Inhouse-Coaching: Wenn Sie aus Zeitgründen oder Gründen der Diskretion nicht zu mir kommen können, komme ich gerne zu Ihnen.

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1 Angebot Prüfungscoaching für Studierende, Auszubildende und Schüler/innen - Bestehen letztmöglicher Wiederholungsprüfungen - Kurzfristiges Kompaktcoaching - Prüfungszeitraum-Begleitung Coaching für Berufstätige in prüfungsähnlichen Situationen - Stressreiche Situationen bestehen - Fehler minimieren Berufs- und Studienwahl-Coaching für junge Erwachsene - Optimale Berufe und Arbeitsumgebungen finden - Faktoren kennen lernen für die persönliche Arbeits- und Arbeitsplatzzufriedenheit - Im Vorstellungsgespräch Fragen nach Stärken und Schwächen souverän beantworten und selbst relevante Fragen stellen Kompetenzberatung für Berufstätige, sich neu Orientierende und Wiedereinsteiger/innen - Eigene Kompetenzen erkennen und im Beruf erfolgreich einsetzen Frei sprechen Einzelcoaching und (Inhouse-)Seminare - Ohne Kamera und Negativ-Feedback Telefoncoaching: Beim Berufs- und Studienwahl-Coaching und bei der Kompetenzberatung kann die Beratung ganz oder teilweise auch telefonisch erfolgen. Inhouse-Coaching: Wenn Sie aus Zeitgründen oder Gründen der Diskretion nicht zu mir kommen können, komme ich gerne zu Ihnen.

2 Prüfungscoaching für Studierende, Auszubildende und Schüler/innen Sie haben eine Prüfung nicht bestanden und nur noch eine Chance, sie zu wiederholen? Sie fühlen sich vor Prüfungen nicht optimal lernfähig? Sie haben Angst vor einem Blackout? Sie können in schriftlichen, mündlichen oder praktischen Prüfungen nicht das Wissen und Können zeigen, das in Ihnen steckt? Sie brauchen eine bestimmte Note, um bestanden zu haben oder um einen konkreten Berufswunsch verwirklichen zu können? analysieren wir Ihre bisherigen Lern- und Prüfungserfahrungen, formulieren handlungswirksame Ziele, lokalisieren und lösen Blockaden mit spezifischen Bewegungs- und Entspannungsübungen und Techniken aus dem Bereich des Mentaltrainings, berücksichtigen systemische Aspekte und erstellen ein individuelles Kurzübungsprogramm. Ein Prüfungscoaching umfasst in der Regel zwischen 3 und 12 Zeitstunden. Die Abstände zwischen den einzelnen Terminen und die Anzahl der Stunden pro Termin werden individuell mit Ihnen vereinbart und auf Ihre persönliche Lern- und Prüfungssituation abgestimmt. Beispiele dafür finden Sie unter Referenzen. Kompaktcoaching Kurz vor Prüfungen (Präsentationen, Vorstellungsgesprächen) oder bei weiter Anreise. 4,5 oder 7 Stunden an zwei aufeinander folgenden Tagen, zum Beispiel Freitag / Samstag. Last minute-coaching Vor letztmöglichen Wiederholungsprüfungen haben Sie bei der Terminvergabe Priorität.

3 Coaching für Berufstätige in prüfungsähnlichen Situationen Sie fühlen sich in bestimmten beruflichen Situationen wie vor einer Prüfung? Sie würden gerne das Maß an Aufregung, Angst oder Unsicherheit in solchen Situationen senken? Sie möchten sich besser konzentrieren können und Fehler minimieren? Sie wollen als Berufsanfänger/in oder bei Stellenwechsel im neuen Umfeld schnell an Sicherheit und Souveränität gewinnen? analysieren wir die Stress auslösenden Faktoren, definieren Ihre Ziele, kombinieren Körperarbeit und Mentaltraining, berücksichtigen das System, in dem Sie arbeiten und erstellen ein individuelles Kurzübungsprogramm. Die Anzahl der Beratungsstunden und die Abstände zwischen den einzelnen Terminen richten sich nach Ihrem persönlichen Bedarf. Kompaktcoaching Kurz vor wichtigen Terminen, in Situationen mit hohem Druck / wenig Zeit, bei weiter Anreise: 3 Stunden an einem Vor- oder Nachmittag oder 6 Stunden an zwei aufeinander folgenden Tagen. Frei sprechen Einzelcoaching vor Bewerbungsgesprächen, Präsentationen, öffentlichen Auftritten, Verhandlungen, Kunden- oder Mitarbeitergesprächen.

4 Berufs- und Studienwahl-Coaching für junge Erwachsene Sie stehen kurz vor Ihrem Schulabschluss und wüssten gerne, für welchen Beruf Sie sich entscheiden sollen? Sie sind nicht sicher, ob ein bestimmter Beruf Ihren Fähigkeiten entspricht? Sie studieren oder machen eine Ausbildung und möchten wissen, ob es wirklich das Richtige für Sie ist? Sie mussten ein Studium oder eine Ausbildung vorzeitig beenden und suchen eine Alternative? arbeiten wir Ihre Stärken und Fähigkeiten heraus, erarbeiten, in welcher konkreten Arbeitsumgebung Sie Ihre Fähigkeiten am besten zum Tragen bringen können und sich wohl fühlen und berücksichtigen Ihre Zukunftswünsche, Interessen und Wertvorstellungen. Gestützt durch zwei wissenschaftliche Testverfahren erhalten Sie am Ende des zweiten Termins mehrere konkrete Berufsvorschläge. 2-3 Termine à 1,5 Stunden

5 Kompetenzberatung für Berufstätige, sich neu Orientierende und Wiedereinsteiger/innen Sie stehen vor der Entscheidung für eine selbstständige oder angestellte Tätigkeit, für eine bestimmte Stelle oder Position? Sie befinden sich in einer Phase der beruflichen Um- und Neuorientierung? Sie planen Ihren beruflichen Wiedereinstieg? erarbeiten wir Ihre persönlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten aus Ihren verschiedenen Lebensbereichen, vergleichen Selbst- und Fremdeinschätzung Ihrer Kompetenzen, analysieren bisherige Erfolgserlebnisse und finden die Kriterien für Ihre individuelle Arbeitszufriedenheit. Gestützt durch einen Berufswahl-, Neue Chancen- oder Wiedereinstiegstest erhalten Sie konkrete Entscheidungshilfen und Berufsvorschläge. 3-4 Termine à 1,5 Stunden

6 Frei sprechen Inhouse-Angebot Ressourcenorientierte Seminare mit dem Ziel, in den unterschiedlichsten Gesprächs- und Sprechsituationen Sicherheit und Souveränität zu gewinnen. Kamerafrei und mit Stärkenfeedback. Inhalt Individuelle Ziele der Teilnehmer/innen Körperliche Grundlagen und Erkenntnisse aus der Gehirnforschung Die eigene Stimme: Hören und gehört werden Vor der Gruppe: Sehen und gesehen werden Im Wechsel Blickkontakt aufnehmen und auf Notizen, Folien oder Charts das richtige Stichwort wiederfinden Auf Einzelheiten achten und den Überblick behalten Innere Balance und körperliches Gleichgewicht Die Aufmerksamkeit der Zuhörer/innen gewinnen Im Fluss bleiben, fließend sprechen Sich vorbereiten und einrichten: Die individuelle Wohlfühlhaltung Methoden Kriterienarbeit für das zielgruppenspezifische Sprechen Gezielte Bewegungs- und Entspannungsübungen Übungen für Stimmresonanz und Atmung Wahrnehmungstraining, Mentaltraining Halten von Kurzvorträgen zu freien oder fachbezogenen Themen, in der Muttersprache oder in verschiedenen Fremdsprachen. Simulieren der zielgruppenspezifischen Gesprächs- und Sprechsituationen. Seminardauer 1,5 bis 2 Tage Gerne gebe ich das Seminar an Ihrer Hochschule, in Ihrer Institution oder in Ihrem Unternehmen.

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