IHRE DVD FÜR DAS ERSTE LEBENSJAHR

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1 Optimale Versorgung im Krankheitsfall AOK Rheinland/Hamburg Der Versicherungsschutz bei der AOK Rheinland/ Hamburg deckt alle wichtigen Bausteine der Krankenversicherung ab. Zusätzlich können AOK-Kunden ihre Jüngsten zu exklusiv günstigen Konditionen versichern. Umfassender Rundumschutz für Kinder : Mehr Leistungen im Krankenhaus Volle Leistungen im Ausland Mehr Leistungen beim Optiker Mehr Leistungen beim Zahnarzt und vieles mehr IHRE DVD FÜR DAS ERSTE LEBENSJAHR Lassen Sie sich in einer AOK-Geschäftsstelle beraten.

2 Unser Service für Sie Es gibt eine Reihe von Früherkennungsuntersuchungen für Sie und Ihre Familie. Mit dem AOK- Vorsorgemanager geben wir unseren Kunden detaillierte Informationen zu den einzelnen Untersuchungen. Außerdem unterstützen wir sie bei der Planung ihrer Vorsorgetermine und erinnern sie daran. Ein exklusiver Service für AOK-Kunden wahlweise per Mail oder SMS. Liebe Eltern, die ersten Monate mit Baby sind aufregend. Jeden Tag entdecken Sie und Ihr Kind die Welt neu. Dabei tauchen viele Fragen auf auch und gerade rund um die Gesundheit: Warum schreit mein Kind jetzt? Hat es Schmerzen? Was fehlt ihm? Was tun bei Fieber, Erkältung oder anderen Wehwehchen? Welche Hausmittel helfen? Wie soll die Hausapotheke für eine Familie aussehen? So spannend und ereignisreich wie kaum eine andere Zeit in Ihrem Leben sind die ersten zwölf Monate mit Ihrem Kind. Dass es Ihnen und Ihrem Baby dabei von Anfang an gut geht, dazu möchte die AOK Rheinland/Hamburg beitragen. Wir haben deshalb auf dieser DVD viele Informationen zum Thema Kindergesundheit zusammengestellt, die Sie und Ihr Kind durch das erste Lebensjahr begleiten sollen. Bei Fragen stehen unseren Kunden natürlich auch die Kinderärzte und weitere Fachärzte von AOK Clarimedis unter * jederzeit zur Verfügung. Die AOK wünscht Ihnen und Ihrem Baby weiterhin eine gute Zeit. Mit freundlichen Grüßen Ihre AOK Rheinland/Hamburg * Kostenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz.

3 VORSORGE: WICHTIGE TERMINE U1/U2: Mit diesen beiden Untersuchungen startet das Vorsorgeprogramm für Ihr Kind. Kurz nach der Geburt bzw. zwischen dem 3. und 10.Tag werden die Organe und die Reflexe des Säuglings überprüft. Außerdem gibt es für Neugeborene einen Hörtest sowie ein erweitertes Neugeborenen- Screening bei dem getestet wird, ob eine Stoffwechsel- oder Hormonstörung vorliegt. U3: in der 4. bis 5. Woche Der Kinderarzt untersucht die Reflexe, die Motorik, die Reaktionen und die Hörfähigkeit des Säuglings. Zudem wird das Kind gewogen und gemessen. Eine Ultraschalluntersuchung der Hüftgelenke bringt Sicherheit, dass dort keine Fehlbildungen vorliegen. U4: im 3. bis 4. Monat Die Entwicklung des Nervensystems, das Bewegungsverhalten des Babys sowie die Reaktion auf optische und akustische Reize werden untersucht. Erste empfohlene Impfungen. U5: im 6. bis 7. Monat Nun ist das Baby bereits ein halbes Jahr alt. Jetzt überprüft der Arzt die altersgemäße Entwicklung. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der motorischen Entwicklung sowie dem Seh- und Hörvermögen. U6: im 10. bis 12. Monat Der Arzt möchte nun wissen, ob das Kind sitzen, krabbeln oder schon stehen kann. Außerdem untersucht er die Sinnesorgane und testet die geistige Entwicklung. U7: im 21. bis 24. Monat Bei dieser Untersuchung geht es haupt- 1 SICHERHEIT sächlich um Sprachentwicklung, Feinmotorik und Körperbeherrschung. U7A: im 34. bis 36. Monat Der Arzt untersucht jetzt, ob Verhaltensund Sprachentwicklungsstörungen vorliegen. Auch das Gewicht sowie Zahn-, Mund- und Kieferentwicklung sowie der Impfstatus werden überprüft. U8: im 46. bis 48. Monat Bei diesem Termin checkt der Arzt alle Organe gründlich und untersucht die Bewegungsabläufe sowie die allgemeine Entwicklung des Kindes. U9: im 60. bis 64. Monat Die geistigen Fähigkeiten des Kindes, sein Seh- und Hörvermögen sowie seine Sprache werden untersucht. Gleiches gilt für die Feinabstimmung der Bewegungsabläufe. Außerdem werden wieder alle Organe untersucht. Alle Auffrischimpfungen sollten abgeschlossen sein. U10: im Alter von 7 bis 8 Jahren Beim Schulkind werden u.a. Lese-, Rechtschreib- und Rechenfähigkeit, aber auch die motorische Entwicklung überprüft. U11: im Alter von 9 bis 10 Jahren Bei dieser Untersuchung geht es um mögliche Schulleistungsstörungen, gesundheitsschädigendes Medienverhalten sowie um problematischen Umgang mit Suchtmitteln. J1: im Alter von 12 bis 14 Jahren (Jugendgesundheitsuntersuchung) Der Arzt überprüft Größe, Gewicht und Impfschutz sowie die Organe, die Sinnesfunktionen und den Knochenbau. Auch Haut- und Gewichtsprobleme kommen zur Sprache. Außerdem haben die Jugendlichen die Möglichkeit, mit dem Arzt über Sexualität, Verhütung, Drogen und soziale Probleme zu sprechen. Zähne Die AOK Rheinland/Hamburg übernimmt drei zahnärztliche Untersuchungen zwischen dem 30. Monat und dem 6. Lebensjahr für ihre Kunden. Neigen die Zähne verstärkt zu Karies, können sie zusätzlich zweimal im Jahr mit Fluoridlack behandelt werden.

4 IMPFKALENDER: GESUNDHEIT AUF EINEN BLICK Empfohlenes Alter Schutzimpfung gegen Hinweise Ab 2 Monaten Zwischen 11 und 14 Monaten Ab 12 Monaten Zwischen 15 und 23 Monaten Diphtherie, Keuchhusten (Pertussis), Wundstarrkrampf (Tetanus), Kinderlähmung (Poliomyelitis), Haemophilus influenzae Typ b, Hepatitis B, Pneumokokken Diphtherie, Keuchhusten (Pertussis), Wundstarrkrampf (Tetanus), Kinderlähmung (Poliomyelitis), Haemophilus influenza Typ b, Hepatitis B, Pneumokokken Masern, Mumps, Röteln Windpocken (Varizellen) Meningokokken (Serogruppe C) Masern, Mumps, Röteln, Windpocken (Varizellen) 2 bis 3 Mal im Abstand von 4 bzw. 8 Wochen (je nach Impfstoffkombination) Kombinationsimpfstoffe sind verfügbar und werden empfohlen. 4. Impfung Abschluss der Grundimmunisierung 1. Impfung (kombiniert) 1. Impfung eine Impfdosis 2. Impfung (kombiniert) Kleiner Pikser mit großer Wirkung Zwischen 5 und 6 Jahren Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten Auffrischimpfung Zwischen 9 und 17 Jahren Kinderlähmung, Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten Auffrischimpfung Mädchen zwischen 12 und 17 Jahren Gebärmutterhalskrebs (HPV) 3 Impfdosen (2. und 3. Impfdosis je nach Impfstoff nach 1 bzw. 2 und nach 6 Monaten) Ungeimpfte bzw. unzureichend geimpfte Jugendliche Hepatitis B, Masern, Mumps, Röteln, Meningokokken (Serogruppe C) Grundimmunisierung bzw. Vervollständigung des Impfschutzes 2 SCHUTZ zehn Jahre aufgefrischt werden. Alle Erwachsenen sollten die nächste fällige Tetanus-/Diphtherieimpfung ein- bzw. bei entsprechender Indikation als Tetanus/Diphtherie/Pertussis-Poliomyelitis-Kombinationsimpfung er- Arzt oder Ihrer Ärztin erfolgen. Empfohlen von der Ständigen Impfkommission (STIKO) des Robert-Koch-Instituts Berlin, Stand Juli 2012 Die Schutzimpfungen gegen Diphtherie und Tetanus sollten alle malig als Tetanus/Diphtherie/Pertussis-Kombinationsimpfung halten. Die übrigen Impfungen sollten nach Beratung mit Ihrem

5 ERNÄHRUNG: JETZT IST BREIZEIT Man sieht, wie s schmeckt! 3 ENERGIE Mit diesen drei Grundrezepten gelingt die Umstellung von Mutterbzw. Säuglingsmilch einfach und problemlos. Verwenden Sie bitte Bioobst, -gemüse und -fleisch. Für den Einstieg: Ab dem 5. Monat können Sie mit ersten Löffelversuchen mit Karottenmus oder einem Brei aus Kürbis oder Pastinake beginnen. Verträgt Ihr Kind diesen Brei gut, können Sie nach und nach auch Kartoffeln untermischen. Mittagsmahlzeit (ab 5. bis 7. Monat): Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei 90 g geputzte Möhren 40 g geschälte Kartoffeln 1 EL (8 g) Fett, am besten Rapsöl 20 g mageres Fleisch 3 EL Obstsaft, reich an Vitamin C Gemüse, Kartoffeln und Fleisch klein schneiden. Alles in einem Topf mit 4 bis 5 Esslöffeln Wasser circa 15 Minuten dünsten. Fett und Saft hinzufügen und alles fein pürieren. Den Brei können Sie auch in größeren Mengen herstellen und dann portionsweise einfrieren. Wenn Ihr Kind diesen Brei gut verträgt, können Sie nach und nach auch anderes Gemüse füttern, z. B. Zucchini, Kürbis, Brokkoli usw. Danach wird die zweite Milchmahlzeit durch einen Vollmilch-Getreide- Brei ersetzt, vorausgesetzt, Ihr Baby hat keine Neigung zu Allergien. Abendmahlzeit (ab 6. bis 8. Monat): Vollmilch-Getreide-Brei 200 ml Vollmilch (3,5 %) 20 g Vollkorngetreideflocken* oder -grieß 2 EL (20 g) Obstsaft Getreideflocken oder Grieß in die kalte Milch streuen und unter Rühren aufkochen. Den Brei bei schwacher Hitze 5 Minuten quellen lassen. Nach dem Abkühlen Obstsaft untermischen. * Wählen Sie ein Produkt, das aus nur einer Getreidesorte besteht und keinen Zucker oder andere Zutaten enthält. Zwischenmahlzeiten (ab 6. bis 8. Monat): Getreide-Obst-Brei 100 g Obst der Saison 90 ml Wasser 20 g Vollkorngetreideflocken* oder -grieß 1 TL (5 g) Rapsöl Das Obst waschen, schälen und je nach Sorte raspeln oder zerdrücken. Getreideflocken oder Grieß in Wasser einrühren, aufkochen und bei geringer Hitze 5 Minuten quellen lassen. Das frische Obstmus und das Öl unter den Brei rühren.

6 BEWEGUNG: DAS MACHT FIT DIE DVD Früh übt sich... 4 FITNESS Bewegen, toben, spielen kurz, die Welt mit allen Sinnen begreifen ist das beste Förderprogramm für Ihr Kind. Kinder, die in ihrem natürlichen Bewegungsdrang unterstützt werden, sind nicht nur motorisch geschickter, sondern auch unabhängiger und kontaktfreudiger. Durch Bewegung lernt ein Kind seine Umwelt begreifen. Körpererfahrung. kreativ zu sein. mit anderen zu spielen und sich auseinanderzusetzen. Gefühle auszuleben und zu verarbeiten. Deshalb bieten Sie Ihrem Kind so viele Bewegungsanreize wie möglich. Das fängt bei der Babymassage an, geht über den täglichen Spaziergang an der frischen Luft und endet beim elterlichen Vorbild. Planen Sie möglichst viel Bewegung in den Familienalltag ein. Sie werden sehen: Toben, Ball spielen und planschen im Wasser macht der ganzen Familie Spaß. Die gemeinsam verbrachte Zeit tut Ihnen und Ihrem Kind einfach gut. Ein Angebot der AOK für mehr Kindergesundheit. Auf dieser DVD finden Sie Informationen zur gesunden Entwicklung Ihres Kindes, zu Kinderkrankheiten und über den Service von AOK Clarimedis exklusiv für unsere Kunden. AOK Clarimedis Zwölf spannende Monate Gesund durchs erste Lebensjahr Der kleine Patient Informationen zum Ausdrucken Diese DVD begleitet Sie und Ihr Kind durchs erste Lebensjahr. Sie greift die wichtigsten Fragen von Eltern auf. AOK Rheinland/Hamburg, Kasernenstraße 61, Düsseldorf; wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation mbh & Co. OHG, Siemensstraße 6, Bad Homburg. Stand: 2013.