Protein-Rezepte mit den FitnessPoint Lifestyle Products. Eine Zusammenstellung unserer Kunden und Mitarbeiter
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- Lieselotte Boer
- vor 5 Jahren
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Transkript
1 Protein-Rezepte mit den FitnessPoint Lifestyle Products Eine Zusammenstellung unserer Kunden und Mitarbeiter
2 American Cookie Dream 500ml Milch mit 30g unseres Protein-Pulvers Cookies & Cream im Mixer schaumig mixen 2-4 American Cookies (je nach Geschmack und bis gewünschte Konsistenz erreicht ist) zugeben Nochmal mixen
3 Cookie-Banana-Dream 500ml Milch mit 30g unseres Protein-Pulvers Cookies & Cream und 1 Banane (in Stücken) im Mixer schaumig mixen Nach Belieben mit Bananenstücken oder etwas Zimtpulver servieren
4 Fitness Latte Einen starken Espresso in ein Glas geben 500ml Milch mit 30g unseres Protein-Pulvers Cookies & Cream, Haselnuss, Cocos oder Pistazie im Mixer schaumig mixen Wenn erwünscht, Milch aufschäumen und als Topping dazu geben
5 Dessert à la fit 500g SKYR mit 30g unseres Protein-Pulvers (beliebige Geschmackssorte) und 1 Orange gut mixen Wenn erwünscht, kann statt SKYR auch Magerquark oder Joghurt verwendet werden
6 Zitronenzauber 500ml Buttermilch mit 30g unseres Protein-Pulvers Citrus-Quark und einem Stückchen Zitrone gut mixen
7 Fitness-Cocktail SüdseeTraum 300ml Orangensaft mit 30g unseres Protein-Pulvers Cocos mixen Weitere Variationen sind durch andere Saftsorten (wie z. B. Traube, Johannisbeere, Multivitamin oder Grapefruit möglich) Tipp: Selbe Vorgehensweise mit unserem Protein-Pulver Pistazie und ACE- Saft ergibt den nächsten leckeren Fitness-Cocktail
8 FitCoffee Schoko Einen starken Espresso in ein Glas geben 300ml Milch mit 30g unseres Protein-Pulvers Schokolade gut mixen und damit das Glas auffüllen Wer Schokolade und Kaffee mag, wird den FitCoffee Schoko lieben
9 Fitness-Cocktail KiBa 300ml Kirschsaft mit 30g unseres Protein-Pulvers Banane mixen
10 Protein Käsekuchen-Muffins 500g Magerquark mit 100g Hüttenkäse, 2 Eiern und 40g unseres Protein- Pulvers Vanille verrühren Evtl. noch ein paar Spritzer Zitrone und/oder Flüssigsüße zugeben Mit 2 Teelöffeln den Teig in eine Mini-Muffins-Silikonbackform füllen und ab in den Ofen: Vorgeheizt ca Minuten, je nach Größe der Muffins Tipp: Schmecken warm (direkt aus dem Ofen) besonders gut
11 Protein Pancakes in nur 3 Minuten Kunden-Special 2 bis 3 EL deines Lieblingsproteins von uns mit Milch vermengen, sodass eine puddingähnliche Konsistenz entsteht Gut verrühren, bis alle Klumpen verschwunden sind und auf einem Teller gleichmäßig verstreichen Je nach Mikrowelle 1 bis 1:30 Minuten erhitzen Herausnehmen und prüfen, ob sich der Pancake vom Teller lösen lässt. Wenn nicht, nochmal in die Mikrowelle Pancake rollen oder mit Obst belegen und genießen Vielen Dank an Ylenia für dieses tolle Rezept!
12 Protein Rafaellos Mitarbeiter-Special Selbstgemachte Rafaellos mit guten Werten! Da ich so viel Lob von euch allen bekommen habe gibt es hier das Rezept für euch eure Salka. 250g Magerquark mit je einem halben Esslöffel unserer Protein-Pulver Cocos und Vanille vermengen g Kokosraspeln dazu geben Alles zusammen vermischen und zu kleinen Kugeln formen. Die Mandel in die Mitte drücken und nochmal in Kokosraspeln wälzen. Ein bisschen kühlen und genießen!
13 Protein Eis für den Sommer Mitarbeiter-Special Selbstgemachtes Protein-Eis geht einfach und ist vor allem im Sommer super lecker. Bitte bedenkt, dass ihr eine Eismaschine dazu benötigt eure Nathalie. Mixe einen Shake mit einem beliebigen unserer Protein-Pulver mit 500ml Buttermilch Gib ein paar Johannisbeeren dazu und ab damit in die Eismaschine Ca. 45 Minuten später in die Sonne legen und genießen
14 Wilder Protein Smoothie Mitarbeiter-Special Lasst euch von diesem Rezept erfrischen eure Nathalie. 500ml Wasser mit 2 gehäuften Esslöffeln unseres Protein-Pulvers Wildbeere mixen 500g angetaute Beeren dazu (habe gefrorene Himbeeren gekauft. Ist aber auch lecker mit einer gefrorenen Beerenmischung) Wem es zu frisch und sauer ist, etwas mit Stevia, Honig o.ä. süßen
15 2 Minuten Shake: Beeren-Bombe 80g Haferflocken, 1 Esslöffel Leinsaat oder 10 Haselnusskerne, ausreichend kalte Milch (ca. 500ml) in den Mixer geben frische Brombeeren oder gefrorene Beerenmischung dazu geben 1-2 gehäufte Esslöffel unseres Protein-Pulvers Heidelbeere mit dazu und ordentlich mixen Tipp: Mit mehr Protein-Pulver kannst du draus auch ein Dessert zum Löffeln machen
16 2 Minuten Shake: O-Banana 80g Haferflocken, 1 Esslöffel Leinsaat oder 10 Haselnusskerne, ausreichend kalte Milch (ca. 500ml) in den Mixer geben 1 Banane und 1 Orange dazu geben 1-2 gehäufte Esslöffel unseres Protein-Pulvers Citrus Joghurt oder Vanille mit dazu und ordentlich mixen Tipp: Mit mehr Protein-Pulver kannst du draus auch ein Dessert zum Löffeln machen
17 2 Minuten Shake: Erdbeerer 80g Haferflocken, 1 Esslöffel Leinsaat oder 10 Haselnusskerne, ausreichend kalte Milch (ca. 500ml) in den Mixer geben frische Erdbeeren dazu geben 1-2 gehäufte Esslöffel unseres Protein-Pulvers Erdbeere mit dazu und ordentlich mixen Tipp: Mit mehr Protein-Pulver kannst du draus auch ein Dessert zum Löffeln machen
18 2 Minuten Shake: Schoko-Banane 80g Haferflocken, 1 Esslöffel Leinsaat oder 10 Haselnusskerne, ausreichend kalte Milch (ca. 500ml) in den Mixer geben 1 Banane dazu geben 1-2 gehäufte Esslöffel unseres Protein-Pulvers Schokolade mit dazu und ordentlich mixen Tipp: Mit mehr Protein-Pulver kannst du draus auch ein Dessert zum Löffeln machen
19 2 Minuten Shake: Apfel-Zimt 80g Haferflocken, 1 Esslöffel Leinsaat oder 10 Haselnusskerne, ausreichend kalte Milch (ca. 500ml) in den Mixer geben 1 Apfel und eine Brise Zimt dazu geben 1-2 gehäufte Esslöffel unseres Protein-Pulvers Vanille mit dazu und ordentlich mixen Tipp: Mit mehr Protein-Pulver kannst du draus auch ein Dessert zum Löffeln machen
20 2 Minuten Shake: Melone-Zitrus 80g Haferflocken, 1 Esslöffel Leinsaat oder 10 Haselnusskerne, ausreichend kalte Milch (ca. 500ml) in den Mixer geben 3 bis 4 Stücke Galiamelone dazu geben 1-2 gehäufte Esslöffel unseres Protein-Pulvers Citrus Joghurt mit dazu und ordentlich mixen Tipp: Mit mehr Protein-Pulver kannst du draus auch ein Dessert zum Löffeln machen
21 2 Minuten Shake: Schnelle Banane Empfehlung aus der Geschäftsleitung Das wohl schnellste, hochwertige Frühstück der Welt und der Alltags- Klassiker für die Arbeit 80g Haferflocken, 1 Esslöffel Leinsaat oder 10 Haselnusskerne, ausreichend kalte Milch (ca. 500ml) in den Mixer geben 1 Apfel und eine Brise Zimt dazu geben 1-2 gehäufte Esslöffel unseres Protein-Pulvers mit dazu (beliebiger Geschmack) und ordentlich mixen Tipp: In unserem hochwertigen Shaker kannst du dein Frühstück ganz bequem mitnehmen und im Auto oder auf der Arbeit zu dir nehmen.
22 Viele verschiedene Geschmackssorten unseres hochwertigen Whey-Proteins erhältst du in deinen FitnessPoint-Clubs. Also ab an den Mixer und los
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Gesunde Rezepte Salamiaufstrich 200 g Frischkäse fettreduziert 250 g Magertopfen (falls Konsistenz zu dick etwas Joghurt einrühren) 150 g Salami 1 roter Paprika 2 hart gekochte Eier frischer Knoblauch,
(Unsere STRESS-BREMSE frühstückt in der Woche bis 12:00 Uhr und am Samstag bis 14:00 Uhr) DIE KLEINE STRESS-BREMSE: EUR 4,50
FRÜHSTÜCK (Unsere STRESS-BREMSE frühstückt in der Woche bis 2:00 Uhr und am Samstag bis 4:00 Uhr) DIE KLEINE STRESS-BREMSE: EUR 4,50 Weizenbrötchen wahlweise mit Wurst oder Käse, Butter DIE SÜSSE STRESS-BREMSE:
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Winterliche Rezepte mit MorgenStund MorgenStund winterlich Zutaten 3 EL MorgenStund (ca. 35g) 160 ml Wasser oder Haferdrink 2 EL Mandelblättchen, angeröstet 1 EL gehobelte Haselnüsse 1 EL getrocknete Datteln
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Rezeptvorschläge 1 Anmerkung: Bei einigen Rezepten können die Kinder je nach Alter und Selbständigkeit auf eigene Faust kochen und entdecken. Bei anderen Rezepten sind die Kinder auf die Hilfe von Lehrpersonen
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NÄHRWERTE MÜLLER PRODUKTE
Müllermilch (ml) (Laktose) Traubenzucker (Glukose) Kristallzucker (Saccharose) gesättigte säuren B 1 B 2 B 6 E Müllermilch (Flasche 400 ml) Schoko 400 79/333 3,5 12,4 11,7 5,5 3,0 3,2 1,6 1,1 0,4 0,06
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Leckere Smoothie-Rezepte Starten Sie gesund in den Tag! PFLAUMEN FITNESS-SHAKE 80 g frische Ingwerwurzel 00 g getrocknete Pflaumen aus Kalifornien 400 ml Wasser 50 g Banane (gepellt), 5 g fettarmer Joghurt
Dein MeinSixpack.net Ernährungsplan für den Muskelaufbau (Ø3000 Kcal/Tag)
Montag: Frühstück 150g Haferflocken 100g Beerenfrüchte 100g Magerquark 15g Leinsamen 558 53 66 125 g Studentenfutter (Nüsse) 200g Lachsfilet 100g Reis 200g Spinat 4 Reiswaffeln mit 1 TL Honig 2 Karotten
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Dessertvariationen mit Honig Vorab ein paar Anregungen Abgesehen von der Jahreszeit, Honig ist ein richtig guter Fit und Muntermacher. Unser Honig ist ein naturreiner Honig und deshalb äusserst wertvoll.
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Inhaltsverzeichnis. Getränke. Latte Macchiato Klassik. Eiskaffee Latte Macchiato. Vanille Zimt Latte Macchiato. Gebäck. Latte Macchiato Muffins
Alle Rechte, wie etwa der Nachdruck, der Wiedergabe in allen Formen sowie die Übersetzung in andere Sprachen behält sich der Autor vor. Es ist daher verboten ohne Genehmigung des Autos, das E-Book oder
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Rezepte Hallo, hier haben wir ein paar Rezepte für Euch, was man so alles noch mit Honig anstellen kann. Sie stammen, sofern nicht irgend etwas anderes angegeben von den Innendeckeln der DIB-Honiggläser.
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Hugo 3 Limetten achteln, dann (mit Schale) in den Mixtopf geben 250 g Eiswürfel 140 g Holunderblütensirup zugeben, 10 Sek./Linkslauf/Stufe 4 zerkleinern bzw. auspressen.(die Schale soll noch ganz sein,
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120 g weiche Butter 1 Orange 120g brauner Zucker 2 Eier 175g Grieß 100g gemahlene Mandeln 1,5 TL Backpulver Puderzucker zum Bestäuben Sirup 350ml Orangensaft 130g Zucker 6 Messerspitzen Kardamon Zubereitung
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