welleat Grundbausteine der Ernährung Entwickelt und empfohlen von TV-Ernährungsexpertin Bestsellerautorin Nicola Sautter

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1 welleat Grundbausteine der Ernährung Entwickelt und empfohlen von TV-Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Nicola Sautter

2 Nicola Sautter:»Gute Ernährung fängt beim Einkauf an...«

3 Nicola Sautter Jede Minute, die wir über unsere Ernährung nachdenken, verwandelt sich in eine Minute Lebensqualität Unsere Ernährung: ein Baukasten für Schlanksein, Wohlbefinden, Kraft, Kreativität, Glück, Gesundheit, Energie aber auch Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Verstimmungen. Denn jedes Nahrungsmittel, das wir zu uns nehmen, wirkt auf unseren gesamten Organismus. Positiv oder negativ. Es kommt ganz darauf an, was wir unserem Körper anbieten. Jeder Mensch besteht aus ca. 50 Milliarden Zellen, die sich hauptsächlich aus Wasser, Fett und Proteinen zusammensetzen. Um optimal versorgt zu sein, braucht der Körper 8 essentielle Aminosäuren, essentielle Fettsäuren und Vitamine, so wie Wasser und Mineralstoffe. Diese essentiellen Stoffe, kann er nicht selbst bilden, er ist darauf angewiesen, sie über die Ernährung zu erhalten. Ist dies optimal der Fall, können die Zellen aus diesen zugeführten Grundbausteinen alle Proteine bilden, die der Körper braucht um gesund und leistungsfähig zu sein. Bis hier her die Theorie: im täglichen Leben aber, ist diese Grundversorgung oft schwer zu erreichen. Berufsstress, Kantinenessen, Fastfood, Fertigprodukte haben uns immer mehr vom Wissen und von der Beziehung zum eigentlichen Lebensmittel entfernt. Die große Kunst ist es, täglich aus dem übergroßen Nahrungsmittelangebot die Bausteine herauszuholen und richtig zu kombinieren, die uns Wohlbefinden verschaffen. Diese Aufgabe haben wir von welleat für Sie übernommen: Mit den essentiellen Grundbausteinen des Lebens, die Ihren Körper bei einer ausgewogenen Ernährung unterstützen und damit mehr Lebensqualität sichern. welleat Essen in reinster und höchster Qualität. Herzlichst Ihre Nicola Sautter

4 Der vegane Eiweißlieferant! Der welleat Eiweißling Essentielle Aminosäuren in Bestform Unterstützt den Körper beim Abbau von Fett und beim Muskelaufbau Stärkt das Immunsystem Unterstüzt eine gesunde Ernährungsweise Der Körper wird bei der Bildung von Enzymen, Vitaminen, Muskeln und Antikörpern optimal unterstützt Muskeln und Nerven sind auf eine ausreichende Versorgung mit Aminosäuren angewiesen Hilft bei Eiweißmangelerscheinungen wie Müdigkeit und Muskelabbau und vielem mehr Aminosäuren sind Eiweißbausteine die Basis allen Lebens. In einem gesunden Körper kommt Eiweiß (Protein) in großen Mengen vor die Hälfte der Körpertrockenmasse, also Muskeln, Haut, Haare, Augen und Nägel bestehen aus Proteinen/Eiweiß. Auch Zellen, Enzyme und das Immunsystem bestehen zum größten Teil aus Proteinen/ Eiweiß. Menschen, die viel fettes Fleisch essen, Veganer, Vegetarier, Übergewichtige und Leistungssportler weisen oft Eiweißmangelerscheinungen auf. Ihnen wird geraten die wichtigen Aminosäuren in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen. Der welleat Eiweißling besteht aus 8 essentiellen Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann, aber dringend braucht. Die perfekte Nahrungsergänzung für mehr Vitalität und Wohlbefinden!

5 Der OMEGA-3-Klassiker! welleat Fischölkapseln: Omega 3-Fettsäuren für einen guten Stoffwechsel Spielt ein wichtige Rolle beim Zellstoffwechsel Erhöht die Konzentrationsfähigkeit Hilft dem Körper beim Abbau von Entzündungen Schützt Herz und Kreislauf Die über 50 Milliarden Zellen in unserem Körper sind ständig damit beschäftigt, sich zu erneuern. Dabei bauen sie auch ihre Ummantelung die Membran, die aus Fett besteht auf und um. Die Zelle benutzt dazu Fette, die sie von außen zugeführt bekommt. Sind diese Fette»gut«, wie z.b. bei Omega 3-Fettsäuren, so wird die Zellmembran dünn und elastisch. Hat die Zelle allerdings nicht genügend wertvolle Omega 3- Fettsäuren zur Verfügung, nimmt sie»schlechte«fette zum Zellumbau die Membran wird dick und unelastisch. Somit können Entzündungen auftreten. welleat Fischölkapseln versorgen Ihren Organismus mit den wichtigen Omega 3-Fettsäuren. Für einen spürbar gesteigerten Zellstoffwechsel. Überflüssige Pfunde verschwinden. Sie fühlen sich beweglicher, leichter, können sich besser konzentrieren und sind insgesamt belastbarer.

6 Das beste OMEGA-3-Fischöl, das es je gab! welleat -Krill-Öl Die Zellschutz-Intensivkur Enthält Omega 3-Fettsäuren, die wichtig für den Aufbau der Zellmembran sind Nach einer Studie von Frau Dr.M.D.Ph.D. Tina Sampalis soll das Krillöl sogar einen 300mal höheren Antioxitativen Wert haben als Vitamin A oder E, die ja bekanntlich als die besten Radikalfänger gelten Achten Sie beim Kauf von Krill-Öl bitte immer auf das Gütesiegel der Firma Neptune. Dieses Krill-Öl ist qualitativ hochwertig. Bei billigem Krill- Öl ist Vorsicht geboten. Aus den klarsten und kältesten Gewässern der Antarktis kommt der Krill (Euphausia superba). Sein Name kommt aus dem Norwegischen und heißt übersetzt»walnahrung«. Krill sind Kleinkrebse, die in riesigen Schwärmen vorkommen. Ihr besonders nährstoffreiches Öl enthält erhebliche Mengen an zellschützenden, entzündungshemmenden Omega 3- Fettsäuren und Phospholipiden. Da Krill-Öl laut Studien in seiner Wirkungsweise intensivere Ergebnisse erzielt als Fischöl, bieten wir für Sie beide Öle an. Übrigens, für Ihr gutes Gewissen: Krill ist eine multizellulare Spezies mit der größten Anhäufung (Biomasse) auf der Erde. Gemäß WHO beträgt die sich jährlich reproduzierende Anzahl Krill im Südpolarmeer und Nord Pazifik ca. 500 Millionen Tonnen. Die jährliche Fangquote liegt bei max. ca. 0,03% der geschätzten Anzahl Krill. Der Erhalt der Spezies ist damit gesichert und Krill-Öl darf als ECOSAFE bezeichnet werden.

7 Der vegane OMEGA-3-Klassiker! welleat Perillaöl Die vegane Alternative zum Fischöl Ähnliche Wirkung wie Fischölkapseln Schützt Herz und Kreislauf Enthält 60 % mehrfach ungesättigte Alphalinolensäure, die im Körper zu den Omega 3-Fettsäuren EPA und DHA umgewandelt wird Speziell für Kinder, denn es schmeckt hervorragend Das Öl der Perilla Pflanze ist eine hervorragende und rein vegane Alternative zu den Omega 3-Fischölen. Speziell für Kinder und alle, die keinen Seefisch essen oder keine Kapseln schlucken können, bietet dieses Pflanzenöl mit seinem angenehmen Geschmack eine wertvolle Quelle der essentiellen Fettsäure Alpha- Linolensäure (ALA), die in diesem Öl zu über 60 % enthalten ist. Aus der ALA kann der menschliche Organismus die beiden wichtigen Omega 3- Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) selbst bilden. Omega 3-Fettsäuren helfen die Blutfettwerte (Cholesterin, Triglyzeride) im Gleichgewicht zu halten. Das wirkt Ablagerungen an der Gefäßwand entgegen die Blutgefäße bleiben elastisch und gesund. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Verzehr von Alpha-Linolensäure (ALA) zu steigern. Für welleat Perillaöl wird ausschließlich kalt gepresstes Perillaöl aus kontrolliert biologischem Anbau verwendet.

8 Wichtig für die ganze Familie! Nature s Biotics Gibt dem Darm neue Kraft Regeneriert die Darmschleimhaut Baut gute Bakterien auf Baut auf nach Antibiotika-Einnahme Stärkt das Immunsystem Unterstützt den Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora Welch große Rolle der Darm für die Gesundheit spielt, ist seit Jahrzehnten bekannt. Daher ist es umso wichtiger gerade hier ein ausgewogenes Klima zu schaffen. Nahrungsunverträglichkeiten oder die Einnahme von Antibiotika bringen oft die gesamte Darmflora durcheinander. Hat eine günstige Wirkung auf die Verdauung und den Darmstoffwechsel. Nature s Biotics hilft als Nahrungsergänzungsmittel die Darmflora auszugleichen. Nature s Biotics baut die guten Bakterien auf und regeneriert und stärkt die gesamte Darmschleimhaut. Nature s Biotics ist auch als Lutschbonbon für Kinder lieferbar

9 welleat Bio-Spirulina Die Alge, die es in sich hat Stärkt die Nerven durch Vitamin B-Komplex Erhöht die Belastbarkeit Unterstützt den Stoffwechsel Stärkt das Immunsystem Unterstützt den Körper bei der Sauerstoffzufuhr zu den Zellen Für den Eiweißstoffwechsel ist der hohe Vitamin B Gehalt der Spirulina-Alge von besonderer Bedeutung Für alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren wollen, ist welleat Bio-Spirulina die richtige Wahl um alle Nährstoffe für ein fittes, waches und gesundes Leben zu bekommen. Denn die blaugrüne Spirulina- Alge ist nahezu ein Alleskönner. Sie steckt voller hochwertiger Aminosäuren, immunstärkendem Beta-Carotin, wie die Mineralstoffe Eisen, Zink, Selen, Vitamin E und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, sowie B-Vitamine ein sehr wichtiger Faktor für Nerven, Stoffwechsel und die Aufnahme von Eiweiß. welleat Bio-Spirulina ist die beste Ergänzung für Ihre Vitalität. Zum einen speichert sie viel Sonnenlicht, die so genannten Biophotone, die für unsere Gesundheit von hohem Wert sind. Zum anderen ist die Bio-Spirulina-Alge von welleat eine wertvolle Quelle für fast alle B Vitamine, die für den menschlichen Körper wichtig sind, um Aminosäuren in den Stoffwechsel einbauen zu können. Die welleat Bio-Spirulina- Alge ist in einem violetten Glas* verpackt, damit die enthaltenen Nährstoffe optimal geschützt sind. (*Tests haben gezeigt, dass in Braunglas oder sogar Kunststoffdosen verpackte Algen nach nur vier Wochen einen Großteil ihrer Kraft allein durch die falsche Lagerung eingebüßt haben.)

10 Neu von der Bestsellerautorin Nicola Sautter: Endlich Kochen und Essen nach welleat! Wellcook das einzigartige Kochbuch Mit Rezepten, die garantiert schmecken! Wollen Sie satt, schlank, glücklich und gesund sein, wissen aber nicht wie? Die Rezepte für ein ausgeglichenes, energievolles Leben finden Sie hier. Wellcook räumt auf mit Vorurteilen wie: wer abnehmen will, darf nur Obst und Gemüse essen wer abnehmen will, darf keine Soßen essen gesund kochen ist zeitaufwendig gesund kochen ist teuer gesund kochen ist langweilig gesund kochen ist kompliziert gesund kochen kann ich nicht gesund kochen schmeckt nicht Wellcook Rezepte dauern nur 20 Minuten Wellcook zeigt Ihnen: wie mit der richtigen Kombination aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett die Pfunde purzeln Wellcook hat sensationelle»gesundsoßen«wellcook Rezepte dauern 20 Minuten Wellcook zeigt wie es gut schmeckt und günstig geht Wellcook bringt vergessene Lebensmittel wieder auf den Tisch Wellcook nimmt die Angst vorm Kochen, ideal auch für Anfänger Mit Wellcook-Rezepten können Sie: abnehmen sich gesund ernähren sich nach dem Essen noch fit und wach fühlen ins hormonelle Gleichgewicht kommen, d.h. belastbar, kreativ und ausgeglichen sein körperliche und geistige Maximalkraft entfalten Weitere gute Gründe für Wellcook: alle Rezepte wurden von Nicola Sautter entwickelt aus der täglichen Praxis Kochen wird Ihnen Spaß machen und leicht fallen Guten Appetit und viel Spaß beim Kochen Herzlichst Ihre Nicola Sautter

11 Die welleat-basic-information! Mein welleat -Konzept: Schlank, glücklich und gesund leben! Die gute Nachricht: Sie müssen essen, um abzunehmen! Die Nahrung ist die stärkste Säule unserer Gesundheit. Mit der richtigen Ernährung können wir uns vor Krankheiten, Übergewicht und Unwohlsein schützen. Die persönliche Erfahrung der Autorin, von ihr enträtselt, erprobt und täglich erlebt: Nahrung wirkt bei jedem Mahl. Das welleat-konzept: Einfache, leicht umsetzbare Lösungen, um für Körper, Geist und Seele Energie zu tanken. Unbeschwertheit gewinnen, von Herzen lachen können. Schlank werden, ohne zu hungern. Hormone fördern, Schmerzen bekämpfen, körperliche und geistige Tiefs besiegen. Jedes Nahrungsmittel wirkt in seiner ganz spezifischen Weise in unserem Körper und wir können durch die richtige Kombination von Nahrungsmitteln unseren körperlichen und geistigen Zustand beeinflussen: Das heißt, wir können uns krank, müde und dick essen, oder gesund, wach und schlank. Wie wir uns schlank, glücklich und gesund essen können, lesen Sie auf einfache Weise beschrieben hier in diesem Buch. Das welleat -Konzept informiert Sie darüber: warum Sie nie wieder hungern zu brauchen, um schlank und gesund zu sein wie Sie Beschwerden lindern und Krankheiten verhindern können wie Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme oder Müdigkeit warum falsche Ernährung Schmerzen verursachen kann wie Sie durch die richtige Kombination von Nährstoffen ein hormonelles Gleichgewicht herstellen können, für ein glückliches, schlankes und bewegtes Leben warum Diäten der Garant für Übergewicht sind wie eine individuelle Ernährungsumstellung gelingt. Lesen Sie in meinem Buch Das welleat -Konzept wie Sie sich auf einfache Weise, satt, schlank und glücklich essen können überall. Was Sie dafür brauchen ist etwas Wissen und Information! Herzlichst Ihre Nicola Sautter

12 2008/2009 welleat Preisliste und Bestellformular Ab einem Bestellwert von 100, versandkostenfrei Alle Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten Ich/wir bestellen hiermit: welleat GmbH Norderneyer Straße München Tel +49 (0) 89 / Fax +49 (0) 89 / info@welleat.de Art.Nr. Produkt Preis Anzahl Gesamtpreis welleat Omega 3 Fischölkappseln 49, Kappseln a 1,2 g welleat Eiweißling 39, g / 100 Stk welleat Eiweißling Sonderangebot 199,50 pay 5 get 6. Sie sparen 39, welleat Bio-Spirulina 100 g ca. 260 Tabletten 19, welleat Bio-Spirulina Nachfüllpackung 16, g ca. 260 Tabletten welleat Neptune Krill-Öl 59,90 90 Kapseln 65 g Nature s Biotics 90 Kapseln a 500 mg 64, Nature s Biotics für Kinder 59,80 90 Lutschtabeltten welleat Perillaöl 100 ml 10,90 welleat Für weitere Informationen und Bestellungen können Sie uns gerne anrufen oder auch direkt im Internet bestellen welleat GmbH Norderneyer-Straße München Telefon 0049/(0)89/ info@welleat.de Mein welleat Konzept 19, wellcook-essen 16,80 Ich bezahle per Bankeinzug Kto bei Bank/ Sparkasse BLZ Ich bezahle gegen Rechnung und überweise innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Ware Name/Vorname Straße PLZ/ Ort Telefon Kundennummer Ja, ich möchte den welleat Newsletter erhalten. Meine -Adresse lautet: Datum Unterschrift Eigentumsvorbehalt gemäß 455 BGB