rund um die geburt Kurse und Angebote Klinik für Geburtshilfe Institut für Physiotherapie Geburtsvorbereitung

Transkript

1 Klinik für Geburtshilfe Institut für Physiotherapie rund um die geburt Kurse und Angebote Geburtsvorbereitung Yoga für Schwangere Rückbildungs- Pilates Babymassage Baby- und Kinderschwimmen Kraniosakraltherapie Akupunktur

2 Liebe Mütter, liebe werdende eltern Wir bieten Ihnen Kurse für alle Phasen rund um die Geburt an. Lassen Sie sich und Ihren Partner in den Geburtsvorbereitungskursen über die Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen informieren. Yoga bietet Schwangeren die Möglichkeit, durch Körper-, Atemund Meditationsübungen ein gutes Körpergefühl zu bewahren und die Schwangerschaft zu geniessen. Nach der Geburt erlangen Sie mit Hilfe gezielter Rückbildungsgymnastik Ihr ursprüngliches Körpergefühl wieder. Verwöhnen Sie Ihr Baby mit einer sanften Babymassage und geniessen Sie mit Ihrem Kind beim Baby- und Kinderschwimmen spielerisch das Element Wasser. Alle Kurse werden von erfahrenen Hebammen, Physiotherapeuten oder Yogalehrerinnen geleitet. Wir freuen uns auf Sie. Dr. med. Elke Prentl Chefärztin Klinik für Geburtshilfe David Gisi Direktor Institut für Physiotherapie Geschenkgutschein Kurse rund um die Geburt Geschenkgutschein Kurse rund um die Geburt Schenken Sie Freude! Wir bieten Geschenkgutscheine für das KSW-Kursangebot «Rund um die Geburt» an. Geschenkgutscheine im Wert von CHF 20. oder 50. sind im Büro «Kasse/Patientenaufnahme» in der Eingangshalle erhältlich F. etrag. ag. Betrag. HF CHF. Betrag. n. g. r. B g in i CH. CHF. etra. Bet. in. trag. Betr

3 Geburtsvorbereitung Unsere Kurse richten sich an werdende Eltern, die ihr erstes Kind erwarten, sowie an Eltern, die bereits Geburtserfahrung haben. Sie haben die Wahl zwischen Abendkursen (an drei Abenden mit dem Partner) oder Wochenendkursen für Paare. Verbringen Sie informative Stunden und lassen Sie sich ein auf die Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen. Informationen rund um die Geburt und Austausch mit Gleichgesinnten sowie Entspannungs- und Partnerübungen stehen in den Kursen, die von Hebammen und Stillberaterinnen geleitet werden, im Vordergrund. Kursinhalte Information und Beratung zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen gezielte Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins Entspannungs- und Partnerübungen Beginn ca. 28. Schwangerschaftswoche Grundkurs Dauer 6 Abende à 2 Stunden, 1 Treffen nach der Geburt. Ein Kursabend ist dem Thema Stillen gewidmet (mit Stillberaterin). An drei Abenden begleitet Sie Ihr Partner. CHF 400. Wochenendkurs für Paare Dauer Freitagabend und Samstag ganzer Tag. 1 Abend zum Thema Stillen (mit Stillberaterin). 1 Treffen nach der Geburt. CHF 400. pro Paar (inkl. Mittagessen am Samstag) Ein Teil der Kurskosten wird von der Grundversicherung übernommen.

4 Yoga für Schwangere Yoga bietet in unserer schnelllebigen, kopflastigen Welt Schwangeren eine gute Möglichkeit, sich und ihren Körper besser wahrzunehmen. Diese Oase stellt werdenden Müttern Zeit zur Verfügung, ganz für sich oder mit ihrem Kind in Kontakt zu sein. Körperübungen unterstützen die werdenden Mütter, trotz des wachsenden Körperumfangs ein gutes Körpergefühl zu bewahren. Atem- und Meditationsübungen helfen, die besondere Zeit der Schwangerschaft zu geniessen und der Geburt auch bei kleineren oder grösseren Beschwerden zuversichtlich und gelassen entgegenzusehen. Kursinhalt Yoga-Bewegungen für Schwangere bewusste Atmung tiefe Entspannung Verbindung zum Baby entwickeln Beginn ab 16. Schwangerschaftswoche Dauer 6 Lektionen à 75 Minuten Kurszeiten Mittwoch, Uhr und Uhr CHF 180. max. Teilnehmerinnen: 6 mind. Teilnehmerinnen: 2 Mitbringen bequeme Kleidung, warme Socken Leitung Elvira Fink-Huber, dipl. Yogalehrerin YS

5 Rückbildungs-Pilates Mit Hilfe gezielter Pilatesübungen erlangen Sie nach der Geburt schneller Ihre gewohnte Leistungsfähigkeit und Ihr ursprüngliches Körpergefühl wieder. Unter der sachkundigen Anleitung einer Physiotherapeutin und Pilatesinstruktorin lernen Sie, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln gezielt wieder aufzubauen, und beugen so Senkungsbeschwerden oder Inkontinenz vor. Um den Körper während der Regeneration und der Wundheilung nicht zu beeinträchtigen, sollte mit dem Rückbildungs-Pilates nicht vor der sechsten Woche nach der Geburt begonnen werden. Diese Frist gilt sowohl für eine Spontangeburt wie auch für eine Geburt mit Kaiserschnitt. Kursinhalt Körperbewusstsein im täglichen Leben Heben, Haltung usw. gezieltes Training von Beckenboden und Bauchmuskulatur allgemeines Aufbautraining für die gesamte Haltungsmuskulatur Beweglichkeit Beginn 6 Wochen nach der Geburt Dauer 8 Lektionen à 50 Minuten (1x pro Woche) Kurszeiten siehe Internet CHF 180. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine allfällige beteiligung. Es handelt sich um eine Gruppentherapie mit maximal 8 Teilnehmerinnen.

6 Babymassage sanfte Berührung Die Babymassage ist eine besondere Art, mit dem Baby zu kommunizieren und seine Bedürfnisse wahrzunehmen. Sie hilft ihm, zur Ruhe zu kommen, und fördert den innigen Kontakt zwischen Mutter, Vater und Kind. Bei Blähungen und Koliken kann die Babymassage lindernd wirken. Der Babymassagekurs richtet sich an Eltern mit Kindern ab der vierten Lebenswoche bis zum Krabbelalter. Unsere Kursleiterinnen sind erfahrene Pflegefachfrauen und haben zusätzlich eine Ausbildung als Kursleiterinnen für Babymassage der «International Association of Infant Massage» abgeschlossen. Kursinhalt Erlernen von Massagetechniken Zielgruppe Eltern mit Kindern ab der vierten Lebenswoche bis zum Krabbelalter Kurszeiten Dienstag, 16 Uhr Kurssprache Deutsch Dauer 4 Lektionen à 60 bis 90 Minuten inkl. Babymassagebuch und Massageöl Einzelkind: CHF 180. Zwillinge: CHF 320. Drillinge: CHF 420.

7 Baby- und Kinderschwimmen Die Baby- und Kinderschwimmkurse finden in unserem modernen Therapiebad statt und ermöglichen Ihrem Kind, gemeinsam mit Ihnen oder ab einem gewissen Alter auch allein, das Element Wasser zu erleben. Ihr Kind sammelt spielerisch erste Erfahrungen und erlangt ein sicheres Gefühl im Umgang mit dem Wasser. Erfreuen Sie sich daran, wie Ihr Kind im Wasser zu experimentieren beginnt und die Zeit mit Ihnen geniesst. Im Wasser erlebt das Kind einen grossflächigen Hautkontakt und eine besondere Nähe zu Ihnen. Dies intensiviert die Eltern-Kind-Beziehung. Die grösseren Kinder erlernen das selbständige Fortbewegen im Wasser mit und ohne Schwimmhilfsmittel. Die Wasserlektionen beeinflussen die Entwicklung des Kindes in verschiedener Hinsicht positiv. Motorische und koordinative Fähigkeiten werden genauso gefördert wie das Sozialverhalten. Die Leitung des Kurses übernimmt eine Physiotherapeutin mit einer Zusatzausbildung als Baby- und Kinderschwimmkurs- Leiterin oder eine speziell ausgebildete Baby- und Kinderschwimmtrainerin. Kursinhalt Baby-/Kinderschwimmkurse eignen sich für alle Kinder im Alter von 4 Monaten bis 7 Jahre. Im 35 Grad warmen Wasser werden verschiedene Haltegriffe und Bewegungselemente gezeigt und wird die Schwerelosigkeit ausgenutzt, um verschiedene Sinne anzuregen. In entsprechenden Gruppen lernen die älteren Kinder unterschiedliche Schwimmtechniken, die richtige Atemtechnik, verschiedene Tauchformen, Sprünge und vieles mehr. Viele Bewegungen werden spielerisch eingeübt und mit Versen und Liedern begleitet, was Ihr Kind zusätzlich in der sensomotorischen Entwicklung unterstützt. Zielgruppe und Kurszeiten Babys und Kleinkinder von 4 bis 48 Monaten werden von einem Elternteil ins Wasser begleitet Kinder ab 4 Jahre dürfen allein ins Wasser, während Mama und/oder Papa im Publikum sitzen Kurszeiten siehe Internet Dauer und 10 Lektionen à 30 Minuten CHF 290.

8 Kraniosakraltherapie Kraniosakraltherapie ist eine sehr sanfte manuelle Behandlungsmethode zur Förderung des Wohlbefindens bei verschiedenen körperlichen Beschwerden. Sie bietet Schwangeren eine individuelle Vorbereitung auf die Geburt. Im Wochenbett hilft diese Energiearbeit den Frauen, wieder zu Kräften zu kommen. Die Kraniosakraltherapie ist aus der Osteopathie entstanden, die in Amerika schon seit dem 19. Jahrhundert praktiziert wird. Die Therapeutin arbeitet vor allem mit dem Kraniosakralrhythmus, mit kundigen Händen an verschiedenen Stellen des Körpers getastet werden kann. Anhand dieser Rhythmen können Spannungen im Körper aufgespürt und mit sanften manuellen Techniken gelöst werden. Dauer Eine Sitzung dauert ca. 1 Stunde. CHF 130. Die Kraniosakraltherapie-Dienstleistungen, die von Mitarbeiterinnen des Departements Geburtshilfe und Gynäkologie des Kantonsspitals Winterthur erbracht werden, sind keine KVG-pflichtigen Leistungen. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse/ Zusatzversicherung über eine allfällige beteiligung. Diese Therapieform ist seit September 2015 eine anerkannte Methode für den neuen Titel des Komplementär-Therapeuten mit eidgenössischem Diplom HFP.

9

10

11 Akupunktur Die Akupunktur ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie basiert auf der Vorstellung der Lebensenergie Qi. Das Qi kann durch verschiedene Ursachen beeinträchtigt werden, was zu körperlichen Symptomen führt. Das Ungleichgewicht des Qi wird durch einen Nadelstich an genau definierten Punkten am Körper ausgeglichen. Ziel der Akupunktur ist es, körperliche und seelische Funktionen ins Gleichgewicht zu bringen und die Harmonie im Körper wiederherzustellen. Akupunktur in Schwangerschaft und Wochenbett Wir bieten interessierten Schwangeren und Wöchnerinnen Akupunktur für folgende Indikationen an: Schwangerschaft Hyperemesis (starkes Schwangerschaftserbrechen) Karpaltunnelsyndrom Rückenprobleme Ödeme (Wassereinlagerungen) zur Wendung bei Steisslage (ab 33. SSW Moxibustion) Sodbrennen Wochenbett Förderung der Milchbildung schmerzhafter Milcheinschuss Milchstau Probleme bei der Rückbildung der Gebärmutter psychische Unausgeglichenheit Ödeme (Wassereinlagerungen) Erkältung Verdauungsprobleme Harnverhalt Ambulante Akupunktur zur Geburtsvorbereitung Ab der 36. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt braucht es einmal pro Woche eine Sitzung von ca. 30 Minuten. Akupunktiert werden vier Punkte, wobei folgende Wirkungen erzielt werden können: Verkürzung der Eröffnungsphase (um mehr als 2 Std.) durch Lockern des Gebärmutterhalses gute Wehenkoordination im Geburtsverlauf (bessere, regelmässige Wehentätigkeit) positiver Einfluss auf Sodbrennen, Schlafstörungen, Ödeme, Schmerzen Voraussetzung für eine geburtsvorbereitende Akupunktur behandlung ist eine normal verlaufende, komplikationslose Schwangerschaft. Preise auf Anfrage

12 2/2018 Kantonsspital Winterthur Brauerstrasse 15 Postfach Winterthur Tel Kontakt und Anmeldung Geburtsvorbereitung, Yoga für Schwangere und Babymassage Die Anmeldung erfolgt übers Internet unter: Für weitere Auskünfte zu den Kursen Geburtsvorbereitung, Yoga für Schwangere und Babymassage steht Ihnen das Sekretariat der Gebärabteilung zur Verfügung. Für die Anmeldung zu Akupunktur, Kraniosakraltherapie wenden Sie sich bitte an das Sekretariat der Gebärabteilung. Dept. Geburtshilfe und Gynäkologie Klinik für Geburtshilfe Rückbildungsgymnastik, Baby- und Kinderschwimmen Die Anmeldung erfolgt übers Internet unter: Für weitere Auskünfte zu den Kursen Rückbildungsgymnastik, Baby- und Kinderschwimmen steht Ihnen das Sekretariat der Physiotherapie zur Verfügung. Institut für Physiotherapie Sekretariat Tel Fax Sekretariat/Gebärabteilung Tel Fax