Zentrum für YOGA & AYURVEDA. in Waghäusel. Programm für Sep Juli 2013

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1 Zentrum für YOGA & AYURVEDA in Waghäusel Programm für Sep Juli 2013

2 Zentrum für Yoga & Ayurveda Namasté und Herzlich Willkommen! Impressum Inhaltsverzeichnis Liebe/ r Yogafreund/ in, Zentrumsleitung Herausgeber: Yoga Vidya Waghäusel - Zentrum für Yoga & Ayurveda Blumenstraße Waghäusel-Kirrlach Telefon: Mobil: Kooperation: Erscheinung: Gestaltung: Der Yoga Vidya e.v. ist ein gemeinnütziger Verein zur Verbreitung des klassischen Yogasystems. Zum Verein gehören die Seminarhäuser Yoga Vidya Bad Meinberg, Westerwald sowie Nordsee. 1mal jährlich havana.works Überarbeitung: Luise Triebskorn Bildrechte: Yoga Vidya e.v. Yoga Vidya Waghäusel istockphoto Einleitung Seite Yoga Seite Kursangebot Seite Workshopangebot Seite Aus- und Weiterbildungen Seite Terminübersicht Seite 15 Ayurveda Seite Massagen Seite Workshopangebot Seite 21 Aus- und Weiterbildungen Seite Terminübersicht Seite 27 Übersicht Seite Preisübersicht Ayurveda Seite 29 Preisübersicht Yoga Seite 30 Yoga Kursplan Seite 31 das Zentrum für Yoga & Ayurveda Waghäusel bietet Dir die ideale Atmosphäre zum Wohlfühlen, Entspannen und Auftanken. Losgelöst vom Alltagsstress kannst Du in unseren freundlichen Yoga- und Ayurveda-Räumen zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Genieße ein umfassendes und abwechslungsreiches Yoga-Programm für Jung und Alt sowie wohltuende und entspannende ayurvedische Massagen. Hierfür ist unser freundliches und qualifiziertes Yoga- und Ayurveda-Team an sechs Tagen in der Woche für Dich da. Gerne steht Dir unser Team auch nach den Unterrichtseinheiten für Fragen und Gespräche zur Verfügung. Unser Yoga- und Ayurveda-Team besteht aus freundlichen und qualifizierten Yogalehrer/- innen und Ayurveda-Massage-Therapeutinnen. Alle Mitarbeiter/innen unseres Teams sind in den Bereichen Yoga und Ayurveda sehr gut ausgebildet und verfügen über eine mehrjährige eigene Yoga- und Ayurveda-Praxis. Birgit Kirrmaier Yogalehrerin, Meditationskursleiterin, Journey und Omega Practitionerin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin mit mehrjähriger Erfahrung im Bereich Yoga und Ayurveda Volker Kirrmaier Yogalehrer, Atemtherapeut, Meditationskursleiter, Journey Practitioner, Mentraltrainer mit mehrjähriger intensiver Yogapraxis und Ausbildungserfahrung Darüber hinaus hast Du in unserem gemütlichen Aufenthaltsbereich die Möglichkeit, Dich bei einer Tasse Tee mit netten Menschen auszutauschen

3 Grundlagen des Yoga - ein ganzheitliches Übungssystem Weg des Hatha Yoga - bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele und kann von jedem Menschen - egal wie alt oder welche körperlichen Voraussetzungen - praktiziert werden. Yoga ist ein ganzheitliches System, das sich in Indien vor Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Es dient der Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Dank seines ganzheitlichen Charakters ist Yoga gerade für den westlichen Menschen sehr wertvoll. Durch Praktizieren von Yoga wird bewußtes Bewegen, richtiges Atmen, positives Denken sowie die völlige Entspannung des gesamten Organismus erlernt und gefördert. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jeder für sich herausfinden kann, was ihm/ihr am meisten Spaß macht, um Gesundheit, Lebensfreude, Erfolg und Erfüllung im Leben zu erhalten. Inspiration Im Zentrum für Yoga & Ayurveda Wagäusel wird nach der Tradition von Swami Sivananda sowie auch Yoga Vidya gelehrt. Die klassische Yoga Vidya-Übungsreihe führt Körper, Geist und Seele zur Harmonie. Swami Sivananda ( ) Er war einer der großen Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts. Der von ihm gelehrte Yoga wird weltweit von mehr als 20 Millionen Menschen praktiziert. Sein Leitspruch war: Diene, liebe, gib, reinige, meditiere und verwirkliche. Swami Vishnu Devananda ( ) Er war Schüler von Swami Sivananda und wurde von seinem Meister in die westliche Welt gesandt um dort den Yoga zu verbreiten - ein dynamischer Yogi, Visionär und Aktivist für den Frieden! Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Yogaweg und wird von immer mehr Menschen mit Freude praktiziert. Hatha Yoga beinhaltet Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen, Meditation und positives Denken. Die Körperstellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. So werden Muskeln gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Darüber hinaus wirken die Yogastellungen durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Die Atemübungen führen zu einer bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Die Entspannungsübungen lösen Stress und tief sitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regeneration. Die Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft Dir, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen. Die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga: Stärkung der gesamten Körpermuskulatur Auflösen von Schulter-, Nacken - und Rückenverspannungen Stärkung des Immunsystems bessere Durchblutung aller inneren Organe Verbesserung der Konzentration und geistige Klarheit Stärkung des Selbstbewusstseins Entfaltung neuer Vitalität und mehr Energie 04 05

4 Grundprogramm Yoga-Kurse - für Einsteiger und Geübte YOGA Kurse und Workshops Aus- und Weiterbildungen Unsere Anfängerkurse beginnen in regelmäßigen Abständen an verschiedenen Wochentagen und Zeiten. Wir bitten bei Interesse um Deine telefonische Anmeldung. Yoga I Anfängerkurse 8 Termine à 90 Minuten 88,00 Jeder kann einen Anfängerkurs besuchen. Man muss weder sportlich noch gelenkig sein. Es erfolgt eine systematische Einführung ins Hatha Yoga. Erlerne einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Yoga II und Yoga III Aufbaukurse 8 Termine à 90 Minuten 88,00 Die Aufbaukurse Yoga II und Yoga III erweitern Deine Yogakenntnisse. Die wohltuenden Wirkungen der Übungen werden vertieft. Yoga für Fortgeschrittene 10 Termine à 120 Minuten 10erKarte oder Abo Anspruchsvolles Üben der Asanas mit vielen Variationen und Pranayama. Mit nützlichen Tipps und Anregungen für deine eigene Praxis. Yoga für Schwangere 10 Termine à 90 Minuten 10erKarte oder Abo Yoga hilft während der gesamten Schwangerschaft Spannungen zu reduzieren. Sanfte Bewegungen werden dem jeweiligen Zustand der Schwangerschaft angepasst. Durch gezielte Übungen werden Beckenboden, Rücken und der Schulter-/ Nackenbereich gestärkt und entspannt. Der Einstieg und eine kostenlose Probestunde sind jederzeit möglich. Yoga nkurse 10 Termine à 90 Minuten 10erKarte oder Abo Asanas für Geübte mit vielen Variationen, Pranayama-Techniken, längerem Halten der Stellungen und Entspannungsübungen verbessern Beweglichkeit, Konzentration, Intuition und innere Ruhe. Du kannst zwischen sanften und normalen nstunden wählen. 07

5 Grundprogramm Yoga-Kurse - für Groß und Klein Yoga-Workshopangebot - Entspannung und Inspiration Mini Yoga (3-6 Jahre) 8 Termine à 60 Minuten 64,00 Die Yogaübungen für unsere Kleinsten beinhalten einfache Körperübungen zur Förderung der Körperwahrnehmung wie auch der Körperhaltung. Um dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder gerecht zu werden, werden die Yogaübungen auf spielerische und phantasievolle Weise in den Unterricht integriert. Yoga für Kinder (7-12 Jahre) 8 Termine à 60 Minuten 64,00 Gerade Kinder haben sehr großen Spaß beim Yogaüben. Kinderyoga hilft die manchmal sehr hohen schulischen Anforderungen besser zu bewältigen, um innere Ruhe und neues Selbstvertrauen zu schöpfen. Kinder lernen auf spielerische Weise Körper-, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen. Regelmäßige Entspannungsübungen runden den Unterricht ab. Mini/Kinder Yoga findet nicht in den Schulferien statt. Der Einstieg und eine kostenlose Probestunde sind jederzeit möglich. Yoga für den Rücken 10 Termine à 90 Minuten 10erKarte oder Abo Spezielle Yogaübungen für den Rücken helfen, die Muskulatur des Rückens zu entspannen und zu kräftigen. Die Übungen lösen tiefsitzende Verspannungen und bauen gleichzeitig Muskelstärke auf. Dieser Kurs ist auch für Anfänger und Einsteiger geeignet. Der Einstieg und eine kostenlose Probestunde sind jederzeit möglich. Yoga für Senioren 10 Termine à 90 Minuten 10erKarte oder Abo Im Senioren Yoga werden spezielle Übungen zur Mobilisierung der Gelenke, zur besseren Durchblutung der Muskulatur und der Organe geübt. Bewusste Atem- und Entspannungsübungen unterstützen das körperliche Wohlbefinden und die Vitalität. Asana-Flow mit Lalita Freitag, Uhr 35,00 Samstag, Uhr 38,00 Freitag und Samstag 65,00 Termine werden noch bekannt gegeben. Inspirierende Variationen und fließende Bewegungen geben dem Körper ein wunderschönes Gefühl der Flexibilität und Leichtigkeit. Lalita Michelle Furrer, erfahrene Yogalehrerin (BYV), Ballett-Lehrerin und Shiatsu-Therapeutin, unterrichtet diesen Workshop mit viel Liebe und Klarheit. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr für Freitag auf 28,00, Samstag auf 30,00 und für beide Tage (Freitag und Samstag) auf 52,00. Asana Intensiv Samstags, Uhr 28, , , Intensives und exaktes Arbeiten an den Asanas mit vielen Variationen und Pranayama. Erhöhe Deine Kraft und Flexibilität, steigere Deine geistige Konzentration. Mit vielen Tipps und Anregungen für Deine eigene Praxis. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 22,00. Satsang Sonntags, Uhr kostenlos , , , , , , Mantrasingen, Meditation und Lichtzeremonie öffnen das Herz und erleichtern den Zugang zur eigenen Spiritualität. Blumenspenden sind gerne willkommen. Harmonium Workshop Samstags, Uhr 35,00 Einführung: Aufbau: Du bekommst neben dem sorgsamen Umgang mit dem Instrument die Grundlagen des Harmoniumspielens vermittelt. Du lernst einige einfache und schöne Mantren zu spielen. Im Aufbau Workshop kannst Du Deine Kenntnisse durch Notenkunde und neue Akkorde vertiefen. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 28,

6 Yoga-Workshopangebot - Ananda Sadhana, der Weg zur Glückseligkeit Ausbildungsangebot - alle Ausbildungen im Überblick Asana-Intensiv-Woche 5 Termine à 90 Minuten 50,00 Montag - Freitag, Uhr Durch das tägliche Üben in den frühen Morgenstunden erfährst Du die tiefgehenden Wirkungen der verschiedenen Yogaelemente. Du startest kraftvoll in den Tag und kannst das Gefühl von Einheit, Frieden und Harmonie in Deinen Alltag integrieren. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 35,00 pro Woche. Pranayama-Intensiv-Woche 5 Termine à 90 Minuten 50,00 Montag - Freitag, Uhr Energiearbeit spezial: Mantra singen, Chakra- Meditationen sowie öffnendes und aufbauendes Pranayama zur Reinigung und Aktivierung der Ernergiezentren und -kanäle. Starte frei und strahlend in den Tag und genieße die erhebenden Wirkungen von Pranayama und Meditation. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 35,00 pro Woche. Neben unserem vielfältigen Yoga- und Ayurveda- Programm bieten wir Dir praxisorientierte und wissenschaftlich fundierte Ausbildungen in den Bereichen Yoga und Ayurveda. Alle Ausbildungen sind mit anerkanntem Zertifi kat (BYV und BYVG) und vermitteln Dir in Theorie und Praxis die traditionelle ganzheitliche Lehre des Yoga und Ayurveda. Darüber hinaus sind diese Ausbildungen wunderbare Möglichkeiten für die ganzheitliche Entwicklung Deiner Persönlichkeit sowie auch eine gute Basis für eine spätere selbstständige Tätigkeit in den Bereichen Yoga und Ayurveda. Generell sind die Ausbildungen für alle hervorragend geeignet, die Interesse an Yoga und / oder Ayurveda haben. An der Ayurveda-Massage-Ausbildung kannst Du ohne Vorkenntnisse teilnehmen. Für die Yogalehrer-Ausbildung sind Yoga-Grundkenntnisse empfehlenswert. Detaillierte Informationen über Ausbildungsinhalte und Termine fi ndest Du auf den folgenden Seiten, in der Sonderbroschüre bzw. auf unserer Website: Ausbildungen Meditationskurs 8 Termine à 105 Minuten 99,00 Samstags, Uhr Ein wunderschöner Kurs für Meditationserfahrene und Einsteiger. Der Kurs beinhaltet Mantra-Singen, Meditation und Theorie. Viele Tipps und Tricks, wie Du den Geist beruhigen kannst und Dich mit Deinem inneren Frieden verbindest. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 69,00. Sadhana Intensiv für Yogalehrer und Fortgeschrittene 7 Termine à 180 Minuten 115,00 Dienstags, Uhr (außer ) Fortgeschrittenes Praktizieren der verschiedenen Sadhana Aspekte wie längere Mantra- Rezitation, Pranayama, Asanas, Chakra-Energieübungen zur Stärkung Deiner eigenen Persönlichkeit sowie auch Inspiration für Deine eigene Yoga-Praxis oder für den Unterricht. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 80,00. Yoga-Lehrer/in-Ausbildung Dauer: 2 Jahre Yogatherapeut/in-Ausbildung Dauer: 18 Monate Ayurveda-Massage-Ausbildung Dauer: 6 Monate 10 11

7 Ausbildung: Yogalehrer/in - zertifizierte Ausbildung nach dem BYV Ausbildung: Yogalehrer/in - zertifizierte Ausbildung nach dem BYV Die 2-jährige Ausbildung zum/zur Yogalehrer/in (BYV) ist hervorragend für die systematische Entwicklung Deiner Persönlichkeit geeignet. Die Ausbildung in unserem Zentrum vermittelt Dir wissenschaftlich fundiert, praxisorientiert und individuell anpassungsfähig die traditionellen Lehren des integralen Yoga nach Swami Sivananda. Das 1. Jahr der Yogalehrer-Ausbildung ist ein systematisches und ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele und schafft eine solide Grundlage für Deine eigene Yogapraxis. Du lernst die verschiedenen Yogawege umfassend und praxisorientiert kennen und bekommst eigene Unterrichtserfahrung. Im 2. Jahr der Ausbildung stehen das Studieren der klassischen Yogaschriften sowie das Vertiefen der eigenen Praxis im Vordergrund. Die Grundlagen der menschlichen Anatomie, Physiologie und Bewegungslehre vertiefen Dein Wissen. Darüber hinaus übst Du das Unterrichten von Anfänger-, n- und Fortgeschrittenen-Stunden sowie Yoga für den Rücken, Kinder und Schwangere. Diese Ausbildung ist geeignet für jeden, der Interesse an seiner persönlichen Weiterentwicklung hat. Um an dieser Ausbildung teilzunehmen, brauchst Du weder besonders beweglich noch fortgeschritten zu sein. Ausbildungsinhalte Einführung in die Yogawege, Philosophie des Yoga, Ziele des Yoga Hatha Yoga, Physiologie, Gesundheits- und Ernährungslehre Kundalini Yoga und Tantra Raja Yoga, Gedankenkraft, Mentaltraining und Meditation Karma Yoga, Kommunikationstraining, Ethik im täglichen Leben, rechtes Handeln Bhakti Yoga, Gefühlstraining Jnana Yoga, klassische Yogaschriften, Reinkarnationslehre Unterrichtstechniken, Grundprinzipien, Rhetorik, Aufbau von Stunden Umfang der Ausbildung Die Ausbildung besteht aus wöchentlichen Ausbildungsabenden, 3 Intensiv-Wochenenden im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel sowie einer Intensiv-Woche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg sowohl im 1. wie auch im 2. Ausbildungsjahr. Ausbildungsabende Mittwochs, Uhr Beginn: Die wöchentliche Ausbildung findet im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel jeweils an einem Abend in der Woche statt. Intensiv-Wochenenden Freitag - Sonntag Auch die Intensiv-Wochenenden finden im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel statt. Intensiv-Woche Sonntag - Sonntag Die Intensiv-Woche findet im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg statt. Ausbildungsleitung Volker Kirrmaier Yogalehrer, Atemtherapeut, Meditationskursleiter, Journey Practitioner, Mentraltrainer mit mehrjähriger intensiver Yogapraxis und Ausbildungserfahrung Ausbildungsgebühren Die Gebühren sind monatlich zu bezahlen und gelten über den gesamten Ausbildungszeitraum von 2 Jahren. Aufenthalt Mehrbettzimmer 185,00 Aufenthalt Doppelzimmer 198,00 Aufenthalt Einzelzimmer 211,00 Informationen und Termine Mittwoch, um Uhr Dienstag, um Uhr Dienstag, um Uhr Für einen persönlichen Austausch bieten wir unverbindlich und kostenlos Info-Termine im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel an. Weitere Informationen zur Ausbildung kannst Du gerne über eine Sonderbroschüre anfordern oder auf unserer Website unter downloaden

8 Weiterbildung: Yogatherapeut/in - Weiterbildung für Yogalehrer/in Yoga Terminübersicht - Anmeldung: / Yogatherapie ist die wissenschaftlich fundierte Anwendung von Yogatechniken zur gezielten Vorbeugung und Heilung von Krankheiten. Bei der Yogatherapie Ausbildung handelt es sich um eine qualifizierte und zertifizierte Weiterbildung für Yogalehrende, die ihr Fachwissen vertiefen und durch erweiterte Kompetenzen und Qualifikationen ihren Unterricht bereichern wollen. Eine abgeschlossene Ausbildung zum/ zur Yogalehrer/in ist Teilnahmevoraussetzung. Weiterbildungsinhalte Grundlagen der Yogatherapie Yogatherapie bei: psychosomatischen Erkrankungen, Erkrankungen der Atemorgane, Rückenproblemen, Herz- Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Verdauungssystems, Tumorerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Wechseljahresbeschwerden Einführung ins Ayurveda Aufbau von Yogatherapie-Sitzungen Informationen und Termine Für einen persönlichen Austausch bieten wir ein unverbindliches Gespräch im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel an. Umfang der Ausbildung Die Ausbildung besteht aus 10 Wochenenden sowie einer Intensiv-Woche und einem Prüfungswochenende. Ausbildungswochenenden Zentrum Yoga Vidya Waghäusel Samstag - Sonntag Beginn: Januar / Februar 2014 Intensiv-Woche Haus Yoga Vidya Bad Meinberg Sonntag - Sonntag Prüfungswochenende Haus Yoga Vidya Bad Meinberg Freitag - Sonntag Ausbildungsleitung Ravi Thomas Persche Yogalehrer (BYV) und Heilpraktiker (BDH), Ayurveda-Ausbildung und Yogatherapie-Ausbildung in Indien. Claudia Persche Yoga- und Ayurvedatherapeutin mit vielen Jahren Unterrichtserfahrung, Ausbildungen in Indien. SEPTEMBER / OKTOBER Pranayama intensiv Morgenwoche Meditationskurs Samstags, , Satsang , Asana intensiv Sadhana intensiv Dienstags, für Yogalehrer Asana intensiv Morgenwoche NOVEMBER / DEZEMBER , Infoabend Ausbildung , Harmonium Workshop (Einführungskurs) , Satsang , Infoabend Ausbildung JANUAR , Infoabend Ausbildung , Satsang , 2 Jahre Beginn Mittwochs, Yogalehrerausbildung FEBRUAR , Harmonium Workshop (Aufbaukurs) MÄRZ Pranayama intensiv Morgenwoche APRIL Asana intensiv Morgenwoche , Asana intensiv , Satsang JUNI , Satsang , Asana intensiv Asana intensiv Morgenwoche JULI , Satsang IN PLANUNG Termin wird noch bekannt gegeben Asana Flow mit Lalita Den aktuellen Kursplan findest Du auf Seite

9 Ayurveda & Lomi Lomi Massagen von Kopf bis Fuß Aus- und Weiterbildungen Ayurveda - das Wissen vom Leben - ein ganzheitliches Gesundheitssystem Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda: Das Wissen vom Leben. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das sich in Indien vor mehr als 5000 Jahren entwickelt und bis heute hervorragend bewährt hat. Das Ziel von Ayurveda ist, dem Menschen zu einer strahlenden Gesundheit und einem langen und erfüllten Leben zu verhelfen. Die ayurvedische Lehre beinhaltet umfangreiche natürliche Heilmethoden, Präventivmaßnahmen sowie Ratschläge und Tipps, die die Gesundheit, das Wohlbefinden und die individuellen Bedürfnisse des Menschen unterstützen. Ayurvedische Gesundheitsberatung Beratungsgespräch über 60 Minuten 40,00 Die Besonderheit der ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberatung ist die ganzheitliche und individuelle Betrachtungsweise eines jeden Menschen. Hierbei werden die persönlichen Bedürfnisse, Lebensumstände sowie eventuelle gesundheitliche Disharmonien berücksichtigt. Die ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung gibt Dir nützliche Tipps und Ratschläge, um auf natürliche und einfache Weise Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern. Die ganzheitliche Sichtweise des Ayurveda: individuelle Ernährung und Lebensgestaltung Ölmassagen Heilkräuter Reinigungs- und Verjüngungsverfahren Ruhe und Entspannung Yoga und Meditation Die Gesundheitsberatung wird im weiteren Verlauf auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Termine nach Vereinbarung. 17

10 Abhyanga-Ganzkörpermassage - eine Perle unter den ayurvedischen Massagen Massagen von Kopf bis Fuß - alle ayurvedischen Massagen im Überblick Abhyanga, die traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage, fördert auf sanfte Weise die Gesunderhaltung, Reinigung und vollkommene Entspannung des gesamten Körpers. Bei der Ganzkörpermassage wird der Körper vom Haaransatz bis zu den Zehen mit hochwertigen warmen Ölen behandelt. Die Verwendung spezieller ayurvedischer Öle fördert die Reinigung und Regeneration von Haut, Muskeln und Gelenken. Sanfte Streichbewegungen sowie die Stimulierung der Vitalpunkte des Körpers (Marmas) machen diese Massage zu einem besonderen Erlebnis. Bei regelmäßiger Anwendung haben Abhyanga-Massagen eine straffende und verjüngende Wirkung auf den ganzen Organismus. Die Wirkungen der Abhyanga - Ganzkörpermassage: Regenerierung des ganzen Körpers Entspannung für Muskulatur und Gelenke Entgiftung und Entschlackung Verjüngung und Straffung des Hautbilds Stärkung des Immunsystems Verbesserung von Kopf-, Nackenund Rückenschmerzen Abhyanga - Ganzkörpermassage 90 Minuten 75,00 Abhyanga - Synchronmassage 70 Minuten 95,00 Nach jeder Massage bekommst Du einen ayurvedischen Tee. Zu den angegebenen Massagezeiten kommen jeweils eine Ruhephase von ca Minuten hinzu. Termine nach Vereinbarung. Für Abo-Inhaber gibt es 10% Ermäßigung auf den Massagepreis. Mukabhyanga - Gesichts- und Kopfmassage 40 Minuten 39,00 Die Mukabhyanga mit hochwertigem Mandelund Rosenöl löst über die Marmapunkte (Energiepunkte) Spannungen im Gesicht, Nackenund Schulterbereich. Eine Kopf- und Gesichtsmassage ist hilfreich gegen Schlafl osigkeit, bei Stress, mentalen Erkrankungen sowie Kopfschmerzen und Migräne. Upanahasveda - ayurved. Rücken- und Nackenmassage 45 Minuten 48,00 60 Minuten (inkl. Gesicht) 58,00 Die Rückenmassage wird mit speziellen ayurvedischen Griffen und Ausstreichungen ausgeführt. Verspannungen und Einlagerungen in der Rückenmuskulatur werden gelöst. Upanahasveda entspannt die Rücken- und Nackenmuskulatur. Spezielle Öle lindern Rückenbeschwerden. Fußreflexzonenmassage 60 Minuten 45,00 Durch bestimmte Druck- und Streichbewegungen im Bereich der Füße können alle wichtigen Körperfunktionen angesprochen und vitalisiert werden, z. B. Herz, Kreislauf, innere Organe sowie Lymphsystem, Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke. Die Massage wird auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Rücken Spezial Massage 60 Minuten 58,00 Diese ayurvedische Rückenmassage hat nachhaltige Wirkungen auf Muskulatur, Nerven und Bindegewebe. Die Massage löst Schmerzen und Verspannungen und bringt die blockierte Lebensenergie wieder frei zum Fließen

11 Lomi Lomi Massagen - alle hawaiianischen Massagen im Überblick Ayurveda-Workshopangebot - die Wirkungen der ayurvedischen Heilkunst Die aus Hawaii stammenden Lomi Lomi Massagen sind wunderschöne Massageanwendungen, die auf dem uralten Wissen und den Lebensweisheiten der hawaiianischen Kahunas (Weisen) beruhen. Die fließenden Massagetechniken gleichen dem wellenförmigen Tanz des Meeres und wirken wie Balsam auf Körper, Geist und Seele. Ziel der hawaiianischen Massagen ist es, den Menschen von Spannungen, Belastungen, Ängsten und Sorgen zu befreien. Durch tiefe Entspannung in respektvoller Atmosphäre kommst Du wieder in Kontakt mit Dir selbst und begegnest Dir und der Welt mit einem offenen Herzen und einem liebevollen Lächeln. Lomi Lomi Ganzkörpermassage 100 Minuten 85,00 Die Lomi Lomi Ganzkörpermassage ist ein Geschenk des Herzens, denn der leichte Aloha- Spirit schwingt in dieser einzigartigen Massage mit. Durch fließende Berührungen entsteht ein Zustand von Loslösung und Entspannung und schenkt damit das erfahrbare Gefühl von Liebe und Freude am Sein. Lomi Lomi Rücken-/Nackenmassage 60 Minuten 65,00 Diese Massageanwendung ist besonders geeignet bei Spannungen im Rücken und Nackenbereich. Durch die speziellen und einzigartigen Massagetechniken und griffe können Spannungen und Blockaden im Bereich der Nackenund Rückenmuskulatur sehr leicht aufgelöst werden. Nach jeder Massage bekommst Du einen ayurvedischen Tee. Zu den angegebenen Massagezeiten kommen jeweils eine Ruhephase von ca Minuten hinzu. Termine nach Vereinbarung. Für Abo-Inhaber gibt es 10% Ermäßigung auf den Massagepreis. Ayurvedische Ernährung Freitag, Uhr 58, und Die Auswahl unserer Nahrung sowie die Zubereitung sind für die Gesundheit unseres Körpers von großer Bedeutung. Dieser Workshop vermittelt Dir Grundlagen der ayurvedischen Ernährungslehre, mit vielen nützlichen Tipps für den Alltag. Inklusive Handout und ayurvedischem Essen. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 45,00. Ayurveda-Wohlfühltag Samstag, Uhr 72, Erlebe einen wunderschönen, entspannenden und inspirierenden Ayurveda-Tag: Du erfährst in Theorie und Praxis die wunderbaren Wirkungen der ayurvedischen Heilkunst und erlernst auf spielerische Art eine einfache ayurvedische Rückenmassage (Du gibst und erhälst eine Massage). Keine Vorkenntnisse erforderlich. Inklusive Handout und ayurvedischem Essen. Für Abo- Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 58,00. Ayurveda-Wohlfühl-Kombination Ayurvedische Ernährung und Ayurveda Wohlfühltag Freitag und Samstag 108, , und Keine Vorkenntnisse erforderlich. Inklusive Handout, Yogastunde und Verpflegung. Für Abo-Inhaber reduziert sich die Kursgebühr auf 88,00 für die Wohlfühl-Kombination

12 Ausbildung: Ayurveda-Masseur/in - zertifizierte Ausbildung nach BYVG Ausbildung: Ayurveda-Masseur/in - zertifizierte Ausbildung nach BYVG Wer schon einmal eine ayurvedische Massage genießen durfte, wird bestätigen, wie wohltuend eine solche Massage für Körper, Geist und Seele ist. Ayurvedische Ganzkörper- oder Teilkörpermassagen sind wirkungsvolle und sehr natürliche Anwendungen, um die Gesundheit zu fördern. Abhyanga-Massagen entspannen und regenerieren den ganzen Organismus. Sie wirken durchblutend, reinigend und verjüngend und haben sehr regenerierende Wirkungen auf unser Nervensystem. In dieser Ausbildung erhältst Du eine systematische theoretische und praktische Einführung in die Lehre des Ayurveda, insbesondere in die Massagetechnik des Abhyanga. Diese Massage-Ausbildung ist für alle geeignet, die Freude und Interesse an Ayurveda und ayurvedischen Massagen haben und sich selbst und ihren Mitmenschen etwas Gutes tun wollen. Vorkenntnisse in Ayurveda bzw. in Yoga sind nicht erforderlich. Ausbildungsinhalte Grundlagen des Ayurveda, Philosophie, Geschichte, Anatomie, Tri-Dosha-Lehre, Störsignale, Folgekrankheiten ayurvedische Massagen, Ganzkörper, Teilkörper, Synchron, Verwendung von Ölen, Wirkungen der Massagen Grundkenntnisse der ayurvedischen Ernährung, Lebensweise, Nahrungsempfehlungen Yoga und Ayurveda, konstitutionsangepasstes Yoga-Programm, tägl. Lebensroutine Umfang der Ausbildung Die Ausbildung besteht aus 10 Ausbildungstagen (samstags/+2x sonntags) im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel sowie einer Intensiv-Woche und einem Prüfungswochenende im Haus Yoga Vidya Westerwald. Ausbildungstage Samstags, Uhr Beginn: , , , , , (So), , , (So), Der Unterricht fi ndet im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel statt. Intensiv-Woche Die Intensiv-Woche fi ndet im Haus Yoga Vidya Westerwald statt. Prüfungs-Wochenende Freitag - Sonntag Das Prüfungswochenende fi ndet im Haus Yoga Vidya Westerwald statt. Ausbildungsleitung Birgit Kirrmaier Yogalehrerin, Meditationskursleiterin, Journey und Omega Practitionerin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin mit mehrjähriger Erfahrung im Bereich Yoga und Ayurveda Ausbildungsgebühren Die Gebühren sind monatlich zu bezahlen und gelten über den gesamten Ausbildungszeitraum von 6 Monaten. Aufenthalt Mehrbettzimmer 195,00 Aufenthalt Doppelzimmer 205,00 Aufenthalt Einzelzimmer 215,00 Informationen und Termine Samstag, um Uhr Freitag, um Uhr Für einen persönlichen Austausch bieten wir unverbindlich und kostenlos Info-Termine im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel an. Weitere Informationen zur Ausbildung kannst Du gerne über eine Sonderbroschüre anfordern oder auf unserer Website unter downloaden

13 Weiterbildung: Fußreflexzonen-Massage - Weiterbildung für Ayurveda-Masseur/in Massage-Inspiration: Gesicht und Lomi - Weiterbildung für Ayurveda-Masseur/in In dieser Weiterbildung erlernst Du eine einstündige ayurvedische Fußreflexzonen-Entspannungs-Massage. Der Kurs vermittelt Dir die Grundtechniken der Reflexzonenmassage und verknüpft diese mit Techniken aus der ayurvedischen Fußmassage. Erfahrungen haben gezeigt, dass diese Art der Massage äußerst wohltuend, entspannend und gesundheitsfördernd auf den Menschen wirkt. Die Fortbildung ist eine sehr schöne Erweiterung zu den klassischen Ayurveda-Massagen. Geeignet für alle ausgebildeten Ayurveda-Masseurinnen (BYVG). Weiterbildungsinhalte Grundsätzliches zur Fußreflexzonenbehandlung, Wirkungen der Massage Reinigung und Pflege, Massageöle, Fußbäder Massagegriffe, Reflexzonen, Grundgriffe Behandlungsgriffe, Atemgriffe Reflexzonen der Füße, Fußanatomie ayurvedische Massage Umfang der Ausbildung Die Fortbildung besteht aus 2 Intensiv-Wochenenden im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel. Intensivwochenenden Freitag, Uhr Samstag, Uhr Sonntag, Uhr (1.Teil) (2.Teil) Dieses Ayurveda-Weiterbildungswochenende beinhaltet das Vertiefen Deiner eigenen Massagepraxis. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, Deine Massagetechnik durch individuelles Massagecoaching zu verfeinern. An diesem Wochenende erlernst Du neue sehr schöne Massagegriffe aus der hawaianischen Energiemassage-Technik Lomi Lomi sowie neue Griffe für die Gesichts- und Kopfmassage. Diese Griffe kannst Du hervorragend in Deine Ayurveda Massagen integrieren. Im Vordergrund dieses Wochenendes steht die eigene Entspannung und Regeneration sowie das Schöpfen neuer Kraft und Inspiration für Dein tägliches Leben. Du gibst und bekommst an diesem Wochenende jeweils 3 Massagen. Yoga, Mantra-Singen und Meditation runden dieses Wochenende ab. Weiterbildungsinhalte Umfang der Ausbildung Die Fortbildung besteht aus einem Intensiv-Wochenende im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel. Intensivwochenende Freitag, Uhr Samstag, Uhr Sonntag, Uhr Termin wird noch bekannt gegeben. Ausbildungsgebühren Einmalzahlung 150,00 inkl. Handout, Verpflegung und Öle Massagecoaching Ausbildungsgebühren Einmalzahlung 335,00 inkl. Handout, Yogastunden und Verpflegung Techniken aus der Lomi Lomi Gesichtsmassage-Technik Öle für die Hautpflege (Gesicht) 24 25

14 Massage-Inspiration: Rücken Spezial - Weiterbildung für Ayurveda-Masseur/in Ayurveda Terminübersicht - Anmeldung: / Diese ayurvedische Rückenmassage hat nachhaltige Wirkungen auf Muskulatur, Nerven und Bindegewebe. Die Massage löst Schmerzen und Verspannungen und bringt die blockierte Lebensenergie wieder frei zum Fließen. In dieser Weiterbildung erlernst Du eine komplett neue Rückenbehandlungstechnik und erfährst die äußerst positiven und befreienden Wirkungen dieser Rückenmassage. Diese Massage und neuen Griffe kannst Du hervorragend in Deine Ayurveda Massagen integrieren. Genieße gleichzeitig die wohltuenden und regenerierenden Wirkungen und schöpfe so neue Kraft und Inspiration für Dein tägliches Leben. Yoga, Mantra-Singen und Meditation runden dieses Wochenende ab. Weiterbildungsinhalte Massagecoaching Pristha Mardana-Rückenmassage Massage-Techniken Umfang der Ausbildung Die Fortbildung besteht aus einem Intensiv-Wochenende im Zentrum Yoga Vidya Waghäusel. Intensivwochenende Freitag, Uhr Samstag, Uhr Sonntag, Uhr Herbst 2013 Ausbildungsgebühren SEPTEMBER Fußrefl exzonen Teil 1 Massage Weiterbildung OKTOBER Fußrefl exzonen Teil 2 Massage Weiterbildung NOVEMBER und Workshop Ayurve dische Ernährung JANUAR , Ayurveda Wohlfühltag , Infotermin Ayurveda Massage Ausbildung FEBRUAR , Infotermin Ayurveda Massage Ausbildung , Beginn Ayurveda Massage Ausbildung FRÜHJAHR 2013 in Planung HERBST 2013 in Planung in Planung Massage-Inspiration Gesicht und Lomi Massage-Inspiration Rücken Spezial Fußrefl exzonen Massage Weiterbildung Einmalzahlung 150,00 inkl. Handout, Verpfl egung und Öle 26 27

15 Preisübersicht Ayurveda - unsere Angebote als besondere Geschenkidee Übersicht Preise und Abo Yoga Kursplan Möchtest Du einer lieben Person eine besondere Freude bereiten? Bist Du auf der Suche nach der besonderen Geschenkidee? Oder suchst Du selbst nach einer willkommenen Pause vom stressigen Alltag? Mit einem Massage Gutschein verschenkst Du Entspannung, Erholung und Wohlbefi nden. Lass Dich von unserem Angebot inspirieren und suche nach Deinem Favoriten unter der Vielzahl unserer Verwöhnprogramme aus. Unsere wohltuenden Ölmassagen bieten eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in völlige Schwerelosigkeit gleiten zu lassen - erhalte Vitalität und Lebensenergie. Nach jeder Massage bekommst Du einen ayurvedischen Tee. Zu den angegebenen Massagezeiten kommen jeweils eine Ruhephase von ca Minuten hinzu. Termine nach Vereinbarung. Für Abo-Inhaber gibt es 10% Ermäßigung auf den Massagepreis. Ayurveda - Massagen Abhyanga - Ganzkörpermassage 90 Minuten 75,00 Abhyanga - Synchronmassage 70 Minuten 95,00 Mukabhyanga Gesichts- und Kopfmassage 40 Minuten 39,00 Upanahasveda ayurvedische Rückenmassage 45 Minuten 48,00 60 Minuten (inkl. Gesicht) 58,00 Rücken Spezial 60 Minuten 58,00 Fußreflexzonenmassage 60 Minuten 45,00 Lomi Lomi - Massagen Lomi Lomi - Ganzkörpermassage 100 Minuten 85,00 Lomi Lomi - Rücken-/Nackenmassage 60 Minuten 65,00 29

16 Preisübersicht Yoga - Abo Variationen und Yoga-Kurse Yoga Kursplan - offene Yogastunden (ohne Voranmeldung) Abo Variationen Du willst regelmäßig Yoga praktizieren, wann immer Du Zeit und Lust hast? Unsere Abo Variationen bieten Dir viele Möglichkeiten. Einzelabo 1 Jahr (monatliche Zahlung) 48,00 1 Jahr (Einmalzahlung) 505,00 Studenten-Einzelabo (Schüler, Studenten, Erwerbslose) 1 Jahr (monatliche Zahlung) 38,00 1 Jahr (Einmalzahlung) 395,00 Familienabo (2 Erwachsene) 1 Jahr (monatliche Zahlung) 85,00 1 Jahr (Einmalzahlung) 875,00 Informationen zum Abo: Besuch von unbegrenzter Anzahl an offenen Yogastunden 30% Ermäßigung auf alle Zusatzkurse 20% Ermäßigung auf alle Workshops 15% Ermäßigung auf Kinder-Yogakurse 10% Ermäßigung auf alle ayurvedischen Massagen Das Zentrum bleibt bis auf wenige Ausnahmen wie z. B. Weihnachten/Drei Könige und einige Brückentage ganzjährig geöffnet. Im August 2013 findet ein reduziertes Programm statt. Deshalb ermäßigt sich der Monatsbeitrag für alle, die ein Jahresabo haben, um 50%. Weitere Möglichkeiten 1 Monatskarte 75,00 10er Karte 120,00 Einzelstunde ( Minuten) 75,00 Yoga-Kurse im Überblick Anfängerkurs I - III je 8 Termine à 90 Minuten 88,00 Yoga 10 Termine à 90 Minuten (10er Karte) 120,00 Yoga für den Rücken 10 Termine à 90 Minuten (10er Karte) 120,00 Yoga für Senioren 10 Termine à 90 Minuten (10er Karte) 120,00 Yoga für Schwangere 10 Termine à 90 Minuten (10er Karte) 120,00 Yoga für Kinder 8 Termine à 60 Minuten 64,00 MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG (s) (f) Senioren Kinder Yoga (s) (m) Kinder Yoga (s) (f) Rücken-Yoga Schwangere Senioren s = sanft m = meditativ f = fordernd Unsere Anfängerkurse sind nicht auf dem obigen Kursplan aufgeführt, beginnen jedoch in regelmäßigen Abständen an verschiedenen Wochentagen und Zeiten. Wir bitten um Deine telefonische Anmeldung! Gerne kannst Du an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen und unsere Räumlichkeiten und uns kennenlernen. Wir freuen uns, Dich in unserem Zentrum für Yoga & Ayurveda begrüßen zu dürfen. Bei Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung. Dein Yoga Vidya Team Waghäusel 30 31

17 Zentrum für Yoga & Ayurveda - Wegbeschreibung und Adresse FRANKFURT A6 MANNHEIM LUDWIGSHAFEN A61 A6 SPEYER A5 A5 HEIDELBERG Wegbeschreibung von der Autobahn A5 Ausfahrt Kronau, Richtung Waghäusel - Kirrlach Kreisel Kirrlach Ortsmitte, dann 1. Straße in Kirrlach links abbiegen 1. Straße rechts (Blumenstraße) ca. 200 m geradeaus Blumenstraße WAGHÄUSEL- KIRRLACH B36 A5 ABFAHRT KRONAU KARLSRUHE Adresse Yoga Vidya Waghäusel Zentrum für Yoga & Ayurveda Blumenstrasse Waghäusel-Kirrlach Telefon: Mobil: Web: info@yoga-waghaeusel.de A6 HEILBRONN Wegbeschreibung von der Bundesstrasse B36 (aus der Richtung MA oder KA) Ausfahrt Kronau, Richtung Waghäusel - Kirrlach letzte Str. in Kirrlach rechts abbiegen 1. Straße rechts (Blumenstraße) ca. 200 m geradeaus Blumenstraße Bankverbindung Sparkasse Karlsruhe Konto: BLZ: