Anatomische und physiologische Grundlagen

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August Waldfogel
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$Hörstörungen 11 Gehörtests 12 ( \ Gleichgewichtsorgan 12 Aufbau 12 Funktion 13 Raumorientierung 15 Gleichgewichtsstörungen 15 Gleichgewichtsuntersuchungen 15 Hautsinn und Tiefensensibilität 16 Gehirn$

1 IX Anatomische und physiologische Grundlagen Zelle und Gewebe 1 Sinnesorgane 2 Auge 2 Aufbau 2 Funktion 4 Sehstörungen 5 Untersuchung der Augenfunktion 6 Gehörorgan 8 Aufbau 8 Funktion 11 Hörstörungen 11 Gehörtests 12 ( \ Gleichgewichtsorgan 12 Aufbau 12 Funktion 13 Raumorientierung 15 Gleichgewichtsstörungen 15 Gleichgewichtsuntersuchungen 15 Hautsinn und Tiefensensibilität 16 Gehirn und Nervensystem 16 Aufbau 16 Funktion 18 Untersuchungen 18

2 X 5 Herz und Kreislauf 19 Aufbau 19 Herz 19 Blutgefäße 20 Blut 21 Funktion 21 Erkrankungen 23 Untersuchungen 23 : Atmungsorgane 25 Aufbau 25 Nase 25 Nasennebenhöhlen 26 Kehlkopf und Luftröhre x 27 Lunge 27 Funktion 29 Erkrankungen 29 Untersuchungen 30 Physikalische Grundlagen der Atmosphäre i Atmosphäre 31 Schichten der Atmosphäre 32 Troposphäre 32 Stratosphäre 32 Mesosphäre 32 Thermosphäre 32

3 XI Zusammensetzung der Luft 33 Temperatur 33 Luftfeuchtigkeit 36 Luftdruck 36 Gasgesetze 38 Daltonsches Gasgesetz 38 Boyle-Mariottesches Gasgesetz 40 Henrysches Gasgesetz 41 = Bewegungen 42 Beschleunigung 42 Vibration 43 Akustische Schwingungen 43 Auswirkung auf den Körper = Auswirkung der Druckänderung 44 Mechanische Höhenwirkung 44 Mittelohr und Tubenfunktion 44 Nasennebenhöhlen 46 Magen-Darm-Trakt 46 Zähne 47 Druckfallkrankheit 47 Symptome der Druckfallkrankheit 48 Therapeutische bzw. vorbeugende Maßnahmen 49 Sauerstoffmangel 50 Symptome der Sauerstoffmangelkrankheit 51

4 XII Druckverlust 53 Gegenmaßnahmen 53 Hyperventilation 53 Auswirkungen von Bewegung 54 Luftkrankheit 54 Symptome der Luftkrankheit 55 Vorbeugung und Behandlung 55 Desorientierung 55 Optische Täuschungen 56 Täuschungen des Gleichgewichtsinnes 57 Auswirkungen von Temperatur und Luftfeuchtigkeit 58 Klima im Flugzeug, 59 Temperaturabfall durch ein Leck im Flugzeug 60 Auswirkung von Lärm 60 Lautstärke 60 Wirkung von Lärm 60 Lärmschutz 62 Körperliche Fitness Ernährung 65 Grundlagen der Ernährungsphysiologie 65 Eiweiß 67 Kohlenhydrate 67

5 XIII Fette 67 Mineralstoffe und Spurenelemente 68 Vitamine 68 Wasser 68 Empfehlungen für den Alltag 69 Nahrungsaufnahme 70 Art der Ernährung 70 Körpergewicht 72 E Körperliches Training 74 Grundlagen der Bewegungsphysiologie 75 Bewegungsapparat 75 Muskelarbeit 75 Trainingseffekte 76 Allgemeine Wirkung 76 Wirkung auf die Atmung, ' 76 Wirkung auf Herz und Gefäße 77 Wirkung auf die Muskeln 79 Motivation 80 Auswirkung des körperlichen Trainings 80 Krankheitsprophylaxe 80 Geistige Fitness 81 Verdauung 82 Gewicht 82 Sportarten 82 Schwimmen 83 Radfahren 84 Laufen 85 Gymnastik 85 Tennis, Golf 86 Andere Sportarten 86 Begleitmaßnahmen 87

6 XIV Aufwärmen vor dem Sport 87 Autogenes Training 87 Sauna 88 Massage 88 i Körperrhythmus und Zeitverschiebung 89 Körperrhythmus 89 Zeitverschiebung 90 Schlaf und Ermüdung 90 Normaler Schlaf 90 Wechselwirkung zwischen Schlaf und Wachheit 91 Schlafdefizit 91 Müdigkeit und Schlafmethoden 92 Aufteilender Schlaf zeit 92 Kurze Schlafperioden < 1 93 Körperliche Tätigkeit 93 Isometrische Übungen 93 Entspannung mit Musik 94 Autogenes Training 94 Schlafmittel 94 Wirkung von Kaffee und Nikotin 95! Krankheitsprophylaxe 96 Schnupfen und Grippe 96 Schwitzkur 96 Begleitmaßnahmen 97 Druckausgleichsstörungen 97 Kreuzschmerzen 98 Medikamentennebenwirkungen 98

7 XV Allgemeine Medikamentenallergie 100 Grippe-und Schnupfenmittel 100 Beruhigungsmittel 100 Schlafmittel 100 Aufputschmittel 101 Schmerzmittel 101 Nasentropfen 101 Antibiotika 101 Impfungen 102 Basisprophylaxe 103 Reiseimpfungen 103 Expositionsprophylaxe 106 Gesundheitliche Risikofaktoren I Einleitung 107 i Übergewicht, Bewegungsmangel und Blutfette 108 Grundlagen 108 Übergewicht 108 Bewegungsmangel 110 Hohe Blutfette 111 Entstehung der Arteriosklerose 111 Auswirkung auf die Gesundheit 111 Cholesterin in der Nahrung 114 i Hoher Blutdruck 114 Grundlagen 114 Schädlichkeit des hohen Blutdruckes 115

8 XVI Rauchen 116 Grundlagen 116 Giftstoffe 116 Nikotin 117 Krebserzeugende Stoffe 119 Kohlenmonoxid 119 Auswirkungen auf die Gesundheit 119 Krebsrisiko 119 Herzkrankheiten 120 Durchblutungsstörungen 121 Raucherbronchitis 122 Alkohol 122 Grundlagen s 122 Alkohol Wirkung 124 Wirkung auf das Nervensystem 124 Wirkung auf Kreislauf und Verdauung 125 Au swirkung des Alkoholkonsums 125 Akute Auswirkung 125 Alkohol als Nährstoff 127 Alkoholismus 127 Literatur 129 Sachverzeichnis 131

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