PRÄVENTIONS- UND GESUNDHEITS- PROGRAMM

Transkript

1 PRÄVENTIONS- UND GESUNDHEITS- PROGRAMM INVESTIEREN SIE IN IHRE GESUNDHEIT

2 Sehr geehrte Damen und Herren, das Evangelische Krankenhaus Kalk (EVKK) möchte Sie, zusammen mit der VIP-Training Variable Individuelle Prävention GmbH dabei unterstützen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Unser Präventions- und Gesundheitsprogramm bietet Ihnen ein interessantes Angebot im Bereich der Bewegung und Entspannung. Die Kurse finden in 8 Einheiten á 60 Minuten statt und werden von qualifiziertem, erfahrenem Personal durchgeführt. Unsere Kurse gelten als Präventionskurse nach 20 des SGB V und werden unter bestimmten Bedingungen von Ihrer Krankenkasse mitfinanziert. Bei regelmäßiger Teilnahme wird in der Regel ein Großteil der Kosten durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Sie sind dazu berechtigt, zwei unterschiedliche Kurse pro Kalenderjahr auf dieser Grundlage wahrzunehmen. Bitte nehmen Sie diesbezüglich Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf. IHR GESUNDHEITSPARTNER... für Sie da

3 UNSER KURSANGEBOT Core & More Training für jeden Muskel Belly & Back Wir machen Ihren Rücken fit Wollten Sie schon seit langem wieder etwas für Ihre Gesundheit tun? In diesem variablen und abwechslungsreichen Kurs wird der gesamte Körper gezielt trainiert und gekräftigt. Der Fokus liegt hierbei speziell auf im Alltag vernachlässigte Muskelgruppen, z.b. durch zu wenig oder zu einseitige Bewegung. Unser Kurs setzt dort an, wo der Rücken meistens alleine nicht mehr weiterkommt. Egal ob präventiv ohne bestehende Problematik, als Unterstützung bei wiederkehrenden Rückenschmerzen oder zum Wiedereinstieg nach längerer Trainingspause. Montags, 16:00-17:00 Uhr Kursnummer 1 Dienstags, 17:00-18:00 Uhr Kursnummer 2 Dienstags, 12:00-13:00 Uhr Kursnummer 3 Mittwochs,18:00-19:00 Uhr Kursnummer 4 EVKK, Physiotherapie im Erdgeschoss, Buchforststr. 2, Köln OTC, 2. Obergeschoss, Buchforststr. 14, Köln

4 Aqua-Fitness Training im Wasser Seniorenpower Mobil bis ins hohe Alter Nutzen Sie den doppelten Gesundheitseffekt des Wassers in unserem Aqua- Fitness-Kurs. Die Kurseinheiten werden mit dem eigenen Körpergewicht und mit für das Wasser geeigneten Trainingsmaterialien gestaltet. Umkleidemöglichkeiten sind vor Ort vorhanden, eine Mindestkörpergröße von 1,60 m ist für den Kurs Voraussetzung. Dienstags, 13:30-14:30 Uhr Kursnummer 5 Dienstags, 14:45-15:45 Uhr Kursnummer 6 Dienstags, 16:00-17:00 Uhr Kursnummer 7 EVKK, Physiotherapie im Erdgeschoss, Schwimmbad, Buchforststr. 2, Köln Wer rastet, der rostet!. Wie oft hat man diesen Satz schon gehört? Es ist tatsächlich enorm wichtig, trotz eines erhöhten Alters sich und seinen Körper sportlich zu betätigen. Ob im Doppelstuhlkreis, mit der eigenen Gehhilfe oder mit Kleingeräten: unsere speziell hierfür ausgebildeten Trainer sorgen für Bewegung UND Sicherheit (Stichwort: Sturzprävention). Jeder Teilnehmer ist herzlichst willkommen. Mittwochs, 15:00-16:00 Uhr Kursnummer 8 OTC, 2. Obergeschoss, Buchforststr. 14, Köln

5 Pilatoya Der neue Mix aus Pilates und Yoga In diesem Kurs werden die positiven Effekte von Pilates und Yoga kombiniert und vereint. Die Übungen der beiden Gesundheitstechniken enthalten neben dem Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining auch entspannende Aspekte. Stärken Sie Ihre tief liegende, meist daher auch vernachlässigte und schwächere Muskulatur mit dem neuen Trend aus Yoga und Pilates. Mittwochs, 16:30-17:30 Uhr Kursnummer 9 Outdoor-Workout Ausdauertraining für Anfänger und Fortgeschrittene Raus aus dem Haus mit unserem Ausdauer-Programm. Innerhalb dieses Kurses im Grünen wird gezielt das Herz-Kreislauf- System trainiert und gestärkt. Egal ob Lauf-Ein-steiger oder routinierter Jogger: durch die verschiedenen, im Kurs angewandten Trainingsmethoden kommt jeder Teilnehmer auf seine Kosten. Mittwochs, 16:30-17:30 Uhr Kursnummer 10 OTC, 2. Obergeschoss, Buchforststr. 14, Köln Merheimer Heide, Treffpunkt: U-Bahn-Haltestelle Höhenberg /Frankfurter Str., Ecke Merheimer Heideweg

6 Feldenkrais-Training Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben Das Lernen hört nicht mit dem Ende der schulischen Bildung auf insbesondere bezüglich körperlicher Bewegung ist dies ein Prozess über die gesamte Lebensspanne. Im Rahmen dieses Kurses wird mittels der speziellen Methode des Begründers Moshé Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung geschaffen. Donnerstags, 14:00-15:00 Uhr Kursnummer 11 OTC, 2. Obergeschoss, Buchforststr. 14, Köln

7 Weitere Angebote unserer Physiotherapie-Abteilung Nach einem Krankenhausaufenthalt oder bei Störungen im Bewegungsapparat können Sie sich, mit einem Rezept Ihres Haus- oder Facharztes, bei uns ambulant behandeln lassen. Spezielle Physiotherapie (PT): Physiotherapie (PT) / Krankengymnastik (KG) KG ZNS (Bobath, PNF) Manuelle Therapie (MT) KG-Gerät (KGG/D1) KG-Bewegungsbad Manuelle Lymphdrainage incl. Bandagierung (MLD) Klassische Massagetherapie (KMT) Bindegewebsmassage Kolonmassage Atemphysiotherapie Cranio-mandibuläre Therapie (CMD) Beckenbodentraining (Tanzberger-Konzept /Physio Pelvica) Querfriktionen nach Cyriax Schlingentischbehandlung Fußreflexzonentherapie Cranio-sacrale Therapie Ergänzende Leistungen: Kinesiotaping Ergometer- und Laufbandtraining Galileo-Training (u.a. Gleichgewichts- und Beckenbodentraining) Magnetstimulation Sturzpräventionstraining Rückenschule (Brügger/FAL) Angehörigen- und Hilfsmittelberatung Physikalische Therapien: Elektrotherapie Ultraschall Wärmetherapie (Fango/Heißluft) Kryotherapie (Kältetherapie) Schröpftherapie

8 INVESTIEREN SIE IN IHRE GESUNDHEIT und schnellste Möglichkeit zur kostenfreien Anmeldung für die Gesundheitskurse ist die elektronische Anmeldung. Bitte senden Sie uns eine mit den notwendigen Daten an Ihre Daten werden hierbei vertraulich behandelt! Sie können uns auch gerne die abtrennbare Anmeldung postalisch zusenden. Hiermit melde ich mich verbindlich an (bitte auf der Rückseite die Kontaktdaten unbedingt ausfüllen). Kursnummer: Kursbeginn (Uhrzeit): Kursnummer: Kursbeginn (Uhrzeit): Kursnummer: Kursbeginn (Uhrzeit): Kursnummer: Kursbeginn (Uhrzeit): Bitte erscheinen Sie zu den Kursen in adäquater, sportlicher Bekleidung! Die Anmeldung kann bis zu 10 Tagen vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Dazu benötigen wir eine schriftliche Information. Bei einer nicht fristgerechten Absage fallen Stornierungsgebühren in Höhe von 20,- Euro an. Bei Nichterscheinen in der ersten Einheit wird der Kurs-Platz anderweitig vergeben. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden. ANMELDUNGDie einfachste

9 KONTAKTDATEN: Name/Vorname: Geburtsdatum: Straße/Nr.: PLZ/ Telefon Krankenkasse: Unterschrift: POSTKARTE VIP Training Variable Individuelle Prävention GmbH Präventions- und Gesundheitsprogramm Evangelisches Krankenhaus Kalk Sürther Str. 104c Köln Bitte ausreichend mit 0,45 Euro frankieren

10 > PIXEL2SEE.NET Kursstandorte: OTC und Krankenhaus Sie haben Interesse? Melden Sie sich am besten gleich zu einem der für Sie passenden Kurse an. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Information und Kursanmeldung: Akademisches Lehrkrankenhaus für die Medizinische Fakultät der Universität zu Köln Evangelisches Krankenhaus Kalk ggmbh Buchforststraße Köln Telefon Telefax info@evkk.de

11 UNSERE TERMINE 2017 FÜR SIE Core & More Training für jeden Muskel Kursnummer 1 Montags 16:00 17:00 Uhr Kursstart u Kursstart u Kursstart u Kursnummer 2 Dienstags 17:00 18:00 Uhr Kursstart u Kursstart u Kursstart u Belly & Back Wir machen Ihren Rücken fit Kursnummer 3 Dienstags 12:00 13:00 Uhr Kursstart u Kursstart u Kursstart u Kursnummer 4 Mittwochs 18:00 19:00 Uhr Kursstart u Kursstart u Kursstart u Aqua-Fitness Training im Wasser Kursnummer 5 Dienstags 13:30 14:30 Uhr Kursstart für Kursnummer 6 alle 3 Kursnummern Dienstags 14:45 15:45 Uhr jeweils ab u Kursnummer 7 u Dienstags Uhr u

12 UNSERE TERMINE 2017 FÜR SIE Seniorenpower Mobil bis ins hohe Alter Kursnummer 8 Mittwochs 15:00 16:00 Uhr Kursstart u Kursstart u Kursstart u Pilatoya Der neue Mix aus Pilates und Yoga Kursnummer 9 Mittwochs 16:30 17:30 Uhr Kursstart u Kursstart u Kursstart u Outdoor-Workout Ausdauertraining für Anfänger und Fortgeschrittene Kursnummer 10 Mittwochs 16:45 17:45 Uhr Kursstart u Kursstart u Kursstart u Feldenkrais-Training Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben Kursnummer 11 Donnerstags 14:00 15:00 Uhr Kursstart u Kursstart u Kursstart u Sie haben Interesse? Melden Sie sich am besten gleich zu einem der für Sie passenden Kurse an. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Information und Kursanmeldung: evkk@vip-konzept.de