Bobeck Medienmanagement GmbH Telefon (040) Telefax (040) HARBURG

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1 der neue RUF HARBURG Nr Jahrgang 8. März 2014 Bobeck Medienmanagement GmbH Telefon (040) Telefax (040) Die Lokalzeitung zum Wochenende Inh. Hans-Heinrich Hauschild Hauptstraße 44, Neu Wulmstorf Tel.: 040/ www. hauschild-zweiradexperte.de HARBURG Frauen sind Göttinnen. Behauptet zumindest Ingo Appelt. Wie er das meint, können die Harburger jetzt live erleben. Wer dabei sein möchte: Der RUF verlost Freikarten. Lesen Sie weiter auf Seite 2 HARBURG Die FDP fordert, auf den Einstieg vorne zu verzichten. Er habe sich nicht bewährt, meinen die Liberalen und stellen damit die Erkenntnisse des HVV in Frage. Mehr Informationen auf Seite 4 HARBURG Als erste Partei im Bezirk startet Die Linke in den Wahlkampf. Ihr Wahlprogramm hat es in sich: Sie fordert, das neue Kohlekraftwerk in Moorburg stillzulegen. Lesen Sie auf Seite 6 HARBURG Dr. Oliver Zantis übernimmt ab sofort als Chefarzt die erweiterte kardiologische Einheit im Krankenhaus Helios Mariahilf an der Stader Straße. Erfahren Sie mehr auf Seite 11 Bobeck Medienmanagement GmbH Cuxhavener Straße 265 b Hamburg Telefon (040) Telefax (040) Wählen Sie aus unserem umfangreichen Sortiment von über 250 Hochzeitskarten * und lassen Sie diese individuell von unseren Profis gestalten! Unser spezieller Service: Leihen Sie sich bei Bedarf unsere Muster-Kollektion übers Wochenende aus, um gemeinsam in aller Ruhe den schönsten Tag in Ihrem Leben zu planen. * Wir führen außerdem Motivkarten mit den passenden Hüllen für die verschiedensten Anlässe wie z.b. Einladungen zum Geburtstag, Silberhochzeit oder Goldene Hochzeit! Ihr Partner für Privat- und Geschäftsdrucksachen Winterschutz! Autopflege! Bei Vorlage dieses Gutscheins erhalten Sie bis Nano- Frontscheibenversiegelung für klare Sicht! Platin-Wäsche Aktiv-Schaum, Heißwachs, Perlglanz, Unterboden-Wäsche, Unterboden-Rostschutz, Felgen, PlatinWachs 19,- 29,- nur 10,- nur 10,- Einlösbar: CleanCar Hamburg, Stader Straße 202 Tel. 040 / , auch sonntags Uhr geöffnet!

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3 Der neue RUF Samstag, 8. März 2014 JuwelierGold Engel OG Tel. 040 / Seriöser Ankauf bei Ihrem Juwelier... PHOENIXCENTER HAMBURG HARBURG 1. HARBURG 3 Redaktionsschluss Donnerstag Uhr Gutschein 20% * auf ein Arzneimittel Ihrer Wahl *Außer auf rezeptpflichtige Medikamente, Aktionsund Sonderpreise. Rabatte nicht kombinierbar. APOTHEKE H A R B U R G Lüneburger Str Hamburg Tel. 0 40/ gültig vom APOTHEKE H A R B U Lüneburger Str. 45. R G Hamburg Tel.0 40/ Weber-Apotheken Marktplatz für Gesundheit Patientenforum: Chirurgie und Ernährungsproblematik vor und nach Bauchoperationen Dienstag, Uhr Referent: Dr. Andreas Hunsicker-Schneider Chefarzt der Abteilung für Allgemein- und Viszeralchirurgie Alle Interessenten sind herzlich willkommen. HELIOS Mariahilf Klinik Großer Konferenzsaal Villa Meyer Stader Straße 203 c Hamburg

4 4 Der neue RUF Samstag, 8. März 2014 RECHTSANWÄLTE & STEUERBERATER Nicole Bolsmann-Heick Rechtsanwältin Familien- und Erbrecht Arbeitsrecht Straßenverkehrsrecht Allgemeines Zivilrecht Sprechzeiten nach Vereinbarung Ohlenbütteler Stadtweg Appel / Eversen-Heide Telefon / Fax / Barbara Uckon Rechtsanwältin Schwerpunkte: Familien-, Erb-, Zivilrecht Großer Schippsee 42, Hamburg Tel.: 040 / Fax: 040 / Rat & Tat im Arbeitsrecht Dr. Rolf Geffken Fachanwalt für Arbeitsrecht Lüneburger Tor Hamburg Tel.: 040 / Verkehrsrecht Familienrecht Strafrecht Zivilrecht DETLEV NAPP Rechtsanwalt Neuhöfer Straße 23 Puhsthof Haus Hamburg Tel.: 040 / in Ihrer Nähe Lieber günstig waschen und reparieren, als teuer neu kaufen! Wir sind umgezogen! Wasch- & Reparatur-Service für Teppiche aller Art Wir aschen Teppiche aller Art 3 Teppiche waschen önnen Sie hrem Teppich eine Erholung Samstag Uhr Sonntag 9 Ruhetag Unsere Leistungen 040 / anrufen lohnt sich Cuxhavener Straße 154, Hamurg Montag Uhr Dienstag Uhr und nur 2 bezahlen! Mittwoch Uhr ostenloser Ahol- & ringservice Donnerstag Uhr Freitag Uhr * Achtung! Einmalige Aktion! Sonder-Aktion Für jede Weiter empfehlung eines Neukunden erhalten Sie 50% Nachlass auf Ihre nächste ACHTUNG! EINMALIGE GELEGENHEIT: 50% * Teppichwäsche! 7 Teppiche waschen und nur 5 bezahlen! Redaktionsschluss Donnerstag Uhr

5 Der neue RUF Samstag, 8. März 2014 IHR SPEZIALIST FÜR Wollen Sie Ihr grünes Wunder erleben - dann jetzt Matthies-Rasendünger! Landwirtschaft / Unter den Eichen Wenzendorf 5 Öffnungszeiten: Mo.-Fr.: Uhr Ab sofort wieder Sa.: Uhr s Menüwochen Hurra, hurra, der Frühling ist da! Ein 4-Gänge-Menü statt 59, Euro p.p. jetzt zum einmaligen Preis von 29, Euro! Nur von Montag, bis Sonntag, inkl. unserem Aperitif frozen Mango-Proseccococktail mit Cassis v.l.n.r.: Küchenchef Alexander Aude, Konditotrin & Pâtissier Dana Heitmann und Leuchtturm-Chef Frank Wiechern Hier im Leuchtturm sind wir sehr stolz darauf, dass alle Speisen, die Sie bei uns genießen, komplett in unserer Küche zubereitet werden. Unsere zehn Köche, jeder auf seinem Gebiet ein Spezialist, bereiten für Sie Vorspeise, Fisch, Fleich und Dessert immer frisch zu. Dabei legen wir Wert auf die Auswahl der verwendeten Lebensmittel. Deshalb beziehen wir unseren Fisch immer frisch direkt von uns bekannten kleinen Fischern aus Frankreich, Dänemark und Holland und unser Fleisch stammt von Bauern, die ihre Tiere artgerecht halten. So können wir Ihnen immer höchste Qualität und besten Geschmack garantieren. Eismeer-Tiefseewildlachs gebeizt auf Ananas, Jacobsmuschel gegrillt auf Avocadotatar, Entenleber geschmort in Preiselbeerburgunder unsere Hummersuppe im Glas mit Bärlauchschaum Kalbs-Entrecotemedaillon rosa gegrillt mit Scampi, Morchelsauce, frischer Stangenspargel, Süßkartoffel-Ingwerpüree Passionsfruchtschnitte auf crunchy Müsliboden, Waldmeister-Vanillerahmeis, Rhabarberconfit inkl. unserem Aperitif frozen Mango-Proseccococktail mit Cassis am 20. und 21. April 55,

6 6 Der neue RUF Samstag, 8. März 2014 Grone- Altenpflegeschule staatlich anerkannte Ersatzschule Umschulung zur staatlich anerkannten Gesundheits- und Pflegeassistenz das kleine Examen Beginn: Info-Veranstaltungen (kostenlos und unverbindlich) jeden Di. und Do. um Uhr Förderung durch Jobcenter oder Agentur für Arbeit möglich. Frau Reinke berät Sie gern: 040 / Grone Bildungszentrum für Gesundheits- und Sozialberufe GmbH Altenpflegeschule Hamburg Heinrich-Grone-Stieg Hamburg SBB-Vorteil: Praxisnah im Betrieb! Fachkräfte werden dringend gesucht! Umschulung April 2014 In nur 16 Monaten zum Berufsabschluss! Fachkraft im Gastgewerbe Fachlagerist/in Änderungsschneider/in Servicefahrer/in (inkl. Führerschein) Gesundheits- und Pflegeassistent/in In 21 Monaten zum Berufsabschluss! Kaufmann/frau für Speditions- und Logistikdienstleistung Kaufmann/frau im Groß- und Außenhandel Fachkraft für Lagerlogistik Bürokaufmann/frau Kaufmann/frau im Einzelhandel Darüber hinaus bieten wir Umschulungen in weiteren Berufen an bitte informieren Sie sich in unserem Kundencenter. Telefon oder SBB Kompetenz ggmbh Wendenstraße Hamburg Aus- und Weite rbildung

7 Der neue RUF Samstag, 8. März 2014 DER FAHRZEUGMARKT PAHL GMBH IDENTICA. DAS RICHTIGE REZEPT FÜR KAROSSERIE UND LACK. Ob Lackblessur oder Delle: Für Ihren Unfallschaden haben wir immer das richtige Rezept. Professionell und zuverlässig mit uns wird Ihr Auto schnell wieder gesund. Pahl GmbH Hittfelder Kirchweg Seevetal Tel /48 85 Fax / DIE KAROSSERIE- UND LACKEXPERTEN Redaktionsschluss Donnerstag Uhr 7 Kompetent: Fachleute in der Nachbarschaft Autolackierer Elektrotechnik Gas- und Brennwerttechnik Hausgeräte-Kundendienst Bau Dachdecker Meisterbetrieb Babacan AUTOLACKIEREREI BESCHRIFTUNG KAROSSERIEARBEITEN Hannoversche Str Hamburg-Harburg Tel. 040 / Fax 040 / Daerstorfer Straße Neu Wulmstorf Tel. 040 / / Fax / Mobil 0175 / Fischbeker Str Neu Wulmstorf Tel Fax Mobil Maurer- & Betonarbeiten Altbausanierung An- & Umbauten Putzarbeiten Reparaturen Ihr Dachdecker am Ort sämtliche Dachdecker- und Bauklempnerarbeiten sowie Fassaden- und Flachdach führt fachgerecht aus Thomas Listing Dachdeckermeister Rosenweide 6K, Stelle Tel.: / , Fax: / Julius-Ludowieg-Straße 36 Wilfried Kamrau Elektrotechnik GmbH Hamburg (Harburg) Tel. 040 / Fax 040 / Mobil 0172 / Garten- und Landschaftsbau Manfred Schmidke Garten- und Landschaftsbau Tel. 040 / Anzeigenberatung (040) Gas- und Brennwerttechnik Notdienst 24 h Tel HEIZUNGS SANITÄR KLIMA & SOLARTECHNIK LENGEMANN & EGGERS Neuländer Kamp 2 a HH-Harburg SCHWARZ & GRANTZ HAMBURG Heizung Sanitär Raumluft Kälte Service + NOTDIENST rund um die Uhr Nartenstraße Hamburg Tel. (040) Fax (040) Heizungstechnik und Sanitär Klempnerei AltmannGmbH Glaserei arnold rückert heizungstechnik & sanitär Notdienst Sanitär- und Heizungstechnik Rohrreinigung und Rohrsanierung Winsener Straße 51, Hamburg Tel.: 040 / Notdienst BURGER Sanitärtechnik Bauklempnerei Beckedorfer Bogen Seevetal Telefon: 040 / DIE GLASEREI IM NORDEN Telefon REPARATURGLASEREI 24 STD. NOTDIENST FENSTERBAU GLASHANDEL GLASSCHLEIFEREI BAUEN + WOHNEN MIT GLAS Kompetenz & bezahlbare Qualität über 40 Jahre Manufaktur für Tor-, Rollladenund Sonnenschutztechnik Der Meister kommt selbst! Beratungs- u. Ausstellungstermin nach telef. Absprache Am Felde Neu Wulmstorf (Daerstorf) Tel. 040 / Fax Schlosserei Werbeagentur / Metallbau Bauschlosserei Metallbau Balkongeländer Ziergitter in Stahl oder Edelstahl Fenster und Türen in Alu (WICONA) Besuchen Sie uns im Internet oder am Rönneburger Kirchweg 14, Hamburg, Telefon 040 / Wintergärten Spang Wintergartenbau GmbH Wintergärten Terrassenüberdachungen Rollläden Bremer Straße Hamburg Tel. 040 / Fax: 040 /

8 8 SPORT AKTUELL Der neue RUF Samstag, 8. März 2014 Termine

9 Der neue RUF 9 Samstag, 8. März 2014 Preis p. Person 3UHLVS 3HUVRQ ab 1298,- komfortabel ab / bis Haustür DUBAI MIT MUSCAT 7HUPLQH] % weiter Termine auf Anfrage DUBAI MIT BAHRAIN $UDELVFKH(PLUDWH-PLWGHU0HLQ6FKLII Orientalisches Flair, Wüste und atemberaubende Skylines - diese Dubai Kreuzfahrten werden Sie begeistern! Erleben Sie diese Dubai Kreuzfahrt mit RE Bahrain ganz entspannt an Bord der Mein Schiff 2 und lassen Sie sich grenh A -ISEFINKEISE zenlos verwöhnen! Auf dieser Kreuzfahrt Dubai mit Bahrain erwartet Sie die Stadt Dubai als Start- und Zielhafen, inklusive 2 Übernachtungen im Hafen RE MSPR U IL Ä von Dubai, mit ihren modernen Bauten, Khasab in einmaliger Lage zwib U J schen Wasser und Wüste, das Emirat Abu Dhabi und das königliche Bahrain. Qigong (pm) Harburg. Qigong dieses Bewegungsangebot hat das Harburger Rote Kreuz neu in sein Programm aufgenommen. Interessierte können sich am Mittwoch, 12. März, ab Uhr bei Antje Harders vom DRK-Harburg im DRK-Info, Harburger Rathausstraße 37, informieren. Der Kurs richtet sich insbesondere an Personen ab 60 Jahren. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos. Philatelie und Numismatik Gemeinsam abnehmen (pm) Hausbruch/Harburg. Der Harburger BriefmarkensammlerVerein, Verein für Philatelie und Numismatik, veranstaltet am Sonntag, 16. März, von 9.00 bis Uhr im Landhaus Jägerhof, Ehestorfer Weg 14, einen Münzentauschtag. Getauscht werden Münzen, Medaillen, Geldscheine und Notgeld. Eintritt frei. (pm) Harburg. In einer kleinen Gruppe gemeinsam abnehmen, sportlich aktiv und gut gelaunt das bietet ein Kurs, der am 26. März bei der Turnerschaft Harburg (TSH) um Uhr beginnt. Vorgesehen sind acht Kurs-Termine. Anmeldung und Informationen bei Nina Djafari unter Telefon HUPLQH] % weiter Termine auf Anfrage reisefink-premium Leistungen im Reisepreis eingeschlossen: reisefink-shuttle ab/bis Haustür Hin- und Rückflug ab/bis Deutschland Transfers vor Ort x Kreuzfahrt in der gebuchten Kabinenkategorie x Premium Alles Inklusive an Bord, auch außerhalb der Essenszeiten x Verschiedene Sport- & Gesundheitsangebote x Entertainment, Shows und Theateraufführungen x reisefink-reisebegleitung ab 20 Personen x Hafen- und Sicherheitsgebühren x Sicherungsschein x x x Veranstalter: reisefink Preis pro Person Innenkabine ab 1498 Außenkabine ab 1838 Balkonkabine ab 2088 )OH[ 3UHLV OLPLWLHUWHV.RQWLQJHQWS 3 bei 2er-Belegung,ඐක7ඍඉඕඎෂකඊඍඛ ඖඌඍකඍඖ8කඔඉඝඊ කඝඎඍඖ6එඍඝඖඛඉඖඝඖගඍක ඓ ඛගඍඖඎකඍඑඉඝඛඌඍඕඌඍඝගඛඋඐඍඖ)ඍඛගඖඍගජ reisefink Richter im roten Sessel Lesung im Herbert-Wehner-Haus (pm) Harburg. Einmal monatlich lädt die SPD Harburg an einem Mittwoch zu einer Lesung in ihren roten Sessel ein, wo mal mehr oder weniger Prominente Platz nehmen, um aus Büchern vorzulesen. So wird es auch am Mittwoch, 19. März, wieder sein. Vorlesen werden dann der SPD-Bezirksabgeordne- ¼ ¼ ¼ te Nicolai Rehbein, sowie der SPDKreisvorsitzende Frank Richter. Beide sind erfahrene Vorleser, die bei ihren früheren Lesungen viel Beifall bekommen hatten. Die Veranstaltung beginnt um Uhr im Herbert-Wehner-Haus der SPD Harburg in der Julius-Ludowieg-Straße 9. Der Eintritt ist frei. /ඉඖඏඍ6ගක - 'ඍඔඕඍඖඐ කඛග7ඍඔ Pilgern von Harsefeld nach Buxtehude (pm) Harburg. Das kirchliche Projekt Herbstdrachen pilgert am Freitag, 14. März, auf eine Ausweichstrecke der Via Baltica, nämlich von Buxtehude nach Harsefeld (22 Kilometer) durch alte Kulturlandschaft mit jahrhundertealten Großsteingräbern. Die Teilnehmer treffen sich um 9.30 Uhr am S-Bahnhof Harburg. DER IMMOBILIENMARKT Anlagentechnik im Effizienzhaus Anforderungen an die energetische Qualität der Gebäudehülle und der Anlagentechnik kann ein Überschuss an Energie entstehen. Im Rahmen einer Fachveranstaltung der Reihe IFB Informiert, die in Kooperation von IFB Hamburg und EnergieBauZentrum stattfindet, wird am 27. Immobilien-Gesuche Vermietungen Immobilien-Gesuche Wir suchen von Harburg, über Neu Wulmstorf bis Buxtehude Häuser & Wohnungen zum Verkauf. Machen Sie sich unsere Erfahrung, die wir in 30 Jahren Präsenz auf dem Immobilienmarkt gesammelt haben, zu nutze. Außerdem suchen wir 1- bis 3-Zimmer-Wohnung für Kapitalanleger. od Hausbruch, von privat, großz. 3Zi-Whg, 117 m², gute Ausst., EBK, D-Bad, G-WC, Keller, Garage mögl., B 73 Nähe Ehestorfer Heuweg zum , 620,- excl. zzgl. NK/Kt. Tel / oder 0160 / Veranstaltung im EnergieBauZentrum (pm) Neuland. 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Tel / Mietgesuche 콯 (040) März von Uhr bis ca Uhr im EnergieBauZentrum im Elbcampus, dem Kompetenzzentrum Handwerkskammer Hamburg, Zum Handwerkszentrum 1, erläutert, wie ein Überschuss an Energie erreicht wird und wie diese Energie gespeichert werden kann. Verschiedene Varianten sinnvoller Anlagentechnik werden dargestellt. Außerdem findet eine Einordnung des Effizienzhaus-Plus im Vergleich zu anderen Baustandards statt, und es werden Hin- weise auf Förderprogramme gegeben. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei, eine Anmeldung ist unter oder erforderlich. EINFAMILIENHÄUSER, Reihenhäuser, Doppelhaushälften sowie Baugrundstücke für unsere große Kundenkartei (auch für Airbus-Mitarbeiter) dringend gesucht! 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11 Der neue RUF Samstag, 8. März 2014 Anzeigenschluss Donnerstag Uhr Medienberater/in Bobeck Medienmanagement GmbH der neue Die Lokalzeitung zum Wochenende in Hamburgs Süden RUF Austräger/innen Bobeck Medienmanagement GmbH DER STELLENMARKT FAMILIENANZEIGEN Du kannst Tränen vergießen, weil sie gegangen ist. oder Du kannst lächeln, weil sie gelebt hat. Du kannst die Augen schließen und hoffen, dass sie wiederkehrt. Oder Du kannst die Augen öffnen und all das sehen, was sie hinterlassen hat. Siggi Melingkat-Pfeil geb. 18. März 1968 verst. 27. Februar 2014 Für die schöne Zeit, die wir miteinander verbringen durften, danke ich Dir von ganzem Herzen. Baumaschinenmechaniker Für unser junges Team suchen wir einen Mechaniker der Bauoder Landmaschinentechnik. Zur Wartung und Reparatur von Baumaschinen, Estrichpumpen und Putzmaschinen der Hersteller Putzmeister und Knauf PFT. Auch Serviceeinsätze auf Baustellen. Erfahrung in Hydraulik und Elektrotechnik sowie für Deutz-Dieselmotore. PKW/Anhänger Führerschein erforderlich. Staplerschein erwünscht. Klarmann Bau- und Landmaschinen GmbH Hittfelder Kirchweg Seevetal Tel oder Handelskontor Seevetal Partner für Technik Stahl und Werkstoffe Heizung und Sanitär Bau- und Werkzeugtechnik Elektrotechnik B a u i n g e n i e u r / i n. Handelskontor Seevetal Partner für Technik Maschener Straße Seevetal-Hittfeld Statt Karten Für die vielen Beweise herzlicher Anteilnahme beim schmerzlichen Verlust unseres lieben Entschlafenen Rolf Greußlich sagen wir unseren herzlichen Dank. Neu Wulmstorf, im März 2014 Im Namen aller Angehörigen Rosi Greußlich Im Namen der Familie und aller Angehörigen Dein Stefan Die Trauerfeier findet am Dienstag, 11. März 2014, um Uhr in der Kapelle des Heidefriedhofes Neugraben, Falkenbergsweg 155, Hamburg statt. Bitte spendet anstelle von Blumen und Kränzen an das Hospiz für Hamburgs Süden, die Siggi in den letzten Tagen ihres Lebens so wunderbar begleitet haben, auf das DRK-Spendenkonto , der Hamburger Sparkasse, BLZ , mit dem Stichwort: Siggi Melingkat. Hier könnte Ihre Anzeige stehen! Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne. (040) Haben Sie eine Meinung zu aktuellen Themen, die Sie uns gerne mitteilen möchten: Der Neue Ruf Cuxhavener Str. 265 b Hamburg

12 12 Der neue RUF Samstag, 8. März 2014 Hier Sanfte Hilfe für gereizten Darm Der Begriff Reizdarmsyndrom (RDS) steht für eine ganze Gruppe funktioneller Beschwerden des Verdauungstraktes. Etwa für die Hälfte aller Patientenbesuche beim Facharzt lautet die Diagnose Reizdarm. Rund 12 Millionen Deutsche leiden an den chronischen Beschwerden wie Übelkeit, Völlegefühl, Blähungen sowie Verstopfung oder Durchfall, oder beides wechselweise. Dazu kommen häufig quälende Bauchschmerzen und Krämpfe im Unterbauch. Die Erkrankung tritt meist zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr auf, wobei Frauen doppelt so häufig betroffen sind wie Männer. Eine Ursache für die Erkrankung konnte noch nicht eindeutig erforscht werden. Ein entscheidender Auslöser scheint eine Störung des Informationsaustausches zwischen Gehirn und Darm zu sein. Da der Arzt bei Menschen mit RDS organisch nichts feststellen kann, haben die Patienten oft einen langen Leidensweg hinter sich, bis die Diagnose Reizdarm gestellt wird. Als erste Hilfe zur Selbsthilfe ist eine bewusste Lebensführung entscheidend, um nicht unnötig weitere Symptome auszulösen. Der Patient sollte stark gewürzte und schwer verdauliche Speisen meiden. Sicherlich ist es sinnvoll, Lebensmittel-Unverträglichkeiten herauszufinden und zu meiden. Kaffee, Alkohol Damian Apotheke am Sand Dr. Barbara Schuler Sand Hamburg könnte Ihre Anzeige stehen! Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne. (040) Telefon 040 / Telefax 040 / ANZEIGE und Nikotin steigern Darmbewegungen übermäßig und können Durchfall und Bauchkrämpfe verstärken. Infektionen des Magen-Darm-Traktes sowie Antibiotikaeinnahme stören die natürliche Darmflora und schwächen das Immunsystem, wodurch das Risiko einer Reizdarmerkrankung gesteigert wird. Sorgen, Ärger und Stress haben einen direkten Einfluss auf das sensible Bauchgehirn. Deshalb ist ein geregelter Tagesablauf mit ausreichend Schlaf sowie möglichst wenig Stress und Hektik anzustreben. Mehrere kleine Mahlzeiten sind wesentlich bekömmlicher als wenige große. Als Ernährung eignet sich eine leichte und mediterrane Küche mit Fisch, Geflügel und gedünstetem Gemüse. Sinnvoll ist auch das Führen eines Tagebuches, um herauszufinden, welche Speisen gut vertragen werden. Wärme tut immer gut sie beruhigt den Darm entweder als Wärmflasche auf dem Bauch oder als Vollbad. Die Bauch- und Darmmuskulatur wird durch Bewegung angeregt und bringt den Darm bei Verstopfung in Schwung. Eine natürliche Therapie ist die Einnahme von Flohsamenschalen, um die Reizdarm- Beschwerden zu verringern. Wir beraten Sie gerne ausführlich über die Behandlungsmöglichkeiten bei einem gereizten Darm sowie bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

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