Volkshochschule Lahnstein

Transkript

1 Volkshochschule Lahnstein Programmheft Herbst / Winter

2 Vorwort Volkshochschule Lahnstein Liebe Bürgerinnen und Bürger, liebe VHS Nutzer, als Oberbürgermeister und Bürger von Lahnstein ist die die Volkshochschule Lahnstein für mich auch in Zeiten knapper Kassen und angesichts der zahlreichen Online-Lernangebote kein überflüssiger Bildungs-Luxus, der zur Diskussion steht. Im Gegenteil: ich bin, ebenso wie meine Beigeordneten und Ratskollegen, froh, dass wir diese örtliche Bildungseinrichtung haben, die alle Altersgruppen abdeckt und für jedermann offen ist. Sie ist ein wertvolles und wichtiges Angebot. 1 Planst Du für ein Jahr, säe Korn, planst Du für ein Jahrzehnt, pflanze Bäume, planst Du für ein Leben, bilde Menschen. Das Zitat des chinesischen Philosophen Kuan Tzu führt uns noch einmal die große Bedeutung von Bildung vor Augen. Und: bessere Investitionen als die in Bildung, gibt es nicht! Die örtliche Politik hat diese Haltung mit der Entscheidung bewiesen, die VHS in den sanierten Räumlichkeiten der ehemaligen Hauptschule am Kaiserplatz unterzubringen. Helle, frische Räume mit moderner Ausstattung erwarten die Nutzer und schaffen ein freundliches Lernumfeld, in dem sich jeder wohlfühlen kann. Eine wunderbare Ergänzung erfährt die VHS durch Stadtbücherei und Stadtarchiv, die im gleichen Haus untergebracht sind und sicherlich wird sich hier die ein oder andere Kooperationsmöglichkeit ergeben. Daher mein herzlicher Appell an Sie: nutzen Sie das vorgehaltene Angebot der VHS Lahnstein. Bereichern Sie sich mit neuem Wissen und Können und bilden sich vor Ort weiter. Ich wünsche Ihnen viel Spaß dabei. Ihr Peter Labonte Oberbürgermeister der Stadt Lahnstein

3 Verzeichnis Verzeichnis Vorträge & Konzerte... S. 07 Gesundheit und Fitness Yoga... S. 08 NEU Orientalischer Tanz... S. 10 Pilates... S. 11 Rückentraining... S. 11 Fitness... S. 11 Tanzen S. 12 NEU Aerobic... S. 12 NEU Abendsport... S. 12 Beruf und Karriere PC/EDV... S. 13 Kultur Gitarre Anfänger oder Fortgeschrittene... S. 17 Plastizieren in Ton... S. 17 NEU Kreatives Gestalten - Malen & Freies Zeichnen... S. 18 Sprachen und Verständigung Englisch... S. 22 Französisch... S. 23 Italienisch... S. 26 Spanisch... S. 27 Gesellschaft und Leben Weinseminar für Fortgeschrittene... S. 28 Farb- und Stilberatung... S. 28 Kochkurse... S. 29 2

4 Herzlich Willkommen Volkshochschule Lahnstein Herzlich Willkommen liebe Leserinnen und Leser, lebenslanges Lernen bleibt für die Zukunftsfähigkeit unserer Kommune ein wichtiges Merkmal. Die Volkshochschule Lahnstein bietet kommunal verankert und mit einem öffentlichen Bildungsauftrag versehen, ortsnah ein qualitätsvolles und sozialverträgliches Programm für die berufliche, schulische und persönliche Weiterentwicklung. Nutzen Sie unser Angebot. Wir würden uns freuen, Sie als Kursteilnehmer/in unserer Kurse begrüßen zu dürfen. Petra Häring Sekretariat Roman Weh Leiter der VHS Franziska Häring Sekretariat Hans Peter Göderz IT/EDV Öffnungszeiten der VHS Bürozeiten Montag Freitag: 09:00-20:00 Uhr Dienstag, Mittwoch und Donnerstag: 09:00-12:00 Uhr und Montag bis Donnerstag: 17:30 20:00 Uhr (während des Semesters / nicht in den Schulferien) Kontakt Volkshochschule Lahnstein Kaiserplatz 1, Lahnstein ( ) ( ) vhs-lahnstein@t-online.de Bankverbindung IBAN: DE BIC: NASSDE55XXX Nassauische Sparkasse IBAN: DE BIC: GENODE51DIE Volksbank Rhein-Lahn eg 3 Unser Programm ist auch im Internet abrufbar. Dort finden Sie aktuelle Änderungen und zusätzliche Kursangebote:

5 Herzlichen Dank an alle Dozentinnen und Dozenten, ohne deren Einsatzbereitschaft und Spaß an ihrer Tätigkeit dieses Programm nicht möglich wäre, alle Schulen, der Stadtverwaltung Lahnstein, sowie sonstigen Institutionen, die uns zur Durchführung unserer Veranstaltungen die notwendigen Räumlichkeiten zur Verfügung stellen sowie allen Hausmeistern, alle Firmen, die uns durch die Schaltung einer Anzeige unterstützt haben, unsere treuen Kursteilnehmer/innen und allen, die uns bei unserer täglichen Arbeit unterstützen. Unterrichtsfreie Tage Tag d. d. Einheit 03. Oktober 2015 Herbstferien 19. Oktober 2015 bis 30. Oktober 2015 Allerheiligen 01. November 2015 Weihnachtsferien 23. Dezember 2015 bis 08. Januar 2016 Kursdauer/-ort Die Veranstaltungen erstrecken sich über 10 bis 12 Wochen, wenn nicht anders in der Kursbeschreibung angegeben. Gebührenermäßigung In Klammern eingesetzte Gebühren werden gegen entsprechenden Ausweis Vollzeitschülern, Studenten, Schwerbehinderten und Arbeitslosen gewährt. Wer mehr als zwei Kurse belegt, zahlt für die weiteren jeweils nur die Hälfte (als weitere Kurse gelten die, mit den geringsten Gebühren). Teilnahmeberechtigung Teilnahmeberechtigt ist jeder, der sich ordnungsgemäß (schriftlich, oder über das Internet) bei der VHS-Geschäftsstelle angemeldet und die Kursgebühr vor Kursbeginn, spätestens aber bis zur zweiten Unterrichtsstunde bezahlt hat. plan sowie in der verbindlichen Anmeldebestätigung aufgeführt ist, mit Kursbeginn entrichtet hat. Teilnahmebescheinigungen Wer regelmäßig an seinem gebuchten Kurs teilnimmt (80% der Kurstermine), erhält auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung. Allerdings können Bescheinigungen rückwirkend nur bis zu zwei Jahren ausgestellt werden. Mindestteilnehmerzahlen Grundsätzliche Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses sind mindestens sechs verbindliche Anmeldungen bis zum Kursbeginn. Kurse mit weniger als sechs Teilnehmern können nur durchgeführt werden, wenn die Wirtschaftlichkeit gewährleistet ist. Für Studienfahrten gelten gesonderte Regelungen. Mindest- und Höchstteilnehmerzahl Wenn nicht gesondert im Programm ausgewiesen, ist die Mindestteilnehmerzahl in den Kursen 12. Haben sich weniger Teilnehmer angemeldet, kann ein Kurs, soweit ein besonderes Interesse besteht, trotzdem stattfinden. Es erfolgt entweder die prozentuale Berechnung einer Nachgebühr oder die Kurse werden wie folgt gekürzt: Teilnehmerzahl Kurswochen Allgemeine Hinweise 4

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7 Allgemeine Hinweise Volkshochschule Lahnstein Kursgebühren Mit Zustandekommen des Kurses werden die Kursgebühren sofort, spätestens aber bis zur zweiten Unterrichtsstunde, fällig. Seit dem Herbstsemester 2013 wird kein Lastschriftverfahren mehr durchgeführt. Die Zahlungen der Kursgebühren sind nur noch bar oder per Überweisung möglich. Teilnehmer/innen, die Kurse aus persönlichen Gründen (z.b. Krankheit, Urlaub, Beruf etc.) abbrechen oder einzelne Termine nicht wahrnehmen, haben grundsätzlich keinen Anspruch auf eine Rückerstattung der Gebühren bzw. einen Ersatz der Kursstunde. Kursausfall Kommt ein Kurs mangels Anmeldungen nicht zustande, werden Sie per oder telefonisch benachrichtigt. Bereits bezahlte Kursgebühren werden zurückerstattet. Stornogebühren Bis spätestens acht Tage vor Kursbeginn können sich Teilnehmer/innen kostenlos schriftlich oder telefonisch bei der VHS-Geschäftsstelle von einem Kurs abmelden. Bei Stornierung der Anmeldung ab dem siebten Tag vor Kursbeginn, wird die Hälfte der Gebühr in Rechnung gestellt. Bei Rücktritt nach Beginn des Kurses, ist die volle Gebühr zu entrichten. Nur wer sich rechtzeitig abmeldet, ist nicht mehr verpflichtet, ein Entgelt zu zahlen. Für Studienreisen gelten gesonderte Regelungen. Haftung Für Unfälle während der Veranstaltung und auf dem Weg zum oder vom Veranstaltungsort sowie für den Verlust oder die Beschädigung von Gegenständen aller Art übernimmt die Volkshochschule gegenüber den Teilnehmerinnen und Teilnehmern keinerlei Haftung. Hausordnung Aktion Gesundheit Nach dem Gesundheitsreformgesetz 2000 können die Krankenkassen ihren Versicherten nach der Neufassung des 20 1 und II Sozialgesetzbuch V (SGB) Zuschüsse für die Teilnahme an bestimmten Gesundheits- und Sportkursen gewähren. Der Handlungsleitfaden der Krankenkassen-Spitzenverbände bestimmt nach strengen Kriterien, welche Angebote auf Kosten der Krankenkassen erstattet werden dürfen. Danach sollen nur solche Maßnahmen finanziert werden, die qualitätsgesichert und zielgerichtet sowie den Präventionsbedarf der Versicherten erfolgreich abdecken. Voraussetzung über die Entscheidung hinsichtlich der Förderungsfähigkeit der Kurse, ist die Qualitäts-voraussetzung der Kursleitenden. Aktuelles Bonussystem Die Krankenkassen können in ihren Satzungen bestimmen, welche Kurse sie den Versicherten im Rahmen des Bonus-Systems anerkennen. Die Verfahren sind sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich vor der Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse. Anmelden? So geht s 1. Persönlich im Sekretariat der VHS zu den oben genannten Bürozeiten ab 1. September 2015, dienstags bis donnerstags von 9:00-12:00 Uhr und Montags bis Donnerstags von 17:30-20:00 Uhr. 2. Online-Formular-Anmeldung Sie finden unser komplettes Kursprogramm im Internet unter Unter Formular für Kursangebote und Kursangebote können Sie gewünschte Kurse auswählen und bestellen. Bitte tätigen Sie Ihre Online- Anmeldung sorgfältig (Wichtig: vollständige Adresse und Telefonnummer nennen). Die Anmeldung über Internet ist verbindlich. Sie erhalten sofort eine elektronische Bestätigung per . Die Volkshochschule der Stadt Lahnstein ist in den von ihr genutzten Räumlichkeiten nur Gast. Wir bitten unsere Teilnehmer/innen, die vor Ort geltenden Hausordnungen zu beachten. 6

8 Vorträge & Konzerte Vorträge Konzert V 1/2 Warum soll ich eine Mediation, z. B. im Familienrecht, Erbrecht, Mietrecht, Arbeitsrecht u.a., bei einem unparteiischen Mediator/in machen? Weil ich lieber eine einvernehmliche Lösung erzielen will, als ein Urteil. Weil ich Geld sparen will, anstatt erhebliche Prozesskosten zu haben. Weil ich eine schnelle und nachhaltige Lösung und keine jahrelangen Verfahren möchte. Weil ich meine Gesundheit schonen und nicht in zermürbenden Auseinandersetzungen krank werden will. Über das Verfahren der Mediation und ihre Vorteile wird die Dozentin Frau Monika Fürniss- Hoyer (Fachanwältin für Familienrecht und Mediatorin) in diesem Vortrag ausführlich informieren. Wann: Di., Dauer: 18:00-19:00 Uhr Kosten:10 EUR Dozentin: Monika Fürniss-Hoyer Kurs-Nr.: V1 Wann: Di., Dauer: 18:00-19:00 Uhr Kosten:10 EUR Dozentin: Monika Fürniss-Hoyer Kurs-Nr.: V2 Collegium Musicum Lauschen Sie der Barockmusik auf historischen Instrumenten. Ein Konzert mit Werken von Georg Philipp Telemann Im Collegium Musicum der VHS musizieren für Sie: Anja Deus Sopran Beate Bartelmeß Blockflöte, Barockoboe Cosima Boos Blockflöte Rudolf Pehl Barockvioloncello Isabel Weiher - Cembalo Termin: Tag: Sonntag Beginn: 19:00 Uhr Kosten:8 EUR (erm. 5 EUR) Ort: Hospitalkapelle Lahnstein 7

9 Gesundheit und Fitness Gesundheit und Fitness Bitte beachten Sie, dass Gesundheitskurse von den Krankenkassen nur noch bedingt als Präventionsmaßnahmen anerkannt und entsprechend bezuschusst werden. ( 20 SGB) Informieren Sie bitte sich bei Ihrer Krankenhasse. Unsere Yoga-Dozentin stellt sich vor Mein Name ist Nadine De Bock. Ich bin Yoga Lehrering (BYV) und Entspannungskursleiterin (BYVG). Yoga verleiht mir körperliche und geistige Stabilität in meinem Lebens- und Berufsalltag, sowie die notwendige Entspannung und Lebendigkeit. Durch Yoga habe ich gelernt, Dinge gelassener zu betrachten und das Nötige vom Unnötigen zu unterscheiden. Yoga lässt mich optimistisch und voller Vertrauen in mein Leben sein. Meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne mit Dir teilen. deinen Geist und deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Wir üben den Sonnengruß und dynamische Flow-Sequenzen, sowie verschiedene Entspannungstechniken. Im Fluss deines Atems, lernst du die Haltungen und Bewegungen deiner individuellen Flexibilität und Rhythmus anzupassen. Spüre die Wärme, Freude und Lebenskraft, die in dir fließt. Dieser Kurs eignet sich für alle Anfänger, jeden Alters. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Matte und Kissen zum drauf setzen, evtl. Wasser zum Trinken. Bitte beachten: Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen. Wann: Di.,ab Dauer: 8 mal, jeweils 18:00 19:30 Uhr Kosten: 50 EUR Dozentin: Nadine De Bock Yoga-Lehrerin BYV Entspannungskursleiterin BYVG Kurs-Nr.: G1 G1 Fit und gesund in den Herbst Ganzheitliches YOGA für Anfänger Yoga ist ein bewährtes ganzheitliches Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Ebenso weckt Yoga schlafende Fähigkeiten in dir und erweitert dein Bewusstsein. Klassische Yogakörperübungen werden mit Achtsamkeit und im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Möchtest auch du deine innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Erlerne Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), die deinen Körper kräftigen, G2 Fit und gesund in den Herbst Ganzheitliches YOGA für geübte YOGIS Yoga ist ein bewährtes ganzheitliches Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Ebenso weckt Yoga schlafende Fähigkeiten in dir und erweitert dein Bewusstsein. Klassische Yogakörperübungen werden mit Achtsamkeit und im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Dabei achten wir auf präzise Körperhaltung, Atemführung und auf die Ausrichtung der inneren Aufmerksamkeit. Konzentration und Ruhe stellen sich ein. Im Fluss deines Atems, lernst du die Haltungen und Bewegungen deiner individuellen Flexibilität und Rhythmus anzupassen. Spüre die Wärme, Freude und Lebenskraft, die in dir flie- 8

10 Gesundheit und Fitness Möchtest auch du deine innere Mitte finden gelassener und gesünder leben? Dieser Aufbaukurs richtet sich an Diejenigen, die schon Yoga-Erfahrung mitbringen und unter Anleitung regelmäßig üben möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Matte und Kissen zum drauf setzen, evtl. Wasser zum Trinken. Bitte beachten: Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen. Wann: Di.,ab Dauer: 8 mal, jeweils 19:45 21:15 Uhr Kosten: 50 EUR Dozentin: Nadine De Bock Yoga-Lehrerin BYV Entspannungskursleiterin BYVG Kurs-Nr.: G2 NEU G3 Dem Altern ein Schnippchen schlagen, Yoga für Seniorinnen und Senioren Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei, denn sie vertreibt Steifheit und Trägheit und unterstützt bei Krankheiten die heilenden Kräfte. Schrittweise werden Beweglichkeit, Kraft und Atemvolumen entwickelt. Entspannungsübungen helfen beim Abbau innerer Unruhe. Die Bewegungen werden geschmeidiger, die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, der Gleichgewichtssinn verbessert. Alle üben dabei im Rahmen der eigenen Möglichkeiten und erweitern diese Schritt für Schritt. Nicht Leistung, sondern Wohlbefinden ist das Ziel. Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. NEU G4 Yoga nur für Männer Die Hemmschwelle, an Yogakursen teilzunehmen, scheint aus verschiedenen Gründen noch groß zu sein; Zeit für einen Männeryogakurs! Unsere Fußballnationalmannschaft hat es vorgemacht: Yoga und Männer, das passt! Aber nicht jeder yogainteressierte Mann hat eine eigene Mannschaft und in den Yoga-Kursen: Frauen, soweit das Auge reicht. Hier aber erwarten Sie 99 % männliche Teilnehmer, 0 % Räucherstäbchen und 100 % Yoga passend auf Sie zugeschnitten. Die Übungen fordern den Körper auf sanfte, aber auch kraftvolle Weise. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und das Gleichgewicht trainiert. Yoga hilft unter anderem bei typischen Büroleiden, wie Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden und bietet zudem mit Entspannung und Meditation den perfekten Ausgleich zu einem zeitlich ausgefüllten Alltag und einem anspruchsvollen Job. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), dicke Socken, Decke, Matte und Kissen zum Draufsetzen, evtl. Wasser zum Trinken. Bitte beachten: Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen. Wann: Do.,ab Dauer: 8 mal, jeweils 19:45 21:15 Uhr Kosten: 50 EUR Dozentin: Nadine De Bock Yoga-Lehrerin BYV Entspannungskursleiterin BYVG Kurs-Nr.: G4 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Matte und Kissen zum Draufsetzen, evtl. Wasser zum Trinken. Wann: Do.,ab Dauer: 8 mal, jeweils 18:00 19:30 Uhr Kosten: 50 EUR Dozentin: Nadine De Bock Yoga-Lehrerin BYV Entspannungskursleiterin BYVG Kurs-Nr.: G3 9

11 Gesundheit und Fitness Volkshochschule Lahnstein G5 Yoga für den Rücken, Schulter, Nacken Menschen ab 16 Jahre. Vorkenntnisse sind möglich aber nicht Voraussetzung Einseitige und sich wiederholende oder mangelnde Bewegungsabläufe schwächen die Halteund Aufrichtemuskulatur unseres Körpers. Zu viel Stress verspannt die Schulter- und Nackenmuskulatur und führt zu Verkrampfungen im Kieferbereich. In diesem Kurs werden Yogapositionen (Äsanas) erlernt, die da lockern, wo zu viel Spannung ist. Sie richten auf und geben neue Kraft. Das Mobilisieren und Loslassen auf der körperlichen Ebene wirkt sich durch den ruhigen und achtsamen Ablauf ebenfalls regenerierend auf die seelische Verfassung aus. Die Atem- und meditativen Techniken des Yoga runden das Programm ab und vertiefen die Entspannung. Lehrmaterial Mitzubringen sind bequeme Kleindung, Socken, Wolldecke oder Matte. Wann: Do., ab Dauer: 10 mal, jeweils 18:00 19:00 Uhr Kosten: 60 EUR, Dozentin: Dorothe Struschka Kurs-Nr.: G5 oder G6 G6 Yoga und Meditation zum Jahresende Menschen ab 18 Jahre Das Jahr besinnlich ausklingen lassen. Mit den Körper- und Atemtechniken des Yoga zur Ruhe kommen und in innerer Achtsamkeit. Den Blick schärfen, was war gut? Wofür möchte ich dankbar sein? Wann: So., Dauer: 10:00 13:00 Kosten: 40 EUR Dozentin: Dorothe Struschka Kurs-Nr.: G6 NEU G7 Orientalischer Tanz Bauchtanz- Wir lassen die Hüften kreisen In diesem Kurs wollen wir gemeinsam nach Herzenslust zu orientalischer Musik tanzen! Dabei werden wir Basisbewegungen und Kombinationen erlernen. Nicht nur der Bauch bewegt sich, sondern auch Beine, Becken, Brustkorb, Arme und Hände. Leila Tiana, eine Tänzerin mit langjähriger Unterrichts, -und Bühnenerfahrung zeigt im Kurs 1001 schöne Bewegungen. Orientalischer Tanz ist eine wunderbare Gelegenheit für alle Frauen, ihre eigene Persönlichkeit und Weiblichkeit zu entfalten, Alter und Figur spielen keine Rolle. Der Orientalische Tanz - ein ideales Training für Körper und Seele. Der Spaß am Tanzen steht bei diesem Kurs im Vordergrund. Lehrmaterial Wir trainieren in bequemer, Sportkleidung, Tanzschläppchen oder Socken. Wer hat bringt ein Tuch für die Hüfte mit, ansonsten können Hüfttücher im Laufe des Kurses bei der Kursleiterin erworben werden. Kostenlose Schnupperstd. am um 19:00 Uhr Wann: Do., ab Dauer: 19:15 20:15 Uhr Kosten: 50 EUR, Dozentin: Leila Tiana Kurs-Nr.: G7 10

12 Gesundheit und Fitness G8 Pilates Gute Haltung- Gesunder Rücken Interessierte, die die Pilatesmethode kennenlernen möchten oder/und auch schon Erfahrung mit ihr gemacht haben. Das Pilates-Training mit seinen zugrunde gelegten Prinzipien fördert und fordert eine gute Haltung und unterstützt effektiv ein gesundes Rückentraining. Begleitet durch die Atmung werden tiefliegende, wirbelsäulennahe Muskelschichten aktiviert, die Bewegungskoordination und Körperwahrnehmung geschult. Pilates vitalisiert Körper und Geist, stärkt Körperbewusstheit, Bewegungsqualität und die Selbstwahrnehmung. Lehrmaterial Warme Socken, ein Handtuch und eine Matte Teilnehmeranzahl Es können maximal 15 Personen an diesem Kurs teilnehmen. Wann: Mo., ab Dauer: 12 mal, jeweils 20:15 21:15 Uhr Kosten: 50 EUR Ort: Turnhalle Goetheschule Dozentin: Rita Bender Sportlehrerin, DTB-Pilatistrainerin Kurs-Nr.: G8 G9 Den Rücken stark machen Teilnehmeranzahl Es können maximal 25 Personen an diesem Kurs teilnehmen. In diesem Kurs werden durch gezielte Kräftigungsübungen vornehmlich die tiefliegenden und oberflächlichen Rumpfmuskeln (Bauch und Rücken) gestärkt mit dem Ziel einer Stabilisierung der Wirbelsäule. Mit Dehnungsübungen 11 werden insbesondere verkürzte Muskelstrukturen bearbeitet. Dieser Kurs richtet sich an alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, das Muskelkorsett stärken, Bewegungsmangel entgegenwirken, eine lockere, aufrechte Haltung erlernen und rückengerechte Tipps für den Alltag erhalten wollen. Die Übungen werden ergänzt und abgerundet durch unterschiedliche vorbereitende Aufwärmund Entspannungsübungen mit Musik. Unterstützend werden Kleingeräte eingesetzt (Theraband, Bälle, Therapiekissen, Pezzibälle etc.). Wann: Mo., ab Dauer: 12 mal, jeweils 19:00 20:00 Uhr Kosten: 40 EUR Ort: Turnhalle Goetheschule Dozentin: Rita Bender Kurs-Nr.: G9 G10 Fitness-Mix Sowohl Männer als Frauen sind in diesem Kurs willkommen, insbesondere die, die fit in die neue Skisaison starten wollen. Ein forderndes Herz-Kreislauftraining kombiniert mit Kräftigungs- und Dehnübungen für alle Muskelgruppen bietet Ihnen einen idealen Ausgleich zu einseitigen oder überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Kondition, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert, insbesondere auch im Hinblick auf die bevorstehende Skisaison. Das Muskeltraining wird unterstützt durch den Einsatz von Kleingeräten wie Kurzhanteln, Therabändern, Balancekissen und natürlich motivierender Musik. Wann: Di., ab Dauer: 12 mal, jeweils 19:30 20:30 Uhr Kosten: 40 EUR Ort: Neue Turnhalle Schulzentrum Oberheckerweg Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fach-Übungsleiter: Sport in Prävention und Rehabilitation Kurs-Nr.: G10

13 Gesundheit und Fitness Volkshochschule Lahnstein G11 Tanz mit Bleib fit (60+) [Lahnstein] Sie können mit oder ohne Partner kommen. Hier tanzt Jeder mit Jedem und durch das Ansagen der Tanzleiterin kann sofort das Tanzbein geschwungen werden. Das Streben nach Fitness und Gesundheit kennt keine Grenzen - auch nicht beim Tanz. In der Trainingsstunde erwarten Sie alte und neue Tanzformen, sowie Elemente aus dem Volks-Gesellschaftstanz (Internationale Folklore).Die körperlichen und geistigen Herausforderungen von Kopf bis Fuß steigern die Bewegungslust und sorgen im Anschluss garantiert für Entspannung und Wohlbefinden. Wann: Mo., ab Dauer: 10 mal, jeweils 15:15 16:45 Uhr Kosten: 40 EUR Ort: Mehrzweckraum Stadthalle Lahnstein Dozentin: Renate Krell, lizensierte Tanzleiterin Kurs-Nr.: G11 G12 Tanz mit Bleib fit (60+) [Braubach] Sie können mit oder ohne Partner kommen. Hier tanzt Jeder mit Jedem und durch das Ansagen der Tanzleiterin kann sofort das Tanzbein geschwungen werden. Das Streben nach Fitness und Gesundheit kennt keine Grenzen- auch nicht beim Tanz. In der Trainingsstunde erwarten Sie alte und neue Tanzformen, sowie Elemente aus dem Volks-Gesellschaftstanz (Internationale Folklore).Die körperlichen und geistigen Herausforderungen von Kopf bis Fuß steigern die Bewegungslust und sorgen im Anschluss garantiert für Entspannung und Wohlbefinden. Wann: Di., ab Dauer: 10 mal, jeweils 15:30 17:00 Uhr Kosten: 40 EUR Ort: Pro-Senioren Residenz Dozentin: Renate Krell, lizensierte Tanzleiterin Kurs-Nr.: G12 NEU G13 Aerobic für Übergewichtige und Neueinsteiger Es erwartet Sie ein rückengerechtes, koordinatives, Ausdauer-Problemzonentraining. Durch effektive wiederkehrende Bewegungsabläufe wird nicht nur die Fettverbrennung in Gang gebracht. Es werden auch für Sie wichtige Körperteile (BBP) musikbegleitend gekräftigt, geformt und selbst die Beweglichkeit wird gesteigert. Wann: Mi., ab Dauer: 18:00 19:00 Uhr Kosten: 40 EUR Dozentin: Renate Krell, Fachübungsleiterin Kurs-Nr.: G13 NEU G 14/15 Früh-/Abendsport für Damen und Herren Ein Gesundheitstraining für mehr Lebensqualität im Alltag. Spüren Sie, dass Ihnen die alltägliche, körperliche Arbeit immer schwerer fällt Sie keine 2 Stufen auf einmal mehr steigen können und Sie beim Anziehen der Strümpfe nicht mehr gut die Füße erreichen? Noch können Sie diesen Prozess stoppen. In diesem Kurs erwartet Sie ein rückengerechtes musikbegleitendes Multi-Taskingtraining, welches den Körper wieder in Schwung und das Gehirn auf Trab bringt. Präventiv arbeiten Sie nicht nur den Stürzen entgegen, auch die wiederkehrende Lebensqualität und Freude wird sich nach Außen bemerkbar machen. Wir legen uns nicht auf den Boden! Wann: Mi., ab Dauer: 9:00 10:00 Uhr oder 16:30 17:30 Uhr Kosten: 40 EUR Dozentin: Renate Krell, Fachübungsleiterin Kurs-Nr.: G14 oder G15 12

14 Beruf und Karriere Beruf und Karriere Wir organisieren für Ihre Firma gerne auch individuelle Inhouseschulungen oder Inhouseseminare zu allen angebotenen IT-Seminaren und stellen Ihnen eine/n erfahrene/n und kompetente/n Trainer/in zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns. Unsere Angebote im EDV-Bereich Einsteigerkurse für PC-Neulinge ohne Vorkenntnisse Fotobücher gestalten Ordnung auf dem PC Internet Teilnehmerunterlagen mit genauen Beschreibungen der im Kurs gemachten Übungen werden gegen eine geringe Gebühr ausgedruckt. Die Unterlagen sind von der Dozentin selbst erstellt und speziell auf Ihren Kurs abgestimmt. Mit den Unterlagen können die Teilnehmer das gelernte Wissen zu Hause Schritt für Schritt wiederholen und sind so eine wertvolle Ergänzung zum Kurs. Außerdem werden Übungen und Info-Materialien jeweils aktuell im Internet veröffentlicht. Teilnehmerzahl Teilnehmerzahl in unseren PC-Kursen ist begrenzt (mind. 6, max. 9 Teilnehmer). So haben wir Zeit und Geduld, auf Ihre individuellen Fortschritte und Fragen Rücksicht zu nehmen. Wenn Sie eigenen Laptop haben, können ein paar Plätze mehr vergeben werden. NEU PC1 Gute EDV-Kenntnisse? - Das Schnupper- und Orientierungsangebot Egal, ob Sie ganz am Anfang stehen oder schon mittendrin sind im Computerleben ich verwirkliche mit Ihnen Ihr nächstes Lernziel in genau IHREM Lerntempo. PC Schritt für Schritt begleite ich Sie in die Computerwelt und unterstützen Sie beim Gebrauch von Hard- und Software. Dazu stehen Ihnen in neuer moderner Lernumgebung Trainingsmaterialien zur Verfügung und Sie werden zusätzlich persönlich zu Ihren Fragen unterstützt. Zu Hause können Sie sich alles noch einmal (oder auch mehrmals) anschauen und wiederholen, bis jeder Handgriff sitzt. Interessante Themen: Wie fange ich an? (Tastatur, Maus, Benutzeroberfläche von Anfang an erklärt) Wie funktioniert die moderne Textverarbeitung? (z. B. WORD) Welche Programme brauche ich für das, was ich machen will? Was kann ich mit meinem Computer alles machen? Wie bewahre ich meine Daten im Computer auf? Wie finde ich meine Daten (Briefe, Bilder, Videos, s) wieder? Wie komme ich ins Internet und wie bewege ich mich dort? Welche Vorkenntnisse brauche ich, wenn ich im Internet surfen will? Was kann ich im Internet machen und wie sicher kann ich mich dort bewegen? Wie kann ich kostenlose Software aus dem Internet herunterladen? Wie installiere und benutze ich kostenlose Software? Wie bekomme ich eine -Adresse und wie kann ich sie nutzen? Wann: jeden Mo., ab Dauer: 10:00 12:00 Uhr Kosten: 12 EUR Dozentin: Anita Velten Kurs-Nr.: PC1 13

15 Beruf und Karriere Volkshochschule Lahnstein NEU PC2 Online bewerben Auf der Suche nach einem (neuen) Job? Dann geht es dir wie vielen anderen. Bei der Fülle der Bewerbungen, die heute bei Arbeitgebern eingehen, ist es wichtig, sich von seiner besten Seite zu zeigen. In diesem Workshop geht es um Bewerbung online, wir besprechen aber auch, was grundsätzlich für eine Bewerbung wichtig ist. Die Themen: Vor-und Nachteile von Online-Bewerbungen Was brauchst du für eine Online-Bewerbung? Formulierung und Anrede Rechtschreibung und Grammatik Die Themen: Vor-und Nachteile von Online- Bewerbungen Was brauchst du für eine Online- Bewerbung? Formulierung und Anrede Rechtschreibung Wichtige Bewerbungsunterlagen Das Anschreiben Der Lebenslauf Personalisierte Serienmails Die Bewerbungsseite in deine Homepage integrieren Checkliste zur perfekten Bewerbung Wann: Fr., und Sa., Dauer: 16:00 19:00 Uhr und 10:00 13:00 Uhr Kosten: 80 EUR Dozentin: Anita Velten Kurs-Nr.: PC2 NEU PC3 Kostenlose Programme nutzen Für diesen Kurs sollten Sie schon Kenntnisse im Umgang mit dem Computer mitbringen oder unseren Anfängerkurs besucht haben. Gutes muss nicht teuer sein! Aber Sie müssen es sich erarbeiten! -Kostenlose Software gibt es für alle Gelegenheiten. Sie wird uns nur nicht ständig vor die Nase gehalten. Softwaretankstelle Internet, Kostenlose Software ist zahlreich verfügbar, wird von einer weltweit tätigen Programmierergruppe aktuell gehalten und funktioniert perfekt! Haben Sie auch die Nase voll von ständig wechselnden Programmversionen, die man am PC upgraden muss für gutes Geld. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Bedarf mit kostenlosen Programmen decken können und harmonisch damit arbeiten. Wann: Mi., Dauer: 09:00 10:30 Uhr Kosten: 18 EUR Dozentin: Anita Velten Kurs-Nr.: PC3 PC4 Skypen Für diesen Kurs sollten Sie schon Kenntnisse im Umgang mit dem Computer mitbringen oder unseren Anfängerkurs besucht haben. Wir Skypen! Telefonieren und sich dabei auch noch sehen und gleichzeitig Botschaften schreiben oder Dateien hin- und her schicken. Und das auch noch in Echtzeit und um die ganze Welt - KOSTENLOS!? Was Sie beim Skypen noch alles können sollten, lernen wir so ganz nebenbei. Fenstertechniken, Passwörter, Dateien speichern und finden, Kopieren und Einfügen kurz, alles was man drumherum braucht. Das kann jeder, der einen PC und einen Internetanschluss hat. Ich zeige Ihnen, wie s geht und was Skype noch alles zu bieten hat. Wir arbeiten im Schulungsraum und probieren dann, ob s zu Hause am eigenen PC auch klappt. Wann: Mi., Dauer: 11:00 12:30 Uhr Kosten: 18 EUR Dozentin: Anita Velten Kurs-Nr.: PC4 14

16 Beruf und Karriere PC5 Alles mobil Alles mobil! Ob Smartphone, Tabletts, Laptops - alles beliebte Spielzeuge für die es keine Altersgrenze gibt. Sie sind Freunde, die uns den Weg zeigen, informieren, Fotoapparate ersetzen etc. Und nebenbei kann man auch noch mit ihnen telefonieren! Nutzen Sie, was Ihr Smartphone kann und erfreuen Sie sich daran. Ich mache Ihnen das Gerät vertrauter, erkläre Hintergründe und empfehle Apps. Wann: Di., ,08.12., und Dauer: 3 mal, jeweils 09:00 11:00 Uhr Kosten: 60 EUR Dozentin: Anita Velten Kurs-Nr.: PC5 Zum Schluss noch mehr Neuigkeiten: Alle Kurse können Sie auch an Ihrem PC zu Hause verfolgen! Sollten Sie einmal verhindert sein, wegen Glatteis nicht fahren können oder einfach Ihr warmes Nest nicht verlassen wollen, können Sie sich direkt von Ihrem PC zu Hause in den Schulungsrau einloggen und mitmachen - genau so, als würden Sie bei uns sitzen. (Selbstverständlich sind dafür ein paar Vorkenntnisse erforderlich, die Ihnen aber vermittelt werden). Sogar auf Ihrem Smartphone können Sie den mobilen Schulungsraum verfolgen NEU PC6 Was das Internet heute bietet Suchen und finden im Internet, Social Media (Facebook und Co.), Bestellen und Kaufen im Internet, Sicherheit im Internet, Werbung für das eigene Produkt, Blogs selbst schreiben. Diese modernen Themen behandeln wir 4x montags von 13:00 bis 15:30Uhr. Wann: Mo., 19., und 2., Dauer: 4 mal, jeweils 13:00 15:30 Uhr Kosten: 60 EUR Dozentin: Anita Velten Kurs-Nr.: PC6 NEU PC7 Programmieren Im Verlauf des Kurses werden die Teilnehmer in die Grundlagen des Programmierens eingeführt. Programmiert wird in der Sprache Python. Von der Frage: Wie verarbeitet ein Computer eigentlich Daten? über Wie plane ich ein Computerprogramm bis zu der Modularisierung von Programmen beschäftigen wir uns in dem Kurs mit allem was die Teilnehmer brauchen, um eigenständig auch komplexere Programme entwickeln zu können und ihr Wissen auch auf andere Sprachen übertragen zu können. Lehrmaterial USB Stick und Spaß am problemlösenden Denken. Teilnehmeranzahl Es können maximal 15 Personen an diesem Kurs teilnehmen. Wann: Mo., ab Dauer:12 mal jeweils 17:30 19:00 Uhr Kosten: 80 EUR Dozent: Paul Lambrich Kurs-Nr.: PC7 15

17 Beruf und Karriere Volkshochschule Lahnstein NEU PC8 Fit fürs Büro mit Office 2010 Der Computer im Büroalltag Ohne Word geht nichts! Wer Word kann, hat schon ein gutes Fundament für die Büroarbeit. Wir besprechen Grundregeln der Textverarbeitung, erstellen Dokumentvorlagen und arbeiten damit, wir erfahren, was mit Tabellen alles möglich ist, basteln Formulare, üben das Arbeiten mit WORD im Team und besprechen Ihre Fragen im Detail. (Mit vielen Beispielen aus der Praxis) Serienbriefe und ihre vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten sind natürlich auch im Programm. Lernen Sie die Königin der Textverarbeitung mit meinen Augen kennen und lieben! Sie werden am Arbeitsplatz oft an mich denken. Anita Velten Power Point 10 Regeln für das Erstellen einer perfekten Präsentation, praktische Übungen vom Gestalten der ersten Folie bis zum Veröffentliche in allen möglichen Variationen. Einfache Präsentationen in wenigen Minuten erstellen, Animationen, Videos oder Musik hinzufügen, Handouts erstellen, Präsentationen im Internet veröffentliche mit Power Point zaubern Sie Begeisterung. Kommunikation mit Outlook Nutzen Sie die Annehmlichkeiten, die Ihnen dieses Programm bietet. en Regeln für den -Verkehr, Vorlagen erstellen und geschickt nutzen, Newsletter gestalten und verschicken. Aufgaben Zeitmanagement mit Outlook Der Outlook-Kalender sehr vielseitig! Komfortable Kontakteverwaltung - Kontaktegruppen Synchronisieren mit anderen Geräten (Handy) Mit Outlook haben Viel-Mailer nicht nur Ihre E- Mails,, sondern auch alle Kontakte, Termine und Aufgaben jederzeit im Griff. Excel Excel ist ein Teil des Office-Paketes, das Sie installiert haben und kann enorm viel. Es Fasziniert beim Berechnen von Werten, kann diese anschaulich in Diagrammen darstellen und hat überzeugend logische Sortier- und Filterfunktionen. Sie erhalten einen Einblick in die Funktionsweise dieser vielseitigen Software. Wir besprechen die Grundlagen, Werkzeuge und Bedienschritte und vertiefen alles mit gezielten Übungen aus der Praxis. Dies sind die e: Die Benutzeroberfläche von Excel Erste Übung mit der Excel Mappe Tabellenblätter und Dateneingabe, Formatierungen, Zellformate Seitenlayout, Kopf- und Fußszeilen, Wiederholungszeilen, Drucken in Excel Formeln, Funktionen, relative und absolute Bezüge Verschiedene Diagrammarten Daten filtern, Pivottabellen Kommentare für einzelne Zellen hinzufügen Vorhandene Excel-Dateien verstehen und weiter bearbeiten Wann: Di., Dauer: 9:00 16:00 Uhr (8 UStd.) Kosten: 70 EUR Dozentin: Anita Velten Kurs-Nr.: PC8 INFO Wir organisieren für Ihre Firma gerne auch individuelle Inhouse-Schulungen oder Inhouse-Seminare zu allen angebotenen IT-Seminaren und stellen Ihnen eine/n erfahrene/n und kompetente/n Trainer/in zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns. 16

18 Kultur Kultur Der Begriff Kultur entstammt dem lateinischen Wort colere und bedeutet soviel wie bebauen, bestellen und pflegen. Im weiteren Sinne umfasst (Human-)Kultur also alle Prozesse, in denen sich der Mensch mit seiner Umwelt auseinandersetzt und dabei Normen für das Zusammenleben mit anderen Menschen entwickelt. K1 Gitarre für Anfänger Dieser Kurs richtet sich an Anfänger. Der Kurs widmet sich der Liedbegleitung auch ohne Notenkenntnisse. In diesem Kurs erlernt die linke Hand die zehn wichtigsten Akkordgriffe und deren Griffwechsel an verschiedenen Liedbeispielen. Wann: Di., ab Dauer: 10 mal, jeweils 19:00 19:45 Uhr Kosten: 35 EUR Dozent: Peter Auras Kurs-Nr.: K1 K2 Gitarre für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene. Der Kurs widmet sich der Liedbegleitung auch ohne Notenkenntnisse. Aufbauend zum Anfängerkurs erlernt in diesem Kurs die rechte Hand an Liedbeispielen diverse Schlagrhythmen und auch gängige Zupftechniken. Die Griffhand darf sich auch an Barré- Griffen versuchen. Wann: Di., ab Dauer: 10 mal, jeweils 19:45 20:30 Uhr Kosten: 35 EUR Dozent: Peter Auras Kurs-Nr.: K2 K3 Plastizieren in Ton Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. In diesem Kurs werden Gefäße, Figuren oder Bilder nach eigenen Vorstellungen geformt. Durch verschiedene Aufgaben erlenen Sie, mit dem Material Ton und seinen kreativen Möglichkeiten umzugehen. Es gilt dann, eigene Ideen zu entwickeln und entsprechend Formen zu finden, die gestalterisch in Ton verwirklicht werden können. Die fertigen Stücke können dann angemalt, glasiert und gebrannt werden. Werkzeug wird in den ersten beiden Stunden nicht gebraucht. Teilnehmerzahl 8 bis 15 Teilnehmer Wann: Di., ab Dauer: 12 mal, jeweils 19:30 21:00 Uhr Kosten: 40 EUR Ort: Freiherr-vom-Stein-Schule Dozent: Karl-Ludwig-Schmidt Kurs-Nr.: K3 17

19 Kultur Volkshochschule Lahnstein Unsere Dozentin für Kreatives Gestalten stellt sich vor: K4 Kreatives Gestalten: Malen/Zeichnen zum Thema Gegensätze Zeichen-/Malkurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Kursinhalt ist das Malen von zwei Bildern nach freier Wahl, die das Thema Gegensätze aufgreifen (z.b. hell dunkel, klein groß, warm kalt, Frühling Herbst, Sommer Winter, nah fern, Farbgegensätze, Formgegensätze o.ä.).ziel des Kurses ist eine gemeinsame Ausstellung. Judith Knoche Seit 2008 habe ich mich intensiver der Malerei gewidmet, belegte zahlreiche Kurse bei dem 2014 verstorbenen Künstler Willi Britschgi, sowie Workshops im Künstler-Hof- Unkenbach. Die künstlerische Entwicklung begann mit Zeichnungen in Bleistift und Tusche. Zahlreiche Bilder in Pastellkreide, Aquarelle und Collagen folgten. Inzwischen liegt meine Vorliebe in der Öl- und Acrylmalerei wurde die Künstlergruppe IG-Art Die Kreativen, die jährlich Ausstellungen in Koblenz, Lahnstein und der Region veranstaltet, von mir mitbegründet. Als Mitglied im Kulturellen Arbeitskreis Mittelrhein St. Goar e.v. Die Treidler bin ich seit 2012 auch in dieser Region künstlerisch tätig. Seit einigen Jahren leitete ich unterschiedliche Malkurse an der VHS-Lahnstein. Für Anfänger: Einstieg in die Kunst des Zeichnens. Die Kursteilnehmer können zu dem Thema Gegensätze auf Motivvorschläge der Kursleiterin zurückgreifen oder nach eigenen Wünschen Ideen umsetzen. Benötigte Materialien: Bleistifte (HB, 2B, 4B) oder Pastellkreide (Farben nach Wahl), Zeichenblock A3 / Zeichenpapier A3, Knetgummi (Radiergummi), Fixativ für Pastelle und Kreide. Für Fortgeschrittene: Acrylmalerei ebenfalls zu dem Themenbereich Gegensätze. Benötigte Materialien: 2 Keilrahmen gleicher Größe (z. B. 40 x 50 cm), Acrylfarben, Pinsel, Pinselbecher, (Tisch-)Staffelei, alte Lappen, Skizzenblock oder normales A4-Papier, Bleistift, Radiergummi. Informationen erhalten Sie auch bei der Kursleiterin Judith Knoche (Tel.: / ) Wann: Di., ab Dauer: 10 mal, jeweils 10:30 12:00 Uhr Kosten: 40 EUR Dozentin: Judith Knoche Kurs-Nr.: K4 18

20 Kultur NEU K5 Freies Zeichnen Einen Schwung vollen lebendigen Strich entwickeln und den individuellen Ausdruck finden Das Verständnis für den Raum ist das zentrale Thema des Kurses, in dem eine intensive Auseinandersetzung mit der Wahrnehmung und dem Betrachten von Räumlichkeit angeregt wird. Den Teilnehmern wird auf spielerische Art das Begreifen von Linie und Fläche, Plastizität, Perspektive und Proportion beim Zeichnen von Objekten und Stillleben verständlich gemacht. Das Auge ertastet das Gesehene und die Hand gibt die gefühlten Linien durch den Stift im Bildraum wieder. Dabei entsteht meist sehr schnell eine selbstsichere modellierende Linie und die Arbeiten bekommen einen persönlichen Charakter. Zeichnerische Lockerungs- und Rhythmusübungen fördern zusätzlich das Zusammenspiel von Kopf und Körper, Auge und Hand, das baut die Angst vor dem weisen Blatt ab. Das Arbeiten mit unterschiedlichen Materialien wie Graphit, Tusche, Kohle, Kreide sowie Farben regt zum Experimentieren an und ist idealer Wegbereiter für die Malerei Lehrmaterial Zu Beginn Zeichenpapier von der Rolle, Klemmen oder Kreppband, Bleistifte 2B, und ein altes großes Tuch; später Tusche, Zeichenkohle, Kreide und Farben. Wann: Do., ab Dauer: 10 mal, jeweils 17:45 20:00 Uhr Kosten: 50 EUR Dozentin: Nicole Heidel Kurs-Nr.: K5 19

21 Sprachen und Verständigung Volkshochschule Lahnstein Sprachenlernen mit System Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen in der VHS Das Kurssystem der Sprachenabteilung der VHS Lahnstein orientiert sich an den Empfehlungen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Sprachenlernen mit System Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen in der VHS INFO Der GER ist ein europäisches Stufenmodell, das die jeweiligen sprachlichen Fertigkeiten in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben an einem Raster von sechs international vergleichbaren Stufen festlegt. A1 - einfache Mitteilungen mündlich und schriftlich verstehen - einfache Äußerungen zur Person und zum Arbeitsbereich formulieren - sich auf einfache Art verständigen A2 - alle wichtigen Informationen mündlich und schriftlich aufnehmen und vermitteln - sich in einfachen routinemäßigen Situationen, in denen es um vertraute und geläufige Dinge geht, verständigen B1 - alle Standardinformationen zum Arbeitsbereich und zum Alltag aufnehmen, umsetzen und vermitteln B2 - komplexere Informationen zum Alltag und zum Arbeitsbereich in Präsentationen und Besprechungen verstehen, umsetzen und vermitteln C1 - anspruchsvolle, längere Texte verstehen - sich spontan und fließend äußern C2 - wie ein Muttersprachler komplexe Informationen zum Arbeitsbereich und zum Alltag steuern, moderieren und verfassen 20

22 Sprachen und Verständigung Sprachenlernen mit System Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen in der VHS Vorteile Für Sie als Teilnehmende von Sprachkursen hat dies folgende Vorteile: Sie können Ihre eigenen Lernfortschritte gut verfolgen. Jede Stufe enthält Beschreibungen, die im Detail definieren, was Sie bei regelmäßiger, aktiver Mitarbeit am Ende einer bestimmten Stufe erreichen können. Sie haben die Möglichkeit, die einzelnen Lernstufen mit einer international anerkannten Prüfung abzuschließen. Informationen dazu erteilt Ihnen die Geschäftsstelle. Ihre im Rahmen der GER erworbenen Sprachkenntnisse bzw. Sprachabschlüsse sind international gültig und vergleichbar. Kurskostenregelung 42 EUR (ermäßigt 34 EUR) Teilnehmerzahl Anzahl Doppelstunden Mindestteilnehmerzahl 6 Teilnehmer für Sprachkurse 21

23 Sprachen und Verständigung Volkshochschule Lahnstein SP3 Englisch Stufe 1 ENGLISCH SP1 Keep on talking (B1) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit soliden Vorkenntnissen in der englischen Sprache. Do you have a good, maybe hidden, basic knowledge of the English language? Then this seems just the right course for you to refresh, practise and improve your English. In a relaxed atmosphere we will be dealing with topics of general and everyday interest of English speaking countries. Lehrmaterial Material will be provided by the teacher. Wann: Mo., ab Dauer: 18:30-20:00 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Maria Schmitz Kurs-Nr.: SP1 NEU SP2 Englisch für die Reise A1 A2 Der Unterricht deckt verschiedene Situationsbreiche ab, z. B. Ein- und Auschecken, an Bord, bei der Ankunft, im Hotel, auf der Straße, in der Tourist-Information, beim Einkaufen, im Restaurant, am Fahrkartenschalter, Begrüßung und Verabschiedung. Dieser Kurs bietet authentische Übungen zum Reisen. Lehrmaterial Lehrbuch wird im Kurs genannt. Wann: Mi., ab Dauer: 11:00-12:30 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Dr. Jocelyn Becker-Albino Kurs-Nr.: SP2 (A1) - Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse in der englischen Sprache. Dieser Kurs ist für alle Lernenden ohne Vorkenntnisse, die zielorientiert und mit Spaß sowie Leichtigkeit Englisch lernen möchten. Er setzt neue Maßstäbe für einen echten kommunikativen Unterricht. Er bietet auf humorvolle, lebendige Weise ungewöhnliche Einblicke in die englischsprachige Welt. Lehrmaterial Great A 1,, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett-Verlag, ISBN Wann: Do., ab Dauer: 11:00-12:30 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Dr. Jocelyn Becker-Albino Kurs-Nr.: SP3 NEU SP4 Englisch Stufe 2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. (A1) Dieser Kurs ist für alle Lernende ohne Vorkenntnisse, die zielorientiert und mit Spaß und Leichtigkeit Englisch lernen mochten. Er setzt neue Maßstäbe für einen echten kommunikativen Unterricht. Er bietet auf humorvolle, lebendige Weise ungewöhnliche Einblicke in die englischsprachige Welt. Lehrmaterial Great A 1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett-Verlag ISBN Wann: Mi., ab Dauer: 13:00-14:30 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Dr. Jocelyn Becker-Albino Kurs-Nr.: SP4 22

24 Sprachen und Verständigung NEU SP5 Business Communication Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Grundkenntnissen. (A2-B1) This course will enhance learner's Business English communication skills. It consists of basic office tasks such as telephoning, writing s, dealing with clients, business trip, short talks and presentation. It also gives emphasis to intercultural skills that may help you to understand culture beyond your visible working environment. Lehrmaterial Speak out, Pearson Longman-Verlag ISBN Wann: Do., ab Dauer: 09:00-10:30 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Dr. Jocelyn Becker-Albino Kurs-Nr.: SP6 Lehrmaterial No book required. Wann: Do., ab Dauer: 19:15-20:45 Uhr Kosten: 92 EUR Dozentin: Dr. Jocelyn Becker-Albino Kurs-Nr.: SP5 FRANZÖSISCH SP7 Französisch aktuell (B1) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit fortgeschrittenen Vorkenntnissen. NEU SP6 English Conversation Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Grundkenntnissen. (A2-B1) Um Englisch zu lernen, ist es neben dem Aneignen von Vokabeln und Grammatik ebenso erforderlich, die Sprache in der Praxis anzuwenden. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die ihre Fähigkeiten in der praktischen Anwendung der Sprache verbessern möchten. Um sie zum selbstständigen Sprechen zu motivieren, werden Texte gelesen, Ausschnitte von CDs gehört und Teile von DVDs angeschaut werden. Weiterhin werden Sie Vokabular bereichert und Ihre Grammatikkenntnisse verbessert werden. Die Kursthemen behandeln Bereiche des alltäglichen Lebens. Konversation und Verständnisübungen Kurze Texte und Berichte über "Land u. Leute" Wortschatz- und Grammatikübungen Lehrmaterial Das Lehrmaterial wird von der Dozentin zusammengestellt. Wann: Mo., ab Dauer: 18:30-20:00 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Laurence Schmidt Kurs-Nr.: SP7 23

25 Sprachen und Verständigung Volkshochschule Lahnstein SP8 Parlons francais - Französisch für Fortgeschrittene (B1) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit guten Kenntnissen. Nous parlons français dans une atmosphère chaleureuse et détendue. Nous lisons des textes d actualité et révisons grammaire et vocabulaire. Bienvenue! Lehrmaterial Das Lehrmaterial wird von der Dozentin zusammengestellt. Wann: Mi., ab Dauer: 18:30-20:00 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Laurence Schmidt Kurs-Nr.: SP8 NEU SP9 Französisch Stufe 2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Ein Kurs für alle Teilnehmer, die gerne mit einem Lehrbuch arbeiten möchten Lehrmaterial Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Wann: Di., ab Dauer: 10:00-11:30 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Laurence Schmidt Kurs-Nr.: SP9 NEU SP10 Französisch Stufe 3 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Ein Kurs für alle Teilnehmer, die gerne mit einem Lehrbuch arbeiten möchten. Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekanntgegeben. Wann: Di., ab Dauer: 15:30-17:00 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Laurence Schmidt Kurs-Nr.: SP10 NEU SP11 Französisch Stufe 4 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Ein Kurs für alle Teilnehmer, die gerne mit einem Lehrbuch arbeiten möchten. Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekanntgegeben. Lehrmaterial Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekanntgegeben. Wann: Mi., ab Dauer: 16:45-18:15 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Laurence Schmidt Kurs-Nr.: SP11 24

26 Sprachen und Verständigung NEU SP12 Franzözisch sprechen in Alltagssi tuationen Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Alltagssituationen werden gesammelt und nützliche Redemittel eingesetzt. Lehrmaterial Das Lehrmaterial wird zu Anfang des Kurses besprochen. Wann: Do., ab Dauer: 16:00-17:30 Uhr Kosten: 42 EUR Dozentin: Laurence Schmidt Kurs-Nr.: SP12 NEU SP13 Intensiv Sprachkurs (Herbstferien) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen Die Vorkenntnisse werden reaktiviert und vertieft. Schwerpunkte werden zu Beginn des Kurses abgesprochen. SP14 Französisch Spezial (Vence-Kreis) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen Pour les amis de nos villes jumelles "Vence" en Provence et "Ouahigouya" au Burkina Faso une bonne façon d entretenir ou rafraîchir ses connaissances en frainçais. Wann: Mi., ab Dauer: 17:30-18:30 Uhr Kosten: 35 EUR Dozentin: Catherine Krämer Kurs-Nr.: SP14 SP15 Französisch aktiv Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen Rafraîchir vos connaissances en francais, parler, jouer, chanter. C est ce que nous aimerions faire avec vous. Nous lisons aussi des articles du journal : Ecoute. Wann: Mi., ab Dauer: 18:30-20:00 Uhr Kosten: 42 EUR Ort: Kaiserplatz Dozentin: Catherine Krämer Kurs-Nr.: SP15 Lehrmaterial Das Lehrmaterial wird von der Dozentin zusammengestellt Wann: Mo Do., Dauer: 10:00-14:45 Uhr Kosten: 55 EUR Dozentin: Laurence Schmidt Kurs-Nr.: SP13 25

27 Sprachen und Verständigung Volkshochschule Lahnstein ITALIENISCH NEU SP16 Italienisch für Anfänger (A1) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Dieser Kurs führt ins Italienische hinein. Das Arbeitsmaterial wird beim Kursanfang angegeben. Wir werden uns u.a. das eine oder andere italienische Lied (mit Begleitungstext) anhören, meistens aus den 70er. Wann: Mi., ab Dauer: 20:00 21:30 Uhr Kosten: 42 EUR Dozent:Dr. Marco Nogara Kurs-Nr.: SP16 NEU SP17 Lektürekurs (A2) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Gestalt, einen Brauch, eine Speise, ein handwerkliches Produkt. Sie ergeben nicht ein zusammenhängendes Bild von Italien, sondern nur Partikel zu einem Italienbild Wann: Mi., ab Dauer: 17:00 18:30 Uhr Kosten: 42 EUR Dozent: Dr. Marco Nogara Kurs-Nr.: SP17 SP18 Italienischer Lektüre- & Konversations kurs (B1) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Wir fahren mit der erprobten Methode und dem erprobten Kursleiter weiter. Die Arbeitsgrundlage des Kurses stellen die einfachen Kurztexte von Carrellata sull Italia dar. Anhand deren Lektüre werden wir dann stresslos die Sprach- und die Schreibfertigkeiten üben. Im Sinne des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen liegt der Schwerpunkt des Kurses eher auf Kommunikation als auf Korrektheit (Grammatik), was übrigens nicht nur für diesen sondern für all meine Kurse gilt. Wann: Mi., ab Dauer: 18:30 20:00 Uhr Kosten: 42 EUR Dozent: Dr. Marco Nogara Kurs-Nr.: SP18 Wir werden uns auf die Verarbeitung (Lesen, Übersetzen, Fragen-Antworten, Diktate...) einfacher landeskündliche Texte konzentrieren. Als Arbeitsgrundlage werden wir das Büchlein Carrellata sull Italia - Italien in kleinen Geschichten vom Deutscher Taschenbuch Verlag verwenden. Aus dessen Vorwort: Dieses zweisprachige Taschenbuch enthält 46 kurze Texte die irgendetwas Italienisches berichten: eine historische 26