so dient das dem einfacheren Überblick bei verschiedenen Mengen/Gewichten. Alle Angaben in Gramm,
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- Mona Schenck
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1 ESN BIO logisch Alle Lebensmittel sind alphabetisch geordnet. Wenn einige mehrfach aufgeführt sind, so dient das dem einfacheren Überblick bei verschiedenen Mengen/Gewichten. Alle Angaben in Gramm, außer kcal und kj kcal = Kilokalorien, kj = Kilojoule, KH = Kohlenhydrate, E = Eiweiß, F = Fett Produkt Gewicht kcal kj KH E F Apfel (1) 150,00 60,00 250,80 13,50 0,40 0,20 Apfelmuß (ungezuckert) 100,00 79,00 330,22 19,20 0,20 0,20 Apfelsaft (ohne Zucker) 200,00 94,00 392,92 23,40 0,80 0,00 Baguette (Iglo) Champigon 125,00 273, ,14 39,00 9,00 9,00 Baguette (Iglo) Salami 125,00 309, ,62 36,00 12,00 13,00 Banane (1) 100,00 96,00 401,28 1,10 0,20 0,00 Bier, alkoholfrei 300,00 85,00 355,30 0,00 0,90 0,00 Bio Quark Pfirsich 500,00 645, ,10 65,00 31,00 29,00 Blätterteig 100,00 376, ,68 33,00 5,00 25,00 Blätterteig 50,00 88,00 785,84 16,50 2,50 12,50 Blätterteig 25,00 94,00 392,92 8,25 1,25 6,25 Blumenkohl (gekocht) 100,00 27,00 112,86 4,00 2,40 0,20 Bockwurst (1) 120,00 332, ,76 0,00 14,80 30,40 Bohnen (gekocht) 100,00 27,00 112,86 4,40 1,60 0,30 Bohnen (gekocht) 50,00 13,50 56,43 2,20 0,80 0,15 Brie Camenbert (50%) 100,00 352, ,36 0,00 22,60 27,90 Brötchen (1 Stück) 40,00 106,00 443,08 22,10 3,20 0,40 Brötchen (1/2 Stück) 20,00 53,00 221,54 11,10 1,60 0,20 Brötchen (2 Stück) 80,00 212,00 886,16 44,20 6,40 0,80 Brötchen (3 Stück) 120,00 318, ,24 66,30 9,60 1,20 Butterkekse 100,00 422, ,96 75,00 8,00 10,00 Butterkekse 20,00 84,40 352,79 15,00 1,60 2,00 Buttermilch 200,00 82,00 342,76 8,00 8,00 2,00 Buttermilch, rein 100,00 43,00 179,74 4,20 3,70 1,00 Buttermilch, rein 200,00 86,00 359,48 8,40 7,40 2,00 Buttermilch, rein 500,00 215,00 898,70 21,00 18,50 5,00 Camembert (30%) 10,00 38,10 159,26 0,00 1,80 3,40 Camembert (30%) 20,00 76,20 318,52 0,00 3,60 6,80 Camembert (60%) 100,00 381, ,58 0,00 17,90 34,00 Cashew Nüsse 10,00 56,80 237,42 3,00 1,70 4,20 Cashew Nüsse 100,00 570, ,60 30,50 17,20 42,00 Coca Cola 300,00 132,00 551,76 33,00 0,00 0,00
2 Cremor 100,00 70,00 292,60 5,00 12,00 0,20 Cremor 50,00 45,00 188,10 2,50 6,00 0,10 Cremor light 100,00 55,00 229,90 3,50 9,50 0,20 Cremor light 50,00 27,00 112,86 1,75 4,75 0,10 Danefrost ch. Wok-Gemüse 100,00 40,00 167,20 7,50 1,50 1,00 Danefrost Tortiglioni 100,00 110,00 459,80 17,00 5,00 2,00 Danefrost Tortiglioni 300,00 330, ,40 51,00 15,00 6,00 Delite Hähnchen Filet (Iglo) 350,00 557, ,26 48,00 26,00 29,00 Diät-Joghurt-Biogard 250,00 180,00 752,40 15,50 11,00 8,20 "Du darfst" Teewurst 100,00 310, ,80 1,00 15,00 27,00 "Du darfst" Teewurst 20,00 62,00 259,16 0,20 3,00 5,40 Edammer (45%) 100,00 369, ,42 0,00 24,80 28,30 Ei (1) gekocht ca.: 57,00 85,00 355,30 0,60 7,00 6,00 Emmentaler 100,00 398, ,64 0,00 27,40 30,50 Energieriegel der Fa. Champ 35,00 142,00 593,56 15,40 8,10 5,30 Energieriegel Erdbeer der Fa. Multikraft HALEKO 35,00 150,00 627,00 20,30 4,40 4,90 Erbsen, gekocht 100,00 69,40 290,09 10,40 5,40 0,50 Erbsen, roh 100,00 79,00 330,22 12,40 6,30 0,50 Erdbeeren ungesueßt 125,00 30,00 125,40 6,00 1,00 0,00 Erdnüsse 100,00 629, ,22 21,00 26,00 49,00 Erdnüsse 50,00 300, ,00 4,00 13,00 25,00 Erdnüsse (frisch,ungeröstet) 100,00 571, ,78 8,60 26,00 48,00 Erdnüsse (frisch,ungeröstet) 10,00 57,10 238,68 0,80 2,60 4,80 Erdnüsse (frisch,ungeröstet) 20,00 114,20 477,36 1,60 5,20 9,60 Frikadelle 150,00 300, ,00 6,00 23,00 22,00 Frucht Quark (Westf.) 200,00 266, ,88 27,20 10,60 10,00 Früchtemüsli o. Zucker 100,00 337, ,66 66,40 10,30 3,30 Früchtemüsli o. Zucker 50,00 168,50 705,34 33,20 5,10 1,60 Geflügelaufschnitt, mager 100,00 108,00 451,44 0,00 16,20 4,80 Geflügelaufschnitt, mager 20,00 21,60 90,29 0,00 3,24 0,96 Gekochter Schinken 30,00 84,60 353,63 0,00 6,00 6,30 Gouda (18% Fett) 25,00 71,30 298,03 0,00 7,00 4,50 Gouda (45% Fett) 10,00 38,40 160,51 0,00 2,55 2,90 Gouda (45% Fett) 25,00 96,00 401,28 0,00 6,30 7,30 Gurke 100,00 12,50 52,25 2,00 0,50 0,00 Gutfried Geflügel Mortadella 100,00 213,00 890,34 1,00 14,00 17,00 Gutfried Geflügel Mortadella 50,00 106,50 445,17 0,50 7,00 8,50 Hähnchen Brustfilet 100,00 115,00 480,70 10,00 15,00 1,00
3 Hähnchen Brustfilet 20,00 23,00 96,14 2,00 3,00 0,20 Hanuta 22,50 120,00 501,60 12,00 2,00 7,00 Hüttenkäse (20% F.i.Tr.) 100,00 40,00 167,20 1,00 5,00 2,00 Hüttenkäse (20% F.i.Tr.) 50,00 20,00 83,60 0,50 2,50 1,00 Hüttenkäse (20% F.i.Tr.) 20,00 8,00 33,44 0,20 1,00 0,50 Joghurt (3,5 % Fett) 100,00 68,00 284,24 4,60 3,90 3,80 Joghurt (3,5 % Fett) 200,00 136,00 568,48 9,20 7,80 7,60 Joghurtgums (Katjes) 80,00 255, ,90 59,20 4,40 0,00 Joghurt leicht (Müller Milch) 200,00 98,00 409,64 16,20 8,00 0,20 Joghurt Becher von Zott 150,00 215,00 898,70 22,50 3,90 12,00 Kalbsleberwurst 1 Portion 23,00 75,00 313,50 0,00 3,00 7,00 Karotten (geputzt,roh) 200,00 55,00 229,90 10,00 2,00 0,00 Kartoffelchips 100,00 539, ,02 40,50 5,50 39,40 Kartoffelchips 10,00 53,90 225,30 4,05 0,55 3,94 Kartoffeln 100,00 85,00 355,30 19,00 2,00 0,00 Kartoffeln 200,00 170,00 710,60 38,00 4,00 0,00 Kartoffeln 150,00 128,00 535,04 28,53 3,00 0,00 Kartoffeln 50,00 42,50 177,65 9,50 1,00 0,00 Kartoffeln gekocht 100,00 69,00 288,42 15,40 2,00 0,00 Kelloggs Frosties 100,00 379, ,22 88,00 5,50 0,50 Kelloggs Frosties 30,00 114,00 476,52 26,60 1,60 0,10 Kelloggs Nut Feast 100,00 380, ,40 67,00 11,00 7,00 Kelloggs Nut Feast + 125ml Milch 30,00 175,00 731,50 26,00 7,30 4,10 Kelloggs Nutri Grain (Müsli) 100,00 334, ,12 58,00 10,00 6,90 Kelloggs Nutri Grain (Müsli) 50,00 167,00 698,06 29,00 5,00 3,45 Kinderriegel 35,00 225,00 940,50 21,00 3,00 12,00 Kiwi (1) 50,00 28,00 117,04 6,00 0,40 0,00 Knäckebrot (1), Sesam 9,60 33,00 137,94 5,70 1,00 0,70 Knäckebrot Wasa Sesam 10,00 53,00 221,54 8,20 1,80 1,50 Knäckebrot Wasa Sesam 100,00 390, ,20 60,00 13,00 11,00 Lasagne vegetable Dr.Oetker 400,00 492, ,56 64,40 17,60 18,40 Magermilchpulver 50,00 126,00 526,68 25,50 17,50 0,50 Maggi Pasta Snack Tomate 305, ,90 52,00 9,00 7,00 Magnum Eis? 295, ,10 26,00 4,00 19,00 Mango 100,00 59,00 246,62 15,30 0,50 0,00 Marmelade, Diät 30,00 49,20 205,66 12,00 0,00 0,00 McDonald Fischmäc 146,00 448, ,64 36,40 15,80 26,10 McDonald Milchshake Erdbeere 300,00 383, ,94 64,50 10,50 9,90 McDonald 1 Big Mäc 211,00 562, ,16 37,30 26,20 32,50
4 McDonald Pommes klein 82,00 260, ,80 36,00 3,00 13,00 McDonald Donut 50,00 160,00 668,80 29,00 3,00 3,00 Milch 1,5 % 200,00 90,00 376,74 9,40 6,60 3,00 Milch 1,5 % 100,00 45,00 188,37 4,70 3,30 1,50 Milch 1,5 % 500,00 225,00 940,50 23,50 16,50 7,50 Milch-Schnitte 30,00 125,00 522,50 10,00 2,00 8,00 Milchshake Schokolade (McDonald) 300,00 373, ,14 63,00 10,80 9,30 Milchshake Vanille (McDonald) 300,00 389, ,02 66,30 10,20 9,90 Milky Way 30,00 135,00 564,30 21,00 1,00 5,00 Milram Frühlingsquark light 100,00 81,00 338,58 3,60 10,80 2,60 Milram Frühlingsquark light 50,00 40,50 169,29 1,80 5,40 1,30 Milram Frühlingsquark light 20,00 16,20 67,72 0,60 2,00 0,40 Multivitaminsaft o. Zucker ("Fruchtoase" ALDI) Multivitaminsaft o. Zucker ("Fruchtoase" ALDI) 200,00 104,00 440,00 21,40 0,00 0,00 100,00 52,00 220,00 10,70 0,00 0,00 Natreen Kirschsaft 100,00 22,00 91,96 4,60 0,10 0,00 Natreen Kirschsaft 200,00 44,00 183,92 9,20 0,20 0,00 Nudeln (Eifrei) 100,00 362, ,16 75,20 12,50 1,20 Nudeln (Eifrei) 50,00 181,00 756,58 37,60 6,25 0,60 Nudeln Targiatelli m. Soße 100,00 159,00 664,62 20,00 5,00 6,00 Nuß-Nougat-Creme 20,00 105,00 438,90 12,00 2,00 6,00 Nußkuchen mit Schokolade 50,00 225,00 940,50 18,00 3,00 15,00 Nußkuchen mit Schokolade 100,00 450, ,00 36,00 6,00 30,00 Obstkuchen 100,00 223,00 932,14 0,60 12,90 11,70 Oliven, grün mariniert 100,00 131,50 549,67 1,50 1,40 13,30 Oliven, grün mariniert 50,00 65,50 273,79 0,25 0,70 6,50 Olivenöl 100,00 898, ,64 0,20 0,00 99,60 Olivenöl 10,00 89,80 375,36 0,02 0,00 9,96 Parmesan gerieben 100,00 389, ,02 0,00 25,80 35,60 Philadelphia light 100,00 185,00 773,30 4,00 9,00 15,00 Philadelphia light 20,00 37,00 154,66 0,80 1,80 3,00 Pizza crossa classica 290,00 702, ,36 64,00 26,00 38,00 Pizza crossa classica 1/3 (Iglo) 100,00 241, ,38 22,00 9,00 13,00 Pizza crossa salami 1 (Iglo) 300,00 816, ,88 66,00 30,00 48,00 Pizza crossa salami 1/2 (Iglo) 150,00 408, ,44 33,00 15,00 24,00 Pizza crossa Schinken 1 (Iglo) 300,00 758, ,44 75,00 29,00 38,00 Pizza crossa Schinken 1/2 (Iglo) 150,00 379, ,22 37,50 14,50 19,00 Pizza Margeritha 1 (Dr. Oetker) 300,00 567, ,06 81,30 24,60 15,60
5 Pizza Romana (Dr. Oetker) 300,00 833, ,94 83,00 27,00 39,00 Pommes Frites (3% Fett) 100,00 210,00 877,80 35,00 4,00 6,00 Putenbrust 200,00 204,00 852,72 0,00 44,00 4,00 Putenbrust 100,00 102,00 426,36 0,00 22,00 2,00 Putenbrust 50,00 51,00 213,18 0,00 11,00 1,00 Putenbrust 150,00 153,00 639,54 0,00 33,00 2,00 Reis (roh) 100,00 351, ,18 75,40 7,40 1,20 Reis (gekocht) 100,00 106,00 443,08 24,00 2,00 0,20 Rindfleisch,mager 100,00 111,00 463,98 0,00 22,00 2,00 Rindfleisch,mager 50,00 55,50 231,99 0,00 11,00 1,00 Ristorante Lasagne Bolognese für 2 Pers. (Dr. Oetker) Ristorante Lasagne Bolognese für 2 Pers. (Dr. Oetker) 800,00 924, ,32 137,00 51,60 18,80 400,00 462, ,16 68,50 25,80 9,40 Sahnetorte 100,00 364, ,52 20,00 5,00 25,00 Schinkenwurst 30,00 110,00 459,80 1,00 4,00 10,00 Schokoladenkeks gefüllte De Beukelar (1Stück) 30,00 130,00 543,40 17,00 1,00 6,00 Schokoladenwaffelröllchen 10,00 55,00 229,90 6,00 1,00 3,00 Schokoladenwaffelröllchen 50,00 275, ,50 30,00 5,00 15,00 Schokoladenwaffelröllchen 100,00 550, ,00 60,00 10,00 30,00 Seelachs 100,00 71,00 296,78 0,00 22,80 0,80 Seelachsfilet (Iglo/Marines) 100,00 40,00 167,20 8,00 11,00 1,80 Snickers 1 Riegel 60,00 310, ,80 32,00 6,00 17,00 Spargel (geputzte, roh) 100,00 15,00 62,70 1,50 4,00 0,00 Spinat 100,00 30,00 125,40 3,70 3,20 0,30 Thunfisch 100,00 68,50 286,33 0,00 15,30 0,80 Tomaten 200,00 30,00 125,40 6,00 2,00 0,00 Vollkornbrot 100,00 213,00 890,34 40,80 6,80 1,20 Vollkornbrot (1) 40,00 85,50 357,39 16,00 2,70 0,50 Vollkornbrot (2) 80,00 170,40 712,27 32,00 5,40 1,00 Vollkornhaferflocken 50,00 160,00 668,80 31,10 6,60 1,00 Vollkornkekse o. Zucker 100,00 500, ,00 60,00 20,00 20,00 Vollkornkekse o. Zucker 50,00 250, ,00 30,00 10,00 10,00 Vollkornkekse o. Zucker (1) 5,00 25,00 104,50 3,00 1,00 1,00 Vollkornknäckebrot "Wasa" 100,00 310, ,80 63,10 10,00 2,00 Vollkornknäckebrot "Wasa" 1 Scheibe 20,00 38,00 158,84 7,80 1,20 0,20 Vollkornknäckebrot "Wasa" 2 Scheiben 20,00 76,00 317,68 15,60 2,40 0,40 Vollkorntoast (1 Scheibe) 20,00 48,00 200,64 8,50 1,60 0,60
6 Vollkorntoast (3 Scheiben) 60,00 144,00 601,92 25,50 4,80 1,80 Vollmilchschokolade 100,00 526, ,68 56,00 8,00 30,00 Vollmilchschokolade 50,00 263, ,34 28,00 4,00 15,00 Vollmilchschokolade 25,00 181,00 756,58 14,00 2,00 7,50 Weizenbrot, "Leicht & Cross" 100,00 382, ,76 73,40 11,20 4,80 Weizenbrot, "Leicht & Cross" 1 Scheibe Weizenbrot, "Leicht & Cross" 2 Scheiben 20,00 22,00 91,96 4,20 0,60 0,30 20,00 44,00 183,92 8,40 1,20 0,60 Weizenmischbrot (1 Scheibe) 40,00 90,80 379,54 18,80 2,60 0,40 Weizenmischbrot (2 Scheiben) 80,00 181,60 759,09 37,50 5,20 0,70 Windbeutel mit Schlagsahne 50,00 127,00 530,86 7,00 2,00 8,00 Windbeutel mit Schlagsahne 25,00 63,50 265,43 3,50 1,00 4,00 Mein Idealgewicht Der Energieverbrauch variiert von Mensch zu Mensch Um das Idealgewicht zu erreichen, ist es günstig, den persönlichen Gesamtkalorienbedarf zu errechnen. Dieser setzt sich zusammen: aus dem Grundumsatz (Aufrechterhaltung der Körperfunktionen) und dem Leistungsumsatz (für Muskelarbeit) Körpergröße in Zentimeter minus 100 mal Faktor 30 gleich Gesamtkalorienbedarf. Ein Beispiel: 170cm = 70 kg x 30 = Kilokalorien(kcal)/Tag. nach oben weiter BIO ESN logisch! BIO Home
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Die bionorm Kalorientabelle
Die bionorm Kalorientabelle DAMIT SIE JEDERZEIT WISSEN, WAS SIE ESSEN. Fleisch und Fleischwaren Rindfleisch Filet 4 120 Schweinefleisch Filet 2 105 Tartar 3 115 Hackfleisch, halb und halb 20 255 Kalbfleisch
SUMMA SUMMARUM: Checken Sie Ihren täglichen Kohlenhydrat- Verzehr.
FRÜHSTÜCK: Mischbrot Toastbrot Knäckebrot Kaisersemmel 25g KH 12g KH 15g KH 35g KH Portionsgröße: 50g Portionsgröße: 25g Kohlenhydrate: 12g Portionsgröße: 30g Kohlenhydrate: 15g Portionsgröße: 70g Baguette
bistrocafé lavari SPEISEKARTE
SPEISEKARTE Frühstück zu jedem Frühstück gibt es ein Heißgetränk Ihrer Wahl Deutsches Frühstück 1 Brötchen 7, Butter 11, 1 gekochtes Bio-Ei 8 und Marmelade/ Honig 4,20 Müsli Frühstück Vollkornmüsli 7,
Brot / Kartoffeln / Getreide / Fertigteig
Auszug aus der Schweizerischen Nährwerttabelle Herausgeber: Bundesamt für Gesundheit, Eidgenössische Technische Hochschule Zürich, Schweizerische Gesellschaft für Ernährung. Zu beziehen unter: http://www.sge-ssn.ch/de/shop/grundlagenwerke/schweizer-naehrwerttabelle.html
Dein MeinSixpack.net Ernährungsplan für den Muskelaufbau (Ø3000 Kcal/Tag)
Montag: Frühstück 150g Haferflocken 100g Beerenfrüchte 100g Magerquark 15g Leinsamen 558 53 66 125 g Studentenfutter (Nüsse) 200g Lachsfilet 100g Reis 200g Spinat 4 Reiswaffeln mit 1 TL Honig 2 Karotten
Mann 2000 kcal Tagesplan 1
Tagesplan 1 Marmelade 30 1 Scheibe gekochter Schinken 25 Quark Magerstufe 100 Apfel 100 Frikadellen, Thüringer Kartoffelsalat, Erbsen & Möhren Rind Hackfleisch 100 Zwiebeln 30 1 Hühnerei 60 Getreideflocken
Mann 2400 kcal Tagesplan 1
Tagesplan 1 1,5 Scheiben Roggenbrot 75 Kochkäse 30 Vegetarische Pastete mit Pilzen 25 Tomate 50 Nudel-Hackpfanne mit Gemüse, Weintrauben Rind/Schein Hackfleisch 100 Zwiebeln 10 Karotte (Mohrrübe, Möhre)
Bevorzugte Lebensmittel / Kunden
Lieber Kunde, www.body-coaches.de Bevorzugte Lebensmittel / Kunden damit wit Ihre Planung so angenehm wie möglich für Sie gestalten können bitten wir Sie, sich ein paar Minuten zeit zu nehmen und die ua.
CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN: MENGE LEBENSMITTEL CALCIUM in mg
Calciumgehalt einiger ausgewählter Lebensmittel Lebensmittel (pro 100 g verzehrbaren Anteil) Calcium (mg) o Samen o Mohn ca. 2500 o Sesam ca. 780 o Tofu ca. 500 o Mandeln ca. 240 o Haselnüsse ca. 230 o
Wie hoch ist der tägliche Calciumbedarf? Nehmen Sie mit Ihrer Nahrung ausreichend Calcium auf? Phosphat und Calcium auf das Verhältnis kommt es an
Wie hoch ist der tägliche bedarf? Für eine ausreichende versorgung empfiehlt die WHO (World Health Organisation): Kleinkinder Kinder Jugendliche Erwachsene Schwangere und Stillende Frauen nach den Wechseljahren
Dokumentationsbogen für Ihre individuelle Ernährungsberatung
Dokumentationsbogen für Ihre individuelle Ernährungsberatung Vorname: Name: r weiblich r männlich Anschrift: Alter: Gewicht: Größe: Beratungsgrund: Vorhandene Krankheiten: Sonstige Besonderheiten (z. B.
Name: Adresse: Protokollierter Zeitraum: bis
Ernährungsberatung Jeannette Lörch Steinstr. 58 77815 Bühl 07223/9515357 Ernährungsprotokoll Name: Adresse: Protokollierter Zeitraum: bis Lieber Patient/Liebe Patientin, schön, dass Sie sich intensiver
Montag. Zwischenmahlzeit Studentenfutter, 50 Gramm (268 kcal) 268 kcal
Montag 2 Vollkornbrötchen, pro Stück 65 Gramm (256 kcal) 50 Gramm Schinken (88,2 kcal) 487,2 kcal Zwischenmahlzeit Studentenfutter, 50 Gramm (268 kcal) 268 kcal Zwischenmahlzeit Eine Portion Spaghetti
Speise karte. Selbstbedienung
KEIDEL - SAUNABISTRO Speise karte Selbstbedienung Kleine Snacks Laugenbrezel 1,00 Laugenbrezel mit Butter 1,60 Genießer Brötchen 1)2)3)4) 2,60 je nach Wunsch mit Käse oder Wurst belegt Fruchtiges Vergnügen
Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 3
Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des s genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom abgestimmt, so dass nach sieben Tagen genau die empfohlene Anzahl
Frau 1900 kcal Tagesplan 1
Tagesplan 1 2 Scheiben Vollkornbrot 100 Limburger mind. 30% Fett i. Tr. 30 1 Scheibe gekochter Schinken 25 1 Banane 125 6 EL Weizen Keimflocken 60 Spaghetti mit Spinat-Sahne-Soße, Parmesan Teigwaren eifrei
7- Tage-Protokoll. Name: Vorname: Adresse: Alter (Jahre): Gewicht(kg): Größe (cm): Tätigkeit/ Beruf/ sportliche Aktivität:
Praxis für Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung Stephanie Hartlieb Ruhberg 4 35463 Fernwald Tel.: 0152 28665148 e-mail: hartlieb@ernaehrung-fitness-gesundheit.de 7- Tage-Protokoll Name: Vorname:
GL pro Portion. Müsli Müsli Nutrigrain Porridge/Haferbrei Reis-Bubbles (Puffreis)
GLYKÄMISCHE LAST Lebensmittel Brot, Kuchen Kuchen Bananenkuchen mit Zucker 18 80 23 Biskuitkuchen 17 63 27 Croissant 17 57 30 Hefekuchen 13 50 26 Apfelmuffin 13 60 22 Blaubeermuffin 17 57 30 Haferflockenmuffin
Dr. med. Christine Gess Allgemeinmedizin, Akupunktur, Naturheilverfahren. Dr. med. Ludwig Gess Internist, Hausarzt, Psychotherapeut
Dr. med. Christe Gess Allgememediz, Akupunktur, Naturheilverfahren Dr. med. Ludwig Gess Internist, Hausarzt, Psychotherapeut Dr. med. Klaus Röttger Internist, Hausarzt, Akupunktur, Manuelle Mediz, Naturheilverfahren,
Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 5
Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben
Ernährungsplan Muskelaufbau. Himbeeren 100g Wheyprotein 30g Nüsse naturbelassen 75g. Shake bestehend aus: Wheyprotein 30g und Instant Oats 50g Banane
Ernährungsplan Muskelaufbau 3000kcal Frühstück: Haferflocken 75g Himbeeren 100g Wheyprotein 30g Nüsse naturbelassen 75g Snack: Shake bestehend aus: Wheyprotein 30g und Instant Oats 50g Banane Mittagessen:
LAUGENBRÖTCHEN/STANGEN
Tel.: 05111270 641 87 Fax: 05111270 641 89 SANDWICHES 3 Ei (mit Senf und Mayonnaise) Landfrischkäse (mit Gurken) Kochschinken & Käse Tomaten-Mozzarella Thunfisch (mit Senf und Mayonnaise) Putenbrust (mit
Tapering Phase. Beispiel Mann: Alter: 30-55 Jahre Gewicht: 71-75 kg Energiezufuhr (soll): ca. 2650kcal. 1. Tag - Sonntag (KH: 5 g/kg KG)
Tapering Phase Beispiel Mann: Alter: 30-55 Jahre Gewicht: 71-75 kg Energiezufuhr (soll): ca. 2650kcal 1. Tag - Sonntag (KH: 5 g/kg KG) Portion (Gramm) 2 Scheiben Wurst fettreduziert 25 1 Scheibe Käse unter
Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 3
Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des s genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom abgestimmt, so dass nach sieben Tagen genau die empfohlene Anzahl
Kalorientabelle zum Ausdrucken Obst, Gemüse, Brot, Getränke (alkoholfrei), alkoholische Getränke
Kalorientabelle zum Ausdrucken Obst, Gemüse, Brot, Getränke (alkoholfrei), alkoholische Getränke Kalorientabelle Obst, alphabetisch Ananas 55 Kilokalorien (kcal) pro 100 Gramm Apfel 52 (pro Stück: ca.
Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 2
Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben
Unser Mittagstisch vom 29. Januar bis 03. Februar: immer von Uhr
Unser Mittagstisch vom 29. Januar bis 03. Februar: immer von 11.30-15.00 Uhr Montag: Hähnchen in Mandelkruste dazu Senfsauce und Kartoffel Pommes Winter Gemüse Salat mit Rotkohl, Walnuss und Balsamico
Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 1
Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben
Gesunde Ernährung Eine Broschüre in leicht verständlicher Sprache
Gesunde Ernährung Eine Broschüre in leicht verständlicher Sprache von Anna-Katharina Jäckle Anika Sing Josephin Meder Was steht im Heft? 1. Erklärungen zum Heft Seite1 2. Das Grund-Wissen Seite 3 3. Die
Rangauklinik Ansbach. Zeit zum Durchatmen. Unser Ernährungskonzept Essen und Wohlfühlen mit Fettaugen und Zuckerpüppchen
Zeit zum Durchatmen Rangauklinik Ansbach Fachklinik und Rehabilitationsklinik für Pneumologie / Allergologie / Onkologie Unser Ernährungskonzept Essen und Wohlfühlen mit Fettaugen und Zuckerpüppchen Leben
Beyond Diet : Hör auf zu hungern, fange an zu essen und LEBE!
- 1 - Ernährungspläne In diesem Abschnitt werde ich Dir ausgefertigte Ernährungspläne für jeden Stoffwechseltyp vorstellen, die Dir eine Orientierung zu Beginn Deiner Ernährungsumstellung sein können.
1. Tag. Dein Ernährungsplan zum Abnehmen für Frauen (Beispiel ca Kcal) - Gesund & mit Genuss abnehmen
1. Tag Mahlzeit Essen Gesamtkalorien Joghurt mit Beeren und Nüssen: 150 g Joghurt 1,5 % (74 Kcal), 125 g Himbeeren (43 Kcal), 5 Walnüsse (143 Kcal), 1 EL Getreideflocken (70 Kcal) 330 Kcal 1 Apfel (85
Der Genzyme Dialyse-Kompass. Essen mit PEP: PEP-Regeln kurz gefasst
Genzyme GmbH Deutschland Abteilung Nephrologie, Siemensstraße 5b 63263 Neu-Isenburg Tel.: 06102-3674-0 Fax: 06102-3674-600 niere-info-de@genzyme.com Essen mit PEP: PEP-Regeln kurz gefasst Genzyme Austria
DOWNLOAD. Kalorien berechnen. Mathe-Aufgaben aus dem Alltag. Karin Schwacha. Downloadauszug aus dem Originaltitel:
DOWNLOAD Karin Schwacha Kalorien berechnen Mathe-Aufgaben aus dem Alltag 7 8 auszug aus dem Originaltitel: Nahrung und Energie Katrin: Simon, wir müssen überlegen, wie du deine überflüssigen Pfunde wieder
Unsere hausgemachten Suppen... zum Abheben gut!
Unsere hausgemachten Suppen... zum Abheben gut! Tasse Tomatensuppe 3,90 Rheinische Kartoffelsuppe mit Wursteinlage 4,50 Der kleine Hunger kommt bestimmt! Ofenkartoffel mit Creme frâiche 4,90 Bockwurst
Alle Speisepläne der Vorlaufphase "Normale Kost" Alle Speisepläne sind für eine Portion berechnet.
Alle Speisepläne der Vorlaufphase "Normale Kost" Alle Speisepläne sind für eine Portion berechnet. Speiseplan 1 Normale Kost Frühstück: Brot und Müsli 2 Scheibe Vollkornbrot à 60 g 30 g Magerquark 30 g
1. Tag. Dein Ernährungsplan zum Muskelaufbau (Beispiel ca Kcal, Durchschnittswert für Männer) - Effektiv und nachhaltig Muskeln aufbauen
1. Tag Mahlzeit Essen Gesamtkalorien Gemüse-Rührei: 3 Eier (240 Kcal), 1 Zucchini (40 Kcal), 2 Tomaten (36 Kcal), 1 TL Olivenöl (54 Kcal), 2 Scheiben Vollkornbrot (236 Kcal), Frischkäse 5% 30 g (31 Kcal),
Unsere hausgemachten Suppen... zum Abheben gut!
Unsere hausgemachten Suppen... zum Abheben gut! Tasse Tomatensuppe 3,90 Rheinische Kartoffelsuppe mit Wursteinlage 4,50 Der kleine Hunger kommt bestimmt! Ofenkartoffel mit Creme frâiche 4,90 Bockwurst
Frühstück. Frühstück Classico 3,90 Frühstück Gardasee,90
Frühstück von 09:00 Uhr 12:30 Uhr Frühstück Classico 3,90 Frühstück Gardasee,90 1 Tasse Kaffee, Tee oder Kakao, 1 warmes Getränk nach Wahl 1 warmes Brötchen, Schnittkäse, 1 Korb verschiedene Brötchen,
Ernährungsprotokoll. bis: Geburtsdatum: Telefon-Nr.: Körpergewicht: Körpergröße:
Zeitraum: Von: bis: Name: Vorname: Geburtsdatum: Straße: Wohnort: Telefon-Nr.: Körpergewicht: Körpergröße: Erläuterungen zum Ausfüllen des s Schreiben Sie bitte auf den folgenden Seiten alle Lebensmittel
1. Tag. Knäckebrot mit Nussmus und Banane: 2 Vollkornknäckebrote, 1 EL Nussmus (Erdnuss- oder Mandelmus), 1 Banane
1. Tag Essen Rührei mit Gemüse und Kürbiskernen: 2 Eier, 1 kleine Zwiebel, ½ Zucchini, 2 Tomaten, 2 EL Mais, 1 EL Kürbiskerne, 1 TL Kokosöl, Salz, Pfeffer, frischer Schnittlauch 1 Apfel, 1 Handvoll Mandeln
Käse Schmackhafter Käse am Stück, gerieben, gewürfelt oder in Scheiben für den schnellen Einsatz zum Belegen oder am Buffet.
INFO: Käse Schmackhafter Käse am Stück, gerieben, gewürfelt oder in Scheiben für den schnellen Einsatz zum Belegen oder am Buffet. 4602 Gouda gerieben, 48 % Fett i. Tr., Karton à 2 Beutel x 5 kg 1421 kj
,09 4,46 5,49 0,37 Sauce Mornay ,67 5,33 1,33 0,67 Grüner Kartoffelpüree (Maggi)
Tag 1 Marmeladenbrot g kcal kj Fett KH Eiweiß BE 80 133 555 7,26 12,69 4,00 1,06 Frischkäse 20 50 207 4,67 0,67 1,33 0,00 Erdbeermarmelade 20 50 215 0,00 12,00 0,00 0,00 Insgesamt 120 233 977 11,93 25,35
Unser Mittagstisch vom 05. bis 10. Februar: immer von Uhr
Unser Mittagstisch vom 05. bis 10. Februar: immer von 11.30-15.00 Uhr Montag: Hähnchen nach italienischer Jäger Art mit Oregano, Oliven und Kartoffel Stampf Rote Beete Couscous Salat mit Ziegenkäse und
ENDO-KLINIK HAMBURG. Speisekarte ZUSÄTZLICHE SPEISEKARTE FÜR WAHLLEISTUNGSPATIENTEN EIN UNTERNEHMEN DER DAMP GRUPPE
ENDO-KLINIK HAMBURG Speisekarte ZUSÄTZLICHE SPEISEKARTE FÜR WAHLLEISTUNGSPATIENTEN EIN UNTERNEHMEN DER DAMP GRUPPE Service Service-Kompetenz aus einer Hand Lieber Patient, Ihr Küchenteam der Endo-Klinik
Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 2
Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben
REZEPTE BAUCH BEINE PO CRASH PROGRAMM WOCHE 2. Dein 4-Wochen-Ernährungsprogramm mit Rezepten von unseren Ernährungsexperten.
REZEPTE BAUCH BEINE PO CRASH PROGRAMM WOCHE 2 Dein 4-Wochen-Ernährungsprogramm mit Rezepten von unseren Ernährungsexperten. Deine Rezepte für den Tag 1 deiner zweiten Trainingswoche. Vollkornbrot 1 Scheibe
2. Wie viele Mahlzeiten essen Sie am Tag? Tragen Sie die Häufigkeiten ein!
ERNÄHRUNGSFRAGEBOGEN FRAGEN ZUM ESSVERHALTEN 1. Essen Sie regelmäßig? trifft zu trifft nicht zu 2. Wie viele Mahlzeiten essen Sie am Tag? Tragen Sie die Häufigkeiten ein! Hauptmahlzeiten Zwischenmahlzeiten
DER 4-WOCHEN ERNÄHRUNGSPLAN
DER 4-WOCHEN ERNÄHRUNGSPLAN Unser Ziel für Dich! - Von Größe XXL nach XS - Abnehmen ohne Mehraufwand - Optimaler Plan für deinen Sixpack - Kein Hungergefühl beim Abnehmen DAS IST DRIN - 7 unterschiedliche
Kalte Eisküche. Kugel Eis 1,10 Portion Sahne 1,10
Kalte Eisküche Kugel Eis 1,10 Portion Sahne 1,10 Für unsere Lütten Pinocchio 1 3,00 Biene Maja 1 3,00 Micky Mouse 1 3,00 Unsere Spezialitäten Yogurette Becher 4,90 Schokoladen- und Erdbeereis, frische
Tabelle1. Analyse der erhaltenen Daten vom zur Ermittlung des Essverhaltens von Anne Coenen.
Donnerstag, 4. April 2013 Analyse der erhaltenen Daten vom 04.04.-10.04. zur Ermittlung des Essverhaltens von Anne Coenen. Brennwert: 446 kcal Aufgenommene Kalorien durch die Nahrung. Energiebedarf (GU):
1. Tag. Dein Ernährungsplan zum Abnehmen (Beispiel ca Kcal) - Effektiv & langfristig Gewicht verlieren
1. Tag Joghurt mit Obst und Mandelmus: 150 g Joghurt 1,5 % (74, 1 Apfel (85, 1 Banane (135, 1 TL/10 g Mandelmus (64, 1 TL/10 g Leinsamen (45 1 Scheibe Vollkornbrot (118, Frischkäse 5% 30 g (31, 100 g Salatgurke
Dieses Heldenheft gehört:
Dieses Heldenheft gehört: Name: Alter: Klasse: Diese Stationen habe ich schon bearbeitet: Held Station Name der Station Erledigt Station 1 Kohlenhydrate Station 2 Eiweiß Station 3 Fett Station 4 Vitamine/Mineralstoffe
1. Tag. Dein Ernährungsplan zum Fettabbau (Beispiel ca Kcal, Durchschnittswert für Männer) - Gezielt & langfristig Fett abbauen
1. Tag Mahlzeit Essen Gesamtkalorien Gemüse-Rührei: 2 Eier (160 Kcal), 1 Zucchini (40 Kcal), 2 Tomaten (36 Kcal), 1 TL Olivenöl (54 Kcal), 1 Scheibe Vollkornbrot (118 Kcal), Frischkäse 5% 30 g (31 Kcal),
Anzahl Preis in. Produkte. Gesamt: 104,26 Euro. Einkäufe vom bis
Produkte Herkunft Einkäufe vom 25.04.2013 bis 02.05.2013 Anzahl Preis in Metzgerschinken 290 g 5,65 Leberwurst 1,17 Bio Teewurst 1 Stück 1,75 Schinkenwurst 250 g 2,09 Saure Sahne 2 Becher à 200 g 1,10
ERNÄHRUNGSPLAN WOCHE 1
ERNÄHRUNGSPLAN Mit unserem beispielhaften 4-Wochen-Ernährungsplan nehmen Sie täglich rund 1500 bis 2000 Kalorien auf. Auf dieser Grundlage werden Sie während des Trainings optimal mit Energie versorgt
CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN:
MILCHPRODUKTE 20 g Magertopfen, 1 EL 24 mg 30 g Schlagobers, 1 geh. EL 24 mg 5 g Parmesan, 1 EL 60 mg 150 ml Molke, 1 Tasse 90 mg 30 g Brie, 1 Portion 120 mg 30 g Schafskäse, 1 Portion 135 mg 150 g Pudding,
Richtig Essen = richtig fit im Schwimmsport
Richtig Essen = richtig fit im Schwimmsport Kirsten Dickau Ernährungswissenschaftlerin www.essentiell.biz Richtig essen = richtig fit Optimale Leistung durch das richtige Treibstoffgemisch Rechtzeitiges
2 dl Limonadengetränken?
Wieviele Würfelzucker stecken in de.dreamstime.com 2 dl Limonadengetränken? 5 Stück Getränk Anzahl Würfelzucker (à 4g) Coca Cola 5.5 Limonade 5 Rivella Rot 4.5 Eistee 3.5 Apfelschorle 3 Wasser mit Geschmack
Französisches Frühstück 6,50 1)3)4) Michel`s Frühstück 9, 95 1)3)4) Sylter Genießer Frühstück 16,95 1)4) Vegetarisches Frühstück 10,50 1)3)4)
Französisches Frühstück 6,50 1)3)4) Croissant frisch aus unser Backstube mit hausgemachten Fruchtaufstrich, Butter und Milchkaffee. Michel`s Frühstück 9, 95 1)3)4) Körnerbrötchen, Weizenbrötchen, Scheibe
Mittwoch. Rindfleischklößchen "Köttbullar" in Sahnesoße mit Preiselbeeren Hörnchen-Nudeln Buttergemüse "naturell"
08.05. - 12.05. Rindfleischklößchen "Köttbullar" in Sahnesoße mit Preiselbeeren Hörnchen-Nudeln Buttergemüse "naturell" 2409kJ / 574kcal, Fett 22,5g, gesättigte Fettsäuren 8,9g, Kohlenhydrate 67,6g, Zucker
Unser Mittagstisch vom 12. bis 17. Februar: immer von Uhr
Unser Mittagstisch vom 12. bis 17. Februar: immer von 11.30-15.00 Uhr Montag: Thai Curry Hähnchen an Kurkuma Reis mit Erdnüssen Kartoffel Sauerkraut Gratin mit Mozzarella überbacken dazu bunter Salat 7,90
Bio Geflügelhacktaler in Paprikarahmsoße ((Gl, Gl1, Ei, Mi, Se, Sf)), Bio Mais "Natur" und Kräuterkartoffeln
Woche vom 03.12.2018-06.12.2018 Bio Geflügelhacktaler in Paprikarahmsoße ((Gl, Gl1, Ei, Mi, Se, Sf)), Bio Mais "Natur" und Kräuterkartoffeln Bio Vegetarische Snackbällchen ((Gl, Gl1, Sa)) mit Tomatensoße
Inhaltsverzeichnis. Seite 2 Seite 3
Inhaltsverzeichnis Zusammenarbeit mit CF Gastro... 4 Einhaltung der Kühlkette... 4 Von der Bestellung bis zur Auslieferung... 5 Salate... 6 Müsli...10 Säfte & Smoothies...12 Sandwiches...16 Brote...24
Imbiss. ***Bitte bedienen Sie sich an unserem Obstkorb***
Imbiss ***Bitte bedienen Sie sich an unserem Obstkorb*** belegtes Brötchen A, F, J... 1,30 mit Butter, Schinken roh 1,5 oder gekocht 1, 4, 8 / Salami 1, 4, 5, I, Käse 1, F / Putenbrust 1, 2, 4, 5, 8, H,
REZEPTE BAUCH BEINE PO CRASH PROGRAMM WOCHE 3. Dein 4-Wochen-Ernährungsprogramm mit Rezepten von unseren Ernährungsexperten.
REZEPTE BAUCH BEINE PO CRASH PROGRAMM WOCHE 3 Dein 4-Wochen-Ernährungsprogramm mit Rezepten von unseren Ernährungsexperten. Deine Rezepte für den Tag 1 deiner dritten Trainingswoche Bananen Birnen Müsli
Veronika Pichl MEAL PREP. Low Carb. Kohlenhydratarme Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen
MEAL PREP Veronika Pichl Low Carb Kohlenhydratarme Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen Inhalt Meal Prep und Low Carb zeitsparendes Dream-Team für mehr Fitness... 9 Optimal vorbereitet: Meal
Abendessen. Gesamtsumme 7,52
Moslem Tag 1 4 Stück Brötchen 0,68 4 Scheiben Puten-Aufschnitt 0,66 425 g Obstsalat 0,55 Summe 2,53 Rosenkohlauflauf mit Huhn 500 g Rosenkohl 0,50 225 g Zwiebeln 0,12 30 g fetter Speck 0,13 225 g Champignons
Liebe Gäste! Herzlich Willkommen im Martha-Maria Café,
Liebe Gäste! Herzlich Willkommen im Martha-Maria Café, unsere wechselnden Tagesgerichte finden Sie auf der Tafel. Vor 12.00 Uhr bitten wir Sie um Selbstbedienung an der Theke. Sie sind Allergiker? Bitte
Stufe 1 maximales Kaloriendefizit
besteht aus 3 Stufen Stufe 1 maximales Kaloriendefizit Zwei von drei Mahlzeiten ersetzen In Stufe 1 gilt es das höchst mögliche Kaloriendefizit von ca. 600800 zu erreichen. Somit werden hier zwei Mahlzeiten
FIT 4 Herzlich willkommen
FIT 4 Herzlich willkommen Der Weg ist das Ziel! (Konfuzius) Quelle: ledion.de Heutige Themen Ernährungsempfehlung bei funktioneller Insulintherapie Strenge Diabeteskost Sünde Kernbotschaft Richtig essen
Pizza (alle Pizzen sind mit Tomaten und Käse belegt
Bei Übertragungsfehlern ist die gedruckte Karte verbindlich! Pizza (alle Pizzen sind mit Tomaten und Käse belegt 26 cm 40 cm 1. Pizza Margherita 5,00 10,00 2. Pizza Funghi mit frischen Pilzen 5,50 12,00
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ERNÄHRUNGSPROTOKOLL Name: Zeitraum: bis Anleitung Ein Ernährungsprotokoll soll Aufschluss geben über das Essverhalten und die Versorgung mit den einzelnen Nährstoffen, wie zum Beispiel Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate,
ernahrungsplan Die Rezepte sind immer fuer eine Portion. Passt die Mengen der Zutaten einfach an die Portionen an, die ihr Kochen wollt.
ernahrungsplan : Die Rezepte sind immer fuer eine Portion. Passt die Mengen der Zutaten einfach an die Portionen an, die ihr Kochen wollt. MOntag (morgen) - MIttwoch (MitTag) FRÜHSTÜCK Beerenmüsli MITTAG
Woche vom Januar 2017
Woche vom 02.- 06. Januar 2017 Vollkornnudeln a1 mit Hackfleisch- Käse-Soße a1,g,2,3,7, dazu Pfirsichkompott Linseneintopf i mit Wiener Würstchen 2,3,i,j und Vollkornbrot a1,a2, dazu Apfel Rührei c mit
Frau 1600 kcal Tagesplan 1
Tagesplan 1 2. Frühstück 1 Scheibe Graubrot-Roggenbrot 50 Erdbeerkonfitüre 10 1 Gemüsepaprika rot 50 1 Orange 100 Pasta mit Tomatensoße, Parmesan & Feldsalat Teigwaren eifrei Spaghetti 200 Tomaten 150
UNSERE GETRÄNKEKARTE
UNSERE GETRÄNKEKARTE Warme Getränke Tasse Kaffee 1,50 Cappuccino 2,00 Espresso 1,30 Espresso doppio 1,80 Milchkaffee 2,40 Latte Macchiato 2,90 Heißer Kakao 2,10 Glas Tee 1,40 Glas Milch 0,2l 1,30 Alkoholfreie
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Dieses Heldenheft gehört: Name: Alter: Klasse: Diese Stationen habe ich schon bearbeitet: Held Station Name der Station Erledigt Station 1 Kohlenhydrate Station 2 Eiweiß Station 3 Fett Station 4 Vitamine/Mineralstoffe
Dein 7 Tage - Ernährungsplan
Dein Ernährungshandbuch Dein 7 Tage - Ernährungsplan In diesem Ernährungsplan findest du zu jedem Tag 6 Mahlzeiten, die geschickt miteinander kombiniert sind. Dieser Plan soll dir eine Idee geben, wie
Diät für die Leber. 14-Tage-Leber-Entlastung
14-Tage-Leber-Entlastung Nur 1000 Kalorien am Tag und trotzdem satt werden das funktioniert. Mit diesem Diätplan befreien Sie Ihre Leber von überschüssigem Fett und versorgen dennoch den ganzen Körper
Mittwoch. Reibekuchen "Hausfrauen Art" Apfelmus *
15.01. - 19.01. Reibekuchen "Hausfrauen Art" Apfelmus * 1324kJ / 313kcal, Fett 4,2g, gesättigte Fettsäuren 1,9g, Kohlenhydrate 61,5g, Zucker 15,4g, Ballaststoffe 3,8g, Eiweiß 5,2g, Salz 2,54g Knusper Fischlis
Fit für die Messe! Mehr Erfolg durch - geistige Frische - Ausstrahlung - Freude + Optimismus - Geduld - Ausdauer - Begeisterung - Konzentration
Fit für die Messe! Mehr Erfolg durch - geistige Frische - Ausstrahlung - Freude + Optimismus - Geduld - Ausdauer - Begeisterung - Konzentration Auf Erfolgskurs durch Essen und Trinken Was braucht unser
Schön, dass Sie da sind!
Speisen & Getränke Willkommen im Zittertal wir haben uns einen Traum erfüllt den Traum vom eigenen Café. Unser ehemaliges Wohnzimmer ist umgebaut und soll nun Ihnen gehören: zum Entspannen nach einem
Wake Up Brötchen, Marmelade, Butter, 1 grosses Heißgetränk, 1 kl. Orangensaft
Wake Up 4.90 1 Brötchen, Marmelade, Butter, 1 grosses Heißgetränk, 1 kl. Orangensaft Louis 7.50 2 Brötchen, Wurst, Käse, Marmelade, Butter, 1 grosses Heißgetränk, 1 kl. Orangensaft Business 8.50 2 Brötchen,
Feiertag. Änderungen vorbehalten
01.05.2019 Feiertag 02.05.2019 Vollkornpenne 15 an Paprika-Pesto 15,21 vegetarisch 382 kcal 14 g Eiweiß 22 g Fett 67 g Kohlenhydr. 03.05.2019 Pilzcremesuppe 15,21, Brot 15 / Vollkornbrot 15a vegetarisch
Besser essen bei Typ 2
Besser essen bei Typ 2 Typ 2 Ernährungsratgeber* Liebe Patientin, lieber Patient, mit diesem kleinen Ratgeber möchten wir Ihnen eine Hilfestellung geben, sich im Alltag bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel
Tagesspecials. vom bis (Mo.-Fr Uhr)
Tagesspecials vom 03.10.2016 bis 07.10.2016 (Mo.-Fr. 10.30-14.30 Uhr) Wir kochen ausschließlich ohne Zusätzliche Geschmacks-, Farb- und Konservierungsstoffe Montag Feiertag Dienstag Gemüsecremesuppe Spaghetti
Unsere hausgemachten Suppen... zum Abheben gut!
Unsere hausgemachten Suppen... zum Abheben gut! Tasse Tomatensuppe 3,90 Rheinische Kartoffelsuppe mit Wursteinlage 4,50 Der kleine Hunger kommt bestimmt! Ofenkartoffel mit Creme frâiche 4,90 Bockwurst
1.2 Schreiben Sie die Lebensmittel in die Läden. Es gibt mehrere Möglichkeiten. B Metzgerei. D Supermarkt
3.43 Was darf s sein? Q1 Lebensmittel 1.1 Hören Sie und ergänzen Sie die Wörter. Sprechen Sie nach. der A el das Bröt en die Kar ffel das M eralwa er der Zu er die Ba ne die Bu er der K e der Sal die W
Salate & Vorspeisen. 01.Kleiner Beilagensalat 2,40 Blattsalat, Tomate, Gurke, Zwiebeln
Salate & Vorspeisen 01.Kleiner Beilagensalat 2,40 Blattsalat, Tomate, Gurke, Zwiebeln 02.Chef Salat 6,10 Blattsalat, Tomate, Gurke, Zwiebeln, Ei, Käse & gekochter Schinken*1 03.Orientalischer Salat 6,30
BOHRs Hunsrück-Frühstück 2 knackig frische Brötchen 1, 6 Butter 7 selbst gemachte Marmelade 6, 7, 8
Kleine Körnerbrötchen belegt 1, 3, 6, 7, 8, 10, 11 2,20 Frühstücksbrötchen belegt 1, 6 2,00 Große Körnerbrötchen belegt 1, 3, 6, 7, 8, 10, 11 2,60 Baguettebrötchen belegt 1, 6, 8, 11, 13 2,50 Wir belegen
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Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 1
Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben
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HOL DIR DEIN PFUND GLÜCK
Herzlich Willkommen Du bist unser Gast. Von morgens bis spätnachmittags wir bereiten Dir einen Moment voller Genuss. Mit viel Liebe, gutem Geschmack, feinen Zutaten und dem Können des Bäckerhandwerks.
Speise- & Getränkekarte
Speise- & Getränkekarte Frühstück & Mittagessen 8.30 15.00 Uhr Endlich Süßes Marmelade 2, Honig & Nutella, 2 Brötchen oder Vollkornbrot & Butter 6,50 Euro Endlich Müsli Müsli mit Milch und frischem Obst
Frühstück von 9 15 Uhr
SPEISEN Frühstück von 9 15 Uhr Zu jedem Frühstück bekommen Sie ein Heißgetränk nach Wahl bis zu einem Preis von 2,40, alles Weitere mit Aufpreis Kleines Frühstück Brotkorb und Brötchen, Käse, Kochschinken