Dr. Michaela Döll. Arthrose. Endlich schmerzfrei durch Bio-Stoffe. HERBiG

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1 Dr. Michaela Döll Arthrose Endlich schmerzfrei durch Bio-Stoffe HERBiG

2 INHALT Vorwort 8 Gelenkverschletß betrifft uns alle u Der Preis des Älterwerdens n Nichts bleibt wie es ist - das gilt auch für die Gelenke 12 Ist man der Arthrose hoffnungslos ausgeliefert? 14 Die Gelenke - Wunderwerke der Natur 17 Keine Bewegung ohne Gelenke! 17 Wandern, Tanzen, Sitzen, Greifen - Gesunde Gelenke sind die Voraussetzung 18 Das gesunde Gelenk läuft wie geschmiert 19 Gelenkbänder, Muskeln und Nerven - Helfer im komplizierten Zusammenspiel 20 Wer rastet, der rostet: Bewegung nährt den Gelenkknorpel 21 Der Gelenkknorpel - Netzwerk aus Eiweiß und Eiweiß-Zucker-Molekülen 22 Chondrozyten 22 Kollagene und Proteoglykane 23 Tatort Gelenkknorpel 23 Entzündung, Schmerzen, Bewegungs- und Nährstoffmangel - ein Teufelskreis! 25 Spurensicherung-Wie stellt der Arzt Gelenkverschleiß fest? 29 Schmerzen sind nicht gleich Schmerzen 29 Aufschlussreiches Gangbild 31 Röntgen - notwendig oder überflüssig? 31 Ultraschall - sinnvolle Ergänzung 32 Die Computertomographie 33 Früherkennung durch Kernspintomographie 34 Szintigraphie - radioaktive Stoffe zeigen Action" im Knochen 35 Die Getenkspiegelung - minimaler Eingriff mit Kleinstkamera 35 Laboruntersuchungen von Blut und Gelenkflüssigkeit - der Weisheit letzter Schluss? 36 Arthrose - Krankheit mit vielen Ursachen 39 Altern ist nicht der einzige Grund 39 Die primäre Arthrose 39 Die sekundäre Arthrose 40 Bewegung ist gut - dauerhafte Überlastung nicht 40 Knochenbrüche und Sportunfälle 42 Mikrotraumen 42 Fehlstellungen der Gelenke 43 4 Inhalt

3 Begünstigung der Arthrose durch Wohlstandskrankheiten 44 Diabetes mellitus 44 Gicht 45 Bakterielle Infektionen 46 Zeckeninfektionen 46 Scharlach- und Eiterbakterien 47 Arthritis kann Arthrose verursachen 47 Nagen freie Radikale auch an den Gelenken? 49 Gelenkverschleiß - kein Grund zur Mutlosigkeit 51 Ist Heilung möglich? 51 Man kann nicht früh genug beginnen 53 Der Gelenkknorpel - Ursprung der Arthrose 54 Gesunderhaltung, Regeneration und Heilung mit natürlichen Knorpelstoffen 54 Bessere Beweglichkeit und Rückgang der Schmerzen mit Glucosamin 56 Chondroitinsulfat - Studien zeigen gute Ergebnisse 57 Zeitverzögerte Wirkung: Die so genannten SADOA 58 Kollagen - Hydrolysat - Gelenkschutz pur 59 Schwefel - wichtige Kittsubstanz im FJindeund Stützgewebe 61 Schwefelhaltige Aminosäuren 61 Vitamin E - Schutzpatron der Gelenke 62 Vitamin C - Radikalefänger par excellence 63

4 Schmerzmittel - hilfreich, aber nicht unproblematisch 65 Segen oder Fluch? 65 Neben- und Wechselwirkungen 66 Langzeittherapie 67 Entzündungskiller Cortison 68 Cortison ist aus gutem Grund mit Vorurteilen belastet 69 Die sanfte Alternative - Schmerzlinderung mit Naturstoffen 71 Weidenrinde - altbekannt und neu entdeckt im Heilwesen 71 Hagebuttenpulver hilfreich bei Gelenkbeschwerden 72 Hagebuttenextrakt-eine pflanzliche Alternative zu Schmerzmitteln 73 Die heilende Wirkung von Weihrauch - kein Geheimtipp mehr 73 Boswellia serrata - der heilende Weihrauch 74 Wundersame Boswelliasäuren 75 Weihrauch im Spiegel der Wissenschaft 76 Schwefel - wirkungsvoller Naturstoff 78 Wiederentdeckung einer Natursubstanz 78 Des Rötsets Lösung: MSM 80 Tausendsassa MSM 81 Die Kombination macht's 82 Physiotherapie - Ihre aktive Mithilfe ist gefordert 83 Mit Kälte gegen Schwellung und Schmerz 84 Wärme-eine Wohltat für verkrampfte und verspannte Muskeln 85 Hilfe aus der Natur-Pflanzliche Arzneimittet zur äußeren Anwendung 87 Elektrotherapie - Strombehandlung in vielen Varianten 89 Ultraschall - Therapie ohne Nebenwirkungen 90 Bewegungstherapie - Hilfe für Gelenke und Muskeln 90 PST - Pulsierende Signal Therapie - Regeneration und Schmerzlinderung mittels elektromagnetischer Signale 92 Die PST ist in vielen Fällen erfolgreich 93 Was Sie selbst gegen Gelenkverschleiß tun können 95 Mangel trotz übervoller Regale 95 Ernährung: Warum bei Eskimos entzündliche Gelenkerkrankungen unbekannt sind 96 Der Weg ist das Ziel: Ernährungsumstellung 99 Eiweiß - topp oder Flop? 99 6 Inhalt

5 I Vergessen Sie das Trinken nicht 100 Gefahr durch Genussmittel 102 Alkohol 102 Kaffee 103 Rauchen 103 Übergewicht - mehr als ein kosmetisches Problem 104 Ermitteln Sie Ihren Body-Mass-tndex 105 Vorsicht vor Crash-Diäten 106 Essen Sie sich schlank 107 Sport ist wichtig - auch fürs Idealgewicht 109 Auf die richtige Durchführung kommt es an 110 Vom Sinn des Heilfastens 112 Bewahren Sie sich eine positive Einstellung 115 Die ao Gebote für eine gelenkfreundliche Lebensweise 116 Erfahrungsberichte von Betroffenen 119 Sport leidenschaft 119 Knie- und Fingergelenkarthrose 120 Meniskusprobleme 120 Knie- und Hüftbeschwerden 122 Halswirbelschmerzen 122 Mit der Kraft der Hagebutte 122 Literatur 123 Hilfreiche Adressen 123 Hinweise zu den genannten Wirkstoffkombinationen 124 Register 125 {j-/ -,;>- (