Das NewMoove DETOX-SPECIAL

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1 Das NewMoove DETOX-SPECIAL EXTRA DAS DETOX-SPECIAL Alles über den Trend erfahren JETZT Mit unseren Ernährungstipps die Ernährung umstellen und einfach Abnehmen!

2 Das NewMoove DETOX-SPECIAL Was versteht man unter Detox? Detox leitet sich vom englischen Begriff detoxication ab, was übersetzt Entgiftung heißt. Und darauf basiert auch das Grundprinzip der Wunderwaffe Detoxing. Es geht darum, den Körper von Giftstoffen zu befreien, die sich aufgrund von ungünstigen Lebensgewohnheiten im Organismus angesammelt haben. Diese Schadstoffe lagern sich in Form von Schlacken in den Zellen und Gelenken ab und belasten so den Stoffwechsel. Detox aktiviert die natürlichen Selbstheilungsmechanismen und fördert auf diese Weise Vitalität und Aussehen.

3 DETOX-SPECIAL Was darf ich beim Detox essen? 1. Bei der klassischen Detox-Kur wird auf feste Nahrung vollständig verzichtet. Die Kalorienzufuhr erfolgt ausschließlich über frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Smoothies und Gemüsebrühen. Auch Wasser und Kräutertees sind erlaubt. Zucker, Alkohol und Kaffee stehen hingegen auf der Verbotsliste. Bei der sanften Detox-Variante dürfen neben den oben genannten Getränken auch Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte aus biologischem Anbau auf dem Speisezettel stehen. Genussgifte und stark verarbeitete Lebensmittel sowie Tiefkühlkost sind auch beim Detox light tabu. 5

4 DETOX-SPECIAL Wann hilft Detox? 2. Vorweg: Grundsätzlich ist der Körper in der Lage, sich selbst zu reinigen. Große Belastungen wie Stress, wenig Schlaf, schlechte Ernährungsgewohnheiten und der übermäßige Konsum von Alkohol und Zigaretten blockieren diesen Selbstreinigungsmechanismus. Die Giftstoffe nehmen Überhand. Du merkst das, indem du dich antriebslos fühlst und zu Hautirritationen, Kopfschmerzen sowie zu Gewichtsschwankungen neigst. All das können Anzeichen dafür sein, dass dein Körper Unterstützung bei der Entgiftung einfordert. Die beim Detox freigesetzten Ressourcen können die Beschwerden lindern oder ganz beseitigen. 8

5 DETOX-SPECIAL Wie oft sollte ich mit Detox entgiften? 3. Eine Entgiftung ist immer dann ratsam, wenn sich Anzeichen einer Schadstoff-Überbelastung bemerkbar machen. Einzelne Detoxtage können jederzeit durchgeführt werden sie unterstützen den Organismus beim Abbau von Giftstoffen. Optimale Zeitpunkte für klassische, 1-3 wöchige Detox-Kuren sind das Frühjahr und der Herbst. In diesen Jahreszeiten ändert sich der Stoffwechsel, wodurch sich Detox besonders günstig auf den Organismus auswirkt. Zu den Kernelementen von Detox zählen der Verzicht auf Fertigprodukte und der Verzehr von frischer Nahrung. An diesem Grundprinzip kannst du dich auch langfristig orientieren. 9

6 4. DETOX-SPECIAL Hilft Detox beim Abnehmen? Wer wenig Kalorien zu sich nimmt, verliert Gewicht! Klingt plausibel! Die Gewichtsreduktion ist ein angenehmer Nebeneffekt der Entgiftung. Doch Detox hat noch mehr zu bieten. Durch den Verzicht auf Säuren erzeugende Fertigprodukte können Giftstoffe aus dem Gewebe geschleust werden. Dadurch verbessert sich das Erscheinungsbild von Cellulite. Ein weiteres Plus: Die beim Detox konsumierten Lebensmittel wirken stark basisch. Nicht unvorteilhaft für dein Abnehmvorhaben: In einem basischen Milieu fällt es deinem Körper nämlich leichter, den Fettpölsterchen auf die Pelle zu rücken. 12

7 DETOX-SPECIAL Darf ich beim Detox Sport machen? 5. Die Antwort lautet: ja, unbedingt! Bewegung und gezielte Entspannungseinheiten sind sogar wesentliche Bestandteile von Detox. Wichtig: achte auf die richtige Trainingsintensität. Wer sich an einem strengen Detox-Konzept orientiert und fester Nahrung abschwört, sollte auf ein leistungsorientiertes Training verzichten. Dein Körper investiert beim Detoxing sehr viel Energie in die Regeneration und fordert einfach mehr Ruhephasen. Wer hingegen leichte Mahlzeiten wie Suppen und Salate zu sich nimmt, darf sich auch beim Training etwas stärker verausgaben. 13

8 NewMoove Deutschland GmbH 2017