Burnout - wenn das Kartenhaus zusammenbricht. Franz Schmaus MykoTroph AG

Transkript

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2 Burnout - wenn das Kartenhaus zusammenbricht Franz Schmaus MykoTroph AG

3 Burnout wenn das Kartenhaus zusammenbricht Burn-Out

4 Was ist ein burn-out? erste wissenschaftliche Artikel 1974 vom Psychoanalytiker Herbert Freudenberger 1976 von der Sozialpsychologin Christina Maslach 1981 Entwicklung des Maslach Burn-out inventory 1982 erstmalig Erwähnung des Begriffes in einem psychosomatischen Lexikon

5 Definition Prozesshafte Entwicklung Systemerregung aus einer anhaltenden, sich allmählich aufschaukelnden Hyperstressreaktion Auflösungsprozess der psycho-physischen Selbstregulation häufig Mündung in einer schweren Depression sehr individuelle Entwicklung und häufig ein Prozess über Jahre

6 Gefährdete Personen Manager / Personen in Führungspositionen Personen aus medizinischen Berufen Ärzte, Alten- und Krankenpfleger, Therapeuten und Krankenschwestern Lehrer Polizisten Frauen

7 Krankschreibungen wegen burn-out

8 2010: knapp Menschen für insgesamt 1,8 Mio Tage Frauen doppelt so häufig wie Männer Frauen: 102 Ausfalltage, Männer: 50 Ausfalltage Besonders betroffen Frauen zwischen 40. und 60. Lebensjahr

9 Ursachen Steigende Anforderungen am Arbeitsplatz Perfektionismus Ehrgeiz Helfersyndrom Nicht nein sagen können Traumatische Erlebnisse erniedrigter intrazellulärer Glutathion-Spiegel

10 Symptome Permanente Müdigkeit und Erschöpfung Schlafstörungen Tinnitus / Hörsturz Kopfschmerzen / Verspannungen Herz-Kreislauf-Probleme Infektanfälligkeit Magen- und Darmerkrankungen Libidoverlust

11 Symptome Depression Angst und Panikattacken Reizbarkeit / Aggression Versagensgefühle Zynismus Rückzug von Familie und Freunden Entwicklung von Süchten Suizid

12 Weitere Symptome Leere im Kopf / Konzentrationsmangel Vergesslichkeit Unentschlossenheit Albträume Unkontrollierbares Weinen Kloß im Hals Erröten Schwitzen / weiche Knie / trockener Mund

13 Diagnostik Herzratenvariabilität Veränderung von Neurotransmittern Absinken des körpereigenen Melatonin Veränderung der Geschlechtshormone beim Mann und bei der Frau DHEA (DeHydroEpiAndrosteron) Glutathionsmangel

14 SYNTHESE DER STEROIDHORMONE Cholesterin Pregnenolon DHEA Progesteron Cortisol/Adrenalin Testosteron Östrogene Dihydrotestosteron

15 Diagnostik Herzratenvariabilität Veränderung von Neurotransmittern Absinken des körpereigenen Melatonin Veränderung der Geschlechtshormone beim Mann und bei der Frau DHEA (DeHydroEpiAndrosteron) Glutathionsmangel

16 Diagnostik Schilddrüsenwerte Vitamin B 12 Magnesium / Kalium / Zink Q 10 / Glutathion Eisen Maslach burn-out inventory

17 Behandlungsmöglichkeiten Individuell und kreativ Professionelle Helfer suchen Entspannungstechniken Autogenes Training Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Homöopathie Heilpilze

18 Cordyceps sinensis Tonikum gegen Erschöpfung, Depression und Stress steigert die Nieren-, Lebensenergie und Ausdauer Regulierung der Nebennierenrinde und der Stresshormone reich an Tryptophan hemmt das Enzym Monoaminoxidase (MAO) Zuckerstoffwechsel Sexualhormone

19 Reishi wirkt beruhigend und fördert den Schlaf wirkt Blutdruck senkend reguliert die Immunabwehr fördert die Leberentgiftung wirkt herzstärkend bei stressbedingten Herzrhythmusstörungen Besitzt SOD und fördert die Glutathion-S-Transferase

20 Hericium regeneriert und beruhigt Magenund Darmschleimhaut stimuliert den Nervenwachstumsfaktor Regeneration des Nervengewebes Myelinbildung ausgleichend bei Ängsten, Stress, Unruhe Besitzt SOD und erhöht die Glutathion-Reduktase

21 Pleurotus-Vitamin B Koplex Ernährt die probiotischen Darmbakterien und eliminiert die dysbiotischen Darmbakterien Ergänzt alle B-Vitamine auf einer natürlichen Art

22 Der Burn-out ist ein Warnsignal Diese Krankheit will Ihnen etwas sagen. Sie müssen etwas Grundlegendes in Ihrem Leben ändern. Hören Sie auf diese Warnung! Seien Sie aufmerksamer mit sich selbst, aber auch mit den Menschen in Ihrem Umfeld und lernen Sie nein zu sagen.

23 Jeder Mensch ist einzigartig Bitte lassen Sie sich individuell und persönlich von unseren Therapeuten kostenfrei telefonisch beraten: Montag bis Freitag von 8-18 Uhr