Lichter in Schöneberg - Wege zu innerer Balance. Ein Tag der Offenen Türen am von 10 Schöneberger Center

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1 Rahmenprogramm Lichter in Schöneberg - Wege zu innerer Balance Ein Tag der Offenen Türen am von 10 Schöneberger Center 13:00-14:00 Uhr Gemeinsame Begrüßung und Einstiegsmeditation im Tao Healing Center, Akazienstraße 27, Berlin 18:00-19:00 Uhr Gemeinsames Abschlusskonzert im Kabbalah Center Berlin, Hauptstraße 27, Berlin Individuelle Nachmittagsprogramme der teilnehmenden zehn Center (in alphabetischer Reihenfolge der Teilnehmer) Bitte beachten Sie, dass verschiedene Center nur zu bestimmten Zeiten geöffnet haben. 1. Aikido am Park, Meraner Str. 31, Berlin, Wir öffnen für Sie ab 16:00 Uhr und heißen Sie herzlich willkommen. 16:00 16:15 Uhr Begrüßung und selbständige Handmassage, angeleitet von Clarissa Henke, ganzheitliche Masseurin 16:15 16:30 Uhr Einstieg mit Qigong Übung von Katrin E. Adams, Qigong Lehrerin der deutschen Qigong Gesellschaft e.v. 16:30 16:45 Uhr Yoga Session 16:45 17:00 Uhr Selbstverteidigung mit Udo Kumpe, Anti-Gewalt-Trainer und Traumaberater von bakum 16:45 17:00 Uhr Aikido. Eine körperliche Einführung mit Clarissa Henke, 5. Dan Aikido, Leiterin des Zentrums

2 2. Aikido-Dojo TomoSei, Hauptstraße 26, Berlin, 15:00-16:00 Uhr und 16:15-17:15 Uhr Wir zeigen Selbstverteidigung durch Haltung, natürliches Bewegen, richtige Positionierung, Entwicklung des eigenen Zentrums, Einsatz von Atemkraft und werden einige Techniken anwenden. - für Interessierte und Neueinsteiger - Leitung: Peter Saager/5. Dan Aikido Aikikai Honbu-Dojo/3. Dan Daitoryu Aiki-Jujutsu Ort: Hauptstraße 26; Schöneberg, 2. Hof/2. Obergeschoss/Tel.: Homepage: Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung: peter@tomosei-aikido.de Video URL zum Dojo, Aikido-Training und Philosophie: Abschluss: kleine Demonstration der Verteidigung von Angriffstechniken Fragen 3. Herzensblume, Eisenacher Straße 46, Berlin, 14:00-14:30 Uhr Kurzvortrag und Übungen zu Enspannungsmethoden wie "Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung - Atemübungen". 14:30-16:00 Uhr Erleben der entspannenden Wirkung von Klängen. Informationen zu Klangmassagen und Klangmethoden nach Peter Hess. 20 minütiger Film über Herstellung, Wirkungsweise und Anwendung von Klangschalen in Therapie und Eigenbehandlung. Danach können Klangschalen auf dem Körper gefühlt und gespürt werden. Anschließend entspannen die Teilnehmer mit einer Klangreise von ca. 30 Minuten. Der Körper entspannt sich. Der Geist erholt sich. Die Seele tankt auf. 16:30-17:30 Uhr Geführte Meditation.

3 4. Kabbalah Center Berlin, Hauptstraße 27, Berlin, berlin.kabbalah.com Kabbalah ist eine uralte Weisheit von der Beschaffenheit des Universums und der Welt. Wörtlich bedeutet das Wort Kabbalah empfangen. Es ist die Lehre davon, wie wir Erfüllung in unser Leben bringen können. Die Kabbalah war seit jeher für den praktischen Gebrauch und nicht nur für das theoretische Studium bestimmt. Ihre Zweckbestimmung ist es, Klarheit, Verständnis und Freiheit in unser Leben zu bringen und letztendlich jegliche Form von Tod zu beseitigen. 18:00-19:00 Uhr Gemeinsames Abschlusskonzert 5. Parichard Holm, in den Räumen des Kabbalah Center Berlin, Hauptstraße 27, Berlin, 6. Spielraum Gewaltfrei - Im Baum, Belziger Straße 53, Berlin, Uhr Unsere Tür ist offen und es gibt Tee und Gebäck. Parallel zu unseren Schnupperstunden ist jemand für Gespräche zugegen Uhr Mit Julia gibt es eine Schnupperstunde zum Thema Selbstempathie Uhr Mit Nil gibt es Yoga zum Schnuppern. 7. Tao Healing Center, Akazienstraße 27, Berlin, 13:00-14:00 Uhr Gemeinsame Begrüßung mit Dorothea. Gehen Sie mit Katja, Natalie und Ann-Christine auf eine besondere Soul Wellness-Meditation mit den Tao-Kalligrafien Neue Besucher im Tao Healing Center laden wir für eine 15-minütige geführte Meditation in unseren Tao-Kalligrafie Raum ein. Als Einstieg zeigen wir einen 6 minütigen Hintergrundfilm zur Entstehung der Tao-Kalligrafien und geben eine kurze Erläuterung, wie wir uns mit ihnen verbinden. Führungen sind jeweils um 14:15 Uhr, 15:00 Uhr, 15:45 Uhr, 16:30 Uhr, 17:45 Uhr.

4 14:15-15:15 Uhr Harmonie in Beziehungen Ob in Partnerschaften, mit Familienmitgliedern, Freunden oder Kollegen: Lernen Sie von Aljona eine im Alltag einfach anzuwendende Meditationstechnik, um Herausforderungen in Beziehungen leichter zu handhaben und liebevoll zu lösen. 15:30-16:30 Uhr Gestärkt in die Winterzeit Lassen Sie sich von Christine anleiten, wie Sie Ihre Energie, Vitalität, Ausdauer und Immunkraft mit freudvollen Übungen stärken können. 16:45-17:45 Uhr Die wundersame Welt der Drachen und Naturwesen Dorothea und Amira führen Sie auf eine Erlebnismeditation mit Mutter Erde. Öffnen Sie Ihr Herz weiter für Drachen und Naturwesen, um ihre Kraft und Liebe zu erfahren. 8. Village Community Center, Kurfürstenstrasse 31/32, Berlin, 14:00 18:00 Uhr Wir haben für Sie geöffnet und heißen Sie willkommen. Es werden zwei 30 minütige Sessions EyeContactExperiment angeboten. Die genauen Uhrzeiten werden noch bekannt gegeben. 9. Yoga Akademie Berlin, Wartburg Straße 52, Berlin, Uhr Open Yoga Lounge in der Yoga Akademie Berlin. Kommen Sie vorbei, um unsere schönen Räume zu besichtigen und mit Lehrerinnen der Yoga Akademie bei Tee und Keksen über Ihr Interesse an Yoga zu reden. Egal ob erfahren oder Yoga-Neuling, Sie sind herzlich eingeladen an einem - oder allen - Schnupperkursen teilzunehmen. 14:15 15:00 Uhr Kraftvoll und fließend (mit Doreen) 15:15 16:00 Uhr Zur Ruhe kommen durch Bewegung, Atmung, Stille (mit Doretta) 16:15 17:00 Uhr Mehr Leichtigkeit durch entspannte Schultern und Nacken (mit Susanne) 17:05 17:45 Uhr Drei unterschiedliche Sonnengrüße für mehr Licht an grauen Tagen (mit Lui)

5 10. Zeit-und-Raum, Grunewaldstraße 18, Berlin, dieses Mal in den Räumen von Spielraum Gewaltfrei - Im Baum, Belziger Straße 53, Berlin