Übersicht Elemente weiblich K-Stufen (vereinfachte Kür-Übungen)

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1 Übersicht Elemente weiblich K-Stufen (vereinfachte Kür-Übungen) Elementetabelle mit Symbolschrift Version 2018 Stand Bewegungen Basiselemente für Symbolschrift en Vorwärts Rotation (halbe) Rückwärts Rotation (ganze) Schwung Heben 3/2 (anderthalb) Körperpositionen Sprung 2/1 (doppel) Grätschwinkel Handstand gehockt Hang gebückt Stütz gestreckt Querstand Elemente K-Stufen weiblich Version 2018 Stand: Seite 1 von 7

2 Sprung Nr. Element Gerät Höhe Ausgangswert Sprung-Aufhocken 0,9 m 1 Kasten quer mit sofortigem (4-teilig) 10,0 2 Sprunghocke Pferd quer 1,10 m 13,0 3 Sprunghocke Tisch 1,10 m 15,0 4 Handstütz-Sprungüberschlag Tisch 1,10 m 17,0 5 Handstütz-Sprungüberschlag Tisch 1,25 m 19,0 6 Yamashita Tisch 1,25 m 20,0 Handstütz-Sprungüberschlag mit 7 Tisch 1,25 m in der 2. Flugphase 20,0 Handstütz-Sprungüberschlag mit 8 in der 1. Flugphase und Tisch 1,25 m 22,0 in der 2. Flugphase Die Turnerin hat zwei Sprünge, diese können unterschiedlich sein. Der bessere Sprung kommt in die Wertung. Elemente K-Stufen weiblich Version 2018 Stand: Seite 2 von 7

3 TE 0,0 NE 0,5 A-Teil 1,0 B-Teil 1,5 Hüft-Aufschwung Hüft-Aufzug Schwebekippe i.d. Stütz am uh Aufgänge Laufkippe Drehkippe (180 ) in den Stütz am uh Kippe mit i.d. Stütz am uh Drehkippe (360 ) in den Stütz am uh Rückschwung ARW > 45 Rückschwung ARW > 90 Rückschwung in den Handstand mit gegrätschten Beinen oder gebeugter Hüfte Hüftabzug vorlings Freie Felge (ARW mind. 90 ) Spreiz-Umschwung (Mühlumschwung) vorlings (Felge vorlings) Mittelteil Vorschwung, Rückschwung über den Winkelhang i.d. Stand Langhangkippe Riesenfelg-aufschwung Abwerfen vom oh/uh, Kippe in den Stütz am oh/uh Aufhocken oder Aufbücken vw (geb. o. gegrätscht) rw (geb. o. gegrätscht) Felgabschwung am uh mit Stütz der Füße und Griffwechsel in den Hang am oh Felgabschwung aus dem Stand Felgabschwung vom oh (o. uh) Felgabschwung mit 1/2 in den Stand Abgänge Felgabschwung mit Aufgrätschen vom oh (o. uh) Felgabschw. mit Aufgrätschen und 1/2 in den Stand Vorschwung Salto gehockt, gebückt, gestreckt Vorschwung Salto gehockt, gebückt, gestreckt mit 1/2 oder Elemente K-Stufen weiblich Version 2018 Stand: Seite 3 von 7

4 Hockwende TE 0,0 NE 0,5 A-Teil 1,0 B-Teil 1,5 Auflaufen mit freies Aufspringen - Stütz einer Hand Absprung von einem Bein Durchhocken eines Beines Seitstand vorlings, Überhocken oder Überbücken in den Stütz rücklings Aufrollen am Ende des Balkens Aufgänge Aufhocken Sprung in den Handstand mit gebeugten oder gestreckten Beinen - Absenken in eine beliebige Endposition a.d. Seitstand Springen, Schwingen oder Heben in den Quer- oder Seithandstand (2s) Aufspringen (mit Stütz d. Hände) in den Seitoder Querspagat oder i.d. Grätschristposition Nachstellhüpfer Scherhocksprung (Pferdchensprung) Scherhocksprung (Pferdchensprung) vw mit Strecksprung gymnastische Elemente Beinwechsel oder doppeltem Beinwechsel Schersprung Hockbücksprung Sissone (<135 ) Sissone (180 ) mit Spagatsprung (<135 ) Spagatsprung (180 ) mit angewinkeltem Bein mit gestrecktem Bein Dreh. beidbeinig 3/2 Elemente K-Stufen weiblich Version 2018 Stand: Seite 4 von 7

5 Halte und akrobatische Elemente ohne Flug Kniewaage TE 0,0 NE 0,5 A-Teil 1,0 B-Teil 1,5 Spitzwinkelstütz Spitzwinkelstütz gegrätscht gegrätscht (2s) Standwaage (90 ) flüchtiger Handstand Handstand (2s) Handstand abrollen Rolle Rolle Standwaage (180 ) o. Standspagat mit Stütz d. Hände (2s) Bogengang oder Tick-Tack vw/ rw Bogengang Rolle ohne Stütz der Hände in den Sitz oder Hockstand akro. Elem. mit Flugphase seitwärts (Rad) Rondat (Radwende) Flick-Flack (auch gespreizt) Strecksprung Rondat (Radwende) Salto gehockt oder gebückt (auch mit ) Salto gestreckt (auch mit 1/2 ) Abgänge Grätschsprung Salto gehockt, gebückt o. gestr. (auch mit 1/2 ) freies Rondat Auerbach-Salto gehockt am Balkenende Elemente K-Stufen weiblich Version 2018 Stand: Seite 5 von 7

6 TE 0,0 NE 0,5 A-Teil 1,0 B-Teil 1,5 Strecksprung oder Scherhocksprung (Pferdchensprung) Scherhocksprung mit mit mit gymnastische Elemente mit Beinwechsel Schersprung Hockbücksprung mit Beinwechsel vw mit Beinwechsel und mit 1/1 Hockbücksprung mit Sprung fouette i.d. Arabesque (Bein über Horizontal) Sprung fouette mit Beinwechsel i.d. Querspagat (180 ) Bücksprung Grätschristsprung (Beine über Horizontal) o. Seitgrätschsprung (Spreizwinkel 180 ) Grätschristsprung o. Seitgrätschsprung mit (Spreizwinkel 180 ) Sissone (<135 ) Sissone (180 ) Dreh. 2/1 en Rolle Flugrolle (Sprungrolle) Halte Elemente und mit Stütz der Hände Rolle Rolle rw i.d. Handst. oder Felgrolle in den Handstand flüchtiger Handstand Standwaage (90 ) Standwaage (<135 ) seitwärts (Rad) Bogengang Rolle rw in den Handstand mit 1/2 oder Handstand (2s), auch mit 1/2 bis 2/1 Rondat (Radwende) (auch gespreizt) Rolle in den Handstand mit 3/2 en Bogengang Flick-Flack freies Rad oder freies Rondat Salto gehockt, gebückt oder gestreckt Salto gehockt mit 1/2 oder 1/1 Salti Salto gehockt, gebückt oder gestreckt Salto gestreckt (auch mit 1/2 ) Salto rw gehockt oder gestreckt mit 1/2 oder Twist-Salto gehockt, gebückt oder gestreckt Elemente K-Stufen weiblich Version 2018 Stand: Seite 6 von 7

7 Bonus Elemente weiblich Stufenbarren / Reck BE I BE II BE III K5 Hüft-Aufzug vorlings (Felge vorlings) Felgabschwung mit Aufgrätschen K6 Laufkippe vorlings (Felge vorlings) Felgabschwung mit Aufgrätschen und K7 Schwebekippein den Stütz am uh Langhangkippe K8 Drehkippe (180 ) oder Kippe mit in den Stütz am uh Felgabschwung am uh mit Stütz der Füße und Griffwechsel in den Hang am oh (auch mit 1/2 Dr.) Schwebebalken BE I BE II BE III Angang: Auflaufen mit K5 Spreizsprung (<135 ) Stütz einer Hand Abgang: Rondat (Radwende) K6 Handstand (2s) seitwärts (Rad) Abgang: K7 Gymnastischer Sprung (180 SW) seitwärts (Rad) K8 Gymnastische Serie - 2 verschiedene Sprünge, davon einer mit 180 SW Bogengang Abgang: Salto (auch mit ) Boden BE I BE II BE III K5 Rolle in den Handstand o. Felgrolle i.d. Hdst Handstand (2s) (auch mit 1/2 bis 2/1 ) Rondat (Radwende) K6 Rolle in den Handstand o. Felgrolle i.d. Hdst (auch gespreizt) Bogengang K7 Gymnastischer Sprung (180 SW) (auch gespreizt) Salto vw. oder rw. gehockt, gebückt oder gestreckt K8 Gymnastische Serie - 2 verschiedene Sprünge, davon einer mit 180 SW Akrobatische Serie - 2 Elemente in Folge, davon einer mit Flugphase Salto vw. oder rw. gehockt oder gestreckt mit 1/2 o. Elemente K-Stufen weiblich Version 2018 Stand: Seite 7 von 7