Yogareise nach Indien

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Nadine Kappel
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Yogareise nach Indien mit Gaëlle und Diana 1. bis 15.

Rishikesh Den Himalaya entdecken in U;arkashi am

Entspannen bei medita'ven Tageswanderungen Feine

einheimischen Freunden wohnen Indische Yogameister und

2 Yogareise nach Indien mit Gaëlle und Diana 1. bis 15. März 2015 Highlights Interna'onales Yoga Fes'val in Rishikesh Den Himalaya entdecken in U;arkashi am heiligen Fluss Jeden Tag Yoga und Medita'on prak'zieren Entspannen bei medita'ven Tageswanderungen Feine indische Spezialitäten entdecken Im Himalaya bei einheimischen Freunden wohnen Indische Yogameister und interna'onal bekannte Yogalehrer treffen Die Quelle des Ganges in Gangotri besuchen

3 Interna;onales Yoga Fes;val in Rishikesh (1. bis 7. März 2015) Rishikesh ist die kleine Stadt am Fuße des Himalayagebirges im nordöstlichen Indien und liegt direkt am heiligsten aller Flüsse, dem Ganges. Rishikesh ist auch als Welthauptstadt des Yoga bekannt. Jedes Jahr im März treffen sich mehr als 600 Yogis aus der ganzen Welt zum Interna'onalen Yoga Fes'val. Das Yoga Fes'val wird vom Niketan Ashram organisiert, in dem wir in Rishikesh wohnen. So können wir das Yogafes'val in vollen Zügen genießen. Indische Yogameister, Gurus und interna'onal bekannte Yogalehrer bieten Yogastunden, Medita'on, Vorträge, Massagen und vieles mehr.

Die vegetarische Vollpension im Ashram und die Veranstaltungen des Yoga Fes'vals sind inklusive. Während unserer Woche in Rishikesh gibt es kein festes Programm.

Einige Ideen: Tagesausflug in die heilige Stadt Haridwar Tempelbesich'gung in der näheren Umgebung von Rishikesh Racing auf dem Ganges Zweitagesausflug nach Dharamsala, wo der Dalai Lama im

4 Die vegetarische Vollpension im Ashram und die Veranstaltungen des Yoga Fes'vals sind inklusive. Während unserer Woche in Rishikesh gibt es kein festes Programm. So können alle Reiseteilnehmer an den Kursen und Workshops dabei sein kann, die sie am meisten interessieren. Bei Interesse können wir vor Ort Ausflüge organisieren. Einige Ideen: Tagesausflug in die heilige Stadt Haridwar Tempelbesich'gung in der näheren Umgebung von Rishikesh Racing auf dem Ganges Zweitagesausflug nach Dharamsala, wo der Dalai Lama im Exil lebt Im März erwacht die Natur im Himalaya. Die Tage in Rishikesh sind sonnig mit bis zu Grad, die Nächte sind frisch bei 14 Grad. Das Klima in U;arkashi ist ähnlich, aber etwas frischer: Tage bis ca. 20 Grad, Nächte bis ca. 10 Grad.

Den Himalaya entdecken (8. bis 14. März 2015) Nach einer Woche Yoga Fes'val im lebhacen Rishikesh sind wir gefüllt mit bunten Eindrücken und neuer Energie.

5 Den Himalaya entdecken (8. bis 14. März 2015) Nach einer Woche Yoga Fes'val im lebhacen Rishikesh sind wir gefüllt mit bunten Eindrücken und neuer Energie. Der rich'ge Moment, um 'efer in den Himalaya aufzubrechen. Für die Yogis ist der Himalaya ein magischer Ort mit einer besonderen Energie. Inder kommen aus dem ganzen Land zu Pilgerreisen in diese Gegend und um ihre spirituelle Praxis zu ver'efen. Und natürlich gibt es auch die berühmten Sadhus sie leben in Höhlen abseits der Welt, wie wir sie kennen. Wir wohnen außerhalb der kleinen Stadt U;arkashi im idyllischen Anand Ganga bei unserem Freund Krishna in einem wunderschönen Guesthouse direkt am Ufer des Ganges. So hoch oben im Himalaya ist der Fluss noch ganz klar und erinnert an einen Gebirgsbach. Die Zimmer im Guesthouse sind modern, die Familie ist viel mehr als nur gaslreundlich. Krishna ist ein inspirierter Yogalehrer und erzählt sehr gerne mythologische Geschichten. Seine Frau ist die gute Seele von Anand Ganga und kocht köstlich. Inbegriffen sind die Übernachtung im Doppelzimmer und Vollpension.

00 Uhr gemeinsames Tagesprogramm oder/und Zeit zur freien Verfügung Lunch in Anand Ganga oder Lunchpaket 17.

6 Typischer Tagesablauf 7.00 Uhr Medita'on und Satsang (Mantrasingen & kurzer Vortrag) 8.00 Uhr Yogastunde 9.30 Uhr Frühstück ab Uhr gemeinsames Tagesprogramm oder/und Zeit zur freien Verfügung Lunch in Anand Ganga oder Lunchpaket Uhr Yogastunde Uhr Abendessen Uhr Medita'on und Satsang (Mantrasingen & kurzer Vortrag) «Go with the flow» ist das Mo;o Indiens. Wir sind flexibel und gehen gern auf die Bedürfnisse der Gruppe ein.

zum heiligen Nachiket- See Besuch des Ashrams von Swami Premananda Tagesauflug nach Gangotri zur Quelle des Ganges Besuch

7 Geplante Ak;vitäten Kleine Wanderung in der Umgebung von Anand Ganga Besuch von wich'gen Orten für Yogis (wie Sivananda Ku'r und Mahasamadhi von Swami Vishnudevananda) Treffen, Fragen und Antworten mit einem spirituellen Guru Tageswanderung zum heiligen Nachiket- See Besuch des Ashrams von Swami Premananda Tagesauflug nach Gangotri zur Quelle des Ganges Besuch von U;arkashi: Tempel, Markt, Shopping, evtl. Mountaineering Ins'tute Shiatsu- Behandlungen mit Gaëlle Yoga Nidra mit Diana

8 Rahmeninfos Die Yogareise ist für alle da Anfänger und Fortgeschri;ene sind willkommen. Die einzige Bedingung: Du verzichtest in den zwei Wochen auf Alkohol und Fleisch. Wir möchten mit einer kleinen Gruppe reisen mit maximal sechs Teilnehmenden. Preis: 1500 Euro oder 1800 CHF (ohne Flug) inkl. aller Transfers inkl. Vollpension inkl. aller Ausflüge im Himalaya (ohne Ausflüge in Rishikesh) Prak;sches Für Indien ist ein Visum nö'g: oder h;p://in.vfsglobal.ch Über nö'ge Impfungen und Medikamente informierst du dich am besten hier h;p://bit.ly/1tpxvya und bei deinem Hausarzt. Eine Packliste senden wir dir nach deiner Anmeldung. Hinflug: Ankunc in Delhi bis 1. März 4.00 Uhr nachts um 6.00 Uhr Transfer nach Rishikesh ab dem Flughafen in einem Privalahrzeug (oder ab Hotel Shan' Palace falls du schon vorher anreist weitere Infos folgen) Rückflug: Abflug in Delhi am 14. März ab 22 Uhr vorher Transfer Rishikesh Delhi Flughafen in einem Privalahrzeug

Gaëlle Pluta ist Heilprak'kerin und Therapeu'n für Akupunktur und Shiatsu.

9 Über uns Wir leben und unterrichten Yoga mit viel Leidenschac und Lächeln. Kennengelernt haben wir uns in der Yogalehrerausbildung der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Reith (Österreich). Gaëlle Pluta ist Heilprak'kerin und Therapeu'n für Akupunktur und Shiatsu. Diana Busch hat ursprünglich Tourismus studiert sie schreibt heute und interessiert sich auch für die buddhis'sche Achtsamkeitsphilosophie. Wir haben Rishikesh und U;arkashi schon 2014 gemeinsam besucht und möchten diese magischen Orte nun anderen Menschen zeigen. Wir sprechen fließend Deutsch, Französisch und Englisch. «Put your heart, mind, and soul into even your smallest acts. This is the secret of success.» Swami Sivananda

10 Kontakt Bist du neugierig geworden? Dann freuen wir uns, wenn du mit uns Kontakt aufnimmst! Gaëlle Pluta (München) Diana Busch (Bern) Om Shan;

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