DIDAKTIK DER INFORMATIK (DDI) LERNEN LERNEN DAS MACHE ICH MORGEN! Dietrich Gerstenberger

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Wilfried Solberg
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1 DIDAKTIK DER INFORMATIK (DDI) LERNEN LERNEN DAS MACHE ICH MORGEN! Dietrich Gerstenberger

2 Prokrastination am Vormittag Dietrich Gerstenberger 2

3 Warum eigentlich nicht? Alle Dinge, die Du nicht erledigst, vergisst Du nicht. Sie bleiben im Kopf und bereiten Dir konstant ein ungutes Gefühl. Dein Kopf ist nicht mehr frei für Neues. Sobald Du eine Sache erledigt hast, vergisst Du sie. Sie belastet Dich nicht mehr und Du hast Platz für etwas Neues. Das schlechte Gewissen verschwindet und Du wirst Dich viel wohler fühlen, weil die Blockade aufgelöst ist. Dietrich Gerstenberger 3

4 Aufgaben werden nicht erledigt, weil... es unangenehm ist man versagen / sich falsch entscheiden könnte man nicht auf Befehl funktionieren möchte dann immer mehr Anforderungen auf einen zukommen man Wichtigeres zu erledigen hat Dietrich Gerstenberger 4

5 Ausreden vermeiden! Es ist noch so lange hin bis die Aufgabe fertig sein muss. Wenn ich damit anfange, läuft es wie von selbst. Es bringt nichts, wenn ich keine Lust habe. Morgen ist ein neuer Tag. Da wird es viel besser laufen. Ich muss mich nur konzentrieren. Erst mal räume ich noch auf. Dietrich Gerstenberger 5

6 Sofort damit anfangen! Der erste Schritt ist der schwerste! Nimm Dir vor, für zehn Minuten konzentriert an der Aufgabe zu arbeiten. Lass Dir die Option, nach diesen zehn Minuten wieder aufzuhören Meist wirst Du die fortfahren, wenn Du erst einmal angefangen hast Studie: 72-Stunden-Regel Man muss seine Vorhaben innerhalb von 72 Stunden beginnen, sonst sinkt die Chance, jemals den ersten Schritt zu machen, auf ein Prozent. Dietrich Gerstenberger 6

7 Unangenehmes zuerst erledigen Vielleicht ist es ein bestimmter Fachbereich, der dir beim Lernen besonders schwer fällt oder eine Hausarbeit, die einfach nicht so will wie du. Am besten erledigst du diese nervigen Aufgaben sofort nach dem Aufstehen. Der Rest des Tages wird dir dann wie ein Kinderspiel vorkommen. Auch Eat The Frog Methode genannt Danach kann nichts Schlimmeres mehr kommen! Dietrich Gerstenberger 7

8 Die Schweizer-Käse Methode Du schiebst eine große unübersichtliche Aufgabe vor Dir her. Zerlege die große Aufgabe in viele kleine Teilaufgaben Arbeite jeden Tag für 30 Minuten an den Teilaufgaben Erledige sie Schritt für Schritt Die erledigten Teilaufgaben sind die Löcher im Käse Du rückst dem Hauptziel immer näher Du siehst Fortschritte, das Ganze macht langsam richtig Spaß Dietrich Gerstenberger 8

9 Verkünde Dein Vorhaben Erzähle in Deinem Bekanntenkreis, dass Du diese Aufgabe jetzt in Angriff nehmen wirst jetzt gibt es kein zurück mehr andere haben jetzt Erwartungen an Dich man wird Dich fragen, ob Du schon angefangen hast und wie weit Du bist. es hilft, sich mental und emotional auf sein Ziel zu konzentrieren und alles daran zu setzen, um es zu erreichen. Dietrich Gerstenberger 9

10 Mache Versprechen / Füttere ein Sparschwein Verspreche jemanden z.b. ein gemeinsames Mittagessen für den Fall, dass Du eine bestimmte Aufgabe nicht erledigst. Das Versprechen sollte für Dich selbst nicht zu komfortabel sein Alternativ kannst Du auch immer ein Sparschwein füttern, wenn Du Aufgaben nicht erledigst. Der Betrag muss Dir allerdings weh tun. Dietrich Gerstenberger 10

11 Lege Belohnungen fest Lege für die Erledigung einer unangenehmen Aufgabe eine Belohnung fest. Die Vorfreude sollte größer sein als die Gründe für das Aufschieben. Dietrich Gerstenberger 11

12 Setze Dir Limits Denke an das Parkinson sche Gesetz: Arbeit dehnt sich in genau dem Maß aus, wie Zeit für ihre Erledigung zur Verfügung steht [Cyril Northcote Parkinson, britischer Historiker und Publizist] Betrüge Dich selbst: Wenn Du Donnerstag fertig sein musst, notiere den Mittwoch als Deadline. Dietrich Gerstenberger 12

13 Fazit Lass der Prokrastination keine Chance! Finde heraus, was Dich abhält. Suche nach den Ursachen. Nutze die vorgestellten Methoden und fang einfach an! Dietrich Gerstenberger 13

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