Trainingsplan. Polizei-Sportverein Wengerohr e.v. Alle Gruppen und Trainingszeiten im Überblick!

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1 Polizei-Sportverein Wengerohr e.v. Trainingsplan Alle Gruppen und Trainingszeiten im Überblick! Aerobic Basketball Bogenschießen Fitnesstudio Gymnastik Fußball Inline-Skating Judo Ju-Jutsu Kinderfitness Leichtathletik Motorsport Rehasport Schwimmen Volleyball Walking Sport 60 Plus Stand:

2 Herzlich Willkommen beim Polizei-Sportverein Wengerohr e.v. Übersicht - Trainingsplan Aerobic 3 Basketball 3 Bogenschießen 4 Fitnessstudio Gruppentraining im Studio 5 Offenes Training im Studio 5 Medizinisches Training im Studio 6 Gymnastik 6 Fußball 6 Inline-Skating 7 Judo 8 Ju-Jutsu 8 Kinderfitness Boden- und Geräteturnen 9 Dance Kids 9 Dance Mix 9 Eltern-Kind Turnen 9 Kinderturnen 9 Leichtathletik 10 Motorsport 10 Rehasport 11 Schwimmen 12 Volleyball 13 Walking 13 Sport 60 Plus 13 Mitgliedsbeiträge 14 2

3 Aerobic Montag bis Uhr After Work (Heike) bis Uhr Salsa für Fortgeschrittene (Babette) bis Uhr Thai-Box (Achim und Benedikt) bis Uhr Body-Power-Mix (Julia) bis Uhr Bauch/Beine/Po (Heike) Donnerstag bis Uhr Zumba Toning (Babette) bis Uhr Bauch/Beine/Po (Julia) ( Salsa in der Liesertalschule, alle anderen Gruppen in der PSV Sport- und Begegnungsstätte) Basketball (Freizeitgruppen) bis Uhr (Frauen) Grundschule Friedrichstraße bis Uhr (Männer) Grundschule Friedrichstraße 3

4 Bogenschießen Sommerzeit: Wiese/Gelände der Bereitschaftspolizei Jugendliche: Donnerstag bis Uhr bis Uhr Erwachsene: ab Uhr (freies Training) ab Uhr (freies Training Samstag bis Uhr (Wettkampftraining) Sonntag 9.00 bis Uhr (Wettkampftraining) Winterzeit: Halle Liesertalschule Jugendliche: Erwachsene: Samstag bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr 4

5 Fitnessstudio (Anmeldung nur nach Absprache mit der Geschäftsstelle) PSV Sport- und Begegnungsstätte. Schnuppertraining möglich! Gruppentraining im Studio: Montag Donnerstag Montag Donnerstag Montag Samstag Donnerstag Samstag bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr Offenes Studiotraining: Montag Donnerstag Donnerstag Samstag Samstag bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr 5

6 Medizinisches Rückentraining im Studio: (Leitung durch einen Physiotherapeuten oder Reha-Übungsleiter/in! Bitte mit der Geschäftsstelle in Verbindung setzen) Montag bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr bis Uhr Gymnastik Montag bis Uhr Liesertalschule Wengerohr (F) M=Männer, F=Frauen bis Uhr Halle Bildungszentrum Wengerohr (M+F) bis Uhr Halle Bereitschaftspolizei (M+F) bis Uhr PSV Sport- und Begegnungsstätte (F) bis Uhr SV-Halle der Bereitschaftspolizei (F) bis Uhr PSV Sport- und Begegnungsstätte Pilates (M+F) Donnerstag bis Uhr Grundschule Friedrichsstraße (F) bis Uhr Halle Bereitschaftspolizei (M) Fußball (Freizeitgruppe) bis Uhr Halle Bildungszentrum Wengerohr 6

7 Inline-Skating Kinder/Anfänger/Fortgeschrittene Montag bis Uhr Montag bis Uhr Schulhof Liesertalschule (im Winter mit Übungsleiter absprechen) Erwachsene nach vorheriger Absprache und je nach Witterung (Bitte im Winter telefonisch anfragen): Montag bis Uhr (Schulhof Liesertalschule oder:) Montag bis Uhr (Alte PWG-Halle Wittlich) Inlinerkurse Neben unseren festen Gruppen finden außerdem regelmäßige Inlinerkurse statt. Informationen zu den Kursen entnehmen Sie dem aktuellen Inlinerflyer (erhältlich auf der Geschäftsstelle) oder unserer Homepage 7

8 Judo SV-Halle der Bereitschaftspolizei (Abteilungsleiter Franz Bayer, Tel /6124) Montag bis Uhr Kinder/Anfänger Montag bis Uhr Bez.Randori (jede ungerade KW) bis Uhr Schüler/Jugend/Anfänger/Fortg bis Uhr Erwachsene bis Uhr Anfänger-Kurs ab 8 Jahren (nur nach Absprache/Start meistens nach Ostern) bis Uhr Jugend/Wettkampf Donnerstag bis Uhr Judo/Kids Ju-Jutsu SV-Halle Bereitschaftspolizei Montag bis Uhr Erwachsene (Brasilien Jiu-Jitsu) Montag bis Uhr Erwachsene (Ju-Jutsu) bis Uhr Kinder ab 8 Jahren Donnerstag bis Uhr Fortgeschrittene bis Uhr Kinder/Jugendliche ab 5. Schuljahr bis Uhr Krav Maga bis Uhr Erwachsene 8

9 Kinderfitness Boden- und Geräteturnen Montag bis Uhr (7-13 Jahre) Grundschule Bombogen Dance-Kids ab 8 Jahre bis Uhr Halle Bildungszentrum Wengerohr Dance-Mix ab 12 Jahre bis Uhr Halle Bildungszentrum Wengerohr Eltern-Kind-Turnen ab 1 1/2 Jahre bis Uhr PSV Sport- und Begegnungsstätte Donnerstag bis Uhr Sporthalle Grundschule Bombogen Kinderturnen Halle Bildungszentrum Wengerohr bis Uhr (Kinder von 3-4 Jahren) bis Uhr (Kinder von 3-4 Jahren) bis16.30 Uhr (Kinder von 5-6 Jahren) bis Uhr (Kinder von 7-9 Jahren) 9

10 Leichtathletik Senioren/Jugend/Offene Klassen /Schüler/innen Stadion/Halle der Bereitschaftspolizei Montag bis Uhr bis Uhr (nur Stadion) bis Uhr Schüler/innen 6-9 Jahre Halle Bildungszentrum Wengerohr oder Stadion der Bereitschaftspolizei Donnerstag bis Uhr Schüler/innen ab 9 Jahre Liesertalschule oder Stadion der Bereitschaftspolizei bis Uhr Treffpunkt: Eingang Wache der Bereitschaftspolizei Jugendtraining ab 13 Jahre Stadion/Halle der Bereitschaftspolizei bis Uhr Motorsport Samstag Treffpunkt: ab Uhr (Jugendkart) ab Uhr (Jugendkart) Parkplatz ehemalige Diskothek Musikpark (Gewerbegebiet) von März bis Oktober 10

11 Rehasport beim PSV Wengerohr Teilnahme am Rehasport 1. für Nichtmitglieder mit ärztlicher Verordnung 2. für Mitglieder mit Zusatzgebühr Welche Gruppen werden angeboten? - Herzsport - Krebsnachsorge - Lungensport - Neurologie - Orthopädie Die Angebote und Zeiten sind im jeweils aktuellen Reha-Flyer oder auf unserer Homepage zu finden: Den aktuellen Flyer mit allen Informationen rund um den Rehasport finden Sie auf der PSV Geschäftsstelle oder auf unserer Homepage! 11

12 Schwimmen Hallenbadsaison: Vitelliusbad Wittlich Montag bis Uhr Kindergruppen bis Uhr Kindergruppen/Wettkampftraining bis Uhr Kindergruppen/Wettkampftraining bis Uhr Kindergruppen/Wettkampftraining Interessenten für die Hallen- und Freibadsaison bitte auf der Geschäftsstelle melden! Schwimmkurse Neben unseren festen Schwimmgruppen finden regelmäßig Schwimmkurse für Kinder in allen Altersstufen statt. Vom Babyschwimmen bis hin zum Seepferdchenkurs werden alle Bereiche abgedeckt. Informationen zu den Kursen entnehmen Sie dem aktuellen Schwimmflyer (erhältlich auf der Geschäftsstelle) oder unserer Homepage 12

13 Volleyball Jugend bis Uhr Halle der Bereitschaftspolizei Damen I bis Uhr Halle der Bereitschaftspolizei bis Uhr Halle der Bereitschaftspolizei Damen II bis Uhr Halle der Bereitschaftspolizei Donnerstag bis Uhr Bildungszentrum Wengerohr Hobby F/M Donnerstag bis Uhr Bildungszentrum Wengerohr Mixed bis Uhr Halle der Bereitschaftspolizei Walking Treffpunkt: Treffpunkt: 9.00 bis Uhr (Gruppe Rita Junk) Parkplatz PSV Sport- und Begegnungsstätte bis Uhr (Gruppe Franz-Josef Weber) Parkplatz PSV Sport- und Begegnungsstätte Sport 60 Plus PSV Sport- und Begegnungsstätte Montag bis Uhr Gezieltes Bewegungstraining bis Uhr Kräftigung der Muskulatur im Studio bis Uhr Aktiv gegen Osteoporose bis Uhr Gezieltes Bewegungstraining 13

14 Mitgliedschaft beim PSV Wengerohr e.v. Mitgliedsbeiträge (monatlich) Kinder/Jugendliche Erwachsene Rentner und Studenten Familien Inaktive/fördernde Mitglieder Zusatzbeiträge (monatlich) 6,50 Euro 9,00 Euro 7,00 Euro 18,00 Euro 5,00 Euro Kündigung der Zusatzgebühren quartalsmäßig möglich. Fitnesstraining im Studio 5,00 Euro (Erwachsene, 2 x pro Woche) 2,50 Euro (Jugendl. ab 15 J., 2 x pro Woche) Med. Training im Studio 5,00 Euro (1 x pro Woche) Durch eine Studiomitgliedschaft können zusätzlich zum Gruppentraining alle offenen Trainingszeiten beliebig und ohne weitere Kosten genutzt werden. Aerobic Schwimmen Inliner Rehabilitationssport: Lungensport, Krebsnachsorge, Orthopädie, Neurologie Herzsportgruppe (mit Arztbetreuung) Aufnahmegebühren Bogenschützen: Kinder/Jugendliche Erwachsene Ehepaare 5,00 Euro 4,00 Euro 5,00 Euro (Erwachsene) 1,00 Euro (Kinder/Jugendliche) 3,00 Euro 27,00 Euro 25,00 Euro 45,00 Euro 75,00 Euro Alle Beiträge werden - je nach Wunsch - halbjährlich oder jährlich abgebucht! Eine Kündigung der Mitgliedschaft ist schriftlich mit einer Frist von einem Monat zum oder jeden Jahres möglich. Kündigungen der Zusatzgebühren können zum Quartalsende schriftlich erfolgen. 14

15 Kurse und Kursgebühren Zusätzlich zu unseren festen Trainingsgruppen bieten wir regelmäßige Sportkurse für Mitglieder und Nichtmitglieder an. Für dieses Angebot fallen zusätzliche Gebühren an, wobei Mitglieder Vergünstigungen erhalten. Den aktuellen Kursplan können Sie über die Geschäftsstelle anfordern oder im Internet einsehen. Sportgruppen auf dem Gelände der Bereitschaftspolizei Zum Betreten der Unterkunft der 2. BPA bitte den Mitgliedsausweis vorzeigen. Beim Probetraining muss der Personalausweis vorgelegt werden. Es gilt im gesamten Bereich der 2. Bereitschaftspolizeiabteilung die allgemeine Parkordnung! Vorteile einer PSV Mitgliedschaft - u.a Vergünstigungen bei Kursen / Freizeiten / Workshops / etc % Rabatt bei Sport Schmitz, Wittlich - Nutzung des Vereinshauses mit Fitnessstudio, etc. Bei Fragen steht Ihnen unser PSV-Team gerne zur Verfügung! Wir freuen uns auf Ihren Besuch in der PSV Sport- und Begegnungsstätte! 15

16 Geschäftsstelle Polizei-Sportverein Wengerohr e.v. Sport- u. Begegnungsstätte Zur Polizeischule Wittlich Tel.: Fax: psv.wengerohr@t-online.de Facebook: Öffnungszeiten: Montag 9.00 bis Uhr 9.00 bis Uhr / bis Uhr 9.00 bis Uhr Donnerstag 9.00 bis Uhr 9.00 bis Uhr Alle Angebote (Kurse, Tagesveranstaltungen, Gesundheits-, Entspannungs- und Rehabilitationssport) finden Sie im Internet. Sie können die Informationen gerne über die Geschäftsstelle anfordern.