Intuitives Bogenschießen zwanglos zum Ziel

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Julia Baum
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Seminarankündigung: Intuitives Bogenschießen zwanglos zum Ziel Kennen Sie Ihren eigenen Stand, Ihre Haltung und Ihre Strategie zur Zielerreichung? Wollen Sie manchmal auch alles auf einmal?

1 Seminarankündigung: Intuitives Bogenschießen zwanglos zum Ziel Kennen Sie Ihren eigenen Stand, Ihre Haltung und Ihre Strategie zur Zielerreichung? Wollen Sie manchmal auch alles auf einmal? Wie reagieren Sie, wenn nicht immer alles glatt geht (und Sie oder Ihre MitarbeiterInnen nicht gleich die Mitte der Scheibe treffen)? Das intuitive Bogenschießen ist eine traditionelle Form des Bogenschießens. Dabei kommt es vor allem auf die innere Einstellung und Haltung an. Sich auf ein Ziel ausrichten und gleichzeitig im Hier und Jetzt bei sich selbst sein. Mit Hilfe der angewandten Achtsamkeit lernen Sie sich selbst und kleinste Veränderungen wahrzunehmen. Bewusstsein und Unterbewusstsein gleichen sich so harmonisch einander an. Erst wenn Sie Eins werden mit dem Bogen, seine Spannung aufnehmen und auch wieder loslassen können, geben Sie dem Pfeil die entsprechende Energie auf dem Weg zum Ziel mit. Das Trefferbild gibt Ihnen eine direkte Rückmeldung. Kommen Sie Im Rahmen der Bildungsurlaubswoche ins gegenwärtige Erleben und beschäftigen Sie sich mit Fragen zu Ihrer inneren Haltung, Ihrem Anspruch sich selbst und anderen gegenüber, Ihrem einschränkenden oder motivierenden Ehrgeiz, Ihrem Verständnis von Erfolg und Misserfolg, aber auch Ihren Ressourcen, Träumen und der eigenen Begeisterung. Vorkenntnisse und besondere körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Angeleitet werden Sie von einer erfahrenen Trainerin. Das weitläufige Park-Gelände der

Akademie direkt am Beversee gelegen bildet den idealen Rahmen für Ihre persönlichen Erfahrungen. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt. Termine: 06.05.-10.05.2019 08.07.

2 Akademie direkt am Beversee gelegen bildet den idealen Rahmen für Ihre persönlichen Erfahrungen. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt. Termine: Leitung: Ute Zumkeller Zum Bogenschießen: Bögen und Pfeile, Schutzbekleidung sowie sonstiges Material für die Seminareinheiten werden von der Kursleitung bzw. vom Bildungshaus gestellt. Wenn es das Wetter zulässt, werden wir nach Möglichkeit mit verschiedenen methodischen Ansätzen, Körperarbeit und Impulsen draußen und in der Natur (in der näheren Umgebung des Bildungshauses) arbeiten. Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Fitness sind für das intuitive Bogenschießen nicht nötig. Sie sollten aber Lust haben es auszuprobieren und sich neugierig dem zu stellen, was sich auch im Übertrag auf den Alltag daraus für Sie ergeben kann. Was müssen Sie mitbringen? Festes Schuhwerk; wetterfeste Bekleidung; eine Hose oder einen Rock mit einem festen Bund und/ oder einen Gürtel, um den Köcher befestigen zu können; eine bequeme Hose für drinnen; Sonnenschutz; Schreibzeug; Sitzunterlage für draußen (Kissen oder Drei Bein); wer hat und mag den eigenen Bogen; je nach Wetter Badesachen und alles, was Sie sonst noch brauchen, um sich wohl zu fühlen. Leitung Ute Zumkeller Coach und Trainerin Ich bringe Sie mit Ihren ganz eigenen Themen in Bewegung und freue mich auf interessante Gespräche, tolle Bogenerlebnisse, die Gruppenatmosphäre, so manche herausfordernde Situationen und natürlich auf herrlichen Sonnenschein!

3 Ablaufplanung: Tag / Zeit Thema UE Montag Gegenseitiges Kennenlernen, Organisatorisches Achtsamkeit drinnen und draußen Sicherheitseinweisung, Übergabe der Bögen und der Schutzbekleidung Kennenlernen des Bewegungsablaufs beim Bogenschießen Erste Übungen mit Pfeil und Bogen, gemeinsames Schießen, Austausch zu den ersten Erfahrungen und Erlebnissen Inhaltlicher Einstieg mit den mitgebrachten Themen aus beruflichem und privatem Alltag Auseinandersetzung mit dem eigenen Standpunkt, der Ist-Situation, dem Vorhaben/ Ziel für die Woche und darüber hinaus Dienstag Gemeinsames Bogenschießen Vertiefendes Kennenlernen des Umgangs mit Pfeil und Bogen Ausrichtung auf das eigene Ziel, Wahrnehmung der inneren wie äußeren Haltung Erleben der eigenen Selbstwirksamkeit Theorie und Praxis des intuitiven Ansatzes Erweiterte Zielearbeit zu den individuellen Themen Ressourcenarbeit Achtsamkeit, Wahrnehmung der eigenen Mitte Der eigene Atem beim Bogenschießen Gemeinsames Bogenschießen Sich bewusst als Teil einer Gruppe erleben, Formationsschießen Schweigend schießen, Energiearbeit, Anteilearbeit Mittwoch Bogenschießen Umgang mit Veränderungen im Innen und Außen Ermitteln einer neuen Haltung für das eigene Thema Fokus aufnehmen und halten, in Balance sein, es schießen lassen 2,5,5

4 Reflexion des eigenen Tuns Das Bogenschießen als Spiegel dessen, was gerade da und dran ist schwierige und festgefahrene Situationen neu bewerten und auflösen Halten und Loslassen beim Bogenschießen sowie im Übertrag auf den Alltag Feedback Trefferbild Donnerstag Achtsamkeit Mit allen Sinnen Bogenschießen auf das Sehen verzichten, Übung zum Vertrauen und Einlassen, zur Übernahme von Verantwortung und Kontrolle bewusste Aufmerksamkeitslenkung blindes Schießen Übertrag und Integration des Erlebten auf den beruflichen wie privaten Alltag Abschließendes Schießen mit den eigenen, individuellen Vorhaben und Zielen Rückgabe des Materials meditatives Bogenschießen in der Abenddämmerung 2 Freitag Integration, individuelle Vorhaben, erste Schritte Feedback Verabschiedung Formelles Unterrichtseinheiten 38,5,5

5 Zum Stundenplan: Programmänderungen vorbehalten. Die inhaltlichen Schwerpunkte, Impulse, Gesprächs- bzw. Seminarangebote orientieren sich natürlich an Ihren Themen. Der hier vorgestellte Ablauf ist dementsprechend veränderbar und kann/soll sich an die Bedürfnisse der Gruppe anpassen. Auch die Wetterlage kann den hier vorgestellten Plan beeinflussen. An unserem Institut unterrichten wir grundsätzlich mit einer hohen Theorie- und Praxisverschränkung. (Theorie 60 %, Praxis 0 %). Daher schließen sich an die theoretischen Vermittlungen grundsätzlich praktische Übungen an, um das Gelernte auch später in die Praxis umzusetzen. Zielgruppe: Unser Bildungsurlaubsangebot richtet sich zunächst berufsgruppenunspezifisch an alle interessierten Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer. Im Besonderen richtet sich diese Weiterbildung um folgende Zielgruppen: - Arbeitnehmer/innen, die die genannten Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen. - Arbeitnehmer/innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen. Veröffentlichungen: Internet: und Jahresprogramm EAG (gedruckte Broschüre)

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