FÜNF ESSLINGER PROGRAMM FÜR LEBENSLANGE FITNESS
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- Adolf Klein
- vor 8 Jahren
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1 Es ist nie zu spät, Bewegung als Heilmittel einzusetzen (Dr. Martin Runge Urheber der Fünf Esslinger ) Die Fünf Esslinger nach Dr. Martin Runge sind ein wissenschaftlich geprüftes Bewegungsprogramm für Menschen in der 2. Lebenshälfte. Die Übungen zielen auf die Schwachstellen beim Älterwerden, die die Wissenschaft erforscht hat: Lebenslange Fitness benötigt Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination/Balance. Um Stürze im Alter zu vermeiden, wird ein Schwerpunkt auf die Muskulatur in der Umgebung des Hüftgelenks gelegt. Lebenslange Fitness steht für Lebensqualität und Selbständigkeit bis ins hohe Alter. Sie erlernen Übungen, die sie auch in ihrem täglichen Alltag einsetzen können und die keine sportlichen Höchstleistungen verlangen. Neue Kurse Fünf Esslinger in STB/BTB-Mitgliedsvereinen ab Herbst 2014 Alle aufgeführten Turn- und Sportvereine ermöglichen die Teilnahme auch ohne Vereinsmitgliedschaft Viele Vereine bieten VdK-Mitgliedern Sonderkonditionen zum Einstieg! Bitte setzen Sie sich direkt mit dem Verein in Verbindung, wenn Sie einen Kurs belegen möchten. Ein Einstieg während des laufenden Kurses ist möglich, sofern Plätze frei sind! Weitere Bewegungsangebote, z. B. Seniorengymnastik, Gymnastik für den Rücken und vieles mehr finden Sie hier: PLZ 70xxx SportKultur Stuttgart Stuttgart Info/Anmeldung: Ilona Fritz Kontakt: 0711/422481; ilona.fritz@sportkultur-stuttgart.de Turnerbund Bad Cannstatt Stuttgart Info/Anmeldung: Walter Betsch Kontakt: 0711/ ; info@tbcannstatt.de TSV Steinhaldenfeld Stuttgart Info/Anmeldung: Roland Vögele Kontakt: 0711/532876; roland.voegele@tsvsteinhaldenfeld.de
2 SSV Zuffenhausen Stuttgart Info/Anmeldung: Brigitte Nagel Kontakt: 0711/825607; TSV Weilimdorf Stuttgart Info/Anmeldung: Kathrin Berger Kontakt: 0711/858263; TSV Birkach Stuttgart Info/Anmeldung: Tirza Bender Kontakt: 0711/ ; TSV Schmiden Fellbach/Schmiden Info/Anmeldung: Heike Schader Kontakt: 0711/ ; Spvgg Stetten/Filder Leinfelden-Echterdingen Info/Anmeldung: Werner Sander Kontakt: 0711/ ; TSV Musberg Musberg Info/Anmeldung: Katja Frank Kontakt: 0711/ ; TSV Leinfelden und TV Echterdingen Leinfelden-Echterdingen Info/Anmeldung: Inge Gußmann Kontakt: 0711/756255; TSV Plattenhardt Filderstadt Info/Anmeldung: Anne Luttenberger Kontakt: 0711/776418;
3 PLZ 71xxx GSV Maichingen Sindelfingen Info/Anmeldung: Sandra Eisenhardt Kontakt: 07031/381040; TSV Waldenbuch Waldenbuch Info/Anmeldung: Ulrike Deinaß Kontakt: 07157/27618; TSV Öschelbronn Gäufelden Info/Anmeldung: Iris Hüge Kontakt: 07032/74460; FSV Gäufelden Gäufelden Info/Anmeldung: Xenia Clemens Kontakt: 07032/954157; TSV Steinenbronn Steinenbronn Info/Anmeldung: Marianne Widmann Kontakt: 07157/3489; TSV 1894 e.v. Eltingen Leonberg Info/Anmeldung: Jutta Schulze Kontakt: 07152/399922; Spvgg Weil der Stadt Weil der Stadt Info/Anmeldung: Dieter Reichert Kontakt: 07033/2359; Sportclub Wimsheim Wimsheim Info/Anmeldung: Merve Engelhardt Kontakt: 0170/ ; SV Hegnach Waiblingen Info/Anmeldung: Iris Rau Kontakt: 07151/ ;
4 TV Stetten Kernen Info/Anmeldung: Monika Wilhelm Kontakt: 07151/205516; SC Korb Korb Info/Anmeldung: Simone Beyer Kontakt: 07151/82785; TSG Backnang Backnang Info/Anmeldung: Geschäftsstelle Kontakt: 07191/86187; TV Murrhardt Murrhardt Info/Anmeldung: Ingrid Scharfenberg Kontakt: 07192/3340; VfB Neuhütten Wüstenrot Info/Anmeldung: Frau Weimar Kontakt: 07945/ TSV Lippoldsweiler Auenwald Info/Anmeldung: Geschäftsstelle Kontakt: 07191/300355; MTV Ludwigsburg Ludwigsburg Info/Anmeldung: Viktoria Richter Kontakt: 07141/911880; TSV Ensingen Vaihingen-Ensingen Info/Anmeldung: Monika Wywyas-Dümeland Kontakt: 07042/979679; TV Vaihingen/ Enz Vaihingen/Enz Info/Anmeldung: Annette Beck Kontakt: 07042/13479;
5 TuS Freiberg Freiberg am Neckar Info/Anmeldung: Geschäftsstelle Kontakt: 07141/270952; TSG Steinheim Steinheim Info/Anmeldung: Irene Jans Kontakt: 0171/ ; Ski-Club Murr Murr Info/Anmeldung: Edith Kreutzer Kontakt: 07144/25849; TV Tamm Tamm Info/Anmeldung: Karin Witt Kontakt: 07141/604579; TSV Oberriexingen Oberriexingen Info/Anmeldung: Yvonne Schembera Kontakt: 07042/950562; PLZ 72xxx TV Belsen Mössingen Info/Anmeldung: Nada Steinhilber Kontakt: 07471/975459; VfL Nagold Nagold Info/Anmeldung: Claudia Raible Kontakt: 07451/ ; Kindersportschule Eyach Haigerloch Info/Anmeldung: Dany Samaras-Roos Kontakt: 07474/951315; TSG Bodelshausen Bodelshausen Info/Anmeldung: Steinhilber Nada Kontakt: 07471/975459;
6 TSV Inneringen Inneringen Info/Anmeldung: Birgitte Gluitz Kontakt: 07577/1480; Sportclub Sigmaringendorf-Laucherthal Sigmaringendorf Info/Anmeldung: Monika Ramnesperger Kontakt: 07571/52727; PLZ 73xxx TV Bezgenriet Göppingen-Bezgenriet Info/Anmeldung: Johanna Dürr Kontakt: 07161/41669; GSV Dürnau Dürnau Info/Anmeldung: Gernot Schäfer Kontakt: 07161/28991; TSV Weilheim Weilheim Info/Anmeldung: Gisela Schmid Kontakt: 07023/2826; TV Hochdorf Hochdorf Info/Anmeldung: Michaela Flaig-Neubauer Kontakt: 07154/53901; TG Geislingen Geislingen an der Steige Info/Anmeldung: Susi Beyer / Elke Spengler Kontakt: 07331/ ; info@tg-geislingen.de TV Bopfingen Bopfingen Ansprechpartner: Ulrike Bortolazzi Kontakt: 07362/5931
7 TSG Abtsgmünd Abtsgmünd Info/Anmeldung: Regina Salat Kontakt: 07366/921271; TSV Westhausen Westhausen Info/Anmeldung: Georgia Weis Kontakt: 07363/3590; TSF Welzheim Welzheim Info/Anmeldung: Nicole Welcer Kontakt: 07182/3768; TSV Berkheim Esslingen Info/Anmeldung: Christel Schaal Kontakt: 0711/ ; PLZ 74xxx TV Hausen a.d. Zaber Brackenheim-Hausen Info/Anmeldung: Max Widmann Kontakt: 07135/12912; Spvgg Besigheim Besigheim Info/Anmeldung: Kathrin Edelmann Kontakt: 07143/830091; SKV Erligheim Erligheim Info/Anmeldung: Rita Rohrer Kontakt: 07143/ PLZ 75xxx TSV Dobel Dobel Info/Anmeldung: Viola Roser Kontakt: 07083/925777;
8 PLZ 76xxx Rastatter TV Rastatt Info/Anmeldung: Natalie Walz Kontakt: 07222/ ; Rastatter TV und Seniorenbüro Rastatt Rastatt Info/Anmeldung: Erich Becker Kontakt: 07222/21674; TuS Bietigheim und Seniorenbüro Bietigheim Bietigheim Baden Info/Anmeldung: Erich Becker Kontakt: 07222/21674; SG Bad Schönborn Bad Schönborn Info/Anmeldung: Elvira Kerle Kontakt: 07253/3770; PLZ 78xxx TV Locherhof Eschbronn Info/Anmeldung: Josefa Fink Kontakt: 07403/ TSV Boll Oberndorf-Boll Info/Anmeldung: Christa Stimmler Kontakt: 07423/4550; PLZ 89xxx TSV Blaustein Blaustein Info/Anmeldung: Wolfgang Haug Kontakt: 07304/3218; Sportverein Sonderbuch Blaubeuren Info/Anmeldung: Gabriele Ruopp Kontakt: 07344/8892;
9 TSG Giengen Giengen Info/Anmeldung: Helga Reiser Kontakt: 07322/8156; VfL Gerstetten Gerstetten Info/Anmeldung: Geschäftsstelle Kontakt: 07323/7902; PLZ 97xxx TSV Althausen-Neunkirchen Bad Mergentheim-Neunkirchen Info/Anmeldung: Matthias Adonyi Kontakt: 07931/42529;
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