BETRIEBLICHES GESUNDHEITS- MANAGEMENT

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1 BFI TIROL, IHR KONTAKT. BILDUNG. FREUDE INKLUSIVE. INFORMATION UND ANMELDUNG BFI Tirol Ing.-Etzel-Straße Innsbruck Tel. +43 (0) 512/ Fax. +43 (0) 512/ info@bfi-tirol.at BETRIEBLICHES GESUNDHEITS- MANAGEMENT BFI TIROL

2 Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) lohnt sich Sehr geehrte Personalverantwortliche, betriebliches Gesundheitsmanagement eröffnet die Chance Gesundheit zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz zu fördern. Auch krankheitsbedingte Kosten senken sich. Investieren Sie durch Gesundheitsmanagement im Betrieb in den eigenen Wettbewerbsvorteil. Denn gesunde, vitale und motivierte Mitarbeiter/-innen sind die Basis für entwicklungsfähige und leistungsstarke Unternehmen. Das BFI Tirol bietet laufend Seminare und Workshops zur Stärkung der Gesundheit Ihrer Mitarbeiter/-innen an. Mehr Informationen dazu finden Sie in unserem Kursprogramm oder online unter (unter Persönlichkeitsentwicklung oder Gesundheit, Wellness und Soziales). In dieser Broschüre erhalten Sie einen ersten Überblick über mögliche Themen, die für eine maßgeschneiderte Firmenschulung in Ihrem Betrieb in Frage kommen. Wir unterstützen Sie gerne dabei, Ihre Mitarbeiter/-innen zu stärken. Bewusst Selbst - Sicher Mögliche Konfliktsituationen können vielfach bereits im Vorfeld vermieden werden. Ein wesentlicher Faktor dabei ist ein selbstbewusstes und sicheres Auftreten. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie in Konfliktsituationen richtig reagieren, deeskalierend auf die beteiligten Personen einwirken und wie sie sich bei Bedarf selbst verteidigen können. Inhalt Zielgruppe Dauer Wie trete ich selbstbewusst auf Körpersprache Signale erkennen und verstehen Deeskalation Welche Hilfsmittel zur Selbstverteidigung sind legal Richtiger Umgang mit Pfefferspray und Co. Alle interessierten Personen, die im beruflichen oder im privaten Alltag mit mehr Selbstsicherheit auftreten möchten. 8 UE - 1 Termin Do von 9.00 bis Uhr Termin 12. Oktober 2017 Preis EUR 195,- Wenn Sie sich generell zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement informieren möchten, empfehlen wir Ihnen unseren Einführungsworkshop in Zusammenarbeit mit der Tiroler Gebietskrankenkasse. Nähere Informationen dazu finden Sie auf Seite 4. Wir freuen uns auf Ihre Anfragen! MMag. Evelin Kammerer, E.MA. Fachleitung Gesundheit, Wellness und Soziales Manfred Meyer, MSc Leitung Abteilung Wirtschaft und Recht 2

3 Betriebliche Gesundheitsförderung Einführungsworkshop Inhalt Leitung Dauer Termin Preis EUR 89,- Grundlagen der betrieblichen Gesundheitsförderung Ziele und Nutzen Konkrete Umsetzungsmöglichkeiten aus der Praxis Überblick über Förderungen Peter Frizzi (Team Gesundheitsförderung der Tiroler Gebietskrankenkasse) 3 UE 1 Termin auf Anfrage Kursort: BFI Tirol, Innsbruck Moderation von Gesundheitszirkeln Inhalt Grundlagen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) Überblick über Instrumente und Rollen von BGF Voraussetzungen zur Durchführung von Gesundheitszirkeln Zusammensetzung von Gesundheitszirkeln Rolle als Moderator/-in Methoden zum Moderieren von Gesundheitszirkeln Methoden zur Präsentation von Ergebnissen Dokumentation Praktische Übungen Dauer 16 UE - 2 Termine Preis EUR 295,- Rückenfitness - Praxisseminar Auf den folgenden Seiten finden Sie einen Auszug aus unserem aktuellen Kursprogramm. Nutzen Sie dieses Angebot für Ihre Mitarbeiter/-innen! Fragen Sie nach den Kursterminen unter info@bfi-tirol.at oder Tel. 0512/ Inhalt Einführung in die neue Rückenschule, Rückenschmerzund Krankheitsverständnis, Optimierung ergonomischer Bedingungen, Hilfsmittel für sitzende Berufe, Verbesserung der individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag, Verbesserung der rückenspezifischen Fitness, Mobilisationsund Lockerungsübungen, Kräftigungsübungen aus dem Core Training, Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur, Selbstmanagement Dauer 4,5 UE - 1 Termin Preis EUR 105,- Firmenschulungen an allen Bezirksstellen des BFI Tirol möglich! 4 5

4 Fasziale Rückengesundheit am Arbeitsplatz - Halbtagesseminar Anti Stress Training: Kurzübungen zur aktiven Stressbewältigung Inhalt Neues Wissen (Theorie und Praxis) zum Thema Faszien und ihr Einfluss auf die Entstehung und die Veränderung von Krankheitsbildern die Wirbelsäule betreffen, soll die Teilnehmer in die Lage versetzen, einfache funktionelle Bewegungsimpulse so am Arbeitsplatz einzusetzen, dass Rückenschmerzen reduziert oder sogar aufgelöst werden können. Kurze theoretische Einführung: anatomische und physiologische Grundlagen Rückenschmerz und Krankheitsverständnis Die vier Grundfunktionen der Faszien und die Möglichkeit ihrer Beeinflussung Inhalt Aktivierungsübungen für den Tagesstart Übungen für die aktive Kurzpause Kurzentspannung für zwischendurch Tipps für den Stressnotfall Abschalten und Umschalten nach der Arbeit Übungen für einen erholsamen Schlaf Klärung individueller Fragen Dauer 8 UE 1 Termin Preis EUR 185,- Faszienstimulation im Arbeitsalltag: Einfache Mobilisations- und Entspannungsübungen Kräftigungsübungen aus dem funktionellen Training ausgestattet mit faszialen Impulsen Fasciale Tools im Einsatz ( Hilfsmittel für sitzende Berufe) Selbstmanagement: Integration in den Arbeitsalltag Klärung individueller Fragen Dauer 4 UE 1 Termin Preis EUR 95,- Mit Stress gelassen und sicher umgehen Grundlagenseminar Inhalt Sie erfahren, welche Stresskomponenten es gibt, wie Sie herausfinden, welcher der drei Aspekte der Stressforschung für Ihren individuellen Stress zuständig ist, und welche Möglichkeiten Sie haben aktiv mit diesen drei Problemfeldern umzugehen. Was ist Stress? Arbeitsorganisatorische und personenbezogene Faktoren Kernsymptome der Erschöpfung Möglichkeiten zur Vorbeugung und zur Bewältigung von Stress Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskomponenten Entspannungstechniken Best Of s Das Balance Modell Klärung individueller Fragen Dauer 8 UE - 1 Termin Preis EUR 175,- 6 7

5 Work-Life-Balance Inhalt Erkennen der Dynamik von Anforderungen, Ressourcen und des persönlichen Krafteinsatzes im täglichen Leben, Standortbestimmung zur persönlichen aktuellen Situation, Begreifen der zugrunde liegenden Lebensausrichtung, Vermittlung von Werkzeugen zum Finden eines optimierten Gleichgewichts, Erlernen von Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen gegenüber als Basis für Wertschätzung und (Selbst-)Motivation, Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken, Entwickeln persönlicher Regenerationsmethoden für einen angemessenen Umgang mit Spannung und Entspannung Dauer 18 UE - 2 Termine Preis EUR 255,- Kopfschmerzen und Migräne ade! - Tagesseminar Einblick in die Welt der Kopfschmerz- und Migräneforschung, Ursachen für diese Zustände, Erlernen des besseren Umgangs mit dieser Krankheit, aktive und mentale Möglichkeiten zum Entgegenwirken bei Schmerzzuständen, selbständiger und zielgerichteter Umgang mit dem Thema Kopfschmerz und Migräne, Kommunikation zwischen Arzt und Patienten, Möglichkeiten zur Reduzierung der Schmerztage durch vorbeugende Maßnahmen, Einsatz von aktiven und mentalen Bewegungsprogrammen zur möglichen Schaffung längerfristiger schmerzfreier Zeiträume Inhalt Einführung in die Kopfschmerz- und Migräneforschung, Kopfschmerzsprechstunde, Schulter-Nacken-Entspannung, Entspan- nung von Gesichtsmuskulatur sowie Mund und Augen, wirksame Dehnungs- und Kräftigungsübungen, der Arbeitsplatz als Ursache für Kopfschmerzen, Zusammenhang von Stress und Kopfschmerz, Erlernen effektiver mentaler Entspannungsmethoden und Aufbau von individuellen Schutzmechanismen gegen Überforderung Dauer 8 UE - 1 Termin Preis EUR 185,- 8 9

6 Voller Energie durch den Alltag Kinesiologie Workshop Inhalt Kinesiologie ist die Lehre der Bewegung und befasst sich mit allen Bewegungsabläufen im Menschen, sowohl auf körperlicher und geistiger, als auch auf emotionaler Ebene. Durch äußere Einflüsse verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst und fühlen uns getrieben. Es scheint uns fast unmöglich aus dem täglichen Trott auszusteigen. Dadurch ist unsere Beweglichkeit auf oben angeführten Ebenen eingeschränkt. Gezielte und praktische Selbsthilfetechniken helfen, um positive Veränderungen im Leben nachhaltig einzuleiten. Einblick über die Zusammenhänge von Denkweise (mental), Emotionen und körperlicher Beweglichkeit Kennenlernen von Selbstbalancetechniken, welche bei alltäglichen Problemen die eigene Situation spürbar erleichtern Erfahren des Muskeltests als Biofeedback des Körpers Dauer 5 UE - 1 Termin Preis EUR 85,- Kein Stress mit dem Stress Inhalt Neueste Erkenntnisse der modernen Stress- und Glücksforschung, psychische und physische Auswirkungen von Stress, Alarmsignale des Körpers, Stressoren erkennen und konstruktiv verändern, Energievampire erkennen und bekämpfen, Stress als positive Kraft und Form von Energie nutzen lernen, Zusammenhang zwischen Denk- und Verhaltensmustern sowie der inneren Einstellungen und Stress, was braucht der Mensch zum Glücklichsein, einfache schnelle und hilfreiche Entspannungstechniken für den Alltag Dauer 6,5 UE - 1 Termin Preis EUR 135,- Einführung in die Ernährung nach der TCM Inhalt Grundzüge der Ernährung nach der Chinesischen Medizin, Erklärung der Begriffe Qi, Yin-Yang, Fünf Elemente u. a., körperliche Ungleichgewichte aus Sicht der TCM, Beurteilung der Nahrungsmittel, praktische Umsetzung der Ernährung im Alltag Dauer 8 UE - 1 Termin Preis EUR 145,

7 Erfolgreicher Umgang mit Leistungsdruck Lernen Sie die Rahmenbedingungen für Leistungsdruck sowie den Wert und Sinn von Stress, aber auch die Risiken bei falschem Verhalten kennen und einschätzen. Weiters können die eigenen stressverschärfenden Denkmuster und die ersten Anzeichen dafür analysiert und verstanden werden. Wichtig ist die Stresssituationen zu lokalisieren, zu bewerten und wirkungsvolle Sofortmaßnahmen - auch für den Arbeitsplatz - anzuwenden. In weiterer Folge erfahren Sie die Maßnahmen zur nachhaltigen kognitiven, regenerativen und instrumentellen Stressbewältigung und trainieren diese. Eigene Stressstrategien können für Arbeit und Privatleben entwickelt werden. Vitalität beginnt im Kopf und ist der Schlüssel für anhaltende Leistungsfähigkeit im Beruf. Persönliche Kraftquellen werden lokalisiert und das eigene Potential gezielt ausgeschöpft. Inhalt Erfolgsfaktoren für das zufriedene Arbeiten bis zur Pension, Herausforderungen der unterschiedlichen Lebensphasen und deren Einfluss auf den Beruf, Ausgewogenheit zwischen den vier Lebenssäulen (Beruf, Familie/Kontakte, Gesundheit, Sinn/ Kultur), besondere Herausforderungen für Alleinerzieher/-innen, persönliche Ziele, Visionen, Beziehungsmanagement, Gesundheit, körperliche Belastung minimieren, Gesundheitsvorsorge, praktische Tipps und Beispiele Dauer 16 UE - 2 Termine Preis EUR 350,- Einfühlsame Kommunikation Gewaltfrei sprechen und hören ist nicht gleichbedeutend mit immer nett sein. Es geht darum, die Bedürfnisse der anderen und die eigenen Bedürfnisse zu achten und wichtig zu nehmen. Dieser Workshop gibt Gelegenheit, das eigene Sprachverhalten zu reflektieren und ein grundlegendes Verständnis über den Prozess und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation zu erwerben. Inhalt Vermittlung der Grundkenntnisse der gewaltfreien Kommunikation, Beobachtung und Bewertung unterscheiden können, Erkennen eigener Bedürfnisse und Werte, Bewusstmachung eigener Sprachmuster, klare Bitten formulieren, auf Kritik und Vorwürfe empathisch reagieren Dauer 12 UE - 2 Termine Preis EUR 265,- Firmenschulungen an allen Bezirksstellen des BFI Tirol möglich! 12 13

8 Gesunde Kommunikation und Zusammenarbeit im Betrieb (inkl. Konfliktmanagement) Inhalt Sicher kommunizieren: Reflexion des eigenen Kommunikationsstils, positive Rahmenbedingungen schaffen, aktiv zuhören, Missverständnisse vermeiden, gezielt argumentieren, persönliche Fragekompetenz erweitern Schwierige Gespräche meistern: Interessen und Bedürfnisse des Gesprächspartners zutreffend erkunden, mit Einwänden und Killer-Sätzen umgehen, lösungsorientiert fragen, schwierige Themen konstruktiv ansprechen, eigene Emotionen kennen und nützen, Wertschätzung zeigen statt Feedback geben, klar kommunizieren und das Gesprächsverhalten optimieren, Gesprächspartner besser einschätzen können, in verschiedensten Situationen Gespräche konstruktiv und effektiv führen Dauer 8 UE - 1 Termin Preis EUR 195,- Wettbewerbsvorteile durch gezielte Angebote für Mitarbeiter/-innen Betriebliches Gesundheitsmanagement stärkt die Kompetenzen und Leistungsfähigkeit der Arbeitnehmer/-innen und damit die Wettbewerbsfähigkeit der Unternehmen. Gesunde Mitarbeiter/- innen sind eine wesentliche Grundlage für den unternehmerischen Erfolg. Betriebliches Gesundheitsmanagement rechnet sich Studien belegen, dass gesunde, vitale und motivierte Mitarbeiter/-innen positive Effekte auf die Unternehmensproduktivität und innovationskraft haben. Das BFI Tirol verfügt als führender Aus- und Weiterbildungsanbieter in Tirol über eine beachtliche Kurspalette im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Das Angebot wird laufend aktualisiert und an neue Anforderungen angepasst. Die hohe Kompetenz und langjährige Erfahrung unserer Trainer/-innen garantieren ein qualitativ hochwertiges Bildungsangebot. Gedächtnistraining für jedermann - Train your brain Die Teilnehmer erkennen, dass das Gehirn ein Supercomputer ist, der ab und zu ein Update braucht. Wie wir es updaten können und welche Pflegehinweise - besonders im Zusammenhang mit Lernen - zu beachten sind, wird spielerisch vermittelt. Dabei werden vor allem erste Erfolgserlebnisse vermittelt und das Interesse für eine dauerhafte Beschäftigung mit dem Gehirntraining geweckt. Inhalt Was ist das Hirn, wie muss es gepflegt werden und wie funktioniert Lernen? Wie viel kann das Hirn? Was ist hirngerechtes Lernen und wie geht das? Was bin ich für ein Lerntyp? Lerntechniken - die Grundlagen Dauer 14 UE - 2 Termine Preis EUR 290,- Maßgeschneiderte Seminare und Lehrgänge Gesunde Mitarbeiter/-innen sind engagierter und kreativer in der Entwicklung neuer Lösungen. Das BFI Tirol rückt als ISO 9001 zertifizierter Bildungsanbieter die Entwicklung flexibler, praxis- und bedürfnisorientierter Firmenschulungen in den Vordergrund. Orientiert an den Anforderungen und Zielen des Auftraggebers werden die Inhalte, Referenten/-innen und didaktischen Methoden erarbeitet und auf die Unternehmenspraxis und ziele abgestimmt. Sämtliche Seminarthemen können auf Wunsch auch gerne maßgeschneidert konzipiert und gebucht werden. Gewinnen Sie neue Perspektiven durch gesunde und zufriedene Mitarbeiter/-innen! 14 15