können wir tun? Independent Distributor Carpe sanitatem 43

44 Fazit - Lebenswichtige Nährstoffe Sie allein sind verantwortlich für Ihre Gesundheit! Machen Sie jetzt den ersten Schritt in die richtige Richtung, führen Sie Ihrem Körper zu, was er braucht. Geben Sie ihm das neue Maximol Solutions mit beachtlicher antioxidativer Kapazität, das neben der bewährten Mischung die Maximol Mineral MatrixTM enthält. Independent Distributor Carpe sanitatem 44