Selbstverteidungskurs am 02. April. TSV München-Ost e.v. OSTINFO

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1 Selbstverteidungskurs am 02. April TSV München-Ost e.v. OSTINFO I/2017

2 Willkommen in der Welt der Schlüssel, Tresore, Sicherheitstechnik Besuchen Sie die neue Dolezel.de Homepage und entdecken Sie die originellen Dolezel-Sprüche wie zum Beispiel: Aus München kam ein Mann aus Herne, Dolezels Schlüssel hätt er gerne!. Viel Spaß auf Ihrer virtuellen Entdeckungsreise durch die Welt der Schlüssel, Tresore, Sicherheitstechnik wünscht Ihnen Adolf Werner Dolezel Adolf Dolezel GmbH Weißenburger Straße München Tel. (089) Rainer Schulenberg Tätigkeitsbereiche: Verkehrszivilrecht Vertragsrecht allgemeines Zivilrecht & Dieter J. Bauer Tätigkeitsbereiche: Verkehrszivilrecht Verkehrsstrafrecht Straf- und Ordnungswidrigkeitenrecht Mietrecht Familienrecht Allgemeines Zivilrecht Die Kanzlei Schulenberg & Bauer ist eine Anwaltssozietät in der Leopoldstraße im Herzen Schwabings in München. Wir arbeiten eng mit der renommierten Anwaltskanzlei Lämmle, von Frankenberg und Kollegen zusammen, mit der wir unsere Kanzlei in Bürogemeinschaft in gemeinsamen Kanzleiräumen betreiben. Mit unseren Qualifikationen, Spezialisierungen und Tätigkeitsschwerpunkten decken wir ein breites Spektrum der anwaltlichen Beratung und Vertretung ab. Kompetenz und Engagement sind seit über 20 Jahren unsere Stärke. Rechtsanwälte Schulenberg & Bauer Leopoldstraße München Telefon: Fax: ( nicht für fristgebundene Sachen) Internet: Erreichen können Sie uns von: Montag bis Donnerstag von 08:30 Uhr 18:00 Uhr u. Freitag 08:30 Uhr 16:00 Uhr

3 EDITORIAL Liebe Leser,»wir brauchen einen neuen Kümmerer für die Ost-Info«, um Alt-Vorstand Rolf Eichinger zu zitieren. Nach vielen Jahren der redaktionellen Arbeit bei der Ost-Info widmet sich Balthasar Mayer nun erst einmal der viel wichtigeren Aufgabe:»Papa sein«. Anforderungsprofil an den Kümmerer ist: Kontakt zum Vorstand und den Abteilungen halten der Deutschen Sprache mächtig sein Spaß am Lesen und Redigieren haben und einbißchen Zeit haben, um vier Mal jährlich die Ost-Info Korrektur zu lesen und genauso oft ein Vorwort zu schreiben. I n h a l t s v e r z e i c h n i s Die mit Sicherheit zahllosen Interessierten, können sich gerne an die Geschäftsstelle wenden. An dieser Stelle möchte sich der TSV München-Ost bei Balthasar für die längjährige ehrenamtliche Tätigkeit bedanken und seiner kleinen Familie viel Glück für die Zukunft wünschen. Viel Spaß beim Lesen TSV München-Ost e.v. Editorial Aus dem Vorstand... 4 Sachstandsbericht Basketball Damen 1: Auf und Ab Herren 1: Ost gegen TG Landshut U13: Deutlich verbessert U15: Maskottchen Kävin Bergsport Genusswanderung Aubinger Lohe Silvesterwanderung zur Huabaoim Von Schliersee nach Fischbachau Handball AD-Ausflug: Eine nette Überraschung männliche D1-Jugend männliche D2-Jugend Abteilungsversammlung Kara-Ho Kempo Karate Selbstverteidigungskurs am 2.4. Geschichte von Prof. Chow Die Abteilung stellt sich vor Leichtathletik Ranglistenplatz f. LG Stadtwerke Rekorde im Familienkreis Ausblick Rochlitz immer eine Reise wert 9x Gold, 4x Silber, 2x Bronze Dt. Hallenmeisterschaften Tischtennis Starke Leistung Sportabzeichen Abnahmetermine 2017 Turnen Gesundheit Tanz Seniorentanz nur Kringeldrehen Modern-Dance-Workshop Lange Nacht des Yoooga Mitgliedsantrag Wir gratulieren Wir über uns Ihr TSV München-Ost Impressum OST-INFO I/2017 3

4 AUS DEM VORSTAND Sachstandsbericht Neubau Die Planungen hinsichtlich des Erweiterungsbaus beim TSV Ost haben inzwischen sehr konkrete Formen angenommen, der Bau einer zusätzlichen Dreifachhalle mit sportlicher Dachnutzung auf dem bestehenden und zu ertüchtigendem Sporthallenkomplex wird zunehmend realistischer. Es werden durch Sanierung und Neuerstellung insgesamt nutzbare Sportflächen in Größe von ca m 2 plus der erforderlichen Nebenräume entstehen, das ist fast eine Verdreifachung der bestehenden Kapazität. Möglich macht dies grundsätzlich ein Beschluss der Delegiertenversammlung vom , in der die Planung und die Durchführung einer solchen Baumaßnahme genau so mit überwältigender Mehrheit beschlossen wurde, wie eine hierfür zweckgebundene 50%ige Erhöhung der bestehenden Grundbeiträge. Diese Beitragserhöhung ermöglicht den gesamten Finanzdienst der Zukunft für die Abwicklung dieser Baumaßnahme. Erstellt wurde ein Statuspapier zum Projekt mit Kosten- und Zeitzielen, ein Finanzierungsplan wurde erstellt, es wurden Besprechungen geführt mit Behörden und Banken, Beratungsgespräche mit der Staatsmittelabteilung im BLSV, dem Sportamt, dem Baureferat und der Lokalbaukommission haben stattgefunden, es wurde eine Machbarkeitsstudie durch eine Fachfirma und ein detailliertes Nutzerbedarfsprogramm erstellt, die Bauvoranfrage wurde eingereicht, ein positiver Erstentscheid ist bald zu erwarten. Die Ausschreibung und Vergabe der Bauvorplanungen (Leistungsphasen 1 und 2) mit vorgezogener Kostenberechnung nach DIN wurde nach den Vergabevorschriften (VgV) förderunschädlich unterschwellig, aufgeteilt in Teillose, an fünf Zeitschiene: Fachplaner direkt vergeben, die europaweite Ausschreibung der Leistungsphasen 3 f. wird gerade vorbereitet, eine Fachfirma für die Projektleitung/Bauherrenvertretung wurde gefunden, das Sportamt hat zugesagt, die Modalitäten für die Erweiterung/Anpassung des bestehenden und bis 2062 laufenden Erbpachtvertrages mit dem Kommunalreferat zu klären und einzuleiten, ein verbindliches Angebot der Bayer. Landesbank für ein Darlehen für die Zwischenfinanzierungen erwarten wir in den nächsten Tagen. U. Hesse 1. Vorsitzender 04/2016 Delegierten-Versammlung (Meinungsbild) 05/2016 Bauberatung/Anfragen LH München/Fragenkatalog 06/2016 Gespräche Banken wg. Darlehen 07/2016 Bauberatung LH München/BauRef Bauberatung BLSV 08/2016 Vorbereitung Bauvoranfrage Machbarkeitsstudie 09/2016 Mitgliederbefragung 10/2016 Einreichung Bauvoranfrage (zurückgezogen) 11/2016 Beratungsgespräche BLSV zu Vergabeordnungen (VOF, VOB,...) Anfrage LH München/Stadtrat bzgl. politischer Unterstützung 12/2016 außerordentliche Del.-Versammlung ( ): Beschlüsse Neubau, Beitragserhöhung u. Bauausschuss 01/2017 Einreichung überarbeiteter Bauvoranfrage Ausschreibung v. Fachplanern (unterschwellig nach VgV) 02/2017 Beauftragung (Direktvergaben) u. Beginn der Fachplanung (Objekt, Tragwerk, HLS, ELT, Schads. für Leistungsphasen 1 u. 2) Erstentscheid LBK zur Bauvoranfrage 03/2017 Bestandserkundung,-erfassung (auch Schadstoffe, Analytik,...) Anpassung/Erweiterung Erbaurechtsvertrag um zusätzliche Fläche 04/2017 Ausschreibung (EU-weit) Objektplanung nach VgV( LPn 3 f ) Darlehensvertrag Landesbank über /2017 Vorlage Vorplanung und vorgezogene Kostenberechnung nach DIN 06/2017 Zuschussanträge LH München und BLSV 07/2017 Vergabe Objektplanung LPn 3 ff. Bauplanung nach DIN 277, Kostenberechnungen nach DIN /2017 Antrag Baugenehmigung Antrag Genehmigung vorz. Baubeginn und ggf. Ausfallbürgschaft 09/2017 Bauauftragsvergabe 10/2017 Beschluss Stadtrat 11/2017 Verteilerausschuss BLSV 02/2018 Baubeginn 10/2019 Fertigstellung 4 OST-INFO I/2017

5 ANZEIGE Im Vereinsheim curva est (Ostkurve) kennt man keinen Ruhetag. Warme Küche gibt es täglich von 11:30 Uhr bis 22:30 Uhr. Die Küche bietet beliebte italienische Gerichte: Steinofen-Pizza 32 cm ø oder calabresische Spezialitäten. Bei uns wird täglich frisch gekocht, so der Wirt Antonio Iannone, der mit seiner Familie seit Oktober 2015 das Lokal führt. Die curva est bietet Platz für jede Art von Feiern. Es stehen Ihnen Räume für 25, 50 und 120 Personen zur Verfügung. Und wer spannende Sportereignisse wie Bundesliga, Champions League oder den TSV 1860 mitverfolgen will, ist hier bestens aufgehoben. Ein Flatscreen und zwei Leinwände sorgen dafür, dass der Gast bei jedem Tor hautnah dabei ist. Ihre Reservierungen nehmen wir gerne persönlich oder telefonisch unter (089) entgegen. Einen ersten Eindruck können Sie sich gerne auf unserer Homepage holen. Ihre Wirtsfamilie Iannone curvaest Sieboldstraße München Tel. (0 89) OST-INFO I/2017 5

6 BASKETBALL Ein Auf und Ab bei der Damen 1 des Basketballs Während der intensiven Saisonvorbereitung konnte man einige Neuzugänge gewinnen und somit blickte der ebenfalls neue Coach Markus Ovadya zuversichtlich auf die Saison 2016/2017 und auf seinen 16 Frauen großen Kader. Gegen den TuS Fürstenfeldbruck startete das Team des TSV München-Ost in die Saison. Die neuzusammengewürfelten Mädls gingen nach einem sehr spannenden 46:38 als Siegerinnen vom Platz. Die erste Hürde war genommen. Munter ging es weiter. Auch der ESV Staffelsee konnte auswärts mit 57:50 geschlagen werden und Markus Ovadya konnte erste Fortschritte in der Spielweise des Teams erkennen. Am spielten die Damen dann gegen Ingolstadt, die zu diesem Zeitpunkt auf dem letzten Tabellenplatz standen. Dass die Ostlerinnen hier als Favoriten galten, war jedem bewusst, doch, dass sie das Spiel letztendlich so souverän mit 90:42 beenden würden, damit hatte keiner gerechnet. Beflügelt durch das überragende Spiel fuhren die Damen des TSV München-Ost zum FC Bayern, um das erste Spiel im Bayernpokal zu absolvieren. Hier stand den Ostlerinnen eine schwierige Partie bevor. Erst nach Verlängerung konnte man aber auch dieses Spiel mit einem Punkt Vorsprung für sich entscheiden und durfte somit in die nächste Runde. Im normalen Saisonverlauf ging es weiter gegen den ASV Rott am Inn und man hol- te sich den fünften Sieg in Folge und führte die Tabelle an. Es kristallisierte sich allerdings auch langsam heraus, dass die schwierigen Gegner noch vor dem Team des TSV München-Ost standen. Wie schon geahnt, fing die Erfolgssträhne nun an zu reißen: Der TV 1847 Augsburg sorgte für die erste Niederlage der Mädls. Bis zur Halbzeit hielt man noch gut mit, doch dann bewiesen die Augsburgerinnen Stärke und es kam zum 52:62 Endstand. Mit der ersten Niederlage hatte der TSV München-Ost sehr zu kämpfen, so stand auch bei den restlichen Duellen der Hinrunde das Glück nicht auf Seiten der Ostlerinnen. Man verlor gegen Schwabing, die Hellenen, den FC Bayern und den SV Germering. Um sich nach den Weihnachtsferien auf die Rückrunde vorzubereiten, kam das zweite Spiel im Bayernpokal gegen die Regionalligamannschaft des TS Jahn München gerade recht. Leider wollte das Spiel nicht so verlaufen, wie verhofft und man erlitt eine derbe Niederlage. Trotzdem diente das Duell dazu Erfahrungen zu sammeln und motiviert in die Rückrunde gegen leichtere Gegner zu starten. Gleich im ersten Spiel der regulären Saison besannen sich die Damen des TSV München-Ost auf ihre Stärken und erzielten nach langen sieglosen Wochen wieder ein positives Resultat: 50:41. So gut wie es gegen den TuS Fürstenfeldbruck verlief, so schlecht lief es dann im darauffolgenden Spiel gegen den ESV Staffelsee. Die Staffelseerinnen hatten zu diesem Zeitpunkt noch kein Spiel gewonnen und befanden sich auf dem letzten Tabellenplatz. Im Nachhinein konnte sich keiner der Ostlerinnen erklären, wie es zum Endstand 41:43 kam. In so einer Situation heißt es, die Zähne zusammenbeißen, um es im nächsten Spiel besser machen. Das gelang dann auch gegen Ingolstadt. Mit einem Sieg fuhr man nach Hause, jedoch auch mit zwei Invaliden: Angie Kempe brach ihren Mittelfuß- und Nathalie Saumer ihren Mittelhandknochen, so dass leider zwei 6 OST-INFO I/2017

7 BASKETBALL Stammspielerinnen für den Rest der Saison ausfallen werden. So sank der ursprüngliche Kader von 16 auf 8 Spielerinnen. Nichtsdestotrotz zeigte das Team eine starke Leistung im nächsten Spiel und besiegte den Tabellennachbarn ASV Rott am Inn mit einer wahnsinnigen Aufholjagd. Ein schwerer Brocken kam dann mit dem TV 1847 Augsburg, der aktuell auf dem zweiten Tabellenplatz steht. Gegen alle Erwartungen schlug man sich tapfer und ärgerte die Augsburgerinnen bis ins letzte Viertel. Der Endstand lautete dann aber 52:60 für die Gegnerinnen. Die guten Aktionen des Spiels waren gegen den MTSV Schwabing schon wieder vergessen und das Team zeigte eine ihrer schlechtesten Leistungen während der Saison. Mal wieder verschenkte man einen potentiellen Sieg. Die nächsten Wochen heißt es nun zu beweisen, dass man den fünften Tabellenplatz verteidigen kann oder vielleicht sogar noch den ein oder anderen Tabellenplatz nach vorne rückt. Auf lautstarke Unterstützung freut sich das Team immer. Folgende Spieltermine stehen noch an: , Uhr: TSV München-Ost BC Hellenen , Uhr: FC Bayern TSV München-Ost (Säbener Str. 51) , Uhr: TSV München-Ost SV Germering Herren 1 TSV Ost gegen TG Landshut Das Rückrundenspiel zwischen TSV München-Ost und TG Landshut war das genaue Gegenteil vom Hinspiel. Dieses Mal waren es die Ostler, die mit einer deutlichen Führung das Spiel für sich entschieden. Die Gäste aus Landshut hatten allerdings eine etwas andere Mannschaft und zeigten eine deutlich schwächere Leistung als im ersten Spiel. Vor allem defensiv hatten sie ihre Schwierigkeiten. Vorne ließen sie den Ball gut laufen, doch fehlte das ein oder andere Mal der Abschluss. Ohne ihren Topscorer Sebastian Maier, aber dafür mit den Neuzugängen aus Vilsbiburg (Regionalliga) Johannes Kreutzer (16 Punkte) und Nikolaus Märkl (18 Punkte, 5 Dreier) hielten sie ihr Team aber lange Zeit auf Schlagdistanz. München-Ost hat in der Offensive eine gute Mischung gefunden und konnte durch einfache Züge zum Korb, Post-Ups, Schnellangriffe und auch Würfe von außen viele Punkte erzielen. Im 4. Viertel machten sie dann den Sack endgültig zu und vergrößerten den Vorsprung von 13 auf 32 Punkte. Topscorer für Ost: Alexander Xandi Herrmann (19 Punkte, 3 Dreier), Janis Schmidt (13 Punkte), Josef Svoboda (12 Punkte). OST-INFO I/2017 7

8 BASKETBALL u13-1 Deutlich verbessert Unsere u13-1-mädchen spielen eine gute Saison in der Bezirksoberliga, sind solider Dritter in der Tabelle, klar vor dem Vierten. Nun das Heimspiel gegen Wasserburg, dem Tabellenzweiten. Das Hinspiel war recht ernüchternd 33:78 verlorengegangen. Da war also noch eine Rechnung offen. Diesmal sollten sie uns nicht so einfach überrennen. War zumindest der Vorsatz. Doch gleich die ersten sieben Spielminuten sahen dann doch etwas anders aus: 2:17! Insbesondere die zwar kleine, aber pfeilschnelle Aufbauspielerin des Gegners, die alleine 16 der ersten 21 Wasserburger Punkte sammelte, war nicht in den Griff zu bekommen. Nach einer Auszeit konnten die Mädchen das Spiel zwar etwas ausgeglichener gestalten, fielen aber doch ergebnismäßig weiter zurück: 19:41 zur Halbzeit. Das Spiel schien also nicht viel anders zu laufen als das Hinspiel. Am Ende der Halbzeitpause kurze Besprechung mit der Lena Frage des Coaches: Was soll das Endergebnis sein? Antwort: Wir gewinnen mit 5 Punkten! Holla, was für eine Ansage! Klingt erstmal vermessen, aber die Mannschaft legte dann wirklich los, wie die Feuerwehr. Schaltete schnell, warf sich auf jeden Ball, kämpfte aufopferungsvoll, zeigte immer wieder schöne Passkombinationen. In der 28. Minute stand es nur noch 41:51, ein 22:10-Lauf in acht Minuten! Im letzten Viertel lief es dann nicht mehr so flüssig oder der Gegner konnte sich besser auf die veränderten Verhältnisse einstellen oder die Ost-Girls mussten der Tatsache Tribut zollen, dass sie heute nur zu siebt waren. Jedenfalls kam es vermehrt zu schlechter Wurfauswahl, hektischen Abschlüssen, mit in der Folge niedriger Trefferquote. Mitte des letzten Viertels waren wir trotzdem auf acht Punkte dran, aber dann war s aus mit Kraft und Konzentration. Am Ende ging das Spiel mit 53:71 verloren, woran man leider nicht ablesen kann, wie gut sich die Mädchen über weite Strecken des Spiels gegen einen sehr guten Gegner gehalten haben. Und das ist dann auch das positive Fazit: Die Spielerinnen haben sich seit dem Hinspiel vor drei Monaten deutlich verbessert. Genau so müssen wir weitermachen! Coach K Fotos: Peter Graeter, Vroni Kern Emma Clara 8 OST-INFO I/2017

9 U15-1 Maskottchen Kävin und seine Namensgeber Jetzt mal ganz grob, wie wir auf die Idee gekommen BASKETBALL Zuerst haben Eleanna und ich immer mal komische Grimassen gemacht und der Grimasse dann den Namen Kävin gegeben. die Kävins fliehen und verstören seitdem mit ihren Grimassen die Leute. Der Begriff des Kävins begleitet uns seit diesem Wochenende im Fröschenthal in jedem Training. Irgendjemand hatte dann die Idee für unser Ball- Maskottchen Kävin. Kävin auf der Flucht Kävins Geburt Beim Teambuilding-Wochenende im Fröschenthal beschlossen wir, dass Rima auch ein Kävin sein darf. Sie ist eine Meisterin im Grimassenschneiden. Am Abend war offenbar irgendetwas im Essen drin oder so. Auf jeden Fall waren wir in einer Laune, als wären wir betrunken (Anmerkung von Coach Christl: nein es gab KEIN Bier für die Mädchen!). Schließlich entdeckten wir das Klebeband und pappten uns Schilder mit entsprechenden Namen auf unsere Stirn. Später auch eine alberne Monobraue. Vielen Dank an Mama Müller und Mathilda für die passend gestrickte und bestickte Mütze unseres Maskottchens. 3x Kävin Nina, Rima und Eleanna Als dann die Tür geöffnet wurde konnten Kävin in der Halle U15-1 Maskottchen Kävin OST-INFO I/2017 9

10 BERGSPORT 18. Dezember 2016 Genusswanderung in die Aubinger Lohe Unsere Weihnachtswanderung führte uns in die Aubinger Lohe und das angrenzende Naturschutzgebiet. Die Aubinger Lohe ist ein zusammenhängendes Waldgebiet auf und um einen Hügel am westlichen Rand von München. Ausgangs- punkt der ca. 2 1/2 stündigen Rundwanderung war der S-Bahnhof Lochhausen, Endpunkt die Waldwirtschaft Bienenheim. Dort warteten wir sehr hungrig und mittlerweile auch etwas ausgefroren in der gemütlich weihnachtlich geschmückten Wirtsstube auf die mit viel Liebe zubereiteten Speisen. Ente, Ochsenbraten, Wiener Schnitzel Das Warten hat sich allemal gelohnt! 31. Dezember 2016 Silvesterwanderung vom Schliersee zur Huabaoim Ein strahlend blauer Himmel und ganz im Gegensatz zum Morgen in München schon angenehme Temperaturen. So empfing uns Schliersee, als wir am späten Vormittag dort ankamen. Doch die Huberspitz auf der Nordseite lag im Schatten, auch der Abstieg zur Huabaoim! Lange Gesichter. Sollten wir uns das wirklich antun? Nein! Kurz entschlossen änderten wir die Route. Wir gingen die Südseite hinauf zur Schliersbergalm, dann weiter nach Norden in Richtung Hausham und zuletzt von Hausham zur Huabaoim (nur von der anderen Seite her kommend). Teilweise ging es über versteckte Steige Die neue Route über die Südseite 10 OST-INFO I/2017

11 BERGSPORT In der Stubn der Huabaoim Die Südhänge waren bereits schneefrei, die Loipen großenteils angetaut, so dass wir uns doch, für eine Wanderung und gegen die, zu dieser Jahreszeit üblichen Langlauf- oder Schneeschuhtour entund Pfade, wobei uns zu Gute kam, dass wir einen ortskundigen Führer dabei hatten. Für eine Brotzeit sehr zu empfehlen! Für die Rückfahrt erreichten wir den 15- Uhr Zug, so dass für jeden noch genug Zeit blieb, sich für die Silvesterparty fein zu machen. Clemens 12. Februar 2017 Von Schliersee über die Schliersbergalm nach Fischbachau schieden. War es in München noch kalt und neblig (in Holzkirchen erst recht), riss der Himmel in Schliersee auf, sobald die BOB in den Bahnhof einfuhr und die Sonne lachte uns entgegen. Beim Aufstieg auf der Südseite zur Schliersbergalm entledigten wir uns nach und nach der warmen Jacken, Mützen und Handschuhe. Schon oberhalb der Alm mussten wir auf den noch gut mit Schnee bedeckten Waldwegen tatsächlich unsere Grödel anlegen, die im Schatten befindlichen Eisflächen waren heimtückisch. Als weiteren Weg wählten wir dann doch die Route Richtung Osten hinunter nach Fischbachau. Für den ursprünglich geplanten Steig übers Auracher Köpfl wären Schneeschuhe von Vorteil gewesen. Nach insgesamt 4 Stunden Gehzeit erreichten wir den Hammerwirt in Fischbachau und freuten uns auf Suppe, Kaffee und Kuchen. Der Bahnhof Hammer ist nur wenige Minuten entfernt, so dass wir den Einkehrschwung fast bis zur Zugabfahrt um Uhr genießen konnten. Sylvia Am sogenannten Taferlmoos gönnten wir uns eine Mittagspause. OST-INFO I/

12 HANDBALL AD-Ausflug Eine nette Überraschung Die Ex-Handballerinnen, Jahrgang 1955 abwärts, machen jedes Jahr einen Ausflug auf dem ausgiebigst geratscht, gut gegessen, viel gelacht und nochmals geratscht wird. Damit auch die Knochen beweglich bleiben, wandern wir meistens noch ein Stückchen. Letztes Jahr im September fuhren wir bei Traumwetter mit der BOB nach Gmund und wanderten den Höhenweg nach Tegernsee. Die Christl sammelte die Fußkranken per Auto ein und wir trafen uns alle nach diesen kraftraubenden Anstrengungen zum Mittagessen im Schloßstüberl in Tegernsee. Die Nachspeise war eine Schiffsrundfahrt auf dem schönen Tegernsee und siehe da, wir hatten plötzlich einen sympathischen und sogar prominenten Mitfahrer dabei, nämlich Heiner Brand, Ex-Bundestrainer der Deutschen Männer-Handballnationalmannschaft. Natürlich haben wir ihn begrüßt und um ein Foto gebeten, wozu er sofort eingewilligt hat. Leider, leider haben wir vergessen ihn zu fragen, ob er uns trainieren könnte. Das war natürlich ein perfekter Abschluss eines schönen Tages. Mit der BOB ging es dann wieder zurück nach München. Schon jetzt freuen wir uns auf den Ausflug im Sommer 2017 und sind bereits sehr neugierig darauf welcher Prominente uns dann begleiten wird. Brigitte Guthendorff und Rosmarie Kurmann Ex-Bundestrainer Heiner Brand 12 OST-INFO I/2017

13 HANDBALL männliche D1-Jugend Große Spiele, große Gefühle und ein Weihnachtsmarkt Noch ist die Saison nicht zu Ende, aber man kann sie schon als gelungen für Mannschaft, Trainerin, Fans und Eltern bezeichnen! Der Erfolg des Teams in den Spielen schien aber auch noch den Letzten zu überzeugen. Motivation beim Team-Time-Out Der sprunggewaltige Rückraum Das Team der md1-jugend hatte sich von Beginn an gut zusammengefunden. Die meisten kannten sich bereits aus dem Vorjahr, die Neuzugänge wurden schnell in das Teamgefüge aufgenommen. Mit Trainerin Jule konnte auf eine erfahrene hauseigene Spielerin zurückgegriffen werden. An die neuen Regeln, wie Trainingsabmelden und Nichtmeckern im Training und Spiel mit entsprechenden Konsequenzen, mussten sich die Jungs erst gewöhnen. Große Gefühle und Emotionen gab es durch zwei Niederlagen und ein Unentschieden, und auch sehr hohen Siegen mit bis zu 25 Toren Unterschied zu unseren Gunsten. Bis auf Forstenried und Traunreut konnten bisher gegen alle Gegner gewonnen werden. Die Jungs spielten erst- männl. D1-Jgd. mals auch schon international. Die Mannschaft aus Salzburg wurde vor gegnerischer Kulisse im vorweihnachtlichen Österreich souverän geschlagen, was mit anschließendem Kaiserschmarrn und Kinderpunsch auf dem salzburgerischen Weihnachtsmarkt belohnt wurde. Unser Torwart, ein starker Rückhalt Mit dem vorhandenen Teamgeist und der Freude der Mannschaft an jedem einzelnen Spiel, sollte auch der Rest der Saison erfolgversprechend beendet werden. Barbara Schmitz OST-INFO I/

14 HANDBALL männl. D2-Jugend Erstes Jahr D-Jugend Das erste Mal seit vielen Jahren stellt der TSV München-Ost wieder zwei männliche D-Jugenden. Weil aus der E-Jugend eigentlich eine komplette Mannschaft hochkam und nur wenige Spieler von der alten D- in die C-Jugend aufstiegen, entschloss sich das Trainergespann die D-Jugend aufzuteilen. So ist die md2 mit überwiegend Spielern des Jahrgangs 2005, die aus der E-Jugend Die Zukunft von Ost gekommen sind, aktuell die jüngste Mannschaft, die am regulären Spielbetrieb teilnimmt. Das Hauptziel der Saison ist deshalb möglichst viel Spielerfahrung zu sammeln und den Spaß in den Vordergrund zu stellen. Die Jungs kennen ja bisher nur Spiel- feste und Turniere der E-Jugend. Auch auf der Trainerbank hat sich einiges getan: Simon Immi Immhoff hat letzte Saison aus zeitlichen Gründen die D-Jugend abgegeben und Ost-Urgestein Hans-Georg Gusti Ehrlinger ist nun ganz nach Norwegen ausgewandert. Neu im Boot ist Trainer Thomas Kuffer, der letztes Jahr die weibliche B-Jugend trainiert hat. Trotz der großen Veränderungen für die Jungs (neuer Trainer, richtige Spiele statt Spielfeste), schlagen sie sich nicht schlecht und haben sogar schon erste Angriff ist die beste Verteidigung 14 OST-INFO I/2017

15 HANDBALL Spielzüge erfolgreich einstudiert. Im Moment steht man mit 4 Siegen und 8 Niederlagen an sechster Stelle in der Tabelle. Dabei wurden die Spiele gegen Schwabing und den PSV nur mit einem Tor Unterschied verloren. Nun hoffen die Jungs in den letzten Spielen der Rückrunde noch ein oder zwei Siegerselfies machen zu können. Thomas Kuffer männl. D2-Jgd. Handball-Abteilungsversammlung am Mittwoch, 12. Juli 2017 um 19:00 Uhr im Pfarreistüberl von St. Wolfgang St.-Wolfgangs-Platz 8b Eingeladen sind alle Mitglieder und Freunde der Handball-Abteilung. Stimmberechtigt sind ausschließlich die Mitglieder der Handball-Abteilung ab 16 Jahren. Wir brauchen dringend neue Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, um die Aufgaben in der Abteilung weiter durchführen zu können. Tagesordnung: 1. Berichte des Abteilungsleiters und des Kassiers 2. Berichte der Mannschaftsverantwortlichen 3. Entlastung und Neuwahl der Abteilungsleitung 4. Wahl der Delegierten 5. Anträge 6. Verschiedenes Anträge können bis zu Beginn der Versammlung an die Abteilungsleitung gestellt werden! Michael Kurpanik (Abteilungsleiter Handball) OST-INFO I/

16 KARA-HO KEMPO KARATE Die Abteilung Kara-Ho Kempo Karate lädt ein zum Selbstverteidigungskurs am Wir von der Abteilung Kara-Ho starten ein neues Projekt: Selbstverteidigung für alle! Gerade wenn man sonst keinerlei Erfahrung mit Kampfsport hat ist es wichtig, die eigenen Fähigkeiten (und Grenzen) kennenzulernen. INFOS Wann, wo, wie, wer? Uhr in der oberen Halle 1. Stock nur TSV-Mitglieder ab 12 Jahren! Mitbringen Corinna hat ein neuartiges Konzept entwickelt, das wir in einem internen Seminar getestet haben. Wir hatten viel Spaß dabei und auch für uns alte Hasen gab es Neues zu lernen. Wir waren begeistert! Wer darf mitmachen? Nun bieten wir dieses Konzept für TSV-Mitglieder an und freuen uns über rege Teilnahme. Das Seminar ist kostenfrei, wir würden uns jedoch um eine Spende von ca. 5 EUR freuen. Diese wird verwendet, um unsere kostenfrei trainierenden Asylanten mit der nötigen Ausrüstung auszustatten. Die Seminarleiterin Corinna Mayer trainiert seit 2013 Kara-Ho beim TSV München-Ost. Sie hat insgesamt 16 Jahre Training in verschiedenen Kampfkünsten zu verzeichnen, dazu Teilnahme an Seminaren und Kursen zur freien Selbstverteidigung, Schwerpunkt Frauenselbstverteidigung. Sie wird beim Seminar unterstützt von unseren Schwarzgurten. Corinna unsere Spezialistin für Selbstverteidigung! Kara-Ho haben mindestens 10 Jahre intensive Kampfsport- und Trainererfahrung. Sie können sich und andere gut einschätzen. Bequeme Sportkleidung und -schuhe Trinkwasser Anmeldung Vorherige verbindliche Anmeldung unter cmayer@karaho.de oder Tel / Fragen Gerne an cmayer@karaho.de oder Tel / oder einfach bei uns im regulären Training vorbeikommen (Zeiten findet ihr auf der Homepage des TSV). Bei großer Nach frage werden wir weitere Termine anbieten. Die Helfer Uns erscheint es wichtig, mit ernstzunehmenden Gegnern zu üben, damit man ein Gefühl dafür bekommt, mit einem stärkeren, oft größeren und aggressiverem Gegenüber zurecht zu kommen. Daher werden erfahrene Männer als Gegner zur Verfügung stehen. Schwarzgurte im Kara-Ho Head-Instructor Sensei Daniel Calusic, 3. Dan im Schwarzgurt und Corinna Mayer 16 OST-INFO I/2017

17 KARA-HO KEMPO KARATE Die Idee Corinna erzählt: Nach den Vorfällen in der Silvesternacht 2015 haben mich Freundinnen zunehmend danach gefragt, ob ich ihnen nicht was beibringen könnte um sich selbst im Ernstfall vor körperlichen Übergriffen schützen zu können. Also habe ich angefangen darüber nachzudenken, welche Techniken effektiv für Menschen sein könnten, die selbst noch nie Kontakt mit Kampfkunst hatten. Mir ist schnell klargeworden, dass Was würde ich da machen? nicht weiterhilft und ich komplett umdenken muss. Um mich dem Thema von einer anderen Seite zu nähern, habe ich an einigen Frauen-Selbstverteidigungsseminaren und -kursen teilgenommen. Hauptsächlich ging es für mich dabei darum, Verhaltensweisen der anderen Teilnehmer zu beobachten um verstehen zu können, wie sich nichtkampferprobte Menschen bei körperlichen Übergriffen fühlen und was ihre instinktiven Verhaltensweisen sind. Überrascht war ich von der großen Angst, die allein die Vorstellung eines Angriffes hervorrufen kann. Und von dem geringen Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, das vor allem bei Frauen tief verankert zu sein scheint. Was ich allerdings auch beobachten konnte ist, dass das Selbstvertrauen sehr schnell zunimmt, wenn die Teilnehmer feststellen, dass sie keinesfalls hilflos sind und dass es keines Kampfsporttrainings bedarf, um sich effektiv zur Wehr setzen zu können. 1. Angriff: an den Haaren ziehen 2. Erste Reaktion 3. Gegenschlag 4. Nichts wie weg! Mit meinen Gedanken zur Selbstverteidigung und dem Wissen meiner erfahrenen Kara-Ho-Trainer haben wir Techniken entwickelt, die ohne komplizierte Kicks und Faustschläge auskommen. Im Vordergrund steht die schnelle Befreiung aus verschiedenen Griffen und das Außer-Gefecht-Setzen des Angreifers um sich einem körperlichen Übergriff zu entziehen. Zur Effektivität kann ich nur sagen, dass ich als Fliegengewicht gegen unseren übermächtigen Sensei Christian Arneth (2 m, 100 kg Muskeln) immer entkommen konnte. Und wenn Sensei Chris sagt, er hat so fest zugepackt wie er konnte, dann kann man ihm das beruhigt glauben. Auch haben wir das Seminar zuerst intern, unter Kara-Ho lern, erprobt, wobei allerdings das Außer-Gefecht-Setzen des Angreifers teilweise etwas aus dem Ruder gelaufen ist. Der Ursprung jeglicher Kampfkunst ist die Selbstverteidigung. Eines unserer Grundprinzipien besteht darin, Familie und Freunde in Gefahr zu verteidigen. Für mich beinhaltet dies auch, meinen Freunden beizubringen, wie sie sich selbst verteidigen können. In diesem Sinne hoffe ich, Euch bei unserem Seminar begrüßen zu können. Wer sich für unsere Kampfkunst interessiert ist natürlich jederzeit zum Probetraining willkommen! Schrei- und Weglauf-Übung Die Schwarzgurte wollten es natürlich wissen! OST-INFO I/

18 KARA-HO KEMPO KARATE Die Geschichte von Professor Chow`s Chinese Kara-Ho Kempo Karate und wie der Sport zum TSV kam Professor Chow kunsterfahrungen machte Grandmaster Kuoha in Lua, dem traditionellen haiwaiianischen Kampfstil. Kuoha begann im Alter von 12 Jahren mit Chinese Kara-Ho Kempo Karate bei einem Schüler Professor Chows, da dieser selbst keine Kinder unterrichtete. Grandmaster Kuoha verließ Hawaii 1969, um in San Diego als Polizist zu arbeiten nahm Grandmaster Kuoha wieder Kontakt zu Professor Chow auf, mit der Bitte, dass dieser ihn, als Schüler annehmen möge. Professor Chow schuf die Grundlagen für die Kara-Ho Selbstverteidigungstechniken, von denen einige heute noch unverändert unterrichtet werden. Um weitere Trainingsaspekte in die sich entwickelnde Kampfkunst zu integrieren, erarbeitete Grandmaster Kuoha unter der Aufsicht von Professor Chow Katas (Übungsformen) und führte Waffen ein, deren Umgang ebenfalls in Katas umgesetzt wird. Sensei Stephan und Grandmaster 2002 Kurz vor seinem Tod 1987, als Träger des 15. Dans, gab Professor Chow seinem System den Namen Kara-Ho Kempo. Weiterhin verfügte er, dass Grandmaster Kuoha nach seinem Ableben den 10. Dan tragen und das System übernehmen und fortführen sollte. Grandmaster besucht uns regelmäßig alle 2 3 Jahre in Deutschland. Der Begründer unseres Sports, William Kwai Sun Chow wurde 1914 als Sohn eines aus China stammenden buddhistischen Mönchs und einer Hawaiianerin auf Hawaii geboren. Sein Vater lehrte Professor Chow bereits als Kind den ursprünglich chinesischen Kung-Fu Stil der Familie. Zusätzlich begann er, Kenpo Jiujitsu zu trainieren und setzte sich zum Ziel, beide Kampfkünste so zu kombinieren, dass es für seine recht kleine Statur von Vorteil war. Diesen Stil unterrichtete Professor Chow dann ab 1944 zunächst als Kenpo Karate. Grandmaster Unser heutiger Grandmaster Samuel Alama Ah Wo Kuoha wurde 1946 als Sohn eines Hawaiianers und einer Chinesin auf Hawaii geboren. Seine ersten Kampf Selbstverteidigungssemniar mit Grandmaster und Kollegen aus Dresden und Nossen 18 OST-INFO I/2017

19 KARA-HO KEMPO KARATE Grandmaster führt beim Seminar 2016 eine Verteidigungstechnik an einem Schüler vor Grandmaster beim Fotoshooting im Park München 2013 mit unseren Dojoleitern aus München und Dresden Grandmaster erklärt, wie die Technik funktioniert, wir bemühen alle unsere Englischkenntnisse! Gemischte Klasse bei der Kinderweihnachtsfeier 2016 Gescherzt wird natürlich auch OST-INFO I/

20 KARA-HO KEMPO KARATE Die Abteilung Kara-Ho stellt sich vor Sensei Stephan Kara-Ho entstand also auf Hawaii als Kombination chinesischer und japanischer Kampfkünste. Nach Deutschland gebracht wurde unsere Kampfkunst von Sensei Stephan Fabel, der als Austauschschüler 1999 einige Zeit in den USA in Montana verbrachte. Dort nahm er erstmals am Kara-Ho Training teil, trainierte fleißig und kam schnell voran. Zurück in Deutschland wollte er seinen Sport nicht aufgeben und bat Grandmaster Kuoha, eine eigene Schule eröffnen zu dürfen. Dies war insofern ungewöhnlich, als dass Sensei Stephan zu diesem Zeitpunkt noch kein Träger eines schwarzen Gurtes war. Trotzdem wurde ihm seine Bitte gewährt und so begann Sensei Stephan, Kara-Ho in Deutschland zu unterrichten. Die erste deutsche Kara-Ho-Schule wurde daraufhin am im TSV München Ost gegründet. Zu diesem ersten Dojo sind inzwischen weitere in Dresden, Nossen und Berlin hinzugekommen. Vorführung und Schnuppern für Kinder 2011 Unser Training beim TSV Aktuell trainieren wir in acht Trainingseinheiten pro Woche, drei mit Kindern (davon eine zusammen mit Erwachsenen), drei für alle Erwachsenen, eine für fortgeschrittene Erwachsene und eine für Schwarzgurte. Es gibt pro Jahr immer mindestens Training an der Isar ein Fröschenthal-Wochenende für Erwachsene und Kinder. Außerdem treffen wir uns jährlich mit unseren Partnerschulen für Trainingswochenenden auf einer Hütte in den Bergen. Seminare zu Themen wie Aufwärmtraining mit Yoga, knieschonendes Training oder Meditation finden regelmäßig statt. Im Fröschenthal OST-INFO I/2017

21 KARA-HO KEMPO KARATE Ehemaliger und aktueller Head-Instructor: Sensei Luca Colonnella und Sensei Daniel Calusic Sensei Daniel zeigt Vinzenz eine Abwehrtechnik Gurtsystem Wie in vielen asiatischen Kampfkünste n gibt es bei uns ein Gurtsystem, von hell (weiß) nach dunkel (schwarz). Farbgurte sind Schüler (Kyu-Grade), Schwarzgurte Lehrer (Dan-Grade). Schwarzgurte sprechen wir japanisch mit Sensei an, was auf Deutsch Lehrer heißt. Ab dem Lilagurt ist man fortgeschrittener Schüler, der höchstrangige Schüler hat den Titel Sempai. Der Dojo-Leiter, der Entscheidungen trifft und den Schülern Gurte verleiht, wird als Head-Instructor bezeichnet. Aktuell hat dieses Amt Sensei Daniel Calusic inne. Unser höchstrangiger Schwarzgurt ist Sensei Luca Colonnella, der höchstrangige Schüler ist Sempai Uli Mosandl. Trainingsinhalte Unser Training beginnt nach einem Begrüßungsritual, in dem wir unserem Gründer Professor Chow und unserem Grandmaster Kuoha Respekt erweisen und kurz meditieren. Darauf folgt das Aufwärmtraining, worin wir an Kondition, Muskelaufbau und Dehnung/Beweglichkeit arbeiten. Anschließend werden die Schüler vom Übungsleiter nach Rängen in Gruppen eingeteilt, Schüler unterrichten selbst ab dem Lilagurt. Die Trainingsinhalte reichen von grundlegenden Kick- und Schlagübungen bis zu komplexeren Kombinationen ebenso, wie Fallschule, um Verletzungen bei Stürzen zu vermeiden. Im Mittelpunkt stehen die Selbstverteidgungstechniken, die wir partnerweise üben. Diese Techniken werden pro Rang meist in 5er-Sets erlernt und werden mit zunehmendem Rang anspruchsvoller. Die Angriffe reichen hier von einfachen Faustschlägen über Waffenangriffe bis zu Abwehrtechniken gegen mehrere Angreifer. Neben den Selbstverteidigungstechniken werden auch Katas unterrichtet. Katas sind festgelegte Bewegungsabläufe in denen man sich gegen mehrere imaginäre Angreifer zur Wehr setzt. Bei uns werden Katas mit und ohne Waffen trainiert. Freier Kampf wird im Sparring und im Bodenkampf geübt. Sensei Luca und Sensei Chris beim Schwarzgurt-Training: keine Angst, das müssen Anfänger nicht machen! OST-INFO I/

22 LEICHTATHLETIK Breiter Weg an die Spitze LG Stadtwerke belegt in der Rangliste deutscher Leichtathletik-Vereine Platz zwei Eines gleich vorne weg: Die LG Stadtwerke München ist noch lange nicht der Nabel der deutschen Leichtathletik. Gerade mal eine Starterin brachte der Zusammenschluss aus elf Münchner Vereinen im Sommer nach Rio de Janeiro: Christina Hering, die über 800 Meter den Einzug ins olympische Halbfinale verpasste. Ein zweiter, Hürdenläufer Tobias Giehl, hatte die Qualifikationsnorm nur um eine Winzigkeit verpasst und bis zur letzten Sekunde vergeblich auf eine Einladung des Weltverbands gehofft. Allein neun deutsche Athleten starteten dagegen für Bayer 04 Leverkusen, sechs für den TV Wattenscheid. Medaillen gewannen die Werfer Christoph Harting (SCC Berlin) und Thomas Röhler (LC Jena). Trotzdem ist nun die Münchner Leichtathletik-Gemeinschaft für das Jahr 2016 die neue Nummer zwei der deutschen Vereine, hinter Leverkusen und vor all den anderen. Das macht mich stolz und zeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind, sagt LG-Präsident Kurt Mühlhäuser. Als nationale Nummer zwei weist die Münchner die alljährlich im Dezember veröffentlichte Rangliste des Deutschen Leichtathletik-Verbands (DLV) aus. Mühlhäuser hatte stark auf diesen Top-Drei- Platz gehofft. Wir mischen nun endgültig in der obersten deutschen Leichtathletik-Liga mit, folgert er. Dazu muss man wissen: Für die DLV-Vereinsrangliste wird erfasst, wieviele Athleten jedes Klubs in den Jahresbestenlisten der Freiluftsaison auftauchen. Für jeden Eintrag ganz egal ob auf Rang eins oder auf Rang 30 bzw. 50 gibt es jeweils einen Punkt. Erfasst werden die Listen ab den Nachwuchs-Altersklassen M/W 14. Auf 226 Zähler hat es die LG dieses Mal gebracht, Seriensieger Leverkusen hat 320, der Dritte Wattenscheid 196. Hinter den Zahlen steckt also eine ganz andere Aussage als hinter den Medaillenbilanzen bei Großereignissen. Zum einen ist die Breite bedeutend: Um mehr als 25 Prozent ist die Mitgliederzahl der LG Stadtwerke in den vergangenen vier Jahren gewachsen, auf 2655; mit mehr als 700 Startpässen dürfte die LG in Deutschland ebenfalls weit vorne liegen, schätzt Geschäftsführer Christian Gadenne. Zum anderen bildet sich hier speziell die gute Nachwuchsarbeit quer durch alle Jahrgänge und Disziplinen ab. Erstmals habe die LG in allen Altersklassen zweistellig gepunktet, so Gadenne, vor allem zwischen U18 und U23 habe sie enorm zugelegt. So erklärt sich dieser erste Top-Drei- Platz der LG-Historie der dritte Rang aus dem Vorjahr war nämlich bis Jahresende 2015 noch zu einem fünften geworden, weil Wattenscheid und Leipzig in letzter Sekunde um jeweils einen Punkt vorbeigezogen waren. Auch dieses Jahr ist die Liste noch offen für Laufveranstaltungen bis Silvester, aber diesmal ist unser Vorsprung viel größer, weiß Gadenne. Er misst dieser Statistik durchaus einen großen Wert bei, denn sie sei über viele Jahre hinweg vergleichbar lag München noch auf Rang 22, seitdem hat es seine Punktzahl nach gleichen Kriterien fast verdreifacht. Weggänge von Spitzenathleten wie Kamghe Gaba oder David Gollnow habe man kompensieren können. Positiv bemerkbar mache sich unsere Anziehungskraft auf Athleten aus der Region, wie Gadenne sagt, denn immer wieder schließen sich Talente aus Umlandvereinen der Leichtathletik-Gemeinschaft an. Vor allem aber habe es sich nicht negativ ausgewirkt, dass wir uns entschieden haben, niemanden mehr zu fördern, der seinen Lebensmittelpunkt nicht in München hat, so Gadenne. Und natürlich geht es in der Statistik nicht nur um die Breite: Bei der deutschen Meisterschaft der Erwachsenen etwa gab es vier Titel für Münchner Starter. Wie es in dieser DLV-Statistik die nächsten Jahre weitergeht, ist schwer zu sagen. Es gibt da einige Besonderheiten, die die Sache unübersichtlich machen. Zum Beispiel kann man mehrfach punkten: Die Werferinnen Amelie Döbler und Selina Dantzler zum Beispiel haben beide gleich acht Punkte ergattert, weil sie im Kugelstoßen und Diskuswerfen jeweils in U18, U20, U23 und bei den Frauen in der Bestenliste stehen. Hering oder ihre Trainingspartnerin Christine Gess schlagen zurzeit über mehrere Laufdistanzen und in den Staffeln jeweils doppelt zu, nämlich in der U23 und bei den Frauen sie wiederum altern demnächst aus der Jugendklasse heraus. So geht es der LG Stadtwerke nun auch weniger um Rang zwei, sondern eher um den Trend, den die Bestenlisten abbilden. Unsere Philosophie, möglichst den eigenen Nachwuchs an die Spitze zu führen, wird spürbar, sagt Gadenne. Und die Statistik zeigt, dass da allerhand Talente nachkommen. Olympische Medaillen können ja immer noch folgen. Andreas Liebmann 22 OST-INFO I/2017

23 LEICHTATHLETIK Leichtathletik Rekorde im Familienkreis Beim Münchner Weihnachtskugelstoßen überraschen einige Werfer mit Bestleistungen Die Familie traf sich schon einen Tag vor Heiligabend. Alle saßen beisammen, tauschten sich aus, bisweilen standen einige auf, klatschten rhythmisch und johlten. Zum Beispiel, als die Weite von Dominik Idzan durchgesagt wurde. Diesmal war es eine Großfamilie Kleine und große Athleten aus dem Wurfteam des TSV München-Ost, der zur LG Stadtwerke gehört, sowie Gäste aus dem Umland und sogar einer, der aus Magdeburg angereist war, trafen sich am Abend zum Weihnachtskugelstoßen. 37 Athleten, 55 Starts. Im fünften Jahr fand dieser Wettkampf statt, seit eine Trainingsgruppe die Idee eines gemeinsamen Jahresausklangs hatte. Doch so viele Teilnehmer gab es hier noch nie. Das stellt uns vor ganz neue organisatorische Probleme, sagte Gerhard Neubauer, einer der Trainer. Damit konnte er wohl ganz gut leben. Bayerische Bestleistung der M habe man hier fast bei null angefangen, nun hat allein der TSV knapp 20 aktive Werfer. Einer davon, Dominik Idzan eben, hatte am Freitag einen echten Lauf. In seinem letzten Wettkampf mit der Drei-Kilo-Kugel gelangen dem 13-Jährigen 18,53 Meter, eine neue Wirkliche Wettkampfform ist persönliche zurzeit gar nicht vorgesehen, und zugleich doch das hat Dominik Idzan eine bayerische Best- und seine Kollegin nicht von neuen Bestleistungen abgehaltenleistung. Nach 20 Metern hätte die Hallenwand den Flug der Kugel aufgehalten. Das war eine Riesenleistung, schwärmte Trainer Andreas Bücheler. Im Anschluss zeigte Dominik Idzan, dass er auch vor dem Wechsel auf die Vier-Kilo-Kugel keine Angst haben muss. Diese stieß er, begleitet von den Anfeuerungen der anderen, auf beachtliche 16,03 Meter. Dazu muss man wis- Selina Dantzler beim Weihnachtskugelstoßen des TSV München-Ost. sen: Eigentlich stecken die Kugelstoßer gerade im Aufbautraining für die Hallensaison, sie sind gar nicht in wirklicher Wettkampfverfassung. Es ist eher eine Art Tapetenwechsel nach dem ganzen Aufbautraining, erläuterte Bücheler. Umso erstaunlicher waren manche Auftritte, selbst für die Trainer. Etwa die neue Bestleistung von 14,58 Meter, die Cassandra Bailey mit der Drei-Kilo-Kugel erreichte. Im vergangenen Sommer hatte sie die deutschen Meisterschaften wegen starker Hüftprobleme verpasst, stattdessen durchlebte sie einen zehnwöchigen Ärzte-Marathon und begann erst im September sachte wieder Sport zu treiben. Dass sie ihre Leistung auch so zu steigern vermochte, brachte ihr ebenfalls großen Applaus der anderen Athleten ein. Jetzt heißt es gesund bleiben, sagte Bücheler nächsten Sommer stünden die deutschen Meisterschaften der Altersklasse 15 in Bremen an. Neuer Rekord der weibl. U18 Ein Höhepunkt des Abends war das Dauerduell der Vorzeigewerferinnen Amelie Döbler, 17, und Selina Dantzler, 16. Beide hatten im Sommer die Qualifikationsnorm zur U-18-Europameisterschaft in Tiflis geschafft, nur Döbler wurde nominiert und gewann mit dem Diskus Silber. Der Wettkampf könnte für sie etwas früh kommen, schätzte Trainer Neubauer, aber sie hat schon super Kraftwerte. Amelie Döbler peilt für 2017 die U-20-EM in Grosseto an, Selina Dantzler die U-18- WM in Nairobi. Das fände ich ziemlich aufregend, sagte sie. Tiflis verpasst zu haben, sei doch sehr ärgerlich gewesen. Dantzler hatte tags zuvor in Leipzig im Rahmen einer Leistungsdiagnostik 16,68 Meter gestoßen, schon das lag über der WM-Qualifikationsnorm. Ihr Kugelstoß-Weihnachtsduell mit der einen Kopf größeren Diskusspezialistin Döbler gewann sie. Mit 17,40 Meter, einem neuen bayerischen U-18-Hallenrekord, übertraf sie ihre bisherige Bestleistung um 90 Zentimeter. Bis dahin hatten sich beide Wurf um Wurf überboten. Döbler, die mit 17,11 Meter ihre Leistung aus dem Sommer einstellte, schlug jedoch zurück: Mit der Vier-Kilo-Kugel erreichte sie 14,73 Meter, Dantzler kam damit auf 14,31. Noch einmal gab es Applaus von der ganzen Werferfamilie. Andreas Liebmann Fotos: Alessandra Schellnegger OST-INFO I/

24 LEICHTATHLETIK Ausblick auf das kommende Wochenende Schaut man voraus, auf das kommende Wochenende, so erwartet uns Trainer das fünfte Wettkampfwochenende in Folge. Unsere Werfer werden teilweise in München beim Munich Indoor am Start sein, der andere Teil der Trainingsgruppe von Valentin Döbler Gerd Neubauer und Andi Bücheler macht sich auf nach Rochlitz... Roch was? Ja nach Rochlitz in Sachsen. Hier organisiert Christian Sperling, mit seinem Team, die 11. Auflage des Rochlitzer Sparkassen Kugelstoßmeetings. Für Kenner der Wurfszene ist diese Veranstaltung ein echtes Muss. Betrachtet man erst einmal die Startlisten der verschiedenen Altersklassen, so wird einem sofort bewusst was hier geboten wird. In der Männerklasse treten neben David Storl noch vier weitere Athleten an, die unter dem Hallendach, die 20 Meter Marke schon übertroffen haben. Dieses tolle Niveau zieht sich durch alle Wettbewerbe. In der männlichen U20 stehen mit Pascal Eichler, Tobias Köhler, Martin Knauer und Henrik Jansen die TOP 4 der aktuellen Deutschen Bestenliste in der Startliste. Ebenfalls topbesetzt ist der Frauenwettbewerb mit Christina Schwanitz, Alina Kenzel und vielen weiteren Damen. In der weiblichen U18 treffen die Vize Europameisterin von 2016 Jule Steuer und Selina Dantzler aufeinander. In der Deutschen Bestenliste liegen zwischen den beiden gerade einmal 17 cm. Besonders freut uns, dass auch die jüngsten Sportler und Sportlerinnen der Altersklasse U16 hier die Möglichkeit bekommen mal richtig in den Wettkampfsport rein zu schnuppern. Unser Team stellt hier jeweils einen Starter. Bei den Jungs geht der erst 13 jährige Dominik Idzan in den Ring. Bei den Mädels geht Cassandra Bailey an den Start. Die beiden sind schon mehr als gespannt was sie in Rochlitz erwartet... Insgesamt ist das Wurfteam mit sieben Cassandra Bailey Sportlern in Rochlitz vertreten. Während Valentin Döbler, Selina Dantzler und Martin Knauer die Sporthalle am Regenbogen in Rochlitz bereits kennen, ist dies für Amadeus Waluga, Amelie Döbler, Dominik Idzan und Cassandra Bailey eine spannende Überraschung. Der zweite Teil unserer Gruppe startet beim, von der LG Stadtwerke ausgerichteten, Munich Indoor. Unsere U18 Sportler Joshua Dahmen und Fabian Frühholz schlüpfen am das erste Mal in die Trainerrolle und übernehmen für unsere Allerjüngsten der Altersklasse U14 die Betreuung. 6. Februar 2017 Rochlitz immer eine Reise wert! Um 9.00 Uhr war Start für die jüngsten in der Sporthalle Am Regenbogen in Rochlitz. Mit Cassandra Bailey und Dominik Idzan hatte das Wurfteam München hier zwei heiße Eisen im Feuer. Platz 1: Cassandra Bailey Cassandra führt aktuell mit 14,59 m die inoffizielle Deutsche Bestenliste an. In einem spannenden Wettkampf der Mädels behielt Cassandra die Oberhand und belegte mit 14,05 m Platz Platz: Dominik Idzdan Ihr Trainingspartner Dominik Idzan stand dem in nichts nach. Nach einem soliden ersten Durchgang und einer Weite nahe der 16 m-marke steigerte sich Dominik von Versuch zu Versuch auf 16,20 m und blieb damit nur knapp unter seiner Bestleistung von 16,23 m. Diese Weite bedeutete ebenfalls den ersten Platz. Mit großer Spannung wurde der Wettkampf der weiblichen Jugend U18 erwartet. Hier sollte es zum ersten Aufeinandertreffen von Jule Steuer, SC Magdeburg, und Selina Dantzler kommen. Die beiden jungen Damen sind derzeit das Maß der Dinge in der weiblichen U18. Selina pulverisierte im ersten Durchgang ihre bisherige Bestleistung und erzielte 17,82 m. Die Magdeburgerin scheinbar geschockt von dieser Weite benötigte bis zum fünften Durchgang ehe sie die Führung mit 17,88 m übernahm. Dabei sollte es auch bleiben Steuer auf eins, Dantzler auf zwei. Die beiden Damen liegen mit ihren Weiten aktuell auf Platz 1 und 2 der Weltbestenliste. Platz 1: Jule Steuer; Platz 2: Selina Dantzler; Platz 3: Josephine Klisch 24 OST-INFO I/2017

25 LEICHTATHLETIK Einen weiteren Start gab es für das Wurfteam München in der Altersklasse der männlichen U18. Amadeus Waluga hatte eine Verbesserung seiner Bestleistung im Visier. Mit einer vorderen Platzierung war ohnehin nicht zu rechnen, da die nationale Konkurrenz dieses Jahr mal wieder sehr stark ist. 17,01 m hieß es zum Schluss für Amadeus und damit 63 cm weiter, als noch vor einer Woche in Fürth, bei den Landesmeisterschaften. Das Trainingsgespann Dantzler und Döbler stand im Anschluss an die Jungs wieder gemeinsam im Ring. Selina versuchte ihren Start eine Altersklasse höher. Nach überstandener Grippe und anschließender Erkältung findet Amelie wieder langsam zurück zur alten Stärke. Viele Stöße im Beriech von 14,50 m ließen positiv auf die Deutschen Meisterschaften in Sindelfingen vorausblicken. Hier geht es für Amelie vor allem um eine gute Weite mit dem Diskus bei den Winterwurf Wettbewerben. Die von Amelie erzielten 14,56 m reichten leider nicht, um ihre Trainingspartnerin in schach zu halten. Selina hatte auch mit der 4 kg-kugel einen super Tag erwischt. Die 15 m wollten zwar noch nicht fallen, aber 14,98 m bedeuteten auch hier neue persönliche Bestleistung. Bei den U20 Jungs und den U23 Männern war die große Frage: Wer von unseren Drehstoßern hat den Dreh raus? Leider sollte sich an diesem Wochenende bestätigen, leider keiner. Wie das bei Drehstoßern eben leider so ist, passen die Bewegungsabläufe nicht 100% zusammen, so landet die Kugel weit weg von den eigenen Bestleistungen und Ansprüchen. Martin Knauer hatte vor allem damit zu kämpfen, dass ihm die nationale Konkurrenz in Gestalt von Pascal Eichler, Tobias Köhler und Henrik Jannsen richtige Hausnummern vorlegten. Valentin hatte im Vergleich zur Vorwoche einen bescheidenen Tag. In Fürth noch 18,80 m gestoßen und in Rochlitz das genaue Gegenteil, es wollte einfach nichts gelingen. Aber gut wir hoffen auf die Deutschen Meisterschaften in Leipzig. Nochmal vielen Dank für die Durchführung dieser Veranstaltung an Christian Sperling und sein Team! Das war Weltklasse!! Beste Grüße euer Wurfteam 22. Januar x Gold, 4x Silber und 2x Bronze 9x Gold, 4x Silber und 2x Bronze das war die Ausbeute des Wurfteams München bei den Bayerischen Meisterschaften der U20 und U16 sowie in den gleichzeitig statt findenden Winterwurf Wettbewerben. Den Medaillenregen eröffneten die jüngsten Werfer. In der Altersklasse M15 gingen mit Alexander Schaller und Dominik Idzan unsere besten Nachwuchswerfer an den Start. Die beiden sollten ihrer Rolle gerecht werden. Dominik erzielte mit 15,81 m eine Weite nahe seiner Bestleistung, Alex lieferte mit 14,32 m den zweitbesten Wettkampf seiner noch jungen Werferlaufbahn. Ebenfalls im Trikot der LG Stadtwerke München, aber noch im Sprint und Sprung angesiedelt, ist der Drittplatzierte des Kugelstoßwettkampfes Vincent Saller. Er erzielte mit 13,90 m ebenfalls eine hervorragende Weite. Wir sind gespannt ob Vincent vielleicht auch den Weg zu den Werfern einschlägt. Erfolgreich wäre dieser bestimmt... Direkt nach den Jungs ging Cassandra Bailey in der W15 an den Start. Letzte Woche noch auf dem Bronze Rang in der U18 war dieses Wochenende ihr großes Ziel ganz oben auf dem Treppchen zu stehen. Mit 12,92 m blieb sie deutlich hinter ihrer Bestleistung zurück, was jedoch der besonders harten Trainingswoche zuzuschreiben ist. In der weiblichen U20 hieß es im Kugelstoß Wettbewerb abermals Selina Dantzler versus Amelie Döbler. Diesmal mit dem besseren Ende für Selina, mit neuer Bestleistung von 14,41 m. Mit dem 4-kg-schweren Wettkampfgerät konnte sie diesmal Amelie knapp hintersichlassen. Wir sind uns jedoch sicher, dass Amelie nach überstandener Erkältung in den nächsten Wochen zu alter Stärke zurückfindet und das Kräfteverhältnis mit der Frauenkugel wieder gerade rückt. Bei den Jungs der Wettkampfklasse U20 hatten wir mit Martin Knauer und Amadeus Waluga zwei heiße Eisen im Feuer. Leider musste Martin dieses Wochenende erfahren, dass die neue Drehstoßtechnik einfach noch ein wenig Geduld und Zeit OST-INFO I/

26 LEICHTATHLETIK braucht. Mit 17,43 m sicherte er sich zwar den Titel der U20, war aber mit seiner Leistung überhaupt nicht zufrieden. Amadeus der noch der Altersklasse U18 angehört versuchte sein Glück diesmal mit der schweren Kugel. 13,92 m und neue persönliche Bestleistung waren für ihn ein tolles Ergebnis. Nach den Hallenwettkämpfen ging es in die Kälte. Bei minus 5 Grad standen die Langwürfe Speer und Diskus auf dem Programm. Trotz Abwesenheit ihres Trainers Stephan Seeck schnappte sich Eli Hafenrichter mit 40,10 m den 2. Platz. Alexander Horstmann blieb leider ein wenig unter seinen Möglichkeiten seine 38,36 m aus dem fünften Durchgang reichten für Platz 3. Besonders positiv stimmen uns die Ergebnisse der Diskuswerferinnen Amelie Döbler und Selina Dantzler. Beide gewannen die Winterwurf-Wettbewerbe in ihren Altersklassen. Gerade beim Diskuswerfen ist es besonders unangenehm bei großer Kälte zu werfen, da besonders viel Gefühl in der Wurfhand benötigt wird und das Metall des Diskus die Kälte besonders gut auf die Haut überträgt. Trotzdem erzielten Amelie mit 46,79 m und Selina mit 44,76 m hervorragende Leistungen. Für die beiden stehen am 25./26.2. die Deutschen Meisterschaften in den Winterwurf Wettbewerben an. Für Deutsche Winterwurfmeisterschaften noch zu jung sind Alex Schaller, Dominik Idzan und Cassandra Bailey. Mit ihren Leistungen am letzten Wochenende ließen sie jedoch aufhorchen. Dominik und Cassandra warfen Weiten nahe ihren Bestleistungen des letzten Sommers. Cassandra erzielte 33,60 m und blieb nur 40 cm unter ihrer Sommerleistung. Dominik schaffte tolle 44,74 m und blieb einen knappen Meter hinter seiner Sommerleistung zurück. Alex hingegen warf den 1-kg-Diskus auf 40,41 m und überbot seine Sommerleistung gleich mehrfach. Sein Trainer Andi Bücheler ist gespannt was hier passiert wenn es 25 Grad wärmer ist. Auch Fabian Frühholz konnte mit seinen 43,43 m zufrieden sein. Technisch sah das alles schon ganz gut aus. Es fehlte jedoch ein wenig der Pep. Wir sind uns sicher, wenn er ein wenig an seiner Einstellung im Training arbeitet, wird es auch hier wieder nahe an die 50-m-Marke gehen. Andreas Bücheler Deutsche Hallenmeisterschaften in Sindelfingen Jubel wie Frust gab es für die LG Stadtwerke München während der zwei Wettkampftage der Deutschen Jugend-Hallenmeisterschaft in Sindelfingen. Ein Titel und drei Medaillen standen aus Münchner Sicht am Ende zu Buche. Rundum glücklich war zweifelsohne Paul Walschburger, der sich im vorletzten Versuch mit einem Satz auf 15,26 Meter, den Titel im Dreisprung gesichert hat. Walschburger zog damit am bis dato führenden Stuttgarter Benjamin Gassioui um 18 Zentimeter vorbei. Trainer Richard Kick freute sich riesig über das Ergebnis seines Schützlings, der ihm im bisherigen Saisonverlauf mit einer gewaltigen Anzahl von ungültigen Versuchen doch ein wenig Sorgen bereitet hatte. Am Höhepunkt der Hallensaison hat dann aber alles funktioniert, freute sich Kick, in den siebziger Jahren selbst mehrfach Deutscher Meister. Walschburger wurde von Versuch zu Versuch selbstbewusster und beschloss, ab Durchgang vier seinen Anlauf von 11 auf 13 Schritte zu erweitern. Die 3 Erstplatzierten des Kugelstoßens U20 von links: 3. Platz Yemisi Ogunleye, 2. Platz Selina Dantzler, 1. Platz Julia Ritter Mächtig aufgetrumpft hat auch Nachwuchswerferin Selina Dantzler. Sie gewann nicht nur Bronze im Diskuswurf der U18, sondern erfüllte mit ihren 46,94 Metern auch frühzeitig die WM-Norm. Winzige vier Zentimeter fehlten zu Rang zwei und jeder ihrer Versuche lag über ihrem bisherigen Hausrekord. Im Kugelstoßen war Dantzler ebenfalls auf dem Siegerpodium zu finden 15,25 Meter, abermals eine persönliche Bestmarke, bedeuteten in der älteren Nachwuchsklasse U20 Rang zwei. Insgesamt lieferte die 17-Jährige mit beeindruckenden Leistungen während der Hallensaison bereits gute Argumente für eine Nominierung zur U18-Weltmeisterschaft im Sommer. Neun weitere LG-SWM-Aktive platzierten sich unter den Top Acht: U18-Athlet Yannick Wolf wurde mit persönlicher Bestleistung Fünfter der U20 im Weitsprung (7,08 Meter). Martin Knauer belegte im Kugelstoß der U20 ebenso Rang sechs (17,38 Meter) wie auch Speerwerferin Sabrina Reusch (46,19 Meter). Auf Rang sechs gelandet ist in der U20 weiterhin auch die weibliche 4x200-Meter-Staffel mit Louise Wieland, Sandy Opeola, Iris Herbst, Georgia Capelli in 1:40,92 Minuten. Yannick Limmer wurde Siebter im Speerwurf der U20 (56,35 Meter). U18-Diskuswerfer Fabian Frühholz erreichte als Achter ebenfalls eine Endkampfplatzierung. Leider hatte die U18-EM-Zweite des Vorjahres, Amelie Döbler den Endkampf im Diskus nicht erreicht. In Durchgang eins verließ sie den Ring, dann schlug die Wurfscheibe außerhalb des Sektors auf. In Wurf drei bedeuteten 36,19 Meter das vorzeitige Aus. Da konnte Amelie Döbler auch Rang fünf im Kugelstoßen (14,80 Meter) nicht trösten. Aber jeder hat mal einen schlechten Tag und wir sind sicher, dass Amelie in den nächsten Wettkämpfen zeigt, was sie drauf hat. DMG 26 OST-INFO I/2017

27 der Aufstieg ist endlich zum Greifen nahe. Bei noch vier ausstehenden Spielen beträgt der Vorsprung fünf Punkte. Der Schampus wird also schon mal kalt gestellt. Auch die 2. Mannschaft spielt konstant am oberen Limit, der Abstieg in der sehr ausgeglichenen Liga ist kein Thema mehr, aber der Aufstieg ist weiterhin das Ziel der Träume. TISCHTENNIS Starke Leistung der 1. Mannschaft in der Rückrunde Die 1. Jungen Mannschaft gibt mit großem Sportsgeist ihr Möglichstes in der Oberbayernliga. Durch die Abgänge in den Herren Spielbetrieb ist es der erwartet schwere Stand. großer Rundlauf Die 3. und 4. Herren Mannschaft spielen gut in ihren Ligen mit. Die 2. Jugend Mannschaft steigert sich mit zunehmender Spielpraxis immer weiter. Stark spielten auch Ulf und Gerhard im Finale unseres internen Werner Weipert Pokals, sie setzten sich knapp gegen Andi und Peter durch. Starke Leistungen noch von Alina und Fabienne, die sich beim Kreisranglistenturnier vorne platzieren konnten. Insofern alles gut in der TT Abteilung. Jürgen Ratza Alina und Fabienne Sportabzeichen Abnahmetermine bitte vormerken 19. Mai 2017, 17 Uhr 23. Juni 2017, 17 Uhr 21. Juli 2017, 17 Uhr 22. September 2017, 17 Uhr 20. Oktober 2017, 17 Uhr Kontakt: de oder 089/ Gerhard, Ulf, Peter und Andi im Finale OST-INFO I/

28 TURNEN GESUNDHEIT TANZ Seniorentanz nur Kringeldrehen? OLD BUT NEW! ARNICA & LOBELIA mit ihrer bewährten Naturkraft 2-3 x täglich einreiben oder einmassieren Nicht auf offene Wunden Nicht in die Augen bringen Für Kinder unzugänglich aufbewahren Nicht schlucken. Äußerlich jsportler! Wanderer! Bergsteiger! s de Bei Muskelkater, Zerrungen, Prellungen, Rückenschmerzen, Verstauch ungen, Sehnenscheidenentzündung. Riecht gut - wirkt gut! St. Johannis Apotheke e.k., Inh. Martin Wiesbeck Wörthstraße 43, München, Fon Wenn ich gefragt werde, wie ich fit bleibe, antworte ich: Jeden Dienstag Seniorentanz. Ach so, ein bißchen Kringeldrehen kontert der Fragende mit einem nachsichtigen Lächeln. Von wegen! Für unsere Tänze achten wir auf Figuren und Schrittfolgen. Jede Generation hat ihren eigenen Musikgeschmack und so freuen wir Senioren uns, nach unserer Musik tanzen zu können. Die für uns choreografierten Round Dances sind gleichzeitig ein ausgezeichnetes Gedächtnistrai- ning. Sagt unsere Tanzleiterin eine Figur an, wie z.b. apart point, back to back, doble hitch, basketball turn, circle chase, twinkel u.v.m., wissen die Tänzerinnen sofort, welche Schrittfolgen und Figuren zu tanzen sind. Natürlich kommt es dabei auch zu Fehlreaktionen, die wir liebevoll Variationen nennen und alles löst sich in Lachen auf. Round Dances wurden nach dem Krieg, durch in Deutschland stationierte amerikanische Soldaten eingeführt. Deshalb auch die englischen Begriffe, die oft nicht in gleicher Kürze in die deutsche Sprache übersetzt werden können. Dazu bräuchten wir manchmal mehr Wörter, was den Tanzfluß stören würde. Wir Dienstagsfrauen genießen das Lebensfreude-Elixier Tanzen und fühlen uns als aktiv Junggebliebene. Liebe Leserin, lieber Leser, denken Sie noch immer: Seniorentanz nur ein bißchen Kringeldrehen? Text und Foto: Rosmarie Pfäffel 28 OST-INFO I/2017

29 TURNEN GESUNDHEIT TANZ Modern-Dance-Workshop mit Flüchtligsmädchen Mit neun Teilnehmerinnen startete am 02. November 2016 das Flüchtlingsprojekt unter der Leitung von Miriam Spiel. Es war ein Modern-Dance-Workshop für Mädchen zwischen 10 und 15 Jahren. So entstand eine gemischte Gruppe aus drei Flüchtlingsmädchen, welche aus dem Iran, China und Tschetschenien stammen und vier Mädchen aus Deutschland, die Die Teilnehmerinnen des Workshops mit ihrer Tanzlehrerin Miriam Spiel schon Jazztanzerfahrung bei Miriam haben. Mitorganisiert und geholfen haben noch zwei Schülerinnen des Pestalozzigymnasiums als soziales Projekt. Über drei Tage hinweg entwickelten wir als Gemeinschaft eine Choreographie. Miriam schaffte eine Basis, indem sie mit uns einzelne Tanzelemente erstmals einstudierte. Sie ließ uns dennoch den Freiraum uns als Gruppe kreativ zu entfalten. Wir erhielten bei Bedarf Gedankenanstöße und Inspiration. So entstand ein Tanz aus einstudierten Choreographien, von den Teilnehmerinnen selbstständig entwickelten Tanzelementen und einem abschließenden Improvisationspart. Unsere Eigenkreation beruhte auf der Idee von Miriam den Anfangsbuchstaben unserer Namen tänzerisch umzusetzen. Als erfolgreichen Abschluss des Modern- Dance-Workshops veranstalteten wir ein gemeinsames Mittagessen. Die Teilnahme bereitete uns allen großen Spaß und ließ uns trotz der recht kurzen Zeit miteinander zusammenwachsen. Genua Jost und Maya Schmeer OST-INFO I/

30 TURNEN GESUNDHEIT TANZ Yoga Erstmals Lange Nacht des Yoooga beim TSV Ost am 24. Juni 2017 ist die Weiterentwicklung von Elementen verschiedener Yogastile mit sportmedizinischen Übungsmodifikationen. Genuss Yoga hilft dir, die im eigenen Körper schlummernden Regulationsmechanismen zu erwecken, Körperfreude zu erfah- Dieses Jahr nimmt der TSV Ost erstmals an der deutschlandweiten Langen Nacht des Yoooga teil. Dies ist eine Initiative, Yoga allen zu eröffnen und zugänglich zu machen. Am Samstag nach dem Welt-Yogatag, der am zum dritten Mal begangen wird. Der TSV münchen-ost ist nach Veranstalterangaben neben den vielen Yogastudios der erste große TSV der sich bundesweit daran beteiligt. Dies freut die Veranstalter besonders in ihrem Wunsch Yoga für alle erlebbar zu machen. Während Profis wie der 1. FC Bayern schon seit Jahren einen Yogalehrer haben, ist der positive Effekt auch für die Schule nun wissenschaftlich belegt. Seit Jahren ist Yoga, vom Sportmediziner, ein fester Bestandteil im TSV Ost Sportangebot, im Sommer auch open air. Durch den sportmedizinischen Hintergrund wird in den Stunden auf jeden individuell und ganzheitlich eingegangen. Am werden wir inhaltlich den Schwer- punkt auf Flow-Yogastile legen. Neben GenussYoga mit Achim gibt es Creative Flow Yoga mit Roman für alle ab 12 Jahren. GenussYoga ren und dich ohne Konsummittel selbst zu steuern: Mit PowerNapping-Übungen dich jederzeit herauf- und herunterfahren, Prüfungsstreß und Lampenfieber zu vermindern, mehr Kraft in dir selbst wahrzunehmen, von Außeneinflüssen unabhängiger zu werden, etc. insgesamt ein besseres Selbstwertgefühl zu entwickeln und konzentrierter und gelassener im Alltag zu sein. Mehr Infos unter 30 OST-INFO I/2017

31 TURNEN GESUNDHEIT TANZ kannst. Du arbeitest an deiner Kraft, Koordination und Flexibilität. Lernst deinen Körper zu kontrollieren und erfährst die Freude eines bewussten Körpergefühls. Mehr Infos unter Mit dem Bändchen für alle ab 14 Jahren, dessen Erlös gemeinnützigen Yogaprojekten zugute kommt, kannst du den ganzen Abend (17 23 Uhr) im TSV und an allen teilnehmenden Yogastätten in München alle Stunden besuchen. Infos: (Bändchenverkauf ab 1.6. vor und nach der Yogastunde am Di :30 Uhr) Dr. Achim Kunold und Roman Westphal Creative Flow Yoga Kreativität aus dem Flow heraus im Hier und Jetzt. In der Leichtigkeit des Seins, in der du voll in dem aufgehst, was du gerade tust. Im Flow gibt es kein Zeitempfinden, keine Gedanken an Zukunft oder Vergangenheit oder irgendetwas anderes. Es gibt nur den gegenwärtigen Moment. Im Flow bist du völlig eins mit dir selbst. Im Flow erlebst du bewusstes Sein. Bewußt-Sein ist Yoga. Ich zeige dir klassische Techniken und kreative Übungen, mit denen du die Möglichkeiten deines Körpers wahrnehmen OST-INFO I/

32 TURNEN GESUNDHEIT TANZ Programm am 24. Juni Bändchenverkauf ab Uhr vor dem Therapieraum. Hier gibt es auch Yoga-Drinks und Yoga-Food. Mira, die Tochter des berühmten Kunstmalers Mahirwan Mamtani präsentiert ihr neues Buch Telomere und Anti-Aging-Food sowie Bücher ihres Vaters Achim GenussYoga mit PowerNapping mit Tricks für Wettkampfsituationen Achim GenussYoga mit PowerNapping für alle Roman Creative Power Yoga Achim GenussYoga deep inside Fortgeschrittene mit candlelight Roman Creative Flow Yoga Roman daran anschließende Meditation Es ist ratsam 2 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr zu essen. Während der Yogastunde bitte nichts trinken, weil sonst der gewünschte Stoffwechselprozess nicht stattfindet. Ein körperlanges Handtuch als Auflage auf die Yogamatte und ggf. ein weiteres Handtuch zum Zudecken während der Meditation im Liegen bitte mitbringen. Matten sind vorhanden. 32 OST-INFO I/2017

33 Antrag auf Mitgliedschaft im TSV München-Ost e.v. Sieboldstr München Tel. (0 89) Fax (0 89) TSV Muenchen-Ost@t-online.de Eintritt zum Mitglieds-Nr. Abteilung Basketball Bergsport Boxen Capoeira Fußball Handball Judo Karate Kyudo Leichtathletik Tischtennis Turnen Volleyball Yoga Fitness Vollmitglied Fitness bis Uhr Kindersportschule KISS Mini ab Stufe II Bitte den Antrag gut leserlich in Druckbuchstaben ausfüllen! Bei Kindern den Namen des Kindes angeben. Name: Telefon: Vorname: männl. weibl. Mobil-Telefon: PLZ/Ort: -adresse: Straße/Hausnummer: Beruf: Schüler/Student Geburtsdatum: Bescheinigung erforderlich ab 18 Jahre Staatsangehörigkeit: Partnervertrag (Bitte hier den Namen und das Geburtsdatum des Ehepartners angeben): Familienmitgliedschaft (Bitte alle Familienmitglieder mit Namen, Geburtsdatum u. Abteilung aufführen): Hiermit erkläre ich meinen Beitritt zum TSV München-Ost. Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Vereinssatzung an. Ich nehme zur Kenntnis, dass der Austritt nur schriftlich zum 30. Juni und 31. Dezember mit einer Frist von 4 Wochen erfolgen kann. Der Austritt aus der Kindersportschule KISS kann nur zum 28. Februar und 31. August erfolgen. Der Erziehungsberechtigte verpflichtet sich mit seiner Unterschrift selbstschuldnerisch zur Bezahlung der Mitgliedsbeiträge für den Minderjährigen und erlaubt dem Minderjährigen, ab vollendetem 16. Lebensjahr das aktive Wahlrecht im Verein auszuüben. Zahlungsweise: halbjährlich zum 2. Januar und 1. Juli 1) jährlich zum 2. Januar 1). SEPA Lastschriftmandat Ich ermächtige den TSV München-Ost, die von mir zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom TSV München-Ost auf mein Konto gezogene Lastschrift einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Gläubiger Identifikations-Nr. DE26ZZZ Zahler-Nr. / Mandatsreferenz Zahler/Kontoinhaber (Name und Anschrift, wenn von oben abweichend): IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 22 Stellen) BIC: Ort, Datum: Unterschrift des Mitglieds: Bei Jugendlichen unter 18 Jahren Unterschrift eines Erziehungsberechtigten: Unterschrift des Konto-Inhabers (falls abweichend): Monatliche Beiträge 2) sowie Aufnahmegebühren Erwachsene EURO Ermäßigter Beitrag für EURO Ehepartner eines Mitglieds; Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre; Schüler, Studenten bis 27 Jahre 3) ; Wehrpflichtige 3) ; Zivildienstleistende 3) ; Behinderte 3) ; Münchenpass-Inhaber 3) Seniorinnen, Senioren (ab 65 Jahre od. gegen Renten-Nachweis) EURO Kleinkinder bis 4 Jahre EURO Familienmitgliedschaft (Eltern mit 1 und mehr Kindern bis 18 Jahre) EURO Zusatzbeitrag Fitnessabteilung»s Schwitzkastl«Vollmitglied EURO Zusatzbeitrag Fitnessabteilung»s Schwitzkastl«bis Uhr EURO Zusatzbeitrag»MiniKISS« EURO Zusatzbeitrag»KISS«Stufe II, III, IV EURO Zusatzbeitrag Ballet & Jazzdance EURO Zusatzbeitrag Basketball.... 2,50 EURO Zusatzbeitrag Kara-Ho (wird von der Abteilung eingezogen) einmalige Aufnahmegebühr bis 18 Jahre EURO einmalige Aufnahmegebühr über 18 Jahre EURO 1) Bei Eintritt während des Jahres erfolgt eine monatsgenaue Abrechnung und ein Bankeinzug im Monat des Eintritts. 2) Für Spezialkurse werden von einigen Abteilungen zusätzl. zu den Monatsbeiträgen Kursgebühren erhoben. Bitte erfragen Sie diese in der Geschäftsstelle. 3) Es ist zweimal jährlich eine gültige Bescheinigung bis spätestens 15. November und 15. Mai vorzulegen!

34 WIR GRATULIEREN Wir gratulieren unseren Ostlerinnen und Ostlern ganz herzlich zum Geburtstag! April 01. Elfriede Fürst (Fitness) Dr. Albert Sailer (Leichtathletik) 78 Ernestine Reisinger (Fitness) Johann Englmaier (Tischtennis) 92 Leni Oberleitner (Fitness) Karin Fichtner (Turnen) Marie-Claude Balluneit (Turnen) 71 Regina Daiminger (Turnen) Christian Härtl (Basketball) Irmengard Fuchs (Bergsport) Heinrich Schreyer (Tischtennis) 76 Hermann Seidl (Turnen) 74 Helga Leistl (Turnen) Dr. Peter Scholze (Fitness) Wolfgang Schnura (Fußball) 60 Jürgen Sockerlotzky (Tischtennis, Fitness) 50 Gerty Apfelbeck (Fitness) Adelheid Hautmann (Turnen) 74 Earnie Kollar (Fitness) Anneliese Krieger (Turnen) Richard Ludwig (Fußball, Fitness) 74 Roswitha Weikersdorfer (Turnen) Günter Ehrler (Judo) 65 Idel Casse (Turnen) Margarete Gottlob (Turnen) 87 Max Wolf (Fitness) Maria-Ioana Chihaia (Turnen, Fitness) Margot Hülf (Fitness) Dieter Fuest (Fitness) 74 Mai 02. Richard Kick (Leichtathletik, Fitness) 70 Elisabeth Botzenhard (Bergsport, Fitness) Eva Butt (Turnen) Johann Pröls (Tischtennis) 86 Maria Richter (Fitness) Mbrahimo Molimo Libita (Turnen) Günter Knappe (Handball) 86 Gert Duschek (Fitness) Barbara Thürnagel (Bergsport, Fitness) Karl Negele (Turnen, Fitness) Regine Kallweit-Scholze (Fitness) Patrick William Murphy (Turnen) Carla Sonntag (Fitness) Edeltraud Blattner (Turnen) Helga Stocker (Tischtennis, Turnen) 79 Lieselotte Kurpanik (Turnen) 77 Norbert Miklautsch (Fitness) Heidi Winternitz (Tischtennis) 81 Wilhelm Holzer (Tischtennis) 82 Thomas Ullstein (Turnen) Christian Keil (Turnen) Conny Zehentbauer (Turnen) 55 Michal Ladislaw (Fitness) Ekkehard Schmolke (Tischtennis) Horst Mertes (Basketball) 79 Juni 02. Helma Gohle (Handball, Fitness) Christine Hartig (Turnen) Makso Maksimovic (Fitness) Hans Röhringer (Fitness) Stephan Schott (Leichtathletik) 60 Rosemarie Staller (Turnen) Franz Völkl (Fußball) Alois Dick (Turnen) Bernhard Steinhaus (Fitness) Hans-Jürgen Nolte (Handball) Horst Schachlbauer (Fitness) Dr. Ursula Vogel (Bergsport, Turnen) Hannelore Mulitze (Turnen) 74 Erich Schütz (Fitness) Helga Höfle (Turnen) Christl Kern (Basketball, Fitness) OST-INFO I/2017

35 WIR ÜBER UNS Freundeskreis Quak Nach dieser Sanierung hoffen wir auf viele neue Mitglieder im Freundeskreis Fröschenthal Quak, damit noch viele weitere Feste und Kinderlager in unserem Fröschenthal stattfinden können. Der Freundeskreis setzt sich aus allen Personen zusammen, denen unser schönes Jugendund Sportheim etwas bedeutet und die die Erhaltung unserer Anlage in Neubeuern unterstützen wollen. Dies geht am besten auf finanzielle Weise. Für 75, Euro im Jahr kann Jedermann/frau Mitglied im Freundeskreis werden. Auf, auf! Die bisherigen Mitglieder freuen sich auf jede/jeden weitere(n) von Euch. Nähere Informationen sowie einen Aufnahmeantrag für den Freundeskreis bekommt ihr in der Geschäftsstelle, Sieboldstraße 4. Herzlichst Uli Hesse 1. Vorsitzender Teamleiter des TSV München-Ost e.v. Helga Heinzinger Fröschenthal Turn- und Sportverein München-Ost e.v. gegründet am 16. März 1897 Vorstand: 1. Vorsitzender: Uli Hesse 2. Vorsitzender (Schatzmeister): Gerhard Neubauer stellvertretende Vorsitzende: Matthias Geiger, Richard Kick Jugendleiter: Florian Büttner Tel. (01 70) Revisoren: Günter Ehrler, Rainer Krüger; Henning Opitz Abteilungsleiter: BASKETBALL: Murray Rattana-Ngam (0177) ; Abteilungsleiter@ost-bb.de BERGSPORT: Sylvia Haaser-Schmid Tel Sylvia.Haaser-Schmid@gmx.de BOXEN: Oswald Reginek Tel FITNESS: Tel FUSSBALL: Josef Brickl; (01 72) sepp.brickl@muenchen-ost-fussball.de HANDBALL: Michael Kurpanik Tel. (0 179) kurpi@sawoga.de JUDO: Cayan Kaya Tel. (01 63) cayan_de@yahoo.de Impressum Herausgeber, Redaktion und Anzeigen: KARATE DO SELBSTVERTEIDIGUNG: Günter Rummelt Tel guenter.rummelt@mnet-online.de KARA-HO KEMPO: Manuel Gonzalez Tel. (01 79) ma.gonzalez@hotmail.de KYUDO: Lilo Reinhardt Tel Lilo.Reinhardt@t-online.de LEICHTATHLETIK: Otto Zelger jun. Tel zelger@sport.med.tum.de TISCHTENNIS: Jürgen Sackerlotzky Tel. ( ) sackerlot@mnet-mail.de TURNEN GESUNDHEIT TANZ: Tel (Geschäftsstelle) VOLLEYBALL: Helga Heinzinger Tel helga_benneter@web.de Teamleiter Fröschenthal: Helga Heinzinger Tel helga_benneter@web.de Geschäftsstelle: Edith Tschiers Tel u. Fax Öffnungszeiten GS: Mo., Mi Uhr Di., Do Uhr Freitag geschlossen. Turn- und Sportverein München-Ost e.v. Sieboldstraße München Tel. (0 89) Fax TSVMuenchen-Ost@t-online.de Homepage: Alle Artikel stellen die Meinung der Verfasser dar. Der Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Erscheinungsweise vierteljährlich. Druck: Don Bosco Medien GmbH Sieboldstr München Layout/Satz: AM DTP- & Druckservice Astrid Maier Hennigweg Ismaning Redaktions-Schluss OST-INFO II/2017: 15. Mai 2017 Papier chlorfrei gebleicht. OST-INFO I/

36 Unsere attraktiven Fitness-Preise + + Vollmitgliedschaft monatlich* , Vollmitgliedschaft halbtags bis Uhr monatlich* , ermäßigte Vollmitgliedschaft* (Schüler, Studenten, Senioren, etc.) monatlich , ermäßigte Vollmitgliedschaft halbtags bis Uhr* (Schüler, Studenten, Senioren, etc.) monatlich , Kurzmitgliedschaft pro Monat , 11er-Karte für Mitglieder , 11er-Karte für Nicht-Mitglieder , Einzel-Training.... 6, oder 2 Marken des Freizeitsport München * Vollmitgliedschaften können nur zum und eines Jahres gekündigt werden Es gelten folgende Öffnungszeiten: Montag bis Freitag: 8.00 Uhr bis Uhr und Uhr bis Uhr; Samstag und Sonntag: Uhr bis Uhr Feiertag: 8.00 Uhr bis Uhr Wenn Sie Fragen haben, erreichen Sie uns unter Telefon: (0 89) (Fitness-Studio) oder (0 89) (Ost-Geschäftsstelle) Telefax: (0 89) Weitere Informationen gibt es auf unserer Homepage: Schauen Sie doch einfach bei uns vorbei! Lernen Sie dabei unser Trainer-Team kennen! Vereinbaren Sie unter Telefon (0 89) einen Termin zu einem kostenlosen, unverbindlichen Probetraining! Damit wir uns ausschließlich um Sie kümmmern können. Nutzen Sie unsere Plus-Vorteile zu einem effektiven Training! Gutschein über 1 kostenloses Probe-Training -Team freut sich auf Ihren Besuch. Sieboldstraße 4 (Nähe Rosenheimer Platz) München (Mit dem ganz einfach zu erreichen)