In Kooperation mit 3H Organisation Deutschland e.v. und der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen

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1 Fachausbildung: Yogalehrer/in für Senioren Berufliche Weiterbildung zur Gesundheitsförderung und Prävention in einer älterwerdenden Gesellschaft zur Anwendung bei Anderen In Kooperation mit 3H Organisation Deutschland e.v. und der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen Idee, Ziel und Rahmen Der demographische Wandel in Deutschland ist überall zu spüren, im beruflichen und privaten Bereich genauso wie im gesellschaftlichen und städtischen Umfeld. Die entsprechende Struktur, um diesem Wandel zu begegnen, steckt allerdings noch in den Kinderschuhen. Entsprechend zielt die Ausbildung zum/r Seniorenyogalehrer/in darauf, die Teilnehmer/innen zu befähigen, gestaltend im Sinne von Gesundheitsförderung und Prävention in der älteren Gesellschaft mitzuwirken und Yogakurse und -gruppen qualifiziert und professionell zu organisieren und zu unterrichten. Die Erfahrung der entlastenden, ausgleichenden und nachhaltig stärkenden Praxis trägt zur Verbreitung von gesundheitsbewusstem Verhalten auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene im Wirkungsbereich des Teilnehmers bei. Daher richtet sich die Ausbildung konkret an Mitarbeiter/innen aus öffentlichen und privaten Einrichtungen, die beruflich mit Menschen der Altersgruppe 50+ arbeiten, aus Wohn- und Pflegeheimen, Kliniken, Beratungsstellen, Sportvereinen / Bewegungsgruppen 50+, sowie Yogalehrer/innen aller Traditionen. Die Fachausbildung Yoga für Senioren nutzt methodisch die Tradition des Kundalini Yoga. Dieser eignet sich in besonderer Weise, da es seine ganze Wirkung neben den dynamischen Körperübungen in der achtsamen Öffnung und Begleitung des Bewusstseins entfaltet. Die Präsentation altersspezifischer Themen, die Stärkung und Entwicklung vorhandener Ressourcen sind dabei ebenso wichtig, wie der Umgang mit den eigenen Grenzen. Inhaltlich beschäftigt sich die Ausbildung mit den Handlungsfeldern: gesundheitsfördernde Bewegung, psychosoziales Wohlbefinden, Gesundheits- und Vorsorgekompetenzen sowie gesunde Ernährung. Methodisch bietet jedes Modul einen abwechslungsreichen Input aus Vortrag mit Skript, Arbeit in Kleingruppen, reflektierende Einzelarbeit, Vorstellung und Feedback von Probeyogastunden sowie vertiefende Eigenerfahrung in der Praxis von Yoga und Meditation. Die einjährige berufsbegleitende Ausbildung wird abgeschlossen mit dem Zertifikat von 3HO Deutschland e.v. und der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.v.: Yogalehrer/in für Senioren Die beteiligten Referentinnen verfügen über fundierte Ausbildungen und Fachkenntnisse sowie mehrjährige Praxis- und Bildungserfahrung. 1

2 Struktur Die gesamte Ausbildung umfasst 250 Zeitstunden, davon 150 Präsenzzeitstunden, beginnend mit einem fünftägigen Bildungsurlaub. Lernziele sind die anatomischen, physiologischen und psychologischen Aspekte und Veränderungen altersspezifischer Erkrankungen zu erkennen und wirksame Wege zu deren Vorbeugung und Umgang im beruflichen Tätigkeitsbereich einzusetzen. Im Rahmen der methodischen und didaktischen Inhalte zu den Themen Anatomie, Salutogenese und Lebenszyklen, werden die Grundlagen des Kundalini Yoga erlernt. Die Erfahrung von bewusster Bewegung, vollständiger Entspannung und tiefer Meditation (in den Praxisanteilen) in Bezug auf die eigene Gesundheitssituation, auf Stress-, Anspannungs- und Erschöpfungszustände öffnet den Weg zur Einsicht in die gesellschaftliche Rolle und deren Möglichkeit zum Transfer in die Gemeinschaft. Die anschließenden 7 Wochenendmodule vermitteln Wissen und Praxis zu den Themen: altersspezifische und krankheitsbedingte Abwandlungen der Yogaübungen, Arbeit mit dem Beckenboden, Hormon- und Nervensystem in Zusammenhang mit Stress, Angst und Depression und deren Begleitung durch Yoga. Ayurvedische Ernährung, Yoga auf dem Stuhl, bewusste Atemführung, das Herz und Herzbeschwerden, Entspannungstechniken, Balance und Sturzprävention. Zudem Informationen über die historischen Prägungen der Menschen, die wir unterrichten, psychische Erkrankungen, Demenz und pflegende Angehörige, die Bedeutung des Loslassens: Tod und Trauer, Didaktik und Kommunikation. Die Ausbildung endet mit einem Prüfungswochenende, einem Kurs in Erster Hilfe für Senioren und dem Zertifikat Kundalini Yogalehrer/in für Senioren. Zur Vertiefung der vermittelten Inhalte sind zwischen den Präsenzwochenenden 25 Zeitstunden in Form von Hospitationen in einem Seniorenyogakurs, einem Kurs für Seniorengymnastik, Bewegungsangebote in Altenheimen oder Kliniken o.ä. vorgesehen. Weitere Zeit ist für das Selbststudium, die Yogapraxis und den gegenseitigen Austausch und Beratung in Peergroups einzuplanen. Die Module finden sowohl in der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen in Frankfurt (Sa - So ) als auch im Kloster Schmerlenbach (Fr So 13.00) statt. Die Kosten beinhalten neben der Kursgebühr immer auch Unterkunft (DZ) und Verpflegung. Zeitumfang: 1 Startwoche (als Bildungsurlaub) = 39 Zeitstunden 6 Wochenenden (Wochenende à ca.15,5 Zeitstd.) = 93 Zeitstunden 1 verlängertes Wochenende á ca. 18 Zeitstd.) = 18 Zeitstunden Präsenzzeiten: 150 Zeitstunden Hospitationen (Yogazentrum, Sportverein, Pflegeheim) = 25 Zeitstunden Selbststudium (Yoga- und Meditationspraxis, Literaturstudium, Erarbeitung und Vorstellung von Probeyogastunden, Marktforschung, Marketing für eigene Kursangebote, Austausch und Reflektion in Peergroups) = 75 Stunden Gesamtumfang: 250 Zeitstunden 2

3 BU Seminarzeiten im Kloster Schmerlenbach (voraussichtlich) Montag , , Die/Mi/Do , , , Freitag , Seminarzeiten Bildungsakademie Samstag , , Sonntag , , Verlängertes WE im Kloster Schmerlenbach (voraussichtlich) Freitag Abendessen, Samstag , , , Sonntag , , Kosten: Gesamtkosten: 2.320,- Ratenzahlung ist möglich: 3 x 780,- zu festgelegten Zeitpunkten beinhaltet Ü/VP für den Bildungsurlaub, Ü/VP für das Wochenende , Mittagessen, Unterlagen je Wochenende, Zertifikat Kurzübersicht der Module & Termine zur Ausbildung Start: 1 Woche Bildungsurlaub (Mo-Fr) Themen: Yogaphilosophie, energetische Konzepte, Grundlagen Yogaunterricht, Yogaboom und demographische Entwicklung, altersspezifische Krankheiten und Bezug zu Prävention, Salutogenese, Resilienz, Erfahrung und Bewusstsein der Techniken, Transfer in das eigene Leben und Berufsumfeld. Leitung: Ada Namani, Dhyan Tada Güdel, Manuela Amarjeet Kohn Ort: Kloster Schmerlenbach WE 1: Entspannung und Balance, (Sa-So) Entspannungstechniken, Balance, Sturzprävention, Anatomie der Blase, Inkontinenz, Seelenaufträge der älteren Generation Leitung: Amrita Ohlrogge und Susanne Schacht WE 2: Yoga auf dem Stuhl (Sa So) Yoga auf dem Stuhl, Pranayama - bewusste Atemführung, Haltung und Herz, funktionelle Herzbeschwerden Leitung: Manuela Amarjeet Kohn, Monique Siahaya WE 3: Stressbewältigung (Sa-So) Hormon- und Nervensystem, Zusammenhang Stress, Angst und Depression, Beckenboden, ayurvedische Ernährung Leitung: Dhyan Tada, Susanne Schacht 3

4 WE 4: Loslassen (Fr-So) Sterbe- und Trauerprozesse, Tabuthema: Tod, wie Yoga bewältigen hilft, Breathwalk Leitung: Ada Namani, Stephanie Brauch Ort: Kloster Schmerlenbach WE 5: Demenz (Sa-So) Generationsschichten und ihr biographischer Schmerz, Vergessen und Erinnern, psychische Erkrankungen, pflegende Angehörige, Umkehrhaltungen Leitung: Ada Namani, Manuela Amarjeet Kohn WE 6: Lehrersein (Sa-So) Didaktik, Kommunikation, Prüfungsvorbereitung, Aura und Ausstrahlung, Selbstreflexion und -marketing, und Prüfungsvorbereitung Leitung: Monique Siahaya, Stephanie Brauch WE 7: Prüfungswochenende, (Sa-So) Erste Hilfe für Senioren, Präsentation einer Yogaeinheit in Beziehung auf ein seniorenrelevantes Thema der Ausbildung, persönliches Feedback Leitung: Amrita Ohlrogge, Manuela Amarjeet Kohn Das Ausbildungs-Team Alle Ausbilderinnen sind zertifizierte Lehrerinnen für Kundalini Yoga mit langjähriger Erfahrung im Unterrichten von Senioren. Ada Devinderjit Namani Gongmeditation, Heilpraktikerin für ganzheitliche Psychotherapie, Ethnologin Amarjeet Kaur Manuela Kohn Exam. Krankenschwester, dipl. Pflegepädagogin, Dozentin für Gesundheitsberufe / Altenpflege Amrita Oltrogge Astrologin, Seminarleiterin, Yoga Nidra Tiefenentspannung Bettina Dhyan Tada/Atma Jot Güdel Ausbilderin Kundalini Yoga / Schwangerenyoga, Indologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie Monique Siahaya Yoga auf dem Stuhl im Altenheim, Sat Nam Rasayan, Ausbilderin Schwangerenyoga Stephanie Brauch Beckenbodentraining, Schwangeren- und Rückbildungsyoga, Breathwalk, Seminarleiterin, Dipl. Betriebswirtin Susanne Seva Simran Kaur Schacht Übungsleiterin Fitness und Gesundheit 50 Plus, Kultur- und Bildungsmanagerin 4

5 Kontakt: Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.v. Otto-Fleck-Schneise Frankfurt 069/ info@sport-erlebnisse.de ANMELDUNG Kurs-Titel: Yogalehrer/in für Senioren Berufliche Weiterbildung zur Gesundheitsförderung und Prävention in einer älterwerdenden Gesellschaft zur Anwendung bei Anderen Kurs-Nr.: Kurs-Ort: Frankfurt/Schmerlenbach Veranst.-Datum: Kurs-Teilnehmer/in Name, Vorname: Straße, Haus-Nr.: PLZ, Wohnort: Tel.: (tagsüber): Geb.jahr: -Adresse: Beruf: Gebühr: Ort, Datum Unterschrift (bei Jugendl. u. 18 J. der Erz.berechtigten) Mitglied im Sportverein: ja nein Übungsleiter/in: ja nein Mit der Weitergabe meiner Anschrift + Tel.-Nr. an Kursteilnehmer zur Bildung einer Fahrgemeinschaft bin in einverstanden. ja nein 5