Gelassen und sicher im Stress

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Stefan Lehmann
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1 Gelassen und sicher im Stress Training zur kognitiven Stressbewältigung für MitarbeiterInnen und Führungskräfte Mit Selbsttest: Welcher Stresstyp sind Sie?

2 Im Training erlernen Sie fundierte Techniken der kognitiven Stressbewältigung erfolgreiche führung beginnt beim selbstmanagement Wer erfolgreich mit Stress umgeht, übernimmt Verantwortung für die eigene Gesundheit und trägt zu einem positiven und produktiven Arbeitsumfeld bei. Für den Stress sind wir häufig selbst verantwortlich, etwa durch eigene, stressauslösende Gedanken und individuelle Reaktionen auf Stressoren. Im Training erkennen Sie persönliche Stressauslöser und erlernen neue Strategien im Umgang mit Stress. Setzen Sie die erworbenen Kenntnisse und Bewältigungsstrategien aktiv ein und verbessern Sie Ihr persönliches Stressmanagement nachhaltig. Auch Ihr Umfeld, Ihre Mitarbeiterinnen und Kollegen werden davon profitieren. Ziele w Kompetenzen für einen flexiblen, gesundheitsförderlichen Umgang mit Belastungen w Fundierte Kenntnisse zum Thema Stress am Arbeitsplatz w Wertvoller Erfahrungsaustausch mit Trainern und Teilnehmern literatur: Kaluza, G. (2011). stressbewältigung, 2. Auflage, Springer: Berlin Das Training zur Kognitiven Stressbewältigung basiert auf dem Modell von Prof. Dr. Gert Kaluza. Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor in der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig.

Für den Stress sind wir häufig selbst verantwortlich, etwa durch eigene, stressauslösende Gedanken und individuelle Reaktionen auf Stressoren.

3 Der Schlüssel zur erfolgreichen Stressbewältigung sind Ihre eigenen Fähigkeiten zielgruppe Mitarbeiter, die ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern möchten. Führungskräfte, die ihre persönlichen Kompetenzen im Umgang mit dem eigenen Stress als auch mit Belastungen der Mitarbeiter entwickeln möchten. inhalte w Bewusstsein für Stress entwickeln Was ist Stress und wann tritt er auf? w Identifikation von persönlichen Stressauslösern Welcher Stresstyp bin ich? w Bewertung von Anforderungen und eigenen Kompetenzen Welche Fähigkeiten kann ich einsetzen, um Stress zu reduzieren? w Stressmanagement Stressinduzierende Bewertungen situativer Anforderungen und eigene Bewältigungsmöglichkeiten erkennen und belastungsreduzierende Neubewertungen entwickeln w Praktische Übungen Einüben passgenauer Bewältigungsstrategien dauer und gruppengrösse 2-tägiges Training für bis zu 12 Teilnehmer, jeweils von 9:00 bis 16:00 kosten 1.290,00 pro Person 990,00 für jede weitere, angemeldete Person Trainingsgebühren verstehen sich zzgl. Mehrwertsteuer von 19%. Im Preis enthalten sind Tagungsgetränke, Kaffeepausen und Mittagessen.

inhalte w Bewusstsein für Stress entwickeln Was ist Stress und wann tritt er auf? w Identifikation von persönlichen Stressauslösern Welcher Stresstyp bin ich?

4 Unser Anspruch ist es, evidenzbasierte Methoden praxisnah, kompetent und erfrischend zu vermitteln kurzportrait blackbox/open BlackBox/Open ist ein Beratungsunternehmen mit den Schwerpunkten Organisationsentwicklung, Führungskräftetraining und Employer Branding. Unser Team ist in den Bereichen Wirtschaftspsychologie, Marketing und Management zu Hause. Mehr als zehn Jahre Erfahrung in der Beratung großer, kleiner und insbesondere mittelständischer Unternehmen sprechen für unseren Erfolg, fundiertes Wissen praxisnah zu vermitteln. ReFERENTIN Dr. Katharina Ebner (Diplom-Psychologin) Katharina Ebner ist Senior Consultant bei BlackBox/Open und habilitiert derzeit am Lehrstuhl für Wirtschaftspsychologie der FAU. Sie ist zertifizierte Systemische Beraterin und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Coaching und Wissensvermittlung in der Praxis. Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs) sowie der European Association for Work and Organizational Psychology (EAWOP). kontakt und anmeldung BlackBox/Open GmbH & Co. KG Steinstraße 21 D Nürnberg facebook.com/blackboxopen

Mehr als zehn Jahre Erfahrung in der Beratung großer, kleiner und insbesondere mittelständischer Unternehmen sprechen für unseren Erfolg, fundiertes Wissen praxisnah zu vermitteln. ReFERENTIN Dr.

5 Building Better Organisations Menschen wachsen aus sich heraus, wenn sie Freiraum zum Denken und Handeln erhalten, miteinander arbeiten und dabei jeden Tag etwas Neues dazulernen. Leistungsmotivation und Freude bei der Arbeit sind die Triebfedern unserer Unternehmenskultur. Als Organisationsberater für den Mittelstand arbeiten wir mit evidenzbasierten Methoden aus dem Feld der Arbeits- und Organisationspsychologie. Der Schlüssel zum Erfolg sind die Menschen im Unternehmen.

Leistungsmotivation und Freude bei der Arbeit sind die Triebfedern unserer Unternehmenskultur.

6 Referenzen unternehmen, die bereits erfolgreich mit unseren produkten arbeiten Klienten von Blackbox/Open begreifen Veränderungen in ihren Unternehmen nicht als Nebensache, sondern als Teil Ihres strategischen Konzepts. Ob internationaler Konzern oder Non-Profit Organisation: Effektive Personal- und Organisationsentwicklung ist die Grundlage für eine erfolgreiche Arbeitgebermarke.

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