Ananassaft und Eigelb gründlich miteinander verrühren. Die Menge reicht für die Behandlung der Füße oder der Hände aus.

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2 Ananassaft und Eigelb gründlich miteinander verrühren. Die Menge reicht für die Behandlung der Füße oder der Hände aus. Den Mix auf die Nagelhaut bringen und 5 Minuten einwirken lassen. Dann mit einem Orangenholzstäbchen die Nagelhaut sanft in Richtung Nagelbett zurückschieben. Schön mit Avocado Die birnenförmige, narbige Frucht ist eine Beauty-Farm im Kleinformat. Sie stellt sich im wahren Sinn des Wortes mit Haut und Haar in den Dienst der Schönheit und macht dich mit Fleisch, Kern und Schale fit und unwiderstehlich vom Scheitel bis zur Sohle: Während die grüne Schale ein höchst wirksames Kosmetiköl enthält, lässt sich aus dem Kern ein tolles Peeling machen. Das Fleisch ist last but not least ein reichhaltiger Moisturizer. Avocados sind großzügige Lieferanten von Ölen und Fetten und somit ideal für trockene Haut. Die machen sie superweich und entfernen in null Komma nichts Schwielen und Hornhaut. Übrigens: Da die grüne Frucht auch noch voller Vitamine steckt, solltest du sie nicht nur zu Kosmetikzwecken benutzen, sondern auch häufiger auf den Speiseplan setzen. Sie liefert das Schönheits-Vitamin H, also Biotin, das Haut, Haar und Fingernägel zum Strahlen bringt, frei Haus. FÜRS HAAR In der Karibik, der Heimat der Avocado, wissen die Frauen um den Segen, den ihnen diese Frucht gebracht hat, und setzen sie wirksam ein. Schlaffes Haar kennen sie nicht, sie schwören auf die Wirkungskraft der fetten Früchtchen, die zum Beispiel als Conditioner dem Haar seinen Glanz zurückgeben. Avocado-Conditioner

3 1 reife Avocado 2 Esslöffel saure Sahne oder Jogurt Die Avocado schälen, das Fleisch zerdrücken und mit Sahne bzw. Jogurt zu einer glatten Paste verrühren. Die Paste in Haar und Kopfhaut massieren und eine Duschhaube über das Haar stülpen oder ein warmes Handtuch um den Kopf wickeln. Den Conditioner 20 Minuten lang einwirken lassen und anschließend mit warmem Wasser gründlich ausspülen und das Haar mit Shampoo wie gewohnt waschen. FÜRS GESICHT Diese Maske ist ideal nach einem Sommersonnentag am Strand oder am Baggersee, wenn die Haut von (Salz- )Wasser, Sonne und Hitze strapaziert und ausgetrocknet ist. Avocado-Maske 1 frische Avocado 1 Teelöffel flüssiger Honig 1 Teelöffel Hamameliswasser (gibt s in der Apotheke) 1 Teelöffel reiner Apfelessig 1 Eigelb 3 Esslöffel Olivenöl Die Avocado schälen, das Fruchtfleisch zerdrücken und in einer Schüssel mit dem Honig verrühren. Hamameliswasser und Essig dazugeben, dann das Eigelb separat schaumig schlagen und ebenfalls einrühren. Zum Schluss das Olivenöl tropfenweise unter Rühren dazugeben. Das Ganze zu einer homogenen Masse verrühren.

4 Den Mix großzügig im Gesicht verteilen und die Maske zwischen 20 und 30 Minuten einwirken lassen. Dann mit warmem Wasser abspülen. Hast du mal wieder eine anstrengende Rave-Nacht hinter dich gebracht? Guck gar nicht erst in den Spiegel glaub einfach, dass deine Haut dir jetzt für eine Extraportion Pflege verflixt dankbar sein wird! Diese Maske nährt und glättet jedenfalls traumhaft. Avocado-Creme-Maske 3 Teelöffel Fruchtfleisch einer reifen Avocado ½ Esslöffel Nährcreme etwas Zitronensaft Das Avocadofleisch fein zerdrücken und mit Nährcreme und Zitronensaft glatt rühren. Das Püree auf dem Gesicht verteilen, die Augenpartie dabei aussparen. Etwa 20 Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abspülen. Bei sehr trockener, spröder Haut, kannst du diese Maske täglich anwenden. Ansonsten hilft sie dir immer dann aus der Misere, wenn außergewöhnliche Ereignisse allzu deutliche Spuren auf deinem Gesicht hinterlassen haben! FÜR GESICHT UND KÖRPER Für dieses Beauty-Rezept brauchst du die Kraft der Avocadokerne. Das Peeling eignet sich besonders für trockene Haut. Avocado-Feuchtigkeits-Peeling 2 bis 3 frische Avocadokerne 250 ml (1 Tasse) Milch

5 Wasser oder Jogurt (Menge je nach Anzahl der Kerne und deren Größe) Die Kerne ein paar Tage trocknen lassen. Steinhart dürfen sie allerdings nicht werden, da sie sonst die Mühle ruinieren. Die Kerne in einer Gewürz- oder Kaffeemühle zu einem feinen, mehligen Pulver zermahlen. Das Pulver in eine Schüssel geben und mit Milch und Wasser bzw. Jogurt zu einer Paste anrühren. Jetzt ab unter die Dusche oder in die Badewanne und dort die Paste in kreisenden Bewegungen auf dem ganzen Körper verteilen. Das geht mit den Händen ebenso wie mit einem Frottierhandschuh. Bei den Fingern und Zehen anfangen und jeweils zum Körper hin massieren. Der letzte Klecks kommt ins Gesicht. Das Peeling 10 Minuten einwirken lassen. Anschließend erst warm abbrausen, dann die Dusche ganz mutig langsam kälter rieseln lassen. Danach abtrocknen. FÜR DEN KÖRPER Als Maske für den Körper nährt und glättet die Avocado und gibt ihre Vitamine großzügig an deine Haut ab. Im Mix mit Jogurt eignet sich die fetthaltige Frucht bestens für den Kampf gegen fettige Haut. Saure Avocado-Jogurt-Maske 1 reife Avocado 1 Teelöffel Zitronensaft etwas Jogurt Die Avocado halbieren, das Fruchtfleisch herauslöffeln und mit dem Pürierstab pürieren. Mit Zitronensaft und Jogurt verrühren.

6 Am besten stellst du dich in die Duschkabine und trägst die Maske großzügig auf dem ganzen Körper auf. Meinst du, du schaffst es, die Maske 30 Minuten einwirken zu lassen? So lange solltest du dem grünen Vitaminspender Zeit lassen, sich von seinen wertvollen Inhaltsstoffen zu trennen, um sie dir zu überlassen. Variante: Wer trockene Haut hat, nimmt statt Jogurt Sahne, Olivenöl oder eine Nährcreme. FÜR DIE FÜSSE Kern, Fruchtfleisch und Schale sagen in diesem Fuß-Peeling rauen Sohlen mit vereinten Kräften den Kampf an. Sie entfernen tote Hautschüppchen und sorgen dafür, dass sich Hornhaut und Schwielen in Nichts auflösen. Ein bisschen Rubbeln und schon werden aus strapazierten Sohlen zarte Elfenfüßchen! Fuß-Peeling mit Avocado 1 Avocadokern (bereits einige Tage getrocknet) ½ reife Avocado ¼ Tasse Maismehl 1 Teelöffel Meersalz Den getrockneten Kern in mehrere Stücke brechen und in einer Kaffee- oder Getreidemühle fein mahlen. Die Avocado schälen und die Schale zur Seite legen. Die Frucht zerdrücken und mit dem Maismehl, 1 Tasse gemahlenem Kern und dem Salz mischen. In einer Fußwanne oder auf dem Badewannenrand sitzend den Avocadomix sanft in die Füße massieren. Dabei an den Zehen anfangen und jedes Glied einzeln kneten. Dann unter

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